Доброе утро!
3-9 июня 2024 – проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
Конечно же мы будет рассказывать вам о здоровом образе жизни наших деток👧👶
❗️Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.
☝️Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:
✅Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
✅ Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов.
✅ Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем
✅ Сбалансированное питание
✅Своевременное обращение к врачу
✅ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация
✅ Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
💗 Берегите здоровье детей!
3-9 июня 2024 – проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
Конечно же мы будет рассказывать вам о здоровом образе жизни наших деток👧👶
❗️Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.
☝️Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:
✅Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
✅ Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов.
✅ Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем
✅ Сбалансированное питание
✅Своевременное обращение к врачу
✅ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация
✅ Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
💗 Берегите здоровье детей!
🥗Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Как кормить ребенка правильно:
✅ Ребенок должен всегда завтракать.
✅ На обед лучше всего предложить суп.
✅ Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
✅ Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
✅ Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
✅ В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
✅ Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
✅ Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
📌Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.
Как кормить ребенка правильно:
✅ Ребенок должен всегда завтракать.
✅ На обед лучше всего предложить суп.
✅ Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
✅ Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
✅ Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
✅ В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
✅ Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
✅ Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
📌Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.
Доброе утро!
4 июня отмечают Всемирный день борьбы с кариесом. Международный день был учрежден по инициативе стоматологов в 2013 году. По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес встречается у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых.
Уже почистили зубы? Тогда в течение дня вернемся к другим новостям:
💪Психолог рассказал о роли родителей в формировании привычки ЗОЖ у детей.
4 июня отмечают Всемирный день борьбы с кариесом. Международный день был учрежден по инициативе стоматологов в 2013 году. По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес встречается у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых.
Уже почистили зубы? Тогда в течение дня вернемся к другим новостям:
💪Психолог рассказал о роли родителей в формировании привычки ЗОЖ у детей.
👍2
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Как сохранить здоровье на долгие годы?
📝 От каких вредных привычек следует отказаться, чтобы организм прослужил вам долгие годы?
🙌 Об этом расскажет врач-терапевт ГКБ №14 г. Екатеринбурга Анатолий Чернышев
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
#россия #медицина #medical #красота #здравоохранение #здоровье #счастье #здоровыйобразжизни
📝 От каких вредных привычек следует отказаться, чтобы организм прослужил вам долгие годы?
🙌 Об этом расскажет врач-терапевт ГКБ №14 г. Екатеринбурга Анатолий Чернышев
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
❤3
Свердловский хирург рассказал об онкологии у детей
👦🏻 Неделя с 3 по 9 июня в России объявлена «Неделей сохранения здоровья детей». В связи с этим предлагаем ознакомиться с крайне важной информацией о детской онкологии. Об особенностях заболевания, симптомах, мерах профилактики узнаете из наших карточек.
#здоровье_96 #здоровье_деток
👦🏻 Неделя с 3 по 9 июня в России объявлена «Неделей сохранения здоровья детей». В связи с этим предлагаем ознакомиться с крайне важной информацией о детской онкологии. Об особенностях заболевания, симптомах, мерах профилактики узнаете из наших карточек.
#здоровье_96 #здоровье_деток
Доброе утро!
Ежегодно в первую среду июня спортсмены из разных стран отмечают Всемирный день бега. В 2024 году он выпадает на 5 июня. Традиционно праздник отмечают разнообразными забегами. По всему миру проходят марафоны, кроссы, эстафеты, веселые старты и другие спортивные акции. А сегодня мы расскажем :
🌳 Как не запариться в жару: терапевт санатория «Обуховский» рассказал о пользе бани даже знойным летом.
👩⚕👨⚕ Коллектив отделения неотложной помощи ГКБ 14 всегда готов прийти на помощь свердловчанам
👶 Как защитить ребенка от падения из окна
Ежегодно в первую среду июня спортсмены из разных стран отмечают Всемирный день бега. В 2024 году он выпадает на 5 июня. Традиционно праздник отмечают разнообразными забегами. По всему миру проходят марафоны, кроссы, эстафеты, веселые старты и другие спортивные акции. А сегодня мы расскажем :
🌳 Как не запариться в жару: терапевт санатория «Обуховский» рассказал о пользе бани даже знойным летом.
