А вы уже поставили ёлку🌲?
Anonymous Poll
58%
🟢Да, уже поставили
29%
🟣 Планируем, в эти выходные
13%
🟡 Не будем ставить ёлку
🎄9
Торт может быть не только сладким с огромным количеством калорий, он может быть овощным и иметь гораздо больше полезных свойств. Представляем вам рецепт торта из кабачков.
«Кабачок – гипокалорийный продукт, богатый пищевыми волокнами, необходимыми нам для регуляции работы кишечника и поддержанию микробиоты. Кабачки содержат витамин С, витамины группы В, калий. Творожный сыр, помимо того, что содержит кальций, фосфор и белок, еще и прекрасно сочетается с овощами!», - рассказывает врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
«Кабачок – гипокалорийный продукт, богатый пищевыми волокнами, необходимыми нам для регуляции работы кишечника и поддержанию микробиоты. Кабачки содержат витамин С, витамины группы В, калий. Творожный сыр, помимо того, что содержит кальций, фосфор и белок, еще и прекрасно сочетается с овощами!», - рассказывает врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
🔥5
Forwarded from Здоровье уральцев
Доброе утро!
Мы добрались до пятницы. Впереди выходные, наполненные очередями за подарками, новыми впечатлениями и сбором продуктов к Новому году. Главное - не нервничать и не торопиться. А о вашем здоровье позаботимся мы и наши хорошие новости:
🛠Мощная реконструкция! Открытие сразу 10 новых операционных залов Свердловского областного онкодиспансера.
🥳Завершился ремонт больницы - памятника архитектуры и культурного наследия. Именно с него началась история медицины в Нижнем Тагиле.
♊️Милая история двух близняшек, которые посвятили жизнь медицине.
Мы добрались до пятницы. Впереди выходные, наполненные очередями за подарками, новыми впечатлениями и сбором продуктов к Новому году. Главное - не нервничать и не торопиться. А о вашем здоровье позаботимся мы и наши хорошие новости:
🛠Мощная реконструкция! Открытие сразу 10 новых операционных залов Свердловского областного онкодиспансера.
🥳Завершился ремонт больницы - памятника архитектуры и культурного наследия. Именно с него началась история медицины в Нижнем Тагиле.
♊️Милая история двух близняшек, которые посвятили жизнь медицине.
👍4🕊1
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Горячее блюдо на новогоднем столе тоже может быть полезным. Рыба содержит в себе различные витамины и минералы, поэтому считается, что она обладает большим количеством полезных свойств, чем мясо.
«Запеченная🐟 рыба с овощами🥦🌽🌶 – отличное блюдо к новогоднему столу. Сам по себе способ приготовления прекрасен: не нужно использовать масло, можно запечь рыбу с овощами на пергаменте или в фольге. Для диабетиков, рыбные блюда тоже имеют плюсы, так как в рыбе есть полезные жирные кислоты и нет углеводов, соответственно, на уровень сахара не будет никакого влияния, не будет скачков. Ну а овощи, конечно же, содержат клетчатку», - рассказывает врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
Горячее блюдо на новогоднем столе тоже может быть полезным. Рыба содержит в себе различные витамины и минералы, поэтому считается, что она обладает большим количеством полезных свойств, чем мясо.
«Запеченная🐟 рыба с овощами🥦🌽🌶 – отличное блюдо к новогоднему столу. Сам по себе способ приготовления прекрасен: не нужно использовать масло, можно запечь рыбу с овощами на пергаменте или в фольге. Для диабетиков, рыбные блюда тоже имеют плюсы, так как в рыбе есть полезные жирные кислоты и нет углеводов, соответственно, на уровень сахара не будет никакого влияния, не будет скачков. Ну а овощи, конечно же, содержат клетчатку», - рассказывает врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
👍4🔥3❤🔥1
Forwarded from 🏥 ГКБ 14 ЕКБ
❗Мы подготовили краткую памятку о том, как вы можете записаться сами и записать ребенка на прием в поликлинику на Едином портале государственных услуг (смотрите карточку!)
Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):
1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый
Также вы можете записаться на прием с помощью регионального сайта https://clck.ru/36dqNy
Все способы мы поместили на одну карточку в этом посте.
Будьте здоровы!
Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):
1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый
Также вы можете записаться на прием с помощью регионального сайта https://clck.ru/36dqNy
Все способы мы поместили на одну карточку в этом посте.
Будьте здоровы!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄🌲🎄🌲🎄Наши сотрудники решили присоединиться к челленджу по украшению пространства вокруг себя к новому году, и мы спешим показать эту новогоднюю атмосферу вам!
Присоединяйтесь и вы! Присылайте фото ваших новогодних украшений в комментарии! ❄️❄️❄️❄️❄️
Присоединяйтесь и вы! Присылайте фото ваших новогодних украшений в комментарии! ❄️❄️❄️❄️❄️
🔥7❤4🎅2
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Здоровье уральцев
Здоровье уральцев
Video message
Подробности чуть позже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Даже пиццу можно сделать полезнее, заменив некоторые ингредиенты в ней. Вместо обычного теста можно использовать пшеничные лепешки, а вместо привычного кетчупа и майонеза – сметану и томатную пасту.
«Лепешки в составе хоть и из пшеничной муки, но они тоньше обычного теста в пицце, соответственно, и калорийность меньше. Маслины богаты витаминами А, С, Е, витаминами группы В, магнием, селеном, цинком, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Лук, именно красный, содержит в себе антиоксиданты и различные витамины, ну а курица – это дополнительный белок. При этом, рекомендуется использовать именно отварную курицу», - советует врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
Даже пиццу можно сделать полезнее, заменив некоторые ингредиенты в ней. Вместо обычного теста можно использовать пшеничные лепешки, а вместо привычного кетчупа и майонеза – сметану и томатную пасту.
«Лепешки в составе хоть и из пшеничной муки, но они тоньше обычного теста в пицце, соответственно, и калорийность меньше. Маслины богаты витаминами А, С, Е, витаминами группы В, магнием, селеном, цинком, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Лук, именно красный, содержит в себе антиоксиданты и различные витамины, ну а курица – это дополнительный белок. При этом, рекомендуется использовать именно отварную курицу», - советует врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
👍6