🏫🎓Осталось буквально пара дней до начала нового учебного года. Некоторые родители поведут своего ребенка в школу впервые.

👦👧Рассказываем, как подготовить вашего малыша к такому ответственному дню.

😍Похвалите. Пойти в первый класс – это очень волнительно! Поддержите, скажите приятные слова. Пусть ребенок ощущает уверенность и вашу родительскую поддержку.

✅Подготовьтесь заранее. Будущему первокласснику нужно время, чтобы в спокойной обстановке, располагая запасом времени, еще раз примерить форму, собрать портфель, сходить в парикмахерскую и смириться с мыслью, что лето закончилось.

✅Проиграйте с ним все возможные ситуации. Как он подходит к группе одноклассников, здоровается с ребятами и учительницей, как поднимает руку, чтобы ответить на вопросы. Еще лучше, если вы сможете заранее побывать с ним в школе.

😊Покажите ему раздевалку, класс, столовую, туалеты. Может быть, получится познакомить его с будущими одноклассниками.

✅Не запугивайте ребенка. Постарайтесь, чтобы поход в школу стал для всех долгожданным событием.

😊Лучше, если вы будете обращать его внимание на позитивные моменты: красивая форма, новые друзья, полезные знания.

✅Выделите время для адаптации.
Первые 4–6 недель в школе самые сложные для первоклассников. Родители должны помочь своему маленькому ученику адаптироваться к новым условиям.

❕Важно в это время создать дома максимально спокойную и комфортную обстановку, окружить первоклассника теплом и вниманием.
#санпросвет #санпросвет_советыдляродителей

🎒Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка

Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрий Молотков сказал, что нельзя дать 30-килограммовому ребёнку рюкзак, весом 50 кг, с ортопедической спинкой и надеяться, что он с ним побежит и будет чувствовать себя прекрасно.

❕При покупке рюкзака родителям крайне важно учитывать несколько факторов: состояние здоровья ребенка, его массу тела, вес груза, который ребёнок будет носить с собой.

— Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка. Если превысить этот вес, у ребёнка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведёт к негативным последствиям для здоровья. И дело здесь ни сколько в самом позвоночнике, сколько в наклоне таза. Когда рюкзак становится слишком тяжёлым, он «оттягивает» ребёнка назад, — сказал эксперт.

🩻Из-за тяжёлого рюкзака вся нагрузка идет на поясницу, таз и суставы ног.

У ребёнка могут возникать боли, дискомфорт и другие проблемы, которые могут влиять и на качество жизни, и на продуктивность ребёнка на учёбе.

➡️Отдайте предпочтение именно рюкзаку, и проследите, чтобы ваш ребёнок носил его строго на двух плечах;
➡️Современные сумки-шоперы, хоть и легче обычных сумок, но совершенно не подходят для ношения книг на одном плече.

#МинздравОтвечает

😓В смысле, последний день лета?

#МинздравНапоминает, что оставаться здоровым нужно не только летом.

Собрали для вас дайджест рекомендаций, как укрепить здоровье:

1️⃣Важно любое движение: Приобретаем больше здоровых привычек;

2️⃣Профилактика нарушений зрения важна именно в детском возрасте;

3️⃣Родителям нужно с раннего возраста приучать ребёнка не сутулиться, заботиться о здоровье спины;

4️⃣Готовимся к новому учебному году без стресса;

5️⃣Правильное и регулярное очищение кожи – залог красоты и здоровья;

6️⃣Как сохранить сердце здоровым;

7️⃣ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

Подписывайтесь на @Minzdrav_ru, чтобы узнать ещё больше, как укрепить своё здоровье и здоровье близких ⬅️