Ломаете голову над подарком на Старый Новый год и День святого Валентина?

Ловите подборку бюджетных, но очень полезных идей от уральских врачей:

🎁Одной из самых распространённых проблем в нашем регионе с его переменчивым климатом являются вирусные инфекции. В связи с их широким распространением каждой семье будет полезен небулайзер, теперь не надо дышать над картошкой.

🎁Ещё один презент, который оценят ваши близкие и друзья, — солевая лампа. Жителям мегаполиса соляные пещеры, или гала-камеры, доступны в санаториях, детских садах и городских массивах. А вот большой кусок гималайской соли у вас дома снимает стресс, нормализует мышечный тонус и снижает риск возникновения заболеваний.

🎁Если у вашего близкого человека часто болит спина, порадуйте его аппликатором Кузнецова. Это средство воздействия на рефлексогенные зоны доказало свою эффективность. Несмотря на то, что массажёр устроен очень просто, он помогает в лечении многих болезней и патологических состояний.

🎁Для бабушек и дедушек отличным подарком станет тонометр. Наш эксперт советует выбирать аппарат с манжетой на предплечье и не тратить зря деньги на запястные аппараты.

🎁Для семьи, где недавно появился малыш, отличным подарком станет рециркулятор воздуха, который позволяет уничтожить вредоносные бактерии, микроорганизмы и вирусы.

🎁В переходном возрасте юноши и девушки не всегда задумываются о здоровье, но уделяют повышенное внимание своей внешности, а красота во многом зависит от улыбки. Поэтому мегаполезным подарком для молодёжи станет ирригатор — устройство, генерирующее струю жидкости, которой удобно убирать остатки пищи между зубами, массировать дёсны.

🌹Еще больше идей у нас в материале

Доброе утро!

Потепления в регионе сегодня не случилось, но это не повод оставаться без хороших оздоравливающих новостей:

➕Давайте подведём итоги диспансеризации по Свердловской области в 2023 году.

🥇Стратегия развития спортивной медицины до 2030 года принята в Свердловской области.

😱Расскажем, как бороться с депрессией, расстройством памяти, тревогой.

И еще много чего интересного прямо в первый рабочий день. Не переключайтесь.

У меня тревога или депрессия? А в чем разница?

Тревога и депрессия — две самые распространённые реакции человека на стресс. Депрессия характеризуется патологически сниженным настроением более двух недель, упадком сил. Чтобы её не допустить, лучше заниматься профилактикой.

😴Основа — сон и отдых. Взрослый человек должен непрерывно спать не менее 8 часов в сутки. Врач также не рекомендует взваливать на себя непосильный труд. Вместо этого приветствуются разговоры по душам, общие занятия, активный совместный отдых с детьми, прогулки и игры.

😱Возможная спутница депрессии — тревога. Отрицательно окрашенная эмоция, которая дарит нам ожидание негативных событий, хорошо профилактируется медитативными и дыхательными практиками, мышечной релаксацией, арт-терапией.

🧘‍♀️О том, как еще избежать тревоги и депрессии, рассказала врач-психиатр диспансерного отделения Психиатрической больницы №3 Лилия Муслимова.