В самый разгар лета у многих из нас возникает вопрос: как правильно ухаживать за кожей в летний сезон? Когда на улице стоит жара, усиливается потоотделение, повышается риск появления различных высыпаний на коже, но в то же время кожа требует усиленного увлажнения и питания. 💦 ☀️ 🧴

❔Как часто необходимо умываться летом? Использовать ли SPF-крема?

👩🏻‍⚕️ В рубрике «Задай вопрос врачу» на ваши вопросы будет отвечать врач-дерматолог ГКБ №14 Гараева Анастасия Леонидовна!

⬇️⬇️⬇️ Задавайте вопросы по теме дерматологии, по вопросам ухода за кожей в летний период в комментариях! Видео с ответами выйдет в эфир 3️⃣1️⃣ июля!

С 22 по 28 июля 2024 года Неделя профилактики заболеваний печени

❗Печень – важнейший орган в человеческом организме, который очищает кровь от токсинов, ядов и аллергенов.

Клетки печени (гепатоциты) выполняют множество функций:

✅детоксикация – фильтрация вредных веществ из крови, таких как алкоголь, удаление отходов жизнедеятельности;
✅накопление и сохранение полезных веществ, например, витаминов А, D, К и В12;
✅синтез аминокислот, «строительных блоков» белков;
✅ производство пищеварительных ферментов – желчи;
✅поддержание оптимального уровня сахара в крови;
✅производство около 80% холестерина в организме;
✅хранение гликогена и преобразование глюкозы в гликоген;
✅ производство гормонов

☝Немалое значение в профилактике имеет иммунизация исоблюдение правил гигиены и прохождение диспансеризации.

✅Соблюдайте меры профилактики (проходите диспансеризацию вовремя), ведите здоровый образ жизни, не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу!

✅ Напоминаем вам о том, как вы можете записаться сами и записать ребенка на прием в поликлинику на Едином портале государственных услуг (смотрите карточку!)

❗️Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):

1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый

👉Также вы можете записаться на прием с помощью колл-центра по номеру 227-00-90

Будьте здоровы!

Основные задачи лечебной диеты при болезнях печени – снизить нагрузку на печень, улучшить выделение желчи, восстановить нормальное функционирование органа. Принцип питания при заболеваниях печени – ограничить жиры, исключить тяжелую, грубую, холодную, жирную пищу, снизить потребление соли, жареных, острых и копченых продуктов.

👇Врач-гастроэнтеролог напомнил, какие продукты наиболее полезны для печени:

творог - содержит аминокислоту метионин. Метионин снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие жировой болезни печени.
какао. Ученые доказали пользу какао при циррозе и фиброзе печени.
яблоки. В их составе много клетчатки, которая необходима для здоровья печени. Регулярное употребление яблок регулирует уровень холестерина в крови, предупреждает проблемы и улучшает процессы пищеварения.
тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов.
апельсины. Регулярное их употребление может уменьшить воспаление в печени и улучшить ее функцию благодаря антиоксидантам, содержащимся в фрукте. Богатые пектины помогают снижать уровень холестерина в крови, что также полезно для здоровья печени.
куркума содержит куркумин – природный антиоксидант, который помогает сократить воспаление и защищает печень от повреждений.
гречка содержит витамин В6, который помогает печени «разбираться» с токсинами и улучшает ее функцию в целом.

Доброе утро!

А вы знали, что после сна полезно выпить стакан воды натощак?

Вода способствует восполнению водного баланса в организме после сна, снижает нагрузку на сердце, способствует излитию желчи, которая является лучшим антисептиком для микробиома кишечника, таким образом работа организма нормализуется.

В течение дня расскажем о болезнях печени и их профилактике.

Паразиты могут быть не только в кишечнике человека, но и в печени, нанося огромный вред этому органу.

❗В печени выявляют таких паразитов, как: двуустки, печеночный сосальщик, аскариды и эхинококки, нематоды и лямблии.
☝Как происходит заражение?
• в процессе контакта с землей
• через плохо вымытые овощи и фрукты
• через босые ноги и грязные руки
• при взаимодействии с инфицированным человеком,
• от домашних животных
• при нарушении процесса приготовления рыбы, котлет, шашлыков, роллов и суши
• после укуса насекомых.

