This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! За окном морозная❄️ и солнечная☀️ погода!
🔥 Замечательный день для прогулки. Прохладный воздух может укрепить здоровье.
☃️Холод стимулирует иммунную систему.
❄️ Благотворно влияет на качество сна. Если человек ложится спать в комнате с прохладным воздухом, то его организм переходит в режим энергосбережения: наступает усталость и быстрое засыпание.
⛄️ Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а организм направляет кровь в жизненно важные места — сердце и мозг.
🔥 Замечательный день для прогулки. Прохладный воздух может укрепить здоровье.
☃️Холод стимулирует иммунную систему.
❄️ Благотворно влияет на качество сна. Если человек ложится спать в комнате с прохладным воздухом, то его организм переходит в режим энергосбережения: наступает усталость и быстрое засыпание.
⛄️ Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а организм направляет кровь в жизненно важные места — сердце и мозг.
👍5🔥2
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Спасибо_доктор — это наша постоянная рубрика, где звучат искренние отзывы пациентов о докторах
🤝 Все самые лучшие медработники — у нас. Мы вас познакомим
📝 Сегодня в нашей рубрике уральцы выражают благодарность врачу-онкологу Миндлиной Алле Георгиевне из Городской клинической больницы №14 г. Екатеринбурга
🤝 Все самые лучшие медработники — у нас. Мы вас познакомим
📝 Сегодня в нашей рубрике уральцы выражают благодарность врачу-онкологу Миндлиной Алле Георгиевне из Городской клинической больницы №14 г. Екатеринбурга
👏12❤6
Forwarded from Здоровье уральцев
Доброе утро!
Потепления в регионе сегодня не случилось, но это не повод оставаться без хороших оздоравливающих новостей:
➕ Давайте подведём итоги диспансеризации по Свердловской области в 2023 году.
🥇 Стратегия развития спортивной медицины до 2030 года принята в Свердловской области.
😱 Расскажем, как бороться с депрессией, расстройством памяти, тревогой.
И еще много чего интересного прямо в первый рабочий день. Не переключайтесь.
Потепления в регионе сегодня не случилось, но это не повод оставаться без хороших оздоравливающих новостей:
И еще много чего интересного прямо в первый рабочий день. Не переключайтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😩 Хронические неинфекционные заболевания - основная причина инвалидности и преждеждевременной смертности населения.
❗️ К этим заболеваниям относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
❗️ Факторы риска:
❎ курение, нерациональное питание;
❎ низкая физическая активность;
❎ избыточное потребление алкоголя;
❎ повышенный уровень артериального давления;
❎ повышенный уровень холестерина в крови;
❎ ожирение.
✅Самый действенный метод профилактики развития данных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Основными рекомендациями является регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
❗️ К этим заболеваниям относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
❗️ Факторы риска:
❎ курение, нерациональное питание;
❎ низкая физическая активность;
❎ избыточное потребление алкоголя;
❎ повышенный уровень артериального давления;
❎ повышенный уровень холестерина в крови;
❎ ожирение.
✅Самый действенный метод профилактики развития данных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Основными рекомендациями является регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
👍4
Forwarded from Здоровье уральцев
У меня тревога или депрессия? А в чем разница?
Тревога и депрессия — две самые распространённые реакции человека на стресс. Депрессия характеризуется патологически сниженным настроением более двух недель, упадком сил. Чтобы её не допустить, лучше заниматься профилактикой.
😴 Основа — сон и отдых. Взрослый человек должен непрерывно спать не менее 8 часов в сутки. Врач также не рекомендует взваливать на себя непосильный труд. Вместо этого приветствуются разговоры по душам, общие занятия, активный совместный отдых с детьми, прогулки и игры.
😱 Возможная спутница депрессии — тревога. Отрицательно окрашенная эмоция, которая дарит нам ожидание негативных событий, хорошо профилактируется медитативными и дыхательными практиками, мышечной релаксацией, арт-терапией.
🧘♀️О том, как еще избежать тревоги и депрессии, рассказала врач-психиатр диспансерного отделения Психиатрической больницы №3 Лилия Муслимова.
