همه چیز فوق العاده مهم است
تا زمانیکه بیمار شوید

سپس متوجه میشوید که فقط یک چیز مهم بود

سلامتی شما 🌹


🌞
@Ghtos

ارزشمندی شما با میزان موفقیت های مالی، اجتمایی، ظاهر زیبا و یا تایید گرفتن ازدیگران تعیین نمیشود! بلکه شما فقط به این دلیل که هستید و حضور دارید ارزشمندید، همینکه قلب هایتان میتپد ارزشمند هستید، این جهان برایش دستاورد هایتان مهم نیست چه فقیر باشید و چه ثروتمند این جهان شما را همواره در آغوش میگیرد و از شما مراقبت میکند، پس ارزشمندی خود را به دستاورد هایتان نچسبانید، دستاورد های شما تنها زندگی را برایتان آسوده تر میکند. ارزش واقعی شما هیچگاه از بین نمیرود، همینکه شما در این کره ی خاکی به شکل انسان حضور دارید و زیست میکنید، ارزشمند و قابل ستایش است.


🌞
@Ghtos

🍂

اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید

به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده اید

جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید
خیلی‌ها جای خالی کسی را در زندگیشان حس میکنند آنها را غصه دار نکنید
یا اینکه امروز دلتان گرفته مینشینید جلوی دوربین زار میزنید

شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصه داشتن دلش میخواهد شاد باشد
لطفا روزش را خراب نکنید

این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید
لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید


🌞
@Ghtos

تنبلی  قاتل  جاه‌طلبی
خشم  قاتل  عقل
ترس  قاتل  آرزو
تعويق  قاتل  استمرار
غرور  قاتل  پیشرفت
بلاتكليفى  قاتل  پویایی
تردید  قاتل  خودباوری
حالا از چپ به راست بخون


🌞
@Ghtos

قرار نیست آدمیزاد همیشه خوب باشد!
همدیگر را درک کنید!
گاهی آدم بی دلیل بد است!
اینقدر روی این سوال پافشاری نکنید که
چرا حالت بد است؟!
چرا امروز بی حوصله ای؟!
خب اگر خودش دلیل حال بد اش را میدانست
که چاره ای پیدا میکرد!
بعضی حال ها را آدم نمیفهمد
چرایش را نمیداند
شاید بعدا بفهمد اما در حال حاضر
حوصله جواب دادن به هیچ سوالی را ندارد!
به خدا اگر کمی یکدیگر را درک کنیم
زمین جای قشنگتری برای زندگی میشود!


🌞
@Ghtos

یه وقتا لازمه سخت بگذره بهت
لازمه بی‌خوابی بکشی
لازمه حال بدیاتو تحمل کنی
لازمه بمونی پای خط قرمزای زندگیت
لازمه به خودت بفهمونی ارزون نیستی...


🌞
@Ghtos

«کسی که خواب درستی نداره، قطعاً بیداری درستی هم نخواهد داشت.»
این توصیه‌ی همیشگی من به تمام مراجعانم هست چون،
شب بیداری نه‌تنها نشون‌دهنده‌ی هوش و توانایی ما نیست بلکه زمینه‌سازِ پیدایش اختلالات روانی در ما خواهد بود.
«خوابِ کافی» رو خیلی جدی بگیرید و دنبال راه‌ حلی براش باشید.



🌞
@Ghtos

در زندگی وقتی،
کاری برای انجام دادن
چیزی برای عشق ورزیدن يا
انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی
بدان که فرد خوشبختی خواهی بود...

👤ارسطو

صبح بخیر زندگی🌹


🌞
@Ghtos

+ یکی منتظره تا جواب آزمایشش بیاد، یکی منتظره ببینه پلیس ماشینشو پیدا می‌کنه یا نه، یکی لپتابش بالا نمیاد، یکی منتظر نمرات دانشگاهشه، یکی پشت در اتاق عمل ایستاده تو فکره، یکی تو صف بیمه نمی‌دونه بهش پولی میرسه یا نه...

