⏰⏰13 ноября в 12:00 (ПН)
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Правильное питание и подсчет калорий 💪Разберём основные причины избыточного веса и способы его снижения, что же такое калории и зачем их считать 🍫

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

🍫Данная неделя посвящена борьбе с диабетом🍫.

🍭Сахарный диабет - это серьезное заболевание эндокринной системы. На сегодняшний день темпы его распространения не могут не пугать. Профилактика сахарного диабета - это уже не рекомендация, а жесткая необходимость.

🧁Диабет проявляется высоким уровнем сахара крови из-за недостаточного воздействия инсулина.
Например, в последнее время сахарный диабет 2 типа часто обнаруживается во время лечения другой болезни, при диспансеризации или во время госпитализации, не связанной с диабетом.
Основным фактором, который предрасполагает к развитию болезни - наследственность.
Даже если вы или ваши близкие попадете в группу риска - это не повод отчаиваться.

💪Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни - и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания.

✅ Правильное питание. Это основа основ. Нужно уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу, а так же уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранить хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму, или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, соки).
Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. Следует ограничить потребление макаронных изделий, пряных, острых, копченых блюд. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей - лучшим выбором будет стевиозид.

🍲Первые блюда для больных сахарным диабетом

🍲Постный борщ с грибами и фасолью
🍲Бульон из индейки с цветной капустой
🍲Солянка: говяжий бульон, почки, томаты, огурцы, оливы
🍲Суп овощной, постный и без картофеля
🍲Борщ с мясом на говяжьем бульоне (без сметаны)

#здоровое питание.рф

P.S. делитесь своими рецептами, меню для диабетиков.

1️⃣4️⃣ ноября отмечают свой профессиональный праздник врачи-эндокринологи.

👩🏼‍⚕️ Эндокринная система – одна из основных систем регуляции в организме. Она тесно связана с нервной и иммунной системами, а вырабатываемые ею гормоны влияют на нервную систему, приводя нервные клетки в активность и запуская те или иные процессы.
Именно врач-эндокринолог работает с гормонами, которые оказывают влияние на все жизненно-важные процессы в организме.

🎊 Поздравляем коллег, врачей-эндокринологов с праздником! Желаем бесконечной энергии, профессиональных достижений и здоровья! 🥳 🎉 🥳

⏰ 15 ноября в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА
По теме ‼️
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что это такое?
✅ Как часто встречается и чем отличается от Астении.
✅ Факторы риска. Кто в группе риска?
✅ Как проявляется заболевание?
✅ Лечение.
✅ Какой прогноз?
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺

В сезон роста простудных заболеваний мы часто заменяем сахар на мёд, стремясь укрепить иммунную систему. Для кого-то уже стало нормой употребление мёда вместо сахара. Но и здесь не все так однозначно. Попробуем разобраться…
Процентное соотношение содержания глюкозы и фруктозы в сахаре и мёде разнится: сахар на 50% состоит из фруктозы и на 50% из глюкозы, мёд же на 40% - из глюкозы, 30% фруктозы, и 30% воды, пыльцы и минералов.
Несмотря на это, мёд слаще сахара и его необходимо меньше, чтобы подсластить блюдо или напиток. Вместе с тем гликемический индекс мёда ниже, чем у сахара, а калорийность выше. Сахар поможет диабетику быстрее справиться с гипогликемией. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление и того, и другого продукта может привести к резкому увеличению уровня глюкозы в крови, увеличить нагрузку на печень, а также вызвать увеличение веса.
Плюсов у сахара не так уж много. В первую очередь можно выделить меньшую, чем у мёда, калорийность, относительную дешевизну и долгий срок хранения.
Полезных свойств мёда заметно больше, ведь он имеет в своем составе богатый список витаминов и микроэлементов, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунную систему, облегчает дыхание и уничтожает болезнетворные бактерии, улучшает работу ЖКТ, а также улучшает защитные свойства организма.
Вместе с тем мёд абсолютно противопоказан людям с лишним весом, с аллергией на цветы, пыльцу или пчелиный яд, с непереносимостью фруктозы. Всем остальным нужно считать калории и четко понимать, что и для чего они хотят подсластить.
У каждого свои запросы и свои особенности организма. Главное не забывать, что ненормированное употребление мёда и сахара может привести к различным осложнениям сахарного диабета, будь то ожирение или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Большинство диетологов утверждают, что не полезно ни то, ни другое, но, если хочется сладкого, лучше немного меда, в происхождении которого вы точно уверены.