Доброе утро!

Сегодня, 16 июля, во всем мире отмечается День змеи. Для медицинского сообщества эта дата имеет особое символическое значение.

🐍 Издревле змея считается покровительницей медицины и фармацевтики. Изображение змеи, обвивающей чашу, стало известным медицинским символом, который узнаваем во всех уголках земного шара. Этот образ уходит корнями в древнегреческую мифологию, повествующую о мудром целителе Асклепии и его неизменных спутниках - змеях.

Если вы болели COVID-19 и у вас сохраняются следующие симптомы: - слабость, тяжесть в грудной клетке, головные боли, нарушения сна, депрессия, снижение когнитивных функций, тревожность, нарушение памяти, внимания, мышления, - скорее всего у вас постковидный синдром.

Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома необходимо, не откладывая, обратиться за медицинской помощью.

Что будет, если постковидный синдром оставить без внимания?

К сожалению, все патологии, возникающие в рамках постковидных нарушений, не имеют тенденции к самоизлечению. Поэтому не приходится надеяться, что «отболит», «откружится», «сейчас полежу и наутро буду здоровым». С постковидом этот номер не проходит.

Медики Свердловской области напоминают, что для лиц, переболевших коронавирусом, проводится углубленная диспансеризация.

Первый этап включает разнообразные исследования:
общий и биохимический анализ крови;
измерение насыщения крови кислородом;
тест с 6-минутной ходьбой;
спирометрия;
рентген грудной клетки;
прием терапевта;
анализ на определение концентрации D-димера в крови, помогающий выявлять признаки тромбообразования.
 

🧠Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Что поможет сохранить здоровье мозга?

1. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Для мозга полезны - жирная рыба, черника, орехи, семена и листовая зелень. Кофе — отличный нейропротектор, как и зеленый чай.

Избегайте избытка сахара. Он может способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.

2. Сон. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления.

3. Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря свежим впечатлениям и постоянной стимуляции.

4. Общайтесь с другими людьми. Социальные контакты стимулируют высвобождение нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.

5. Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.

6. Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые влияют на изменение сознания.

🍄 Грибочки, грибочки, выходите на пенёчки! Ходить по грибы - большое удовольствие для уральцев. Но чтобы тихая охота принесла только радость, а не проблемы со здоровьем, врач напоминает о простых правилах:

✅ Собирайте грибы подальше от дорог и заводов
✅ Берите только знакомые виды
✅ Тщательно мойте и отваривайте перед готовкой
✅ Ешьте в меру - не более 150 г в день
❌ Если всё же отравились, скорее звоните в скорую!

Запомнили? Тогда берите корзинку и вперёд, за здоровым урожаем!😉