Тревога и депрессия — две самые распространённые реакции человека на стресс. Депрессия характеризуется патологически сниженным настроением более двух недель, упадком сил. Чтобы её не допустить, лучше заниматься профилактикой.
🧘♀️О том, как еще избежать тревоги и депрессии, рассказала врач-психиатр диспансерного отделения Психиатрической больницы №3 Лилия Муслимова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Forwarded from Здоровье уральцев
Крещенские купания: как окунуться в ледяную воду без вреда для здоровья?🥶
19 января верующие отмечают Крещение Господне. Рассказываем, как подготовиться к этому событию.
Листайте наши карточки!👆
19 января верующие отмечают Крещение Господне. Рассказываем, как подготовиться к этому событию.
Листайте наши карточки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
#профилактика
👨⚕️С 15 по 21 января Минздравом РФ объявлена: «Неделя профилактики неинфекционных заболеваний».
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Всё что нужно знать о сохранении своего здоровья, смотрите в наших карточках.
👨⚕️С 15 по 21 января Минздравом РФ объявлена: «Неделя профилактики неинфекционных заболеваний».
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Всё что нужно знать о сохранении своего здоровья, смотрите в наших карточках.
👍3
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩺 Врач-терапевт ГКБ №14 г. Екатеринбурга Анатолий Чернышев напоминает о необходимости отказа от употребления наркотических веществ
😔 Они не только вредны для здоровья, но и могут приводить к негативным социальным последствиям
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
😔 Они не только вредны для здоровья, но и могут приводить к негативным социальным последствиям
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
👍6👎1
Добрый день!
Свердловская область сегодня отмечает 90-летний юбилей. В 1923 году была образована Уральская область. В нее вошли Пермская, Екатеринбургская, Челябинская и Тюменская губернии. Просуществовала она чуть более 10 лет, а 17 января 1934 года была разделена на: Свердловскую, Челябинскую и Обско-Иртышскую области.
Хорошего дня!
Свердловская область сегодня отмечает 90-летний юбилей. В 1923 году была образована Уральская область. В нее вошли Пермская, Екатеринбургская, Челябинская и Тюменская губернии. Просуществовала она чуть более 10 лет, а 17 января 1934 года была разделена на: Свердловскую, Челябинскую и Обско-Иртышскую области.
Хорошего дня!
👍3
Хронические неинфекционные заболевания не передаются от человека к человеку, имеют длительную продолжительность и медленно прогрессируют.
Основные типы заболеваний:
- Сердечно-сосудистые.
- Онкологические.
- Хронические респираторные.
- Диабет.
Профилактика:
👗Здоровое рациональное питание.
🐩Снижение веса.
🐅Соответствующая состоянию физическая активность.
🐙Отказ от вредных привычек.
🐼 Меньше стресса.
Не забывайте про регулярную диспансеризацию и здоровый образ жизни. Будьте здоровы!
Основные типы заболеваний:
- Сердечно-сосудистые.
- Онкологические.
- Хронические респираторные.
- Диабет.
Профилактика:
👗Здоровое рациональное питание.
🐩Снижение веса.
🐅Соответствующая состоянию физическая активность.
🐙Отказ от вредных привычек.
🐼 Меньше стресса.
Не забывайте про регулярную диспансеризацию и здоровый образ жизни. Будьте здоровы!
🔥2
Forwarded from Здоровье уральцев
Доброе утро!
Чем ближе к выходным, тем теплее на улице, но это не повод расслабляться. Одевайтесь по погоде и не болейте, а теперь к новостям:
🇷🇺 Советы врача: как подготовиться к крещенским купаниям.
🍏Какие факторы способствуют развитию неинфекционных заболеваний, и есть ли какие-то особенности таких заболеваний на Урале? Поговорим об этом в большом интервью с заместителем министра здравоохранения.
И обязательно оздоравливающие советы в течение дня. Не переключайтесь.
Чем ближе к выходным, тем теплее на улице, но это не повод расслабляться. Одевайтесь по погоде и не болейте, а теперь к новостям:
🍏Какие факторы способствуют развитию неинфекционных заболеваний, и есть ли какие-то особенности таких заболеваний на Урале? Поговорим об этом в большом интервью с заместителем министра здравоохранения.
И обязательно оздоравливающие советы в течение дня. Не переключайтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4