🔵 تازه های علمی: ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک بیشتر بر طول عمر تاثیر می گذارند؟؟

✔️ مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت‌های تغذیه بر طول عمر اثر می‌گذارند. نتایج این پژوهش که در آن چند شیوه تغذیه روی موش‌ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» Nature منتشر شده است.

✔️ نیویورک‌پست به نقل از «گری چرچیل»، سرپرست این پژوهش در موسسه زیست پزشکی جکسون، آورده است که افزایش عمر از طریق کنترل تغذیه و رژیم غذایی امکان‌پذیر است اما با اینکه عمر طولانی مادربزرگ‌ها را داشته باشید، قدری متفاوت است.

✔️ متخصصان این پنج شیوه تغذیه را روی نزدیک به ۱۰۰۰ موش که از لحاظ ژنتیکی متفاوت بودند، آزمایش کردند:

🔺هر روز و هر موقع تغذیه به دلخواه
🔺هر روز فقط ۶۰ درصد از کالری پایه
🔺هر روز فقط ۸۰ درصد از کالری پایه
🔺هر هفته یک روز بدون غذا و روزهای دیگر تغذیه به دلخواه
🔺هر هفته دو روز پیاپی بدون غذا و روزهای دیگر تغذیه به دلخواه

✔️ این موش‌ها تا آخر عمر تحت نظر بودند و به‌شکل دوره‌ای از آنها آزمایش خون گرفته می‌شد. نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد موش‌هایی که رژیم غذایی نامحدودی داشتند به طور میانگین ۲۵ ماه عمر کردند و طول عمر موش‌هایی که از رژیم غذایی فستینگ متناوب پیروی می‌کردند حدود ۲۸ ماه بود. موش‌هایی که ۸۰ درصد از کالری پایه را دریافت می‌کردند تقریبا ۳۰ ماه زندگی کردند و عمر موش‌هایی که ۶۰ درصد از کالری پایه را دریافت کردند حدود ۳۴ ماه بود.

✔️ طول عمر هر گروه از موش‌ها متفاوت بود. برای مثال، موش‌هایی که کم‌ترین کالری را مصرف کرده بودند از چند ماه تا چهار سال و نیم عمر کردند. متخصصان به این نتیجه رسیدند که در کل، رژیم غذایی کم‌کالری عمر موش‌ها را فارغ از میزان چربی یا گلوکز خونشان، افزایش می‌دهد. جالب اینجاست موش‌هایی که رژیم غذایی محدود و طول عمر بیشتری داشتند با وجود کمتر خوردن کمترین کاهش وزن را نیز داشته‌اند. اما موش‌هایی که بیشترین کاهش وزن را داشتند، انرژی، ایمنی و توان تولید مثل کمتر و نیز عمر کوتاه‌تری داشتند.

✔️ گری چرچیل می‌گوید در حالی که محدودیت مصرف کالری درکل برای افزایش عمر مفید است، اطلاعات به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که کاهش وزن از راه کاهش کالری مصرفی برای سلامت و طول عمر مضر است. درنتیجه اگر هنگام آزمایش داروهای افزایش طول عمر برای آدمی شاهد باشیم که افراد وزن کم می‌کنند و بدنشان سوخت‌وساز بهتری پیدا می‌کند، این امر ممکن است نشانه خوبی برای طول عمر نباشد.

✔️ گروه پژوهشی چرچیل «تاب‌آوری رمزگذاری‌شده ژنتیکی» (Genetically encoded resilience) را عامل کلیدی طول عمر می‌شمارد. در این آزمایش موش‌هایی که وزن و چربی و سلامت سیستم ایمنی‌شان حتی با کم شدن مصرف کالری و افزایش استرس تغییری نکردند و همچنین آن‌هایی که در سال‌های آخر عمر چربی‌ کم نکردند، طول عمر بیشتری داشتند.

✔️ چرچیل می‌گوید راه رسیدن به سلامت و طول عمر این است که مصرف کالری را در حد متوسط‌ نگه داریم و آن را چندان محدود نکنیم. پژوهش اخیر نشان می‌دهد که سلامت سیستم ایمنی و شاخصه‌های مرتبط با گلبول‌های قرمز به‌روشنی بیش از میزان قند، چربی، وزن و دمای بدن با طول عمر مرتبط است. به‌گفته متخصصان، تاثیر رژیم غذایی بر سلامت ناشی از مجموعه‌ای ویژگی ژنتیکی است که هنوز ناشناخته‌اند. به باور متخصصان، ورزش و رژیم غذایی متعادل، مسلما بهترین گزینه برای بهبود سلامت است اما محدود کردن مصرف کالری شاید برای همه مناسب نباشد زیرا ممکن است خطر سوء‌تغذیه و مشکلات دیگری را به دنبال داشته باشد.