زندگی بعضی وقت‌ها خیلی سخت میشه.
آدم تو این موقعیت‌ها تازه قدر آرامش رو میفهمه، قدر زندگی بی‌استرس...

اگر تو موقعیتی هستی که استرس‌زا نیست، خیلی خدارو شکر کن و قدر بدون...


🌞
@Ghtos

در اکنون زندگی کنید
وقتی می‌خورید، بخورید
وقتی عشق‌بازی می‌کنید، عشق‌بازی کنید
وقتی با کسی حرف می‌زنید، حرف بزنید
وقتی به یک گل نگاه می‌کنید، نگاه کنید
زیبایی لحظه را دریابید...


🌞
@Ghtos

«وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ»
یه جا خدا میگه:یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی..!
اون از هرچیزی که بخوای بهت میبخشه کافیه از ته ته قلبت بخوایی✨


🌞
@Ghtos

هرگز فکر نکن باید سال ها قبل
شروع میکردی
این فکر مخرب رو عوض کن و بگو
می خوام همین الان شروع کنم
بهترین سالهای من از این به بعده
نقطه پایانی بر تمامی کمبودهای گذشته بگذارید.
شما می‌توانید آن مرد یا همان زنی باشید
که به شرایط و اوضاع نامناسب در خانواده‌اش پایان می‌دهد .


🌞
@Ghtos

اگر روزی ازم بپرسن چه آدمایی رو بیشتر دوس داری، میگم اون‌هایی که توی زندگی بیشتر از همه رنج کشیدن. رنج نه به منزله غم. که غم هم میتونه شکلی از رنج باشه. رنجی که به معنی رشد و رسیدن به نورِ امید وسط تاریک ترین روزهای زندگیشون باشه. اون آدم‌ها شاید زیاد کتاب نخونده باشن. شاید سواد زیادی نداشته باشن. شاید پولدار نباشن.  ولی عمیقن. انسان های عمیق رو دوس دارم. اینکه حتی با سکوتشون هم حرف های زیادی دارن. اگه یه روزی ازم بپرسن چه آدمایی رو بیشتر دوس داری، میگم اون آدمایی که با رنج قد کشیدن...


🌞
@Ghtos

در این دنیا دو چیز بهترینند
"زندگی کردن" از سر شوق!
و
"خندیدن" از ته دل!
امروز هر دو را برایتان آرزومندم.


🌞
@Ghtos

بذارید شما رو به این جمله ای که امروز خوندم که آب روی آتیش بود و تمومه عصبانیتم رو فروکش کرد، مهمون کنم:

از این عصبانی نباش که چرا بقیه قدر ارزش و محبت تورو نمیدونن، خیلی از مواقع ما به اندازه ی شخصیت خودمون کسی رو تحویل میگیریم نه به اندازه ی ظرفیت اون شخص..!"
بعضی از آدم ها رو بزرگشون کنی لبریز میشن و توهم خود بزرگ بینی
در درونشون ایجاد میشه..!
دست به قد و اندازه ی آدم ها نزنید.


🌞
@Ghtos

خوش‌ شانس‌های جهان سه دسته‌اند:
دسته اول: هر چی میخورن چاق نمیشن.
دسته دوم: تا سرشون رو میذارن رو بالش میخوابن.
دسته سوم: قیافشون کمتر از سنشونه:))

🌞
@Ghtos

درسی که من از سال قبل و قبل‌ترش گرفتم
این بود که:
در لحظه، هر چیزی رو ممکنه از دست بدی
نباید به هیچی دل بست...

🌞
@Ghtos

یه بار تراپیستم بهم گفت: فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی:)

بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.
پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم...


🌞
@Ghtos

به خودت یاد بده که...!
بدون مورد توجه قرار گرفتن،
بدون تأییدشدن،
بدون دعوت‌ شدن به جمعی
و بدون حمایت شدن هم
حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری!


🌞
@Ghtos