❤️От чего зависит здоровье ребёнка, и на что могут повлиять родители?
Рассказывает педиатр, заместитель директора по научной работе, руководитель Центра профилактической педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
Здоровье ребёнка зависит от многих факторов, на которые могут повлиять родители.
Основу здорового образа жизни составляют:
😐 правильное питание,
😐 физическая активность,
😴😴полноценный сон,
🔍 закаливание.
— И самое главное, что нужно ребёнку, – это любовь и комфортный, доверительный, позитивный психологический климат в семье. Это прочный фундамент, на котором можно выстроить все остальные составляющие здоровьесбережения в детском возрасте, — рассказала педиатр.
Подробнее о том, как помочь ребенку сформировать основу для здорового образа жизни, читайте в карточках ⬆️
А еще больше информации про здоровый образ жизни вы можете найти на портале Takzdorovo.ru
1 июня — День защиты детей.
Рассказывает педиатр, заместитель директора по научной работе, руководитель Центра профилактической педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
Здоровье ребёнка зависит от многих факторов, на которые могут повлиять родители.
Основу здорового образа жизни составляют:
😐 правильное питание,
😐 физическая активность,
😴😴полноценный сон,
🔍 закаливание.
— И самое главное, что нужно ребёнку, – это любовь и комфортный, доверительный, позитивный психологический климат в семье. Это прочный фундамент, на котором можно выстроить все остальные составляющие здоровьесбережения в детском возрасте, — рассказала педиатр.
Подробнее о том, как помочь ребенку сформировать основу для здорового образа жизни, читайте в карточках ⬆️
А еще больше информации про здоровый образ жизни вы можете найти на портале Takzdorovo.ru
1 июня — День защиты детей.
👍2
Доброе утро!
3-9 июня 2024 – проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
Конечно же мы будет рассказывать вам о здоровом образе жизни наших деток👧👶
❗️Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.
☝️Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:
✅Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
✅ Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов.
✅ Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем
✅ Сбалансированное питание
✅Своевременное обращение к врачу
✅ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация
✅ Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
💗 Берегите здоровье детей!
3-9 июня 2024 – проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
Конечно же мы будет рассказывать вам о здоровом образе жизни наших деток👧👶
❗️Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.
☝️Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:
✅Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
✅ Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов.
✅ Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем
✅ Сбалансированное питание
✅Своевременное обращение к врачу
✅ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация
✅ Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
💗 Берегите здоровье детей!
🥗Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Как кормить ребенка правильно:
✅ Ребенок должен всегда завтракать.
✅ На обед лучше всего предложить суп.
✅ Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
✅ Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
✅ Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
✅ В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
✅ Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
✅ Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
📌Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.
Как кормить ребенка правильно:
✅ Ребенок должен всегда завтракать.
✅ На обед лучше всего предложить суп.
✅ Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
✅ Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
✅ Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
✅ В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
✅ Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
✅ Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
📌Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.
Доброе утро!
4 июня отмечают Всемирный день борьбы с кариесом. Международный день был учрежден по инициативе стоматологов в 2013 году. По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес встречается у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых.
Уже почистили зубы? Тогда в течение дня вернемся к другим новостям:
💪Психолог рассказал о роли родителей в формировании привычки ЗОЖ у детей.
4 июня отмечают Всемирный день борьбы с кариесом. Международный день был учрежден по инициативе стоматологов в 2013 году. По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес встречается у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых.
Уже почистили зубы? Тогда в течение дня вернемся к другим новостям:
💪Психолог рассказал о роли родителей в формировании привычки ЗОЖ у детей.
👍2
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Как сохранить здоровье на долгие годы?
📝 От каких вредных привычек следует отказаться, чтобы организм прослужил вам долгие годы?
🙌 Об этом расскажет врач-терапевт ГКБ №14 г. Екатеринбурга Анатолий Чернышев
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
#россия #медицина #medical #красота #здравоохранение #здоровье #счастье #здоровыйобразжизни
📝 От каких вредных привычек следует отказаться, чтобы организм прослужил вам долгие годы?
🙌 Об этом расскажет врач-терапевт ГКБ №14 г. Екатеринбурга Анатолий Чернышев
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
❤3
Свердловский хирург рассказал об онкологии у детей
👦🏻 Неделя с 3 по 9 июня в России объявлена «Неделей сохранения здоровья детей». В связи с этим предлагаем ознакомиться с крайне важной информацией о детской онкологии. Об особенностях заболевания, симптомах, мерах профилактики узнаете из наших карточек.
#здоровье_96 #здоровье_деток
👦🏻 Неделя с 3 по 9 июня в России объявлена «Неделей сохранения здоровья детей». В связи с этим предлагаем ознакомиться с крайне важной информацией о детской онкологии. Об особенностях заболевания, симптомах, мерах профилактики узнаете из наших карточек.
#здоровье_96 #здоровье_деток
Доброе утро!
Ежегодно в первую среду июня спортсмены из разных стран отмечают Всемирный день бега. В 2024 году он выпадает на 5 июня. Традиционно праздник отмечают разнообразными забегами. По всему миру проходят марафоны, кроссы, эстафеты, веселые старты и другие спортивные акции. А сегодня мы расскажем :
🌳 Как не запариться в жару: терапевт санатория «Обуховский» рассказал о пользе бани даже знойным летом.
👩⚕👨⚕ Коллектив отделения неотложной помощи ГКБ 14 всегда готов прийти на помощь свердловчанам
👶 Как защитить ребенка от падения из окна
Ежегодно в первую среду июня спортсмены из разных стран отмечают Всемирный день бега. В 2024 году он выпадает на 5 июня. Традиционно праздник отмечают разнообразными забегами. По всему миру проходят марафоны, кроссы, эстафеты, веселые старты и другие спортивные акции. А сегодня мы расскажем :
🌳 Как не запариться в жару: терапевт санатория «Обуховский» рассказал о пользе бани даже знойным летом.
👩⚕👨⚕ Коллектив отделения неотложной помощи ГКБ 14 всегда готов прийти на помощь свердловчанам
👶 Как защитить ребенка от падения из окна
⏰ 05 июня в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме: Ухудшение памяти
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Причины нарушений памяти
✅ Профилактика нарушений памяти
✅ Что такое деменция?
✅ Методы лечения нарушений памяти.
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=a3e15f186391b0dd5b
-присутствовать лично на занятии кабинет 317а (женская консультация) 🤔
-просмотреть эфир в записи позже 📺
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме: Ухудшение памяти
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Причины нарушений памяти
✅ Профилактика нарушений памяти
✅ Что такое деменция?
✅ Методы лечения нарушений памяти.
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=a3e15f186391b0dd5b
-присутствовать лично на занятии кабинет 317а (женская консультация) 🤔
-просмотреть эфир в записи позже 📺