محققان دانشگاه آکسفورد: افراد زیر ۵۵ سال نباید قبل ساعت ۱۰ سرکار بروند

دکتر «پل کلی»، دانشمند مؤسسه خواب دانشگاه آکسفورد، معتقد است ساعت کاری ۹ تا ۱۷ با ریتم شبانه‌روزی انسان هماهنگ نیست و مردم به‌خصوص تا حدود ۵۵ سالگی از کمبود خواب رنج می‌برند. او می‌گوید کمبود خواب مانند «شکنجه» است و شروع کار باید حداقل از ساعت ۱۰ صبح باشد.
طبق گفته‌های او، ساعت بیداری بیولوژیکی نوجوانان با افزایش سن به‌تدریج دیرتر می‌شود و برای نوجوانان ۱۶ تا ۱۸ ساله آغاز مدرسه باید حدود ساعت ۱۱ یا دیرتر باشد.

@funical

جنایت پشت پیشخوان عطاری‌ها؛ حراج «قرص برنج» کنار دارچین و زردچوبه!

✍سارا ترابی

🔹 افراد زیادی به جای مراجعه به پزشک، سر از عطاری و داروهای گیاهی درمی‌آورند. فارغ از موثر بودن این داروها در بعضی اوقات، پیدا شدن پدیده‌ی عطاری‌های مخدر یک اتفاق ترسناک است.

🔹 جایی که قرار بود نسخه‌ی شفابخش بوعلی‌سینا بپیچد، حالا تبدیل به مکانی شده که متادون، ترامادول و حتی قرص برنج را مثل نقل‌ونبات به دست نوجوانان می‌دهد.

🔹 مشتری جوانی که به هوای داروی گیاهی ترک اعتیاد وارد می‌شود، با بسته‌های دست‌سازی بیرون می‌آید که آزمایش‌ها نشان داده حاوی دوزهای کشنده‌ای از آمفتامین (شیشه) و ترامادول است. این جنایت، زیر سایه‌ی امن «مجوز کسب» و در قلب محله‌های مسکونی رخ می‌دهد؛ جایی که پلیس در یک طرح ضربتی، فقط در عرض ۲۴ ساعت ۴۰ هزار قرص غیرمجاز را از کشوی همین عطاری‌ها بیرون کشیده است.

🔹 فاجعه اینجاست که اعتماد مردم به واژه‌ی گیاهی، تبدیل به طعمه شده است. فروشنده‌ای که برای چند میلیون سود بیشتر، قرص برنج یا کپسول لاغری حاوی شیشه را بدون پرس‌وجو به دست مشتری می‌دهد، دلال جان آدمیزاد است.

@funical

عجیب ترین علت های طلاق در ایران

@funical

این حقیقتِ تلخی‌ست که جایگاه زن در اقوام مختلف ایرانی، بسیار متفاوت است و این نکته‌ی بسیار ظریفی در هنگام تصمیم به ازدواجِ بین قومیتی و فرهنگی‌ست.
اگر دختری از جایگاه بالا، وارد فرهنگی بشود که جایگاه زن در آن پایین‌تر است، تمام روابطش با شوهر و خانواده‌ای شوهرش، جنگ بر سر احقاق حق و جایگاه و قدرتش خواهد بود، جنگی که با عکس‌العمل‌ها و یارکشی‌های شدید از طرف خانواده‌ای شوهر همراه خواهد شد و در هر حالتی، همه بازنده خواهند بود.

👤دکتر روح‌الله صدیق

@funical

بله دوستان بدون شرح
(فقط اونی که قلب داده😂)

@funical

امروز دو تا نوزاد دوقلو آورده بودند که با وزن خیلی کم متولد شدند. ۱۲۰۰ گرم و ۱۵۰۰ گرم. دو سه هفته هم بیمارستان بستری بودند و ترخیص شدند. امروز که اومدند مطب اونکه وزنش بیشتر بود شدیدا زرد شده بود.
ازشون پرسیدم چی شده؟ چیکار کردین؟ داروی گیاهی ندادین؟
فهمیدم به اونکه وزنش بیشتره تلنجبین دادند و با عرق شاطره هم شستند.
به خانم سبزی گفتم: خدمت شما. نمونه کار دانشمندان سنتی. نتیجه مصرف تلنجبین و شاطره هست. قبل از مصرف و بعد از مصرف. زبون ما چوب شد.

این همه زحمت بکشی زوج‌های نابارور را به آرزوشون برسونی. بعد که با وزن کم به دنیا اومدند با امکانات روز دنیا در NICU نگه داری تا وزنشون بره بالا و ترخیص بشن. بعد یهو یادشون میاد طب سنتی هم چیز خوبیه بهشون تلنجبین بدی مغز و کبد را خراب کنی. خدااااااا😩

🌵دکتر ظریفی.متخصص اطفال

@funical

⁉️ پاسخی مبتنی بر شواهد: تجویز مکمل های امگا ۳ در بهبود علائم کودکان مبتلا به ADHD؟؟

✔️ استفاده از مکمل های اسیدچرب ضروری در بهبود علائم اصلی کودکان مبتلا به ADHD توصیه نمی شود. برخی مطالعات به کاهش غلظت اسیدهای چرب در سرم کودکان اشاره کرده اند‌. بااین حال، شواهد مبنی بر اینکه مکمل های اسیدچرب، علائم اصلی را در کودکان مبتلا به ADHD بهبود می بخشند، محدود می باشد. نتایج فراتحلیل کارآزمایی های تصادفی شده، ضد و نقیض است و شواهد واضحی مبنی بر سودمندن بودن این مکمل ها، وجود ندارد.

