🗓 НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА с 15 по 21 июля
🧠Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
🤕 В случае болезни головного мозга страдают все органы, нарушается жизнедеятельность всего организма. Болезни мозга приводят к таким последствиям:
• человек испытывает физические и нравственные страдания;
• нервные переживания могут привести к инфаркту и инсульту;
• может стать инвалидом, утратить трудоспособность;
• болезни мозга могут стать причиной преждевременной смерти.
🍎 Рекомендации для сохранения здоровья мозга: Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.
🚶♂️ Физическая активность. Специалисты уже давно доказали, что физическая активность благоприятно влияет на работу головного мозга. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи (синапсы) между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды. Кроме этого у человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.
🎓 Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте.
⚕ Будьте здоровы!
🧠Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
🤕 В случае болезни головного мозга страдают все органы, нарушается жизнедеятельность всего организма. Болезни мозга приводят к таким последствиям:
• человек испытывает физические и нравственные страдания;
• нервные переживания могут привести к инфаркту и инсульту;
• может стать инвалидом, утратить трудоспособность;
• болезни мозга могут стать причиной преждевременной смерти.
🍎 Рекомендации для сохранения здоровья мозга: Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.
🚶♂️ Физическая активность. Специалисты уже давно доказали, что физическая активность благоприятно влияет на работу головного мозга. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи (синапсы) между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды. Кроме этого у человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.
🎓 Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте.
⚕ Будьте здоровы!
👍1
😮А вы знали, что причина аллергии кроется в психологической проблеме? (а не в котиках или цветочках)
Встречаются случаи, когда аллергопробы в норме, но человек страдает от кожного зуда, экземы, насморка и слезотечения. Скорее всего, дело в особенностях личности пациента. О том, как регулировать психосоматический статус аллергикам, рассказала врач-психиатр диспансерного отделения Психиатрической больницы №3 Элина Галина.
Встречаются случаи, когда аллергопробы в норме, но человек страдает от кожного зуда, экземы, насморка и слезотечения. Скорее всего, дело в особенностях личности пациента. О том, как регулировать психосоматический статус аллергикам, рассказала врач-психиатр диспансерного отделения Психиатрической больницы №3 Элина Галина.
♨️Лето и энергетики: почему они несовместимы
😱 Энергетики не только не утолят жажду, но еще и будут провоцировать ее с новой силой. Об этом рассказала гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра Российской детской клинической больницы Минздрава России Стелла Хамхоева.
😣 А еще энергетики создают двойную нагрузку на сердце и повышают риск гастрита.
Подробнее об этом читайте в карточках ⬆️
Лучший энергетик для лета — простая вода.
😱 Энергетики не только не утолят жажду, но еще и будут провоцировать ее с новой силой. Об этом рассказала гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра Российской детской клинической больницы Минздрава России Стелла Хамхоева.
😣 А еще энергетики создают двойную нагрузку на сердце и повышают риск гастрита.
Подробнее об этом читайте в карточках ⬆️
Лучший энергетик для лета — простая вода.
👍2
Доброе утро!
Сегодня, 16 июля, во всем мире отмечается День змеи. Для медицинского сообщества эта дата имеет особое символическое значение.
🐍 Издревле змея считается покровительницей медицины и фармацевтики. Изображение змеи, обвивающей чашу, стало известным медицинским символом, который узнаваем во всех уголках земного шара. Этот образ уходит корнями в древнегреческую мифологию, повествующую о мудром целителе Асклепии и его неизменных спутниках - змеях.
Сегодня, 16 июля, во всем мире отмечается День змеи. Для медицинского сообщества эта дата имеет особое символическое значение.
🐍 Издревле змея считается покровительницей медицины и фармацевтики. Изображение змеи, обвивающей чашу, стало известным медицинским символом, который узнаваем во всех уголках земного шара. Этот образ уходит корнями в древнегреческую мифологию, повествующую о мудром целителе Асклепии и его неизменных спутниках - змеях.
❗Рассеянный склероз не связан с плохой памятью
Этим заболеванием страдают более 2 млн человек по всему миру. Недуг поражает людей разного возраста, а при отсутствии лечения прогрессирует, приводя к инвалидности. Рассказываем о симптомах и профилактике болезни в карточках. Скорее листайте!
Будьте внимательны к своему здоровью!
#здоровье_96 #рассеянный_склероз
Этим заболеванием страдают более 2 млн человек по всему миру. Недуг поражает людей разного возраста, а при отсутствии лечения прогрессирует, приводя к инвалидности. Рассказываем о симптомах и профилактике болезни в карточках. Скорее листайте!
Будьте внимательны к своему здоровью!
#здоровье_96 #рассеянный_склероз
Если вы болели COVID-19 и у вас сохраняются следующие симптомы: - слабость, тяжесть в грудной клетке, головные боли, нарушения сна, депрессия, снижение когнитивных функций, тревожность, нарушение памяти, внимания, мышления, - скорее всего у вас постковидный синдром.
Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома необходимо, не откладывая, обратиться за медицинской помощью.
Что будет, если постковидный синдром оставить без внимания?
К сожалению, все патологии, возникающие в рамках постковидных нарушений, не имеют тенденции к самоизлечению. Поэтому не приходится надеяться, что «отболит», «откружится», «сейчас полежу и наутро буду здоровым». С постковидом этот номер не проходит.
Медики Свердловской области напоминают, что для лиц, переболевших коронавирусом, проводится углубленная диспансеризация.
Первый этап включает разнообразные исследования:
общий и биохимический анализ крови;
измерение насыщения крови кислородом;
тест с 6-минутной ходьбой;
спирометрия;
рентген грудной клетки;
прием терапевта;
анализ на определение концентрации D-димера в крови, помогающий выявлять признаки тромбообразования.
Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома необходимо, не откладывая, обратиться за медицинской помощью.
Что будет, если постковидный синдром оставить без внимания?
К сожалению, все патологии, возникающие в рамках постковидных нарушений, не имеют тенденции к самоизлечению. Поэтому не приходится надеяться, что «отболит», «откружится», «сейчас полежу и наутро буду здоровым». С постковидом этот номер не проходит.
Медики Свердловской области напоминают, что для лиц, переболевших коронавирусом, проводится углубленная диспансеризация.
Первый этап включает разнообразные исследования:
общий и биохимический анализ крови;
измерение насыщения крови кислородом;
тест с 6-минутной ходьбой;
спирометрия;
рентген грудной клетки;
прием терапевта;
анализ на определение концентрации D-димера в крови, помогающий выявлять признаки тромбообразования.
👍1
🧠Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Что поможет сохранить здоровье мозга?
1. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Для мозга полезны - жирная рыба, черника, орехи, семена и листовая зелень. Кофе — отличный нейропротектор, как и зеленый чай.
Избегайте избытка сахара. Он может способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.
2. Сон. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления.
3. Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря свежим впечатлениям и постоянной стимуляции.
4. Общайтесь с другими людьми. Социальные контакты стимулируют высвобождение нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.
5. Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.
6. Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые влияют на изменение сознания.
Что поможет сохранить здоровье мозга?
1. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Для мозга полезны - жирная рыба, черника, орехи, семена и листовая зелень. Кофе — отличный нейропротектор, как и зеленый чай.
Избегайте избытка сахара. Он может способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.
2. Сон. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления.
3. Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря свежим впечатлениям и постоянной стимуляции.
4. Общайтесь с другими людьми. Социальные контакты стимулируют высвобождение нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.
5. Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.
6. Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые влияют на изменение сознания.