بچه سه ساله باید :
تعامل با بچه ها رو یاد بگیره
یاد بگیره احساسات خودش رو بشناسه و به زبون بیاره
بتونه از توی سوراخ ، بند کفش رد کنه
گِل بازی کنه ،
کم کم شروع کنه به لی لی رفتن
روی جدول پارک ها بدون افتادن راه بره ..
حالا مثلا کلاس زبان نره چی میشه؟؟
حالا تو ۷ سالگی زبان یاد بگیره چی میشه؟؟
هی میرید پک آموزش زبان انگليسي میخرید براشون بعد بچه کلاس اولی میاد بلد نیست خودش کفش بپوشه
بلد نیست دکمه لباسش رو باز و بسته کنه ، یاد گرفتن ایناست که دیر میشه
همین ها میشن پدرهایی که بلد نیستن بچه بغل کنن
مادرهایی که بلد نیستن بچه حمام کنن .
حالا هی شما بچه را لای پر قو بزرگ کن هی بفرستش کلاس های عجیب و غریب آموزشی، هی منو حرص بده ،
خوب؟
آفرین 🫤🙃
دکتر صافی.متخصص اطفال
@funical
تعامل با بچه ها رو یاد بگیره
یاد بگیره احساسات خودش رو بشناسه و به زبون بیاره
بتونه از توی سوراخ ، بند کفش رد کنه
گِل بازی کنه ،
کم کم شروع کنه به لی لی رفتن
روی جدول پارک ها بدون افتادن راه بره ..
حالا مثلا کلاس زبان نره چی میشه؟؟
حالا تو ۷ سالگی زبان یاد بگیره چی میشه؟؟
هی میرید پک آموزش زبان انگليسي میخرید براشون بعد بچه کلاس اولی میاد بلد نیست خودش کفش بپوشه
بلد نیست دکمه لباسش رو باز و بسته کنه ، یاد گرفتن ایناست که دیر میشه
همین ها میشن پدرهایی که بلد نیستن بچه بغل کنن
مادرهایی که بلد نیستن بچه حمام کنن .
حالا هی شما بچه را لای پر قو بزرگ کن هی بفرستش کلاس های عجیب و غریب آموزشی، هی منو حرص بده ،
خوب؟
آفرین 🫤🙃
دکتر صافی.متخصص اطفال
@funical
👍28❤20👎1😁1
رژیم غذایی مایند (MIND): راهکاری برای جوان نگه داشتن مغز
-Aliasghar Honarmand | علی اصغر هنرمند-
@funical
این روزها انواع رژیمهای غذایی تبلیغ میشوند: کتوژنیک، پالئو، گیاهخواری و… اما در این میان یک رژیم غذایی مهم وجود که کمتر شناخته شده و نامش MIND است و ویژه افرادی است که میخواهند «مغز» سالمی داشته باشند.
نام این رژیم غذایی مخفف عبارت Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay است و در واقع ترکیبی از دو رژیم غذایی مشهور دیگر به نام دش (DASH) و مدیترانهای است.
در رژیم غذایی مایند (MIND) تمرکز روی افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی فرآوری نشده و محدود کردن مصرف منابع حیوانی دارای چربیهای اشباع است.
تمرکز این رژیم غذایی، کاهش وزن نیست و بیشتر به دنبال جوان نگه داشتن مغز و پیشگیری از دمانس و آلزایمر است. اینجا نمیخواهیم وارد جزئیات زیادی بشویم، بلکه میخواهیم شما را با مهمترین نکات رژیم مایند آشنا کنیم.
در این رژیم غذایی، افزایش مصرف چند گروه از خوراکیها توصیه میشود و در سمت دیگر پیشنهاد میکند پنج گروه از مواد غذایی را کمتر بخوریم.
خوراکیهای توصیه شده در رژیم غذایی مایند:
روزانهها:
- سبزیجات دارای برگ سبز (مانند کلم پیچ و اسفناج): حداقل یک وعده در روز.
- دیگر انواع سبزیجات (مانند بروکلی، کلم، هویج، بادمجان، بامیه، انواع کدو، فلفل دلمهای، چغندر، مارچوبه و…): حداقل یک وعده در روز.
- روغن زیتون: استفاده به عنوان روغن مصرفی پیشفرض در آشپزی.
- غلات با سبوس کامل: حداقل سه وعده در روز.
هفتگیها:
- انواع توت Berries (مانند شاهتوت، تمشک، توت فرنگی و…): حداقل دو وعده در هفته.
- انواع مغز (مانند گردو، بادام و…) حداقل ۵ وعده در هفته (البته مراقب کالری بالای آنها باشید و زیاده روی نکنید!)
