🥕Огородный сезон в разгаре!

Мы знаем, что в свой сад и огород каждый вкладывает много усилий, в том числе физических. Чтобы работа не стала тяжёлой нагрузкой на организм, стоит придерживаться простых правил:

- сделайте лёгкую гимнастику: разомните шею, плечи, поясницу и позвоночник. Так вы легче перенесёте физическую нагрузку;

- когда сажаете рассаду, подложите что-то мягкое под колени, а лучше пользуйтесь защитными наколенниками — это снимет нагрузку на суставы;

- если копаете грядки, то делайте это из лёгкого приседа, разгибая спину без наклона вперёд. Так вы снизите нагрузку на межпозвонковые диски;

- распределяйте вес равномерно, когда таскаете тяжести: если будете носить всё в одной руке, возникнет односторонняя нагрузка на позвоночник, что может стать причиной радикулита;

- не сгибайтесь, низко опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы, из-за чего возможен скачок давления.

#нацпроектдемография

23 Мая
Сегодня поздравляем врачей-эндоскопистов с их профессиональным праздником! Ваша суперсила – деликатно заглянуть внутрь организма пациента и на раннем этапе увидеть, решить проблему, а также помочь врачам разных профилей в лечении каждого пациента.

Поздравляем всех врачей-эндоскопистов и желаем профессиональных успехов, сил, вдохновения и неиссякаемой энергии.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

🌼🪻Доброе утро любимый город, любимый район и его жители!

✨Вот и добрались до пятницы, впереди выходные. Надо провести их с пользой✊

✨Сегодня, 24 МАЯ, а это значит, что у наших дорогих кадровиков профессиональный праздник!👩‍💻👩👩‍🦰👩‍🦳

✨Также, мы продолжим рассказывать об эндокринных заболеваниях и других интересных новостях медицины .

Ставьте ❤ и пишите в комментариях, какое место района вам больше всего нравится👇.

#гкб14

💬 Вот и подоспела наша рубрика «Задай вопрос врачу», собираем вопросы врачу-гастроэнтерологу!

🥗🍳🥦 Что такое рациональное питание? Какие продукты благотворительно действуют на нашу систему пищеварения? Ответы на эти вопросы знает врач-гастроэнтеролог ГКБ №14 Мезенцева Эльза Фанисовна. 👩🏻‍⚕️

⬇️⬇️⬇️ Задавайте и вы свои вопросы в комментариях! Видео с ответами выйдет в эфир 2️⃣9️⃣ мая, во Всемирный день пищеварения!

Вот так проводить выходные не стоит👇👇👇👇👇👇👇👇

❗️Очередной "триумф" любителей пьяной езды

Сегодня в 3:33 ночи в коллективном саду с романтичным названием "Мокрая Ольховка" произошло событие, которое иначе как "алкогольным триумфом" не назовешь. Четверо молодых людей, видимо, решив, что законы физики и здравого смысла на них не распространяются, с энтузиазмом направили свой автомобиль прямиком на препятствие. Результат не заставил себя ждать: машина, выполнив эффектное сальто, перевернулась.

Но на этом приключения горе-водителя и его друзей не закончились. Все четверо, насладившись "захватывающими" ощущениями от полета и жесткого приземления, отправились прямиком в медучреждения Нижнего Тагила. Правда, не совсем своим ходом - пришлось воспользоваться услугами бесплатного "такси" в виде машины скорой помощи.

Особо отличился один из участников этого "шоу", который умудрился заработать травмы, позволяющие причислить его состояние к разряду тяжелых.

Не обошлось, конечно, и без "допинга" - все четверо находились в состоянии алкогольного опьянения. Вероятно, они посчитали, что так будет веселее и экстремальнее.

Остается только надеяться, что этот случай станет для них хорошим уроком и напоминанием о том, что алкоголь и вождение - вещи несовместимые. А пока мы ждем продолжения их "приключений" уже в стенах медучреждений. Будем надеяться, что там им объяснят, как правильно вести себя на дороге и в жизни в целом.