✅ https://www.nature.com/articles/s41586-024-08026-3#:~:text=Lifespan%20was%20heritable%20and%20genetics,on%20lifespan%20than%20dietary%20restriction

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

باز هم از این سوالات بپرسید من هنوز توان روانیم ته نکشیده خیالتون راحت😅😅

گلودرد ، بتامتازون؟
جنتامایسین؟؟
چرا؟؟؟؟؟


یادتون باشه که گلودرد چرکی بعد از ۱۵ سالگی بسیار بسیار نادره و درمانش جنتامایسین قطعا نیست!

گلودرد که با آبریزش بینی همراه باشه که دیگه قریب به یقین ویروسی هست...

بعد بتامتازون چرا؟
به خدا به یه پزشک اروپایی بگن ما اینجا داریم به مریضمون واسه گلودرد بتامتازون میدیم جا در جا سکته میکنه تمام !


دکتر صافی.متخصص اطفال

@funical

🔵 تازه های علمی: ترک سیگار حتی در ۷۵ سالگی میتواند امید به زندگی را افزایش دهد:

✔️ بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شده، افرادی که سیگار را ترک می کنند، حتی در سن ۷۵ سالگی، میتوانند امید به زندگی خود را افزایش دهند. نتایج نشان می‌دهد که اگرچه مزایای ترک سیگار با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما هنوز مزایای قابل توجهی برای افراد مسن‌ وجود دارد. مزایای ترک سیگار فقط به افراد جوان و میانسالی که سیگار می کشند محدود نمی شود. این مطالعه اهمیت ترک سیگار را برای سالمندان نیز نشان می دهد. در حالیکه مزایای حاصل از ترک سیگار در سنین بالاتر در مقادیر مطلق، کم به نظر میرسد اما بخش بزرگی از امید به زندگی باقیمانده یک فرد را نشان میدهد. بگفته دانشمندان علوم بهداشت در دانشگاه میشیگان، مطالعه آنها از ارزیابی مهمی حمایت میکند که هرگز برای ترک سیگار دیر نیست.

✅ Thuy T.T. Le et al, The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages, American Journal of Preventive Medicine (2024). DOI: 10.1016/j.amepre.2024.06.020

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

قیمت گوشت و مرغ در #آمریکا چقدره؟

تجربه یکی از هموطنانمون

@funical

بعد از فوت آقا تختی، هفت تن در ایران خود را کشتند که از همه فجیع ‌تر، قصابی در کرمانشاه بود که خود را به قناره آویخت، او بر در مغازه اش زده بود:

"جهان بی جهان‌ پهلوان ماندنی نیست"

امروز ۱۷ دی‌ماه روز وفات آقا تختی بود، بعد از مرگ جهان پهلوان، اداره ثبت احوال شناسنامه او را اینگونه خاتمه داد:

"تختی زنده است"

@funical

🔵 تازه های علمی: در یک مطالعه جدید که در مجله Journal of Affective Disorders منتشر شده، محققان اثرات دویدن درمانی در مقابل مصرف یک داروی ضدافسردگی را بر ۱۴۱ بیمار مبتلا به افسردگی، اختلال اضطراب یا هر دو مورد مطالعه قرار دادند.

در طول یک کارآزمایی ۱۶ هفته ای، اعضای گروه ضدافسردگی داروهای خود را مصرف کردند، در حالی که اعضای گروه آهسته دویدن قصد داشتند دو تا سه جلسه ۴۵ دقیقه ای دویدن در هفته انجام دهند. مطالعه نشان داد که پس از دوره آزمایشی، حدود ۴۴ درصد از هر دو گروه بهبودهایی را در علائم افسردگی یا اضطراب مشاهده کردند، که نشان داد دارو و دویدن به یک اندازه مؤثر بودند. گروه دویدن همچنین شاهد بهبود در وزن، اندازه کمر، فشار خون و سلامت قلب بودند.