- ماهی و دیگر غذاهای دریایی: حداقل یک وعده در هفته (با ترجیح انتخاب ماهیهای دارای مقادیر بیشتر امگا۳).
- انواع حبوبات: حداقل ۴ وعده در هفته.
- گوشت مرغ: حداقل دو وعده در هفته.
موادی که باید مصرفشان را تا جای ممکن محدود کنیم:
- کره و مارگارین.
- پنیر (توصیه شده فقط یک وعده در هفته استفاده شود).
- گوشت قرمز.
- غذاهای سرخ شده.
- انواع شیرینیها.
جالب است بدانید این رژیم غذایی سال ۲۰۱۵ توسط دو نفر از اساتید دانشگاه هاروارد و بر اساس نتایج پژوهشهای متعدد طراحی شد و در نسخهی ابتدایی، مصرف شراب هم جزو مواد پیشنهادی بود، اما این مورد با یافتههای چند سال اخیر، از توصیهها حذف شد. قبلا هم در آپدیت ام دی در این مورد صحبت کردهایم که هیچ میزانی از الکل بیضرر نیست.
پژوهشهای مختلف روی رژیم غذایی مایند نشان داده که رعایت آن سبب کاهش قابل توجه احتمال بروز دمانس و آلزایمر میشود و سرعت پیر شدن مغز را کاهش میدهد.
البته شاید نتوانید تمام نکات گفته شده در این رژیم غذایی را با دقت رعایت کنید. اما تلاش کنید حداقل برخی از موارد را به سبک زندگیتان اضافه کنید. به ویژه در ایران که مصرف سبزیجات بسیار پایین است و اگر مقادیر توصیهشدهی این رژیم غذایی را با وضعیت فعلی خودتان مقایسه کنید، احتمالا متوجه میشوید که باید تغییراتی در آن اعمال کنید
-Aliasghar Honarmand | علی اصغر هنرمند-
@funical
❤4👍1
⚠️تازه های علمی: ۳۹ میلیون مرگ، رهاورد مقاومت آنتیبیوتیکی تا سال ۲۰۵۰:
دکتر مهدی شاهمیرانی
@funical
✔️ یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله The Lancet، هشدار میدهد که در ۲۵ سال آینده، سالانه میلیونها نفر در اثر عفونتهای مقاوم به آنتیبیوتیک فوت خواهند کرد، مگر اینکه اقداماتی برای مقابله با این تهدید رو به رشد انجام شود. محققان گزارش دادند که پیش بینی میشود تعداد مرگ و میرهای مرتبط با باکتریهای مقاوم به آنتی بیوتیک تا سال ۲۰۵۰ به ۸.۲ میلیون نفر در سال افزایش یابد که ۷۵ درصد از تخمین فعلی ۴.۷ میلیون نفر در سال بیشتر است. محققان نتیجه گرفتند که در مجموع، بیش از ۳۹ میلیون نفر میتوانند بطور مستقیم در اثر عفونتهای مقاوم به آنتی بیوتیک طی ۲۵ سال آینده فوت کنند. ۱۶۹ میلیون مرگ دیگر نیز با این اَبَرمیکروب ها مرتبط است.
✔️ دکتر «استین امیل وولست»، محقق مؤسسه بهداشت عمومی نروژ گفت: «تا سال ۲۰۵۰، عفونتهای مقاوم میتواند در حدود ۸ میلیون مرگ در هر سال نقش داشته باشد، چه بعنوان علت مستقیم مرگ و چه به عنوان یک عامل مؤثر».
✅ The Lancet (2024). DOI: 10.1016/S0140-6736(24)01867-1
دکتر مهدی شاهمیرانی
@funical
💔15❤2👍1🔥1
ارتباط میان بروز اختلالات اضطرابی بعد از ۵۰ سالگی و بیماری پارکینسون
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
یک پژوهش تازه نشان داده که تشخیص اختلالات اضطرابی بعد از ۵۰ سالگی به معنی افزایش دو برابری ریسک ابتلا به پارکینسون است.
مهمتر اینکه در این پژوهش مشخص شده در این گروه از افراد (و در کسانی که در نهایت به پارکینسون مبتلا شدهاند)، متوسط فاصلهی میان تشخیص اختلال اضطرابی و پارکینسون ۵ سال است.
نتایج این پژوهش هفته گذشته در ژورنال British Journal of General Practice منتشر شده است.
@funical
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
یک پژوهش تازه نشان داده که تشخیص اختلالات اضطرابی بعد از ۵۰ سالگی به معنی افزایش دو برابری ریسک ابتلا به پارکینسون است.
مهمتر اینکه در این پژوهش مشخص شده در این گروه از افراد (و در کسانی که در نهایت به پارکینسون مبتلا شدهاند)، متوسط فاصلهی میان تشخیص اختلال اضطرابی و پارکینسون ۵ سال است.