Уважаемые работники кадровой службы!
От всей души поздравляем вас с Днём кадрового работника!

Работа с людьми – главное и самое сложное направление деятельности отдела кадров. Для этого требуются особые качества: знание трудового законодательства, выдержка, отзывчивость, доброта, уравновешенность, а также тонкое понимание основ человеческой психологии.

В жизни всё решают кадры.
Всё запишут, всё учтут:
Кто в декрете, кто за партой,
Все больничные прочтут,
Все отгулы посчитают,
Отпуска распишут та-а-ак...
Кадры! Мы вас поздравляем!
Нам без вас нельзя никак!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Всем доброе воскресное утро!

Несмотря на то, что погода майским теплом нас не радует, сегодня отмечается солнечный день – Вceмиpный дeнь pыжиx! 😎

От общего числа жителей планеты, количество рыжеволосых людей составляет всего лишь 2-3%. Приведем несколько интересных фактов о рыжеволосых людях:
🔸рыжие волосы редко седеют
🔸у рыжеволосых людей повышенная чувствительность к температурным изменениям
🔸ученые говорят, что рыжеволосые люди имеют более высокий болевой порог (могут терпеть очень сильную боль)
🔸вероятность быть левшой у рыжеволосых выше, чем у людей с другим цветом волос

Есть у нас рыжеволосые подписчики? Совпали факты? 😉

А ещё у нас есть рыжеволосые питомцы, можете отправлять их фото в комментарии 😄 🐱 🐕

⏰⏰ 27 мая в 12:00 (ПН)
состоится пятое занятие школы Сахарного диабета по теме ‼️ Препараты для снижения сахара.
Разберём понятным языком плюсы и минусы различных групп препаратов (в том числе современных), Метформин и БАДы💊

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

Как правильно загорать уральцам? 😎 Советы врача-онколога Ревдинской городской больницы Дины Вагнер

☀ Используйте солнцезащитные средства (даже в утренние и вечерние часы), избегайте длительного пребывания на солнце в периоды пиковой интенсивности ультрафиолетовых лучей. Лучшее время для загара — утро и вечер.

☀ Посещайте солярии с осторожностью. Учитывайте свой тип кожи, советы врача по длительности и частоте посещений, используйте кремы или лосьоны с SPF.

☀ Помните, что переизбыток ультрафиолета, частые ожоги от солнца и использование соляриев способны вызвать меланому — смертельно опасную форму рака кожи. Насторожить должны появление новых родинок или изменение существующих, а также зуд, кровотечение или неприятное ощущение в области пигментных пятен.

Берегите себя!

#здоровье_96 #как_правильно_загорать

🔮🩸 Определяем ваш характер по группе крови

Есть теория, что характер человека зависит от его группы крови. Научного доказательства этому нет. Но давайте все же немного развлечемся!🫢

Отмечайте в опросе вашу группу крови и ищите в комментариях информацию об особенностях своего характера.👇

Все ли сходится?

#здоровье_96 #характер_группа_крови

🩸 А в комментариях к опросу читайте о характере по группе крови👆

❤️Доброе утро Екатеринбург и конечно наши дорогие подписчики и подписчицы!

🌺Надежда — это сила, которая дает человеку уверенность сдвинуться с места и сделать первый шаг🌺

Вот и мы призываем женщин пересмотреть свои взгляды и подумать ведь порой за следование «моде» на курение женщины расплачиваются не только
красотой, но и самым ценным – здоровьем своих детей.

🚭 Шансы зачать здорового ребенка уменьшаются с каждой сигаретой
🚭С курением матерью связан каждый десятый случай детской смертности
🚭Дети курящих матерей в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют и отстают развитии
🚭 В литре материнского молока курящей матери содержится до 0,5 миллиграмма никотина
🚭Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску развития рака шейки матки, приближению менопаузы
🚭Под воздействием табака сокращается синтез женского гормона – эстрогена
🚭 Повышенная выработка окситоцина стимулирует маточные сокращения, создавая предпосылки для выкидыша.

❓А ты готова обменять здоровье ребенка и свое здоровье на сигареты?