✅ Verhoeven, J. E. (2023). Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders. Journal of Affective Disorders, 329, 19–29. 10.1016/j.jad.2023.02.064, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032723002239

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

زگیل تناسلی و ترسهای اطراف آن

🗣آقای دکتر نادر اربابی (متخصص پوست)
@funical

وضعیت بلاگرها در دوران اعتراضات و سایر دوران ها:

@funical

گفتم: بالاخره بیشتر از یک سال می‌شود که او رفته و از نظر قانونی هفت سال طول می‌کشد تا فردی رسما مرده تلقی شود.
(سه‌گانه نیویورک، استر، لولاچی، کیهان)

پ.ن: این قسمت از نظر حقوقی توجه من رو جلب کرد. جالبه در آمریکا ۷ سال لازمه بگذره که برای یک فرد مفقودالاثر حکم مرگ گرفته بشه. با یک سرچ کوچولو که انجام دادم متوجه شدم در ایران این زمان یک سال پس از انتشار آخرین آگهی در روزنامه‌های کثیرالانتشاره. بعد از یک سال اگه از طرف خبری نشد می‌شه حکم مرگ فرضی گرفت. البته اگه دوباره پیدا شد، اموالی که به ورثه رسیده قابل برگشته.

اصلاحیه‌

متن زیر را خانم روشنک معلمی، وکیل نوشته‌اند. در ارتباط با پست قبلی مربوط به قانون حکم مرگ فرضی است. با اجازه از ایشان منتشر می‌کنم.

پینوشت شما در خصوص مدت زمان صدور حکم موت فرضی غلط هست. مدت لازم به عنوان شرط درخواست صدور حکم موت فرضی از دادگاه طبق ماده ۱۰۲۰ قانون مدنی اقلا سه و حداکثر ده سال از زمانی هست که از شخص خبری نباشد که بر اساس شرایط مختلف این مدت زمان متغیر هست. در خصوص یکسال بیان شده توسط حضرتعالی:
پس از درخواست از دادگاه مبنی بر صدور حکم موت فرضی دادگاه در روزنامه اعلام میکنه و اگر یکسال از تاریخ انتشار، اون شخص پیدا نشه، در اون صورت حکم صادر میشه. بنابر این یک سال جزء تشریفات صدور حکم در دادگاه هست و شرط لازم جهت درخواست حکم موت فرضی از سه تا ده سال طبق ماده ۱۰۲۰ قانون مدنی است.

دکتر باجغلی.روانپزشک

@funical

🗣بابک زنجانی: «در روزهای اخیر، به شکلی گسترده، تراستی‌های متخلف بانک‌های تحت نظارت معاونت ارزی بانک مرکزی سابق  (گچپرزاده و فرزین ) با استفاده از ریالِ بدون پشتوانه اقدام به جمع‌آوری ارز از بازار کرده‌اند.

⏺حتی اگر بانک مرکزی تا ۷ میلیارد دلار ارز به بازار تزریق کند، این گروه‌ها آن را جمع‌آوری خواهند کرد تا کسری‌های خود را جبران کنند.

@funical

حالا یعنی نوه هام باور میکنن من از زلزله، سیل، طوفان، ۳ بار ابتلا به کرونا، ابرتورم و جنگ جون سالم به در بردم؟

@funical

«شاید تو از شدت جستجوست که چیزی پیدا نمی‌کنی.»
هرمان هسه

این مشکل افرادی با شخصیت کمال‌گرای وسواسی یا Obsessive–Compulsive Personality است.

-دکتر روح الله صدیق-

@funical

ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد
قوی بمون، قصه‌ت هنوز تموم نشده!