✔️ "موسسه ملی سلامت و تعالی بالینی انگلستان" (NICE): مکمل های اسیدچرب ضروری را بمنظور بهبود علائم کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD، توصیه یا پیشنهاد نکنید.

✅ UpToDate 2024.
✅ DynaMed 2024.
✅ National Institute for Health and Care Excellence (NICE) guideline on diagnosis and management of ADHD can be found at NICE 2018 Mar:NG87, last updated 2019 Sep 13PDF

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

🔵 تازه های علمی: ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک بیشتر بر طول عمر تاثیر می گذارند؟؟

✔️ مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت‌های تغذیه بر طول عمر اثر می‌گذارند. نتایج این پژوهش که در آن چند شیوه تغذیه روی موش‌ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» Nature منتشر شده است.

✔️ نیویورک‌پست به نقل از «گری چرچیل»، سرپرست این پژوهش در موسسه زیست پزشکی جکسون، آورده است که افزایش عمر از طریق کنترل تغذیه و رژیم غذایی امکان‌پذیر است اما با اینکه عمر طولانی مادربزرگ‌ها را داشته باشید، قدری متفاوت است.

✔️ متخصصان این پنج شیوه تغذیه را روی نزدیک به ۱۰۰۰ موش که از لحاظ ژنتیکی متفاوت بودند، آزمایش کردند:

🔺هر روز و هر موقع تغذیه به دلخواه
🔺هر روز فقط ۶۰ درصد از کالری پایه
🔺هر روز فقط ۸۰ درصد از کالری پایه
🔺هر هفته یک روز بدون غذا و روزهای دیگر تغذیه به دلخواه
🔺هر هفته دو روز پیاپی بدون غذا و روزهای دیگر تغذیه به دلخواه

✔️ این موش‌ها تا آخر عمر تحت نظر بودند و به‌شکل دوره‌ای از آنها آزمایش خون گرفته می‌شد. نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد موش‌هایی که رژیم غذایی نامحدودی داشتند به طور میانگین ۲۵ ماه عمر کردند و طول عمر موش‌هایی که از رژیم غذایی فستینگ متناوب پیروی می‌کردند حدود ۲۸ ماه بود. موش‌هایی که ۸۰ درصد از کالری پایه را دریافت می‌کردند تقریبا ۳۰ ماه زندگی کردند و عمر موش‌هایی که ۶۰ درصد از کالری پایه را دریافت کردند حدود ۳۴ ماه بود.

✔️ طول عمر هر گروه از موش‌ها متفاوت بود. برای مثال، موش‌هایی که کم‌ترین کالری را مصرف کرده بودند از چند ماه تا چهار سال و نیم عمر کردند. متخصصان به این نتیجه رسیدند که در کل، رژیم غذایی کم‌کالری عمر موش‌ها را فارغ از میزان چربی یا گلوکز خونشان، افزایش می‌دهد. جالب اینجاست موش‌هایی که رژیم غذایی محدود و طول عمر بیشتری داشتند با وجود کمتر خوردن کمترین کاهش وزن را نیز داشته‌اند. اما موش‌هایی که بیشترین کاهش وزن را داشتند، انرژی، ایمنی و توان تولید مثل کمتر و نیز عمر کوتاه‌تری داشتند.

✔️ گری چرچیل می‌گوید در حالی که محدودیت مصرف کالری درکل برای افزایش عمر مفید است، اطلاعات به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که کاهش وزن از راه کاهش کالری مصرفی برای سلامت و طول عمر مضر است. درنتیجه اگر هنگام آزمایش داروهای افزایش طول عمر برای آدمی شاهد باشیم که افراد وزن کم می‌کنند و بدنشان سوخت‌وساز بهتری پیدا می‌کند، این امر ممکن است نشانه خوبی برای طول عمر نباشد.

✔️ گروه پژوهشی چرچیل «تاب‌آوری رمزگذاری‌شده ژنتیکی» (Genetically encoded resilience) را عامل کلیدی طول عمر می‌شمارد. در این آزمایش موش‌هایی که وزن و چربی و سلامت سیستم ایمنی‌شان حتی با کم شدن مصرف کالری و افزایش استرس تغییری نکردند و همچنین آن‌هایی که در سال‌های آخر عمر چربی‌ کم نکردند، طول عمر بیشتری داشتند.

