Иммунитет, держись!

Даже в летние месяцы медицинские работники регистрируют острые респираторные заболеваниями. Виной тому становится снижение иммунитета под влиянием холодных температур (кондиционеры, купание в холодных водоемах…), а также непостоянство нашей уральской природы. Поэтому не забывайте уделять внимание поддержке иммунитета и в этот период. Как в первую очередь помочь организму?

Питаться правильно и сбалансированно. В рационе должны преобладать свежие сезонные овощи и фрукты, а от кондитерских изделий желательно отказаться или свести их употребление к минимуму.
Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки или просто прогулка на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на состояние организма.
Высыпаться. Здоровый и полноценный сон позволяет сохранять силы и энергию, необходимые для борьбы с вирусами.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь всегда негативно сказываются на здоровье.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом.

Доброе утро!

Сегодня День рождения у шариковой ручки. Её Изобретатель – венгерский журналист Ласло Биро. Он обратил внимание, что краска для печати сохнет быстрее, чем чернила в перьевой ручке и при этом не оставляет пятен. Попытка залить типографскую краску в перьевую ручку успеха не принесла, так как она оказалась густой. Тогда совместно с братом они придумали резервуар с металлическим шариком на конце, который при вращении оставлял чернила на бумаге. Первый опытный образец был создан в 1938 году.

Присоединяйтесь к нашей школе невролога

Сегодня в 15.30 состоится очередное занятие по теме "Деменция, что делать близким и родным?"

Занятия проводит врач-невролог высшей категории - Лобова София Анатольевна, стаж работы более 17 лет

Очные встречи проходят в Екатеринбурге, по адресу: переулок Суворовский 5, кабинет 317а, каждую среду в 15.30.

ЖДЁМ ВАС! 🖐

Подключайтесь к эфиру по ссылке👇
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=fd536232229501ba82

Топ продуктов для вашего иммунитета

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Какие же продукты помогут укрепить иммунитет?

Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты полноценным животным белком, незаменимыми аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, а также йодом. Желательно готовить рыбные блюда не реже 2-х раз в неделю.

Кисломолочные продукты, содержащие живые бифидобактерии. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет в целом.

Продукты с высоким содержанием клетчатки. Это хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), различные каши – гречневая, овсяная, пшеничная, а также сезонные фрукты и овощи.

Правильный подход к организации диеты для иммунитета позволит вам быть здоровыми и противостоять болезням!

Эксперты выделяют четыре основные проблемы, приводящие к диарее. Одна из них – сальмонеллез.

Возбудителем является бактерия Salmonella, которая чаще всего встречается в куриных яйцах, мясе, домашней птице и молоке.

Как понять, что у вас сальмонеллез?

1️⃣ У вас неожиданно повысилась температура.
2️⃣ В области живота появилась острая боль, сопровождаемая диареей.
3️⃣ Вы испытываете тошноту или рвоту.

Если вы столкнулись со схожими симптомами, незамедлительно обратитесь к врачу.

Доброе утро!

Удивительно, но сегодня сразу две связанные даты. Всемирный день народонаселения, призванный обратить внимание на демографические проблемы, которые возникают, ввиду того, что численность жителей Земли возрастает. И День подбадривания одиноких. Похоже, одному сегодня остаться точно не выйдет)

В других новостях на сегодня ответим на несколько вопросов:

😼Почему виноваты не котики и цветочки, а стресс и тревога? Разбираемся в психосоматической природе аллергии.

🩸Четверо из пяти свердловчан, живущих с ВИЧ, не имеют вируса в крови. Почему?

И конечно же немного о профилактике