❤️ #ПростыеПравила: Профилактика артериальной гипертонии
О важности здорового образа жизни в профилактике заболевания рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
❗️ Минздрав напоминает: Важно ежедневно принимать лекарства от давления, которые назначил врач, не допуская пропусков.
Встраивать борьбу с гипертонией в ежедневную рутину можно и в игровой форме. Например — выполнять 10 приседаний на остановке прежде, чем сесть в автобус, смотреть интерактивные игровые видео при занятиях спортом.
😳 А выявлять заболевание научились даже при помощи медицинских селфи: по наполняемости сосудов лица определяют уровень артериального давления
Другие методы профилактики и диагностики заболевания — в карточках ⤴️
О важности здорового образа жизни в профилактике заболевания рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
❗️ Минздрав напоминает: Важно ежедневно принимать лекарства от давления, которые назначил врач, не допуская пропусков.
Встраивать борьбу с гипертонией в ежедневную рутину можно и в игровой форме. Например — выполнять 10 приседаний на остановке прежде, чем сесть в автобус, смотреть интерактивные игровые видео при занятиях спортом.
😳 А выявлять заболевание научились даже при помощи медицинских селфи: по наполняемости сосудов лица определяют уровень артериального давления
Другие методы профилактики и диагностики заболевания — в карточках ⤴️
Доброе утро!
Как говорил московский врач немецкого происхождения Фёдор Петрович Гааз: «Медицина есть царица наук, ибо здоровье безусловно необходимо для всего великого и прекрасного на земле».
💪 Продолжаем работу по профилактике в рамках летней оздоровительной кампании.
И про полезные советы для здоровья не забудем.
Как говорил московский врач немецкого происхождения Фёдор Петрович Гааз: «Медицина есть царица наук, ибо здоровье безусловно необходимо для всего великого и прекрасного на земле».
💪 Продолжаем работу по профилактике в рамках летней оздоровительной кампании.
И про полезные советы для здоровья не забудем.
Детокс. Что лучше для организма?
Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом, а также заметно укрепить свой иммунитет.
Но, как отмечают диетологи, единственный полезный тип детокса – это диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное мясо, крупы.
Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня.
Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем.
Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Это будет лучше всех детоксов.
Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом, а также заметно укрепить свой иммунитет.
Но, как отмечают диетологи, единственный полезный тип детокса – это диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное мясо, крупы.
Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня.
Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем.
Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Это будет лучше всех детоксов.
👍1
🤧 Профилактика сезонной аллергии
📈 В этом году прогнозируется затяжной аллергический сезон, который может растянуться до конца сентября
👀 7 главных советов смотрите в наших карточках
📈 В этом году прогнозируется затяжной аллергический сезон, который может растянуться до конца сентября
👀 7 главных советов смотрите в наших карточках
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А мы к вам с новым видео👍
Свердловской области – 90 лет! Знаете, как появился Уральский НИИ охраны материнства и младенчества?🤔
Рассказываем удивительную историю создания первого родильного учреждения Екатеринбурга. Оно появилось полтора века назад!
Интересно? Ставьте ❤
#здоровье_96 #90_лет_СО
Свердловской области – 90 лет! Знаете, как появился Уральский НИИ охраны материнства и младенчества?🤔
Рассказываем удивительную историю создания первого родильного учреждения Екатеринбурга. Оно появилось полтора века назад!
Интересно? Ставьте ❤
#здоровье_96 #90_лет_СО
❤3
❤️ «Рабочее давление», лечение по советам соседки и другие мифы о лечении сердечно-сосудистых заболеваний
О том, как вовремя распознать кардиозаболевание, рассказала заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
⬆️ Некоторые симптомы остро показывают пациенту, что с сердцем что-то не так – например, нарушения сердечного ритма.
Но некоторые заболевания могут не давать о себе знать долгие годы: например, артериальная гипертония, которая при отсутствии лечения ведет к дальнейшим осложнениям заболевания в виде инфаркта.