نتایج این پژوهش هفته گذشته در ژورنال British Journal of General Practice منتشر شده است.
@funical
❤5👍2😁1
نوره،واجبی،داروی موبر و یا داروی نظافت از قدیم الایام در حمام ها استفاده می شده است و سالهاست که دیگر مثل سابق طرفداری ندارد اما اخیرا با مهم و درمانی جلوه دادن آن پرفروش شده است.
پودر واجبی در گذشته ترکیبی از آهک(کربنات کلسیم) و زرنیخ(سولفید آرسنیک) بود که با توجه به سمیت شدید آرسنیک، زرنیخ حذف و به جای آن از باریم سولفات استفاده شد.
زرنیخ در گذشته برای سمی کردن تیر در شکار و سم حشره کش استفاده می شد اما با بازگشت مصرف آن در محصولات بهداشتی غیرقانونی خطر مسمومیت افراد با آن ها مجدد زیاد خواهد شد.
اما متاسفانه با توجه به ارزانی زرنیخ و سودآوری زیاد آن برای فروشندگان مدتیست تبلیغات زیادی برای مفید بودن این ماده ی خطرناک می شود.
به طور مثال در این تبلیغ نوره را درمان تنبلی تخمدان،عفونت زنانه،تقویت مثانه و کلیه، درمان ام-اس،تقویت چشم و مورد تایید اطبای سنتی و اسلامی معرفی می شود.
آرسنیک می تواند فرد مصرف کننده را بکشد ولی هرچه هست درمان نابودی زگیل های تناسلی و یا سرطان پوست نیست.
با عدم وجود نظارت، شیادان برای سودآوری حتی سم را به نام درمان می فروشند.
@funical
پودر واجبی در گذشته ترکیبی از آهک(کربنات کلسیم) و زرنیخ(سولفید آرسنیک) بود که با توجه به سمیت شدید آرسنیک، زرنیخ حذف و به جای آن از باریم سولفات استفاده شد.
زرنیخ در گذشته برای سمی کردن تیر در شکار و سم حشره کش استفاده می شد اما با بازگشت مصرف آن در محصولات بهداشتی غیرقانونی خطر مسمومیت افراد با آن ها مجدد زیاد خواهد شد.
اما متاسفانه با توجه به ارزانی زرنیخ و سودآوری زیاد آن برای فروشندگان مدتیست تبلیغات زیادی برای مفید بودن این ماده ی خطرناک می شود.
به طور مثال در این تبلیغ نوره را درمان تنبلی تخمدان،عفونت زنانه،تقویت مثانه و کلیه، درمان ام-اس،تقویت چشم و مورد تایید اطبای سنتی و اسلامی معرفی می شود.
آرسنیک می تواند فرد مصرف کننده را بکشد ولی هرچه هست درمان نابودی زگیل های تناسلی و یا سرطان پوست نیست.
با عدم وجود نظارت، شیادان برای سودآوری حتی سم را به نام درمان می فروشند.
@funical
🤣18😐10❤3👍2👎2😁1💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤮15👎11❤2👍1😐1
آپنه خواب یه اختلال هست که فرد چند ثانیه در خواب نمیتونه نفس بکشه و با حالت خفگی به صورت ناگهانی از خواب بیدار میشه.
نتیجه اون کیفیت کم خواب و خستگی در طول روز هست.
@funical
نتیجه اون کیفیت کم خواب و خستگی در طول روز هست.
آپنه خواب در بلند مدت بیماریهای قلبی، فشار خون و حتی میتونه باعث افسردگی بشه.
حالا اپل واچ های سری ۹ و ۱۰ و سری اولترا ۲ بهزودی ویژگی آپنه خواب دریافت میکنن.
کارش اینه که علائم خفیف تا شدید مرتبط با آپنه رو ثبت و تشخیص میده.
این کار رو در واقع با نظارت بر حرکات دست در هنگام خواب و الگوریتمهای پیشرفته AI که داره بررسی میکنه و روز بعد میتونید داخل برنامه Health وضعیت خواب دیشب خودتون رو بررسی کنید.