👩⚕👨⚕ Коллектив отделения неотложной помощи ГКБ 14 всегда готов прийти на помощь свердловчанам
👶 Как защитить ребенка от падения из окна
⏰ 05 июня в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме: Ухудшение памяти
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Причины нарушений памяти
✅ Профилактика нарушений памяти
✅ Что такое деменция?
✅ Методы лечения нарушений памяти.
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=a3e15f186391b0dd5b
-присутствовать лично на занятии кабинет 317а (женская консультация) 🤔
-просмотреть эфир в записи позже 📺
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме: Ухудшение памяти
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Причины нарушений памяти
✅ Профилактика нарушений памяти
✅ Что такое деменция?
✅ Методы лечения нарушений памяти.
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=a3e15f186391b0dd5b
-присутствовать лично на занятии кабинет 317а (женская консультация) 🤔
-просмотреть эфир в записи позже 📺
Как одна семья: коллектив отделения неотложной помощи ГКБ №14 всегда готов прийти на помощь свердловчанам
В поликлинике Городской клинической больницы №14 Екатеринбурга работает коллектив отделения неотложной помощи, 22 сотрудника которого всегда готовы прийти на помощь горожанам. Сформированная команда включает восемь врачей-терапевтов, 12 фельдшеров, одного медбрата и одну медсестру, которые всегда чётко скоординированы и предельно оперативны. Благодаря их усилиям и национальному проекту «Здравоохранение» неотложная помощь доступна пациентам в самых сложных ситуациях.
https://mzso.info/articles/novosti-medorganizatsiy/kak-odna-semya-kollektiv-otdeleniya-neotlozhnoy-pomoshchi-gkb-14-vsegda-gotov-priyti-na-pomoshch-sve/
В поликлинике Городской клинической больницы №14 Екатеринбурга работает коллектив отделения неотложной помощи, 22 сотрудника которого всегда готовы прийти на помощь горожанам. Сформированная команда включает восемь врачей-терапевтов, 12 фельдшеров, одного медбрата и одну медсестру, которые всегда чётко скоординированы и предельно оперативны. Благодаря их усилиям и национальному проекту «Здравоохранение» неотложная помощь доступна пациентам в самых сложных ситуациях.
https://mzso.info/articles/novosti-medorganizatsiy/kak-odna-semya-kollektiv-otdeleniya-neotlozhnoy-pomoshchi-gkb-14-vsegda-gotov-priyti-na-pomoshch-sve/
👍9❤7
Forwarded from Здоровье уральцев
Чтобы вы оценили масштабность:
В рамках Года семьи будут обмениваться опытом укрепления общественного и репродуктивного здоровья маленьких и взрослых жителей медики, учёные, педагоги, сотрудники учреждений культуры, спорта, представители администраций муниципальных образований региона, надзорных органов, некоммерческих объединений, академики РАН, профессорский состав, и начинающие учёные.
За два дня перед аудиторией выступят более 60 докладчиков в рамках работы девяти конференций и симпозиумов. Особый акцент участники Уральского конгресса сделают на укреплении здоровья детей.
В посте все не уместится, поэтому о всей программе и почему заместитель министра делает зарядку, в нашем материале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Как защитить ребенка от падения из окна
На Урале лето. Не удивительно, что во многих домах окна нараспашку. Заботясь о проветривании комнаты, позаботьтесь о безопасности ребенка! Помните, что в открытое окно может выпасть не только дошкольник, но и подросток.
