Врач терапевт ГКБ № 14 Екатеринбурга Анастасия Добровольская

Давление выше нормы создает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Высоко ли, низко ли – покажет тонометр
Екатеринбургский терапевт назвала пять условий, при которых артериальное давление будет в норме

Мушки перед глазами и головокружение могут говорить о повышенном давлении, которое отмечается у каждого третьего россиянина и сулит довести до инсульта или инфаркта.
О том, как важно следить за уровнем артериального давления, рассказала врач-терапевт городской клинической больницы № 14 в Екатеринбурге Анастасия Добровольская.
– Анастасия Александровна, почему ежедневный контроль артериального давления называют важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
– По данным федерального Минздрава, в 2022 году от общего числа умерших россиян скончались от сердечно-сосудистых заболеваний 43,8%. Важным фактором риска этих заболеваний является артериальная гипертензия – самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления (АД). Поэтому важно держать давление под контролем.
Напомню, что АД – это давление крови на стенки артерий изнутри. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба. Различают систолическое артериальное давление (первая цифра при измерении АД) и диастолическое (вторая цифра). Эти две цифры обозначают давление на стенки сосудов при сокращении (систола) и расслаблении (диастола) сердечной мышцы.
ТОНОМЕТР ПОКАЖЕТ
– Какой показатель артериального давления является нормой для взрослых? Чем опасны отклонения от нормы?
– Согласно клиническим рекомендациям по артериальной гипертонии для взрослых, оптимальным считается давление менее 120/80. Нормальный показатель артериального давления находится в границах 120/80 – 129/84. Также различают высокое нормальное артериальное давление в диапазоне 130/85 –139/89. Если показатель выше 140/90, то это уже артериальная гипертензия. Повышение уровня АД выше нормы создает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, а также – развития почечных заболеваний. И в результате все это может привести к инвалидности и даже преждевременной смерти.

– По данным международной исследовательской компании Synovate Comcon, 10 лет назад тонометры имели 40,7% российских семей. Сегодня эта цифра гораздо выше. За январь-сентябрь 2023 года их было продано 3,85 млн. штук – на 34% больше, чем за тот же период 2022 года – это цифры аналитической компании RNC Pharma. Простая медтехника стала доступнее или люди стали ответственнее относиться к своему здоровью?
– Тонометр должен быть у каждого человека, потому что профилактика заболеваний всегда эффективнее лечения.
По данным Минздрава РФ за 2022 год, около 48 миллионов человек в нашей стране страдает от повышенного давления. Примерно половина из них знает о том, что у них гипертоническая болезнь. Им назначается лечение. В противном случае наступают осложнения, некоторые я упомянула.
По статистике, от пониженного давления страдает около трех миллионов россиян. Артериальная гипотензия – это снижение давления ниже 90/60. В этом случае могут проявляться сбои в работе вегетативной нервной системы. Острая, то есть быстро развившаяся артериальная гипотензия может стать причиной осложнений в виде большой кровопотери, обезвоживания организма или нарушения ритма сердца.
Если симптомы и цифры тонометра указывают на повышенное или пониженное давление, то необходимо посетить терапевта, который назначит обследование, а по его результатам может дать направление к узкому специалисту – нефрологу, кардиологу, эндокринологу, неврологу и другим.
ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ
– Как проявляются симптомы гипертонии и гипотензии?

– Повышение давления может проявляться головной болью, головокружением, одышкой, болью в груди, ощущением жара или «приливов», носовыми кровотечениями, зрительными расстройствами.
При снижении давления могут быть такие симптомы, как слабость, апатия, сонливость, головокружение, снижение памяти, головная боль, тошнота.
– Может ли проблема с давлением привести к развитию онкологических заболеваний?
– Эта проблема не приводит напрямую к онкологическим заболеваниям, но гипертензия ведет к ухудшению самочувствия больных с онкологией. Также некоторые противоопухолевые препараты, применяемые в химиотерапии, могут влиять на уровень артериального давления, поэтому контроль уровня АД у таких пациентов особенно важен, чтобы избежать ухудшения самочувствия.
– Соленая пища или изменение погоды могут стать причинами скачков давления?
– К скачкам приводит сочетание факторов: наследственная предрасположенность плюс неправильный образ жизни, ожирение, низкая физическая активность, питание с высоким содержанием соли и жиров, стресс, курение. К резкому повышению АД могут привести, например, употребление алкоголя или кофеинсодержащих напитков, чрезмерная физическая нагрузка, травма, острое инфекционное заболевание.
Что касается метеозависимости: при изменении атмосферного давления сосуды могут расширяться или сужаться, соответственно, вызывать скачки давления.
Если такие скачки возникают периодически, то необходимо обратиться к врачу.
ПЯТЬ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ
– Есть ли уникальный способ профилактики, который помогает нормализации давления и противостоит широкому спектру болезней, как сердечно-сосудистых, так и онкологических?
– Людям, имеющим семейную предрасположенность к повышению давления, рекомендуется еще до появления симптомов гипертензии начать контролировать свое давление самостоятельно, чтобы при появлении повышенного уровня АД своевременно начать терапию и профилактику осложнений.
Соблюдать здоровый образ жизни – вот главная рекомендация врачей. Профилактические меры помогут предотвратить или отсрочить появление заболеваний и снизят риски осложнений.
Хочу напомнить пять основных правил для профилактики осложнений, вызванных высоким или низким давлением.
- Будьте физически активны! Это могут быть занятия в спортзале, плавание, езда на велосипеде, бег, ходьба и прогулки на свежем воздухе.
- Употребляйте достаточное количество воды, свежих фруктов и овощей – минимум 500 граммов в день. Сократите употребление фастфуда, кондитерских изделий, соли.
- Соблюдайте режим сна и бодрствования.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Повышайте уровень стрессоустойчивости.
Соблюдение этих правил поможет предотвратить возникновение многих болезней и сохранит ваше здоровье на долгие годы.