اپل برای ارائه این ویژگیها نیاز به مجوز FDA داشت که ظاهرا اون رو دریافت کرده و بهزودی به اپلواچها اضافه میشه.
macrumors
@funical
❤9👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
فرق اساتید ایران و امریکا و اینکه شایعات رو راجب اساتید امریکا نقض میکنه
سارا همتی رتبه ۱ تجربی ۹۴
@funical
سارا همتی رتبه ۱ تجربی ۹۴
@funical
👍26❤7💔2👎1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خاطره ای که یکی از دوستانم تعریف میکرد که میگفت تو یکی از کشور های اروپایی به دکتر مراجعه کرده بود و علائم بیماری اش را شرح داده بود که پزشک محترم دانمارکی بعد از شنیدن علائم با سرچ در گوگل سعی در درمان داشت که مقایسه کنید با پزشکان ایرانی که هاریسون و سیسیل سخنگو هستند
شخص گوینده میگوید که برای عملی الکتیو چندین ماه منتظر مانده که این انتظار برای عمل جراحی در ایران در بدبینانه ترین حالت ممکن زیر ۱ ماه میشود
حال میتوان فهمید که چرا پزشکان ایرانی به راحتی در کشورهایی مثل آلمان استخدام میشوند
قدر نعماتتان زمانی میفهمید که آن را از دست داده اید
@funical
شخص گوینده میگوید که برای عملی الکتیو چندین ماه منتظر مانده که این انتظار برای عمل جراحی در ایران در بدبینانه ترین حالت ممکن زیر ۱ ماه میشود
حال میتوان فهمید که چرا پزشکان ایرانی به راحتی در کشورهایی مثل آلمان استخدام میشوند
قدر نعماتتان زمانی میفهمید که آن را از دست داده اید
@funical
❤38👍12💔2😁1
این لینک کلاهبرداری است و با زدن روی این لینک تلفن همراه و تلگرامتون آلوده به بدافزار میشه و حساب بانکی تون خالی میشه.
#سواد_رسانه
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😁1
چند روز قبل یک مراجعی داشتم. بچه ۴ و نیم ساله با اختلال سلوک. یه چیزی شبیه بیش فعالی در نظر بگیرید که کارهای خوفناکی انجام میده.
آنچنان باباشو کتک میزد توی مطب که دل آدم میلرزید. دادهای وحشتناک. فحشهای رکیک. چند روز قبلش شلوار خواهر دو سالشو درآورده بود که مادرش رسیده بود. از الان تمایل به همه کارهای خلاف مثل سیگار کشیدن و دزدی و دروغ داشت.
حالا چی شد؟ نیم ساعت من حرف زدم. اول با مادر بعد با پدر. شانس آوردیم یه صبح اول وقت بود و هنوز هیشکی نیومده بود وگرنه قیامت میشد توی مطب.
خلاصه مطلب این بود که باباش میگفت من بچمو قرصی نمیکنم. کلی حرف زدم حرف زدم حرف زدم... دوباره باباش میگه اگر قرصش بدم باید تا آخر عمر بدم؟ گفتم اگر قرص بدی و زندگی عادی داشته باشه بهتره؟ یا قرص ندی و ده سالگی آدم بکشه یا ۱۳ سالگی به دختر مردم تجاوز کنه بیفته زندان؟
هی باباهه فکر میکرد میگفت قرص نمیدم. بعد من توضیح میدادم قبول میکرد بعد دوباره میگفت اگر قرص بدم قرصی میشه.
چنین مواردی اگر درمان نشوند بدون شک تا قبل از ۱۵ سالگی یا کشته میشن یا کسی را میکشند یا به هر حال از کانونهای اصلاح و تربیت سر در میارن یا مامان و بابای خودشونو میکشند.
🌵دکتر ظریفی.متخصص اطفال
@funical
آنچنان باباشو کتک میزد توی مطب که دل آدم میلرزید. دادهای وحشتناک. فحشهای رکیک. چند روز قبلش شلوار خواهر دو سالشو درآورده بود که مادرش رسیده بود. از الان تمایل به همه کارهای خلاف مثل سیگار کشیدن و دزدی و دروغ داشت.
حالا چی شد؟ نیم ساعت من حرف زدم. اول با مادر بعد با پدر. شانس آوردیم یه صبح اول وقت بود و هنوز هیشکی نیومده بود وگرنه قیامت میشد توی مطب.
خلاصه مطلب این بود که باباش میگفت من بچمو قرصی نمیکنم. کلی حرف زدم حرف زدم حرف زدم... دوباره باباش میگه اگر قرصش بدم باید تا آخر عمر بدم؟ گفتم اگر قرص بدی و زندگی عادی داشته باشه بهتره؟ یا قرص ندی و ده سالگی آدم بکشه یا ۱۳ سالگی به دختر مردم تجاوز کنه بیفته زندان؟
هی باباهه فکر میکرد میگفت قرص نمیدم. بعد من توضیح میدادم قبول میکرد بعد دوباره میگفت اگر قرص بدم قرصی میشه.
چنین مواردی اگر درمان نشوند بدون شک تا قبل از ۱۵ سالگی یا کشته میشن یا کسی را میکشند یا به هر حال از کانونهای اصلاح و تربیت سر در میارن یا مامان و بابای خودشونو میکشند.
🌵دکتر ظریفی.متخصص اطفال
@funical
👍31💔23