✅ Чтобы избежать трагедии, соблюдайте простые правила:
1. не оставляйте ребенка одного в комнате с открытыми окнами;
2. не оставляйте спящего ребенка одного в доме;
3. не учите ребенка открывать окна и запрещайте делать это самостоятельно;
4. не оставляйте открытыми двери на балкон;
5. пластиковые окна открывайте только в режиме «вверх»;
6. не ставьте возле окна мебель;
7. используйте фиксаторы и блокаторы на окно;
8. заставьте подоконник цветами;
9. по возможности установите кондиционер;
10. объясните ребенку, что нельзя сидеть на подоконнике.
Что делать, если ребенок выпал из окна?
Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обеспечить ребёнку покой – оставить его на месте, не трогать и не переносить. Можно укрыть пострадавшего простыней или одеялом. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Не надо самостоятельно везти ребенка в больницу – так ему можно навредить.
Безопасность ребенка – забота родителей! Помните, у ваших ангелов нет крыльев!
На Урале лето. Не удивительно, что во многих домах окна нараспашку. Заботясь о проветривании комнаты, позаботьтесь о безопасности ребенка! Помните, что в открытое окно может выпасть не только дошкольник, но и подросток.
✅ Чтобы избежать трагедии, соблюдайте простые правила:
1. не оставляйте ребенка одного в комнате с открытыми окнами;
2. не оставляйте спящего ребенка одного в доме;
3. не учите ребенка открывать окна и запрещайте делать это самостоятельно;
4. не оставляйте открытыми двери на балкон;
5. пластиковые окна открывайте только в режиме «вверх»;
6. не ставьте возле окна мебель;
7. используйте фиксаторы и блокаторы на окно;
8. заставьте подоконник цветами;
9. по возможности установите кондиционер;
10. объясните ребенку, что нельзя сидеть на подоконнике.
Что делать, если ребенок выпал из окна?
Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обеспечить ребёнку покой – оставить его на месте, не трогать и не переносить. Можно укрыть пострадавшего простыней или одеялом. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Не надо самостоятельно везти ребенка в больницу – так ему можно навредить.
Безопасность ребенка – забота родителей! Помните, у ваших ангелов нет крыльев!
👍4❤1
Не пойти ли вам в баню?
🌳Удивлены? А всё потому, что мывам добра желаем . Наши медики уверены: легко и комфортно пережить жару, которая наконец-то пришла на Урал, поможет парилка с веником. Если же после неё нырнуть в озеро или опрокинуть на себя ушат воды, то выйти из бани можно в Ленинграде красивым, как Иван-царевич.
🥶Холодная вода после парилки — прекрасная тренировка механизмов терморегуляции. Контрастные процедуры укрепляют сосуды, стимулируют обмен веществ, усиливают вентиляцию лёгких. Это хороший способ закаливания, необходимо только учитывать, что обливаться холодной водой нужно быстро, не больше минуты.
😄 Эксперт, терапевт санатория «Обуховский» Павел Бердников знает о бане всё и даже больше. Лучшие секреты лёгкого пара для вас собрали здесь.
https://www.mzso.info/articles/profilaktika/kak-pravilno-paritsya-v-zharu-terapevt-sanatoriya-obukhovskiy-rasskazal-uraltsam-o-polze-bani-znoyny/
🌳Удивлены? А всё потому, что мы
🥶Холодная вода после парилки — прекрасная тренировка механизмов терморегуляции. Контрастные процедуры укрепляют сосуды, стимулируют обмен веществ, усиливают вентиляцию лёгких. Это хороший способ закаливания, необходимо только учитывать, что обливаться холодной водой нужно быстро, не больше минуты.
😄 Эксперт, терапевт санатория «Обуховский» Павел Бердников знает о бане всё и даже больше. Лучшие секреты лёгкого пара для вас собрали здесь.
https://www.mzso.info/articles/profilaktika/kak-pravilno-paritsya-v-zharu-terapevt-sanatoriya-obukhovskiy-rasskazal-uraltsam-o-polze-bani-znoyny/
👍4