Подробнее об опасных мифах читайте в карточках ⬆️
О том, как вовремя распознать кардиозаболевание, рассказала заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
⬆️ Некоторые симптомы остро показывают пациенту, что с сердцем что-то не так – например, нарушения сердечного ритма.
Но некоторые заболевания могут не давать о себе знать долгие годы: например, артериальная гипертония, которая при отсутствии лечения ведет к дальнейшим осложнениям заболевания в виде инфаркта.
Подробнее об опасных мифах читайте в карточках ⬆️
Иммунитет, держись!
Даже в летние месяцы медицинские работники регистрируют острые респираторные заболеваниями. Виной тому становится снижение иммунитета под влиянием холодных температур (кондиционеры, купание в холодных водоемах…), а также непостоянство нашей уральской природы. Поэтому не забывайте уделять внимание поддержке иммунитета и в этот период. Как в первую очередь помочь организму?
Питаться правильно и сбалансированно. В рационе должны преобладать свежие сезонные овощи и фрукты, а от кондитерских изделий желательно отказаться или свести их употребление к минимуму.
Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки или просто прогулка на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на состояние организма.
Высыпаться. Здоровый и полноценный сон позволяет сохранять силы и энергию, необходимые для борьбы с вирусами.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь всегда негативно сказываются на здоровье.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом.
Даже в летние месяцы медицинские работники регистрируют острые респираторные заболеваниями. Виной тому становится снижение иммунитета под влиянием холодных температур (кондиционеры, купание в холодных водоемах…), а также непостоянство нашей уральской природы. Поэтому не забывайте уделять внимание поддержке иммунитета и в этот период. Как в первую очередь помочь организму?
Питаться правильно и сбалансированно. В рационе должны преобладать свежие сезонные овощи и фрукты, а от кондитерских изделий желательно отказаться или свести их употребление к минимуму.
Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки или просто прогулка на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на состояние организма.
Высыпаться. Здоровый и полноценный сон позволяет сохранять силы и энергию, необходимые для борьбы с вирусами.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь всегда негативно сказываются на здоровье.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом.
👍5
Доброе утро!
Сегодня День рождения у шариковой ручки. Её Изобретатель – венгерский журналист Ласло Биро. Он обратил внимание, что краска для печати сохнет быстрее, чем чернила в перьевой ручке и при этом не оставляет пятен. Попытка залить типографскую краску в перьевую ручку успеха не принесла, так как она оказалась густой. Тогда совместно с братом они придумали резервуар с металлическим шариком на конце, который при вращении оставлял чернила на бумаге. Первый опытный образец был создан в 1938 году.
Сегодня День рождения у шариковой ручки. Её Изобретатель – венгерский журналист Ласло Биро. Он обратил внимание, что краска для печати сохнет быстрее, чем чернила в перьевой ручке и при этом не оставляет пятен. Попытка залить типографскую краску в перьевую ручку успеха не принесла, так как она оказалась густой. Тогда совместно с братом они придумали резервуар с металлическим шариком на конце, который при вращении оставлял чернила на бумаге. Первый опытный образец был создан в 1938 году.
😁4
Присоединяйтесь к нашей школе невролога
Сегодня в 15.30 состоится очередное занятие по теме "Деменция, что делать близким и родным?"
Занятия проводит врач-невролог высшей категории - Лобова София Анатольевна, стаж работы более 17 лет
Очные встречи проходят в Екатеринбурге, по адресу: переулок Суворовский 5, кабинет 317а, каждую среду в 15.30.
ЖДЁМ ВАС! 🖐
Подключайтесь к эфиру по ссылке👇
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=fd536232229501ba82
Сегодня в 15.30 состоится очередное занятие по теме "Деменция, что делать близким и родным?"
Занятия проводит врач-невролог высшей категории - Лобова София Анатольевна, стаж работы более 17 лет
Очные встречи проходят в Екатеринбурге, по адресу: переулок Суворовский 5, кабинет 317а, каждую среду в 15.30.
ЖДЁМ ВАС! 🖐
Подключайтесь к эфиру по ссылке👇
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=fd536232229501ba82