📌 16.08. в 15.30 приглашаем всех желающих на занятие школы "ПРИЁМ НЕВРОЛОГА" по теме "Инсульт"
Присоединяйтесь к трансляции по ссылке https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n/158

А вы правильно ходите? 🚶🚶♀🚶♂
Чтобы тренировки от ходьбы приносили максимум пользы нужно ходить правильно:
❗Держи голову выше, словно к макушке привязана веревка, которая тянет тебя вверх.
❗Распрями плечи и втяни живот
❗Корпус держи прямо. Не сутулься, не горбись и не наклоняйся вперед, это может вызвать нагрузку на мышцы спины.
❗Держи плечи опущенными и отведенными назад.
❗В шагу участвует вся стопа от пятки до носка.
❗Руки двигаются плавно вперед и назад по бокам.
❗Выбирайте удобную обувь.
❗Смотри вперед, а не вниз или в телефон.
❗Не делайте слишком больших шагов и не вращайте бедрами.

👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, ГАСТРОЭНТЕРОГ - ГЕПАТОЛОГ                 

👩‍⚕Направления деятельности:

✅Диагностика и лечение
пациентов с патологией органов пищеварения в соответствии с последними российскими и мировыми рекомендациями.

✅Углубленная диагностика заболеваний печени и поджелудочной железы, а также воспалительных заболеваний кишечника.

✅Особое внимание к пациентам со сложной патологией органов пищеварительной системы, динамическое наблюдение за ходом лечения.

✅Современные подходы к ведению пациентов с гепатитами различной этиологии, циррозами печени, и различными функциональными расстройствами системы органов пищеварения.

Специалист ведёт приём в консультативной поликлинике ГКБ 14 (пер. Суворовский, 5)

Записаться можно в окнах:  с 9 по 13  регистратуры платных услуг или по номерам телефона:
2⃣2⃣7⃣ - 0⃣0⃣ - 9⃣0⃣
2⃣2⃣7⃣ - 2⃣7⃣ - 1️⃣5️⃣

P.S. Возможность приёма специалиста и проведения необходимого обследования в день записи.

Врач - невролог              

👩‍⚕Направления деятельности:

✅Приём пациентов с болевым синдромом, в том числе болью в спине, головной и лицевой болью, тазовой болью, слабостью в руках и ногах, постравматическими невропатиями, последствиями инсульта, головокружением и шумом в голове, тремором конечностей и головы, нарушением сна и памяти, падениями и потерями сознания, тревожные и депрессивные состояния.
Возможность проведения диагностических исследований на базе амбулаторной службы больницы.
Актуальные подходы к лечению пациентов с сочетанной патологией.

✅ динамическое наблюдение за ходом лечения.
Выдача электронного больнничного листа

Специалист ведёт приём в консультативной поликлинике ГКБ 14 (пер. Суворовский, 5)

Записаться можно в окнах:  с 9 по 13  регистратуры платных услуг или по номерам телефона:
2⃣2⃣7⃣ - 0⃣0⃣ - 9⃣0⃣
2⃣2⃣7⃣ - 2⃣7⃣ - 1️⃣5️⃣

График работы
Пн, ср, чт, пт с 8️⃣.3️⃣0️⃣ до 1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣

P.S. Возможность приёма специалиста и проведения необходимого обследования в день записи.

🥒🥬🥕Неделя с 21 по 27 августа посвящена профилактике заболеваний ЖКТ.

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.
Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
- Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

Ежедневно наш организм сталкивается со множеством бактерий, вирусов, грибков, каждый из которых потенциально опасен для человека. Но большинство из них мы даже не замечаем. Наша иммунная система активно борется с любыми патогенными организмами. И ключевым иммунным органом является кишечник.
Желудочно-кишечный тракт постоянно соприкасается с внешней средой (так как в него поступает еда), и при всасывании пищи кишечник должен отличать полезные пищевые компоненты от инфекционных и токсических. Защита от воздействия внешних неблагоприятных факторов, в том числе потенциальных канцерогенов, осуществляется с помощью эффективной барьерной функции кишечника и системы естественного (врожденного) и приобретенного иммунитета.
Именно от микрофлоры кишечника зависит эффективность защитной
функции лимфоидной ткани в ЖКТ. Здоровый баланс микрофлоры может быть нарушен такими факторами, как: стресс, нерациональное питание,
прием алкоголя, аллергия на пищевые продукты, хронические заболевания органов пищеварения, перенесенные кишечные инфекции, прием антибиотиков, кортикостероидов и слабительных.
Хотите повысить иммунитет? Тогда не забывайте, что правильное
питание является основой для поддержания оптимального баланса микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Для достижения этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
✅ в рационе должно быть достаточное количество пищевых волокон (клетчатка стимулирует моторную функцию кишечника и обладает одновременно очищающим эффектом);
✅ пища должна быть сбалансирована по минерально-витаминному
составу (в этом случае ЖКТ сможет без сбоев выполнять свою
ферментативную и иммунную функцию);
✅ следует уменьшить потребление «вредной» пищи, которая несет
больше вреда, чем пользы (к ней относятся колбасные и копченые изделия, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, фастфуд);
✅ отдавайте предпочтение щадящему режиму приготовления блюд (лучше отказаться от жарки, отдавая предпочтение варке на пару, тушению и запеканию в духовой печи).