🍎🍐🍊Добрый день!

Список полезных фруктов октября🍁

Чтобы поддержать организм в осенний период, рекомендуется включить в рацион яблоки, груши, сливы, айву - они не только повышают иммунитет, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не забывайте и про богатые витаминами хурму, инжир и киви!☝

А вы уже включили эти фрукты в рацион?

#здоровье_96, #сезонные_фрукты_66

🧠 Инсульт уносит жизни людей во всём мире. Большинство людей после этого остаются инвалидами. Прогноз напрямую зависит от скорости оказания медицинской помощи. Поэтому так важно знать, как проявляет себя болезнь и как правильно вести себя в сложившейся ситуации.

Инсульту предшествуют следующие симптомы:

- продолжительные головные боли,
они не имеют четкой
локализации, анальгетики не
помогают;
- головокружение;
- шум в ушах;
- аритмия;
- трудности с проглатыванием пищи;
- ухудшение памяти;
- онемение рук и ног;
- нарушение координации;
- бессонница;
- повышенная утомляемость;
- снижение общей
работоспособности;
- учащенное сердцебиение и
постоянная жажда;

Данные признаки могут иметь различную интенсивность. Игнорировать их не следует, нужно обращаться к доктору.

Симптомы ишемического инсульта нарастают медленно. При геморрагическом поражении мозга клиническая картина разворачивается стремительно.

🏥 В субботу, 21 октября, в стенах поликлиники Городской клинической больницы №14 прошло профилактическое мероприятие «Пройди онкоскрининг: сейчас самое время!».
📢 Целью мероприятия было проведение скрининга для выявления подозрений на различные заболевания.
Это мероприятие позволило людям из разных районов, и даже городов Свердловской области пройти диспансеризацию и получить результаты обследований, а также рекомендации врачей всего лишь за несколько часов.

✅ «Лично я считаю, что это очень удобно, поскольку мероприятие проводится в выходной день, это важно для работающего населения. Мы с сестрой очень редко посещаем поликлинику, поэтому с удовольствием посвятили своему здоровью полтора часа, за которые мы успели сдать анализы и пройти много разных обследований и побывать на приёме узких специалистов и получить рекомендации от терапевта», - поделилась пациентка Любовь, пришедшая на онкоскрининг в ГКБ №14.

☘Всего за день было осмотрено более 300 пациентов. Проводились такие обследования, как флюорография, маммография, УЗИ щитовидной железы, стоматоскопия, дерматоскопия. По результатам медицинских обследований, у 9 человек было выявлено подозрение на злокачественные новообразования, на дальнейшее обследование были направлены 14 человек.
Не забывайте проходить диспансеризацию, чтобы как можно раньше скорректировать факторы риска развития заболевания!

⏰ 25 Октября в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЕМ НЕВРОЛОГА
По теме ‼️
ПАМЯТЬ!!!!!
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что такое когнитивные нарушения?
✅ Что такое когнитивный резерв и как его увеличить?
✅ Тесты на когнитивные функции.
✅ Лечение нарушений памяти и других когнитивных функций.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺

Снижаем холестерин без лекарств
Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой ещё несколько десятков лет назад, сейчас обсуждают повсеместно. Но и причина серьёзная: инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, а причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови.
Для контроля необходимо помнить:
• оптимальный уровень холестерина – 5 и менее ммоль/л
🫀 умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л
🫀 опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, нужен комплексный подход и только под контролем врача. Но меры профилактики, доступные всем, всё же есть.
О способах снизить холестерин без лекарств рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Свердловской области Ирина Бородина:
☘убираем поздние ужины. Синтез холестерина приходится на вечерние часы, поэтому ужин должен быть лёгким.
☘ добавляем клетчатки в рацион - крупы, псиллиум, овощи, фрукты. Клетчатка помогает выводит излишки холестерина из организма.
☘ сокращаем насыщенные жиры в рационе - жирное мясо, жирные молочные продукты, сосиски, сардельки, всё жареное, жирные соусы.
☘ сокращаем трансжиры - маргарин, продукты, содержащие кулинарный жир, гидрогенизированные жиры.
☘ включаем в рацион полиненасыщенные жирные кислоты - жирная рыба, авокадо, орехи, оливковое масло, семена льна
☘ не забываем, что бобовые – это не только продукты, снижающие холестерин, но и антиоксиданты, а значит им в нашем меню зелёный свет.
☘ больше двигаемся.
☘ не пренебрегаем здоровым сном. В этом совете в поддержку врачам идут многочисленные научные исследования о положительном влиянии мелатонина на уровень холестерина в крови.

Пройди диспансеризацию – убедись, что твое сердце здорово!
Болезни системы кровообращения – самые частые причины смертности. Вместе с тем самыми опасными факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы являются: повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Диспансеризация проводится для раннего обнаружения сердечно сосудистых заболеваний, которые могут стать причиной инсульта и инфаркта.
Для эффективной диагностики проводятся такие обследования, как:
• определение уровня холестерина в крови,
• измерение артериального давления,
• ЭКГ.
Гипертония часто протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности.

Позаботься о своем сердце – пройди диспансеризацию. Медики Свердловской области ждут вас на осмотр в поликлинике по месту жительства. Нужны лишь паспорт и полис ОМС.