✔️ چرچیل می‌گوید راه رسیدن به سلامت و طول عمر این است که مصرف کالری را در حد متوسط‌ نگه داریم و آن را چندان محدود نکنیم. پژوهش اخیر نشان می‌دهد که سلامت سیستم ایمنی و شاخصه‌های مرتبط با گلبول‌های قرمز به‌روشنی بیش از میزان قند، چربی، وزن و دمای بدن با طول عمر مرتبط است. به‌گفته متخصصان، تاثیر رژیم غذایی بر سلامت ناشی از مجموعه‌ای ویژگی ژنتیکی است که هنوز ناشناخته‌اند. به باور متخصصان، ورزش و رژیم غذایی متعادل، مسلما بهترین گزینه برای بهبود سلامت است اما محدود کردن مصرف کالری شاید برای همه مناسب نباشد زیرا ممکن است خطر سوء‌تغذیه و مشکلات دیگری را به دنبال داشته باشد.

✅ https://www.nature.com/articles/s41586-024-08026-3#:~:text=Lifespan%20was%20heritable%20and%20genetics,on%20lifespan%20than%20dietary%20restriction

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

باز هم از این سوالات بپرسید من هنوز توان روانیم ته نکشیده خیالتون راحت😅😅

گلودرد ، بتامتازون؟
جنتامایسین؟؟
چرا؟؟؟؟؟


یادتون باشه که گلودرد چرکی بعد از ۱۵ سالگی بسیار بسیار نادره و درمانش جنتامایسین قطعا نیست!

گلودرد که با آبریزش بینی همراه باشه که دیگه قریب به یقین ویروسی هست...

بعد بتامتازون چرا؟
به خدا به یه پزشک اروپایی بگن ما اینجا داریم به مریضمون واسه گلودرد بتامتازون میدیم جا در جا سکته میکنه تمام !


دکتر صافی.متخصص اطفال

@funical

🔵 تازه های علمی: ترک سیگار حتی در ۷۵ سالگی میتواند امید به زندگی را افزایش دهد:

✔️ بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شده، افرادی که سیگار را ترک می کنند، حتی در سن ۷۵ سالگی، میتوانند امید به زندگی خود را افزایش دهند. نتایج نشان می‌دهد که اگرچه مزایای ترک سیگار با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما هنوز مزایای قابل توجهی برای افراد مسن‌ وجود دارد. مزایای ترک سیگار فقط به افراد جوان و میانسالی که سیگار می کشند محدود نمی شود. این مطالعه اهمیت ترک سیگار را برای سالمندان نیز نشان می دهد. در حالیکه مزایای حاصل از ترک سیگار در سنین بالاتر در مقادیر مطلق، کم به نظر میرسد اما بخش بزرگی از امید به زندگی باقیمانده یک فرد را نشان میدهد. بگفته دانشمندان علوم بهداشت در دانشگاه میشیگان، مطالعه آنها از ارزیابی مهمی حمایت میکند که هرگز برای ترک سیگار دیر نیست.

✅ Thuy T.T. Le et al, The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages, American Journal of Preventive Medicine (2024). DOI: 10.1016/j.amepre.2024.06.020

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

قیمت گوشت و مرغ در #آمریکا چقدره؟

تجربه یکی از هموطنانمون

@funical

بعد از فوت آقا تختی، هفت تن در ایران خود را کشتند که از همه فجیع ‌تر، قصابی در کرمانشاه بود که خود را به قناره آویخت، او بر در مغازه اش زده بود:

"جهان بی جهان‌ پهلوان ماندنی نیست"

امروز ۱۷ دی‌ماه روز وفات آقا تختی بود، بعد از مرگ جهان پهلوان، اداره ثبت احوال شناسنامه او را اینگونه خاتمه داد:

"تختی زنده است"

@funical

🔵 تازه های علمی: در یک مطالعه جدید که در مجله Journal of Affective Disorders منتشر شده، محققان اثرات دویدن درمانی در مقابل مصرف یک داروی ضدافسردگی را بر ۱۴۱ بیمار مبتلا به افسردگی، اختلال اضطراب یا هر دو مورد مطالعه قرار دادند.

در طول یک کارآزمایی ۱۶ هفته ای، اعضای گروه ضدافسردگی داروهای خود را مصرف کردند، در حالی که اعضای گروه آهسته دویدن قصد داشتند دو تا سه جلسه ۴۵ دقیقه ای دویدن در هفته انجام دهند. مطالعه نشان داد که پس از دوره آزمایشی، حدود ۴۴ درصد از هر دو گروه بهبودهایی را در علائم افسردگی یا اضطراب مشاهده کردند، که نشان داد دارو و دویدن به یک اندازه مؤثر بودند. گروه دویدن همچنین شاهد بهبود در وزن، اندازه کمر، فشار خون و سلامت قلب بودند.

✅ Verhoeven, J. E. (2023). Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders. Journal of Affective Disorders, 329, 19–29. 10.1016/j.jad.2023.02.064, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032723002239

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

زگیل تناسلی و ترسهای اطراف آن

🗣آقای دکتر نادر اربابی (متخصص پوست)
@funical