❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Горячее блюдо на новогоднем столе тоже может быть полезным. Рыба содержит в себе различные витамины и минералы, поэтому считается, что она обладает большим количеством полезных свойств, чем мясо.
«Запеченная🐟 рыба с овощами🥦🌽🌶 – отличное блюдо к новогоднему столу. Сам по себе способ приготовления прекрасен: не нужно использовать масло, можно запечь рыбу с овощами на пергаменте или в фольге. Для диабетиков, рыбные блюда тоже имеют плюсы, так как в рыбе есть полезные жирные кислоты и нет углеводов, соответственно, на уровень сахара не будет никакого влияния, не будет скачков. Ну а овощи, конечно же, содержат клетчатку», - рассказывает врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
Горячее блюдо на новогоднем столе тоже может быть полезным. Рыба содержит в себе различные витамины и минералы, поэтому считается, что она обладает большим количеством полезных свойств, чем мясо.
«Запеченная🐟 рыба с овощами🥦🌽🌶 – отличное блюдо к новогоднему столу. Сам по себе способ приготовления прекрасен: не нужно использовать масло, можно запечь рыбу с овощами на пергаменте или в фольге. Для диабетиков, рыбные блюда тоже имеют плюсы, так как в рыбе есть полезные жирные кислоты и нет углеводов, соответственно, на уровень сахара не будет никакого влияния, не будет скачков. Ну а овощи, конечно же, содержат клетчатку», - рассказывает врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
👍4🔥3❤🔥1
Forwarded from 🏥 ГКБ 14 ЕКБ
❗Мы подготовили краткую памятку о том, как вы можете записаться сами и записать ребенка на прием в поликлинику на Едином портале государственных услуг (смотрите карточку!)
Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):
1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый
Также вы можете записаться на прием с помощью регионального сайта https://clck.ru/36dqNy
Все способы мы поместили на одну карточку в этом посте.
Будьте здоровы!
Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):
1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый
Также вы можете записаться на прием с помощью регионального сайта https://clck.ru/36dqNy
Все способы мы поместили на одну карточку в этом посте.
Будьте здоровы!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄🌲🎄🌲🎄Наши сотрудники решили присоединиться к челленджу по украшению пространства вокруг себя к новому году, и мы спешим показать эту новогоднюю атмосферу вам!
Присоединяйтесь и вы! Присылайте фото ваших новогодних украшений в комментарии! ❄️❄️❄️❄️❄️
Присоединяйтесь и вы! Присылайте фото ваших новогодних украшений в комментарии! ❄️❄️❄️❄️❄️
🔥7❤4🎅2
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Здоровье уральцев
Здоровье уральцев
Video message
Подробности чуть позже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Даже пиццу можно сделать полезнее, заменив некоторые ингредиенты в ней. Вместо обычного теста можно использовать пшеничные лепешки, а вместо привычного кетчупа и майонеза – сметану и томатную пасту.
«Лепешки в составе хоть и из пшеничной муки, но они тоньше обычного теста в пицце, соответственно, и калорийность меньше. Маслины богаты витаминами А, С, Е, витаминами группы В, магнием, селеном, цинком, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Лук, именно красный, содержит в себе антиоксиданты и различные витамины, ну а курица – это дополнительный белок. При этом, рекомендуется использовать именно отварную курицу», - советует врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
Даже пиццу можно сделать полезнее, заменив некоторые ингредиенты в ней. Вместо обычного теста можно использовать пшеничные лепешки, а вместо привычного кетчупа и майонеза – сметану и томатную пасту.
«Лепешки в составе хоть и из пшеничной муки, но они тоньше обычного теста в пицце, соответственно, и калорийность меньше. Маслины богаты витаминами А, С, Е, витаминами группы В, магнием, селеном, цинком, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Лук, именно красный, содержит в себе антиоксиданты и различные витамины, ну а курица – это дополнительный белок. При этом, рекомендуется использовать именно отварную курицу», - советует врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.
👍6
🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾
Новогодняя ночь у многих ассоциируется с бокалом шампанского, а иногда даже и не одним. Но если вы хотите провести праздник без вреда для своего организма, нужно постараться минимизировать употребление алкогольных напитков или же воздержаться от них.
«Современный мир настолько шагнул вперед, что разнообразие товаров на рынке позволяет выбрать наиболее безопасные напитки, даже если хочется ощутить вкус алкоголя за праздничным ужином. Сейчас можно найти безалкогольное шампанское или вино, шампанское с низким содержанием сахара, в случае если очень хочется побаловать себя вкусом игристого напитка», - делится врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
Новогодняя ночь у многих ассоциируется с бокалом шампанского, а иногда даже и не одним. Но если вы хотите провести праздник без вреда для своего организма, нужно постараться минимизировать употребление алкогольных напитков или же воздержаться от них.
«Современный мир настолько шагнул вперед, что разнообразие товаров на рынке позволяет выбрать наиболее безопасные напитки, даже если хочется ощутить вкус алкоголя за праздничным ужином. Сейчас можно найти безалкогольное шампанское или вино, шампанское с низким содержанием сахара, в случае если очень хочется побаловать себя вкусом игристого напитка», - делится врач-эндокринолог Валерия Чернышева.
❤3👍2👌2
Forwarded from ЭНДОКРИНОЛОГ ОНЛАЙН🍰
⏰25 декабря в 12:00 (ПН)
начинается новый цикл занятий по теме Сахарного диабета и состоится занятие школы по теме
‼️Основные понятия о диабете🍨 Разберём мифы, причины и механизмы развития диабета
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
начинается новый цикл занятий по теме Сахарного диабета и состоится занятие школы по теме
‼️Основные понятия о диабете🍨 Разберём мифы, причины и механизмы развития диабета
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
👍2
Forwarded from Здоровье уральцев
Доброе утро!
Это последняя рабочая неделя в уходящем году! Поэтому решили каждый день придумывать для вас #УтреннийМем👆
Конечно, одним юмором сыт не будешь, поэтому ловите крутые новости дня:
🏆 Нашу службу крови признали лучшей в стране по просвещению детей и молодёжи. Награда прибыла из Москвы сегодня!
🎄 В лесу родилась? Обсудили с медицинским экспертом, какую выбрать ёлочку на Новый год - живую или искусственную.
Это последняя рабочая неделя в уходящем году! Поэтому решили каждый день придумывать для вас #УтреннийМем
Конечно, одним юмором сыт не будешь, поэтому ловите крутые новости дня:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Увеличивает ли алкоголь🥂 ваш вес?
Калории в алкоголе есть, но они содержатся не в питательных веществах. Белков и жиров в алкоголе нет, а углеводов — очень мало.
Спиртные напитки могут вас лишь временно согреть, но не увеличат вес. Настоящая проблема в разнообразной закуске, которая всегда имеется на новогоднем столе.
Больше пейте воды не закусывайте. Закуски не тормозят опьянение и не помогают организму разлагать алкоголь. А вода делает и то, и другое. Блюда выбирайте с большим содержанием белка.
Калории в алкоголе есть, но они содержатся не в питательных веществах. Белков и жиров в алкоголе нет, а углеводов — очень мало.
Спиртные напитки могут вас лишь временно согреть, но не увеличат вес. Настоящая проблема в разнообразной закуске, которая всегда имеется на новогоднем столе.
Больше пейте воды не закусывайте. Закуски не тормозят опьянение и не помогают организму разлагать алкоголь. А вода делает и то, и другое. Блюда выбирайте с большим содержанием белка.
👍4