@funical

آقای چهل ساله‌ای به دلیل اختلال اضطرابی از چند سال پیش تحت نظر روانپزشک است. بیماری مادرزادی کلیوی دارد که مرتب توسط پزشک کلیه ویزیت می‌شود. با مادرش مراجعه کرده است:
-روانپزشک: حالتون چطوره؟
-خوب نیستم. این دفعه که آزمایش دادم کراتینین بالا رفته بود. دکتر کلیه گفت کم کم دارم به سمت نارسایی کلیه پیش می‌رم.
-روانپزشک: خیلی متاسفم. خلق‌تون چطوره؟
-خیلی به هم ریخته‌ام. زود به زود عصبی می‌شم.
-روانپزشک: طبیعیه. هرکسی که در شرایط شما باشه و شرایط جسمیش خوب نباشه طبیعیه که خلقش به هم بریزه. من خوش‌بینم شرایط جسمی‌تون که بهتر بشه، روحیه‌تون هم خوب بشه.
-مادر: دکتر بهش بگید مرتب شکلات بخوره.
-روانپزشک: شکلات؟! چرا؟!
- به نظر من قندش میفته. وقتی آدم قندش بیفته عصبی میشه دیگه.
- روانپزشک: خانم عصبی شدن دلایل خیلی زیادی داره. یکیش افتادن قند خونه. چه دلیلی داره قند خون پسرتون بیفته؟!
- مادر: خب به خاطر بیماری کلیه‌اش.
-روانپزشک: مادر جان بیماری کلیوی باعث افتادن قند خون نمیشه.
-مادر: تو که دکتر کلیه نیستی!
-روانپزشک: دکتر کلیه نیستم ولی پزشک که هستم. بیماری پسرتون ربطی به کاهش قند خون نداره. باید داروی اضطرابش رو بیشتر کنم.
مادر صورتش را یه‌وری می‌کند و با چشمانش به گوشه‌ی سقف نگاه می‌کند.
روز بعد مادر به تنهایی به مطب روانپزشک مراجعه می‌کند و به منشی می‌گوید باید دکتر را ببینم.
- منشی: شما وقت ندارید خانم.
-مادر: وقت نیاز ندارم. بین مریض‌ها می‌رم تو.
مادر وارد اتاق روانپزشک می‌شود:-دیروز بعد از این‌که از این‌جا بیرون اومدیم رفتیم پیش دکتر کلیه. به دکتر گفتم پسرم تازگی‌ها زود به زود عصبانی می‌شه. من بهش گفتم شکلات بخور که قندت نیفته.حرف اشتباهی زدم؟
دکتر کلیه: نه، حرفتون کاملن درسته. کسی که بیماری مزمن کلیوی داشته باشه قندش میفته.
-مادر: روانپزشک گفت بیماری کلیه ربطی به قند خون نداره.
-دکتر کلیه: به روانپزشک پسرتون سلام مخصوص من رو برسونید و بگید خیلی هم ربط داره. اول این‌که کلیه فقط کارش دفع ادرار نیست، قند هم می‌سازه. ۲۰ درصد قند درون‌‌زاد توسط کلیه ساخته می‌شه. کسی که نارسایی کلیه داره کلیه‌ش قند کمتری می‌سازه. دوم این‌که در نارسایی کلیه دفع انسولین کمتر می‌شه و همین باعث کاهش بیشتر قند خون می‌شه. من هم فکر می‌کنم عصبانیت‌های  پسرتون بیشتر به خاطر افت قند باشه. الان شکلات براش موثرتر از بیشتر کردن دوز داروهای اعصابه.
روانپزشک فراموش کرده بود کسی در اتاق است. پیش خودش تکرار می‌کرد "کلیه قند می‌سازه؟" کلیه؟ قند؟!  و دستانش را بی‌هدف در هوا تکان می‌داد.
پ.ن: این شخص مراجع من نبوده، اما چنان‌چه به من مراجعه می‌کرد، من هم در مورد ارتباط بیماری مزمن کلیوی و کاهش قند خون چیزی نمی‌دانستم.

دکترباجغلی.روانپزشک

@funical

خانم ۳۲ ساله
با درد معده مراجعه کرده بود
خواهرش گفت از یک ماه قبل قرص لاغری گیاهی مصرف می‌کند، ۱۰ کیلو لاغر شده!

می‌خواست وی را نصیحت کنم. ترجیح دادم با یک آزمایش ادرار به‌ بیمار نشان دهم چه بلایی سر خودش آورده است.
انتظار داشتم [فقط ماده‌ی ] شیشه مثبت شود، اما نتیجه همه‌مان را غافلگیر کرد! [این ماده در یه سری از قرص‌های لاغری که در اینستا و ماهواره و غیره تبلیغ می‌شود هست. لاغر میکند، در کنار آسیب به فرد. خودتون خوب میدونین.]

گُل (همان حشیش یا ماری‌جوانا)
بنزودیازپین ها [مثل دیازپام، اکسازپام، ...]
داروهای ضد افسردگی TCA

بیمار سابقه‌ی مصرف هیچ داروی دیگری را نداشت. [یعنی همه این‌ها در اون قرص لاغری بوده]
تست ادراری دوباره تکرار شد و جواب همان بود.
بیمار جهت بررسی بیشتر بستری شد. قوطی داروهای مصرفی نیز به معاونت غذا و دارو جهت پیگیری ارسال شد.

دوستان دارو اسم نداشت، یک قوطی سفید که از جای نامعلومی خریداری شده بود.

https://x.com/haloby01?s=09


دکتر فتحی.متخصص اطفال

@funical