☀ Лето, ах, лето!
Позади целый месяц лета, наполненный яркими впечатлениями. Вспоминая их, мы подготовили пост-признание в любви этой прекрасной поре. И это далеко не весь список!
А за что вы любите лето? Пишите в комментариях, делитесь летними фотографиями и эмоциями!👇 И, конечно, ставьте лайк.
#здоровье_96 #лето
Позади целый месяц лета, наполненный яркими впечатлениями. Вспоминая их, мы подготовили пост-признание в любви этой прекрасной поре. И это далеко не весь список!
А за что вы любите лето? Пишите в комментариях, делитесь летними фотографиями и эмоциями!👇 И, конечно, ставьте лайк.
#здоровье_96 #лето
🫐 🌿Лето – пора сбора грибов, ягод и трав. Перед походом за дарами природы изучите карту района, куда вы собираетесь, и обязательно сообщите друзьям и родственникам о визите в лес. Не забывайте взять с собой набор грибника: телефон, вода и еда, спички и зажигалка, дождевик, лекарства, которые вы ежедневно принимаете (их нужно брать с собой с запасом на 2–3 дня), еще положите пару пластырей, аэрозоль от насекомых, свисток, нож, фонарик. Надевайте в лес всегда яркую одежду с длинными рукавами, так вы будете заметнее.
Что делать, если вы заблудились в лесу?
1. Прежде всего успокоиться.
2. Остановитесь и подумайте - откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак.
3. При наличии связи немедленно свяжитесь со специалистами Единой службы спасения по телефонам «112» или «01» (звонок бесплатный).
4. Если устали - оставайтесь на месте и разведите костер.
5. Если продолжаете путь, оставляйте после себя следы – кучки или надписи из шишек, сломанные ветки. Если вы на полянке – разведите костер, сложите из бревен или веток знак SOS. Если вы на берегу реки, то сложить надпись можно из камней.
6. Даже если сильно хочется есть - не пробуйте на вкус незнакомые плоды, ягоды и грибы.
7. Если хотите пить, то процеживайте воду из луж или ручьев через несколько слоев одежды.
Что делать, если вы заблудились в лесу?
1. Прежде всего успокоиться.
2. Остановитесь и подумайте - откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак.
3. При наличии связи немедленно свяжитесь со специалистами Единой службы спасения по телефонам «112» или «01» (звонок бесплатный).
4. Если устали - оставайтесь на месте и разведите костер.
5. Если продолжаете путь, оставляйте после себя следы – кучки или надписи из шишек, сломанные ветки. Если вы на полянке – разведите костер, сложите из бревен или веток знак SOS. Если вы на берегу реки, то сложить надпись можно из камней.
6. Даже если сильно хочется есть - не пробуйте на вкус незнакомые плоды, ягоды и грибы.
7. Если хотите пить, то процеживайте воду из луж или ручьев через несколько слоев одежды.
👍1
Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы защититься от рака кожи
Врачи дерматовенерологи повторяют вновь и вновь, что использование SPF-кремов — эффективная защита от вредных ультрафиолетовых лучей и действенная профилактика от заболеваний кожи, в том числе онкологических. И все больше людей прислушиваются к рекомендациям экспертов. Хотелось бы напомнить основные моменты.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ-облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2 минуты.
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для кожи.
Врачи дерматовенерологи повторяют вновь и вновь, что использование SPF-кремов — эффективная защита от вредных ультрафиолетовых лучей и действенная профилактика от заболеваний кожи, в том числе онкологических. И все больше людей прислушиваются к рекомендациям экспертов. Хотелось бы напомнить основные моменты.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ-облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2 минуты.
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для кожи.
👍2
#ПростыеПравила: Не экспериментируйте с лекарствами в жару
О том, как важно придерживаться назначенного курса лечения, рассказал первый заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России, доктор медицинских наук Филипп Палеев.
🗺 Понятие «жара» по-разному воспринимается в зависимости от региона. На Урале средняя дневная температура составляет +24°С.
❗️ У людей в группах риска с наступлением жары наступает период повышенной опасности.
В такое время необходимо с особой ответственностью к назначенным лекарствам, правилам их применения и хранения.
Будьте особенно внимательны к своему самочувствию, если Вы:
➡️ Имеете хронические заболевания;
➡️ Старше 75 лет;
➡️ Одиноки, проживаете в экологически неблагоприятном районе или в городской застройке;
➡️ Продолжительно работаете на улице.
О том, как правильно лечиться в жару и как понять, что пора обратиться к врачу — в карточках ⬆️
О том, как важно придерживаться назначенного курса лечения, рассказал первый заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России, доктор медицинских наук Филипп Палеев.
🗺 Понятие «жара» по-разному воспринимается в зависимости от региона. На Урале средняя дневная температура составляет +24°С.
❗️ У людей в группах риска с наступлением жары наступает период повышенной опасности.
В такое время необходимо с особой ответственностью к назначенным лекарствам, правилам их применения и хранения.
Будьте особенно внимательны к своему самочувствию, если Вы:
➡️ Имеете хронические заболевания;
➡️ Старше 75 лет;
➡️ Одиноки, проживаете в экологически неблагоприятном районе или в городской застройке;
➡️ Продолжительно работаете на улице.
О том, как правильно лечиться в жару и как понять, что пора обратиться к врачу — в карточках ⬆️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤ А мы к вам с пятничным мемом
Жизненно, согласны? А что вам помогает восстановить силы?
Всем хороших выходных. Будьте здоровы!
#здоровье_96 #пятничный_мем
Жизненно, согласны? А что вам помогает восстановить силы?
Всем хороших выходных. Будьте здоровы!
#здоровье_96 #пятничный_мем
👍3❤1
❤️ Сегодня весь мир отмечает День кардиолога
Кардиолог – специалист, занимающийся лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы. От всего сердца поздравляем коллег с праздником и благодарим за их нелегкий и благородный труд! 😊
Хотите тоже поздравить врачей с праздником? Пишите добрые слова в комментариях 👇
#здоровье_96 #праздник_медицина
Кардиолог – специалист, занимающийся лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы. От всего сердца поздравляем коллег с праздником и благодарим за их нелегкий и благородный труд! 😊
Хотите тоже поздравить врачей с праздником? Пишите добрые слова в комментариях 👇
#здоровье_96 #праздник_медицина
👍2
Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.