🤔Как понять, что в печени есть паразиты:
Все паразиты производят продукты жизнедеятельности, которые «отравляют» организм человека. В результате появляются: беспричинные слабость и перепады настроения, повышенная утомляемость, потливость, частые головные боли, нарушения сна, боли в мышцах, суставах, желтушный оттенок слизистых и кожных покровов, выраженный зуд кожи, сыпь, тошнота, рвота, нарушение пищеварения, температура 37–37,5°С.
❗При этих признаках нужно обратиться к врачу!

Как передается гепатит С?

Помните, что болезнь передается только через кровь. Нельзя заболеть при поцелуях и объятиях, при приеме пищи или разговоре. Заражение происходит при совместном использовании игл и нестерильных инструментов, при лечении зубов, пирсинге и переливании крови. В быту вирус может передаваться через зубную щетку и ножницы, если ими пользуются несколько людей.

Как же избежать заражения гепатитом С?

Избегайте совместного использования игл, бритв и других предметов, которые контактируют с кровью. Перед медицинскими процедурами убедитесь, что врач использует стерильные инструменты. А если был риск заразиться, важно срочно сдать анализы. Раннее выявление и лечение предотвращают серьезное повреждение печени и другие проблемы со здоровьем. Помните несложные правила профилактики, тогда никакие болезни будут Вам не страшны.

Доброе утро!

Сегодня День рождения растворимого кофе. Натуральный кофе содержит много веществ, в основном кофеин, а также около шести органических кислот, витамины группы B, магний. Поэтому кофе можно считать полезным напитком. А вот его растворимая версия содержит такое вещество, как теобромин - антипод кофеина, поэтому люди, которые пьют микс «три в одном», буквально засыпают на работе.

Представители племени Масаи делали проколы в губах, чтобы показать свой статус.

🦔Сегодня пирсинг — один из способов самовыражения, но что принесёт «лабрет», «кликер» и прочие украшения в полости рта?

Любой прокол является входными воротами для микробов, вирусов, грибков. Тем более для рта, где постоянно находится огромное количество микрофлоры.

Итак, что можем получить:

🩸Инфицирование ткани или органа в месте повреждения может привести к развитию абсцесса или флегмоны, а также к переносу очага патологического процесса в область сердца или головного мозга. При нестерильнах инструменты, велик риск заражения ВИЧ, гепатитами.

🦷Украшение, контактирующее с зубами или дёснами, может травмировать их, альвеолярных отростков. Повышение чувствительности, кариес, скол эмали или пломбы, подвижность зубного ряда, предраковые заболевания и опухоли.

🤢Может измениться вкус пищи в связи с локальной атрофией сосочков языка, появиться металлический привкус и даже постоянная боль. При проколе губ, щёк, языка есть риск повредить нервы, что приведёт к появлению болевого синдрома, онемению и нарушению подвижности органа.

Любите себя таким, какой вы есть. Так безопаснее.

Вы знаете, что очищение печени — миф, который опасен для Вашего здоровья?

Часто люди под влиянием рекламы покупают пищевые добавки для очищения печени от токсинов. Маркетологи обещают, что чистка организма поможет улучшить здоровье или похудеть. Однако попытки «почистить» печень по факту сильно вредят здоровью, порой приводя к обратному эффекту и серьезным болезням.

Печень — самоочищающийся орган, который не нуждается во внешней помощи для правильной работы. Помните, в здоровом организме нет шлаков и токсинов, все вредные вещества эффективно выводятся и не накапливаются в органах. Поэтому методики очищения печени — большой стресс для организма. Попытки почистить печень нарушают обмен веществ и вызывают расстройство кишечника, могут даже спровоцировать развитие гепатита С и онкологии.

Помните, что очищение печени – это крайне опасный для Вашего организма миф. Никакие добавки и методики очищения не помогут вам оставаться здоровыми. Поэтому лучший способ позаботиться о печени – вести здоровый образ жизни. Важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Чтобы быть здоровыми, соблюдайте правила профилактики и не занимайтесь самолечением, а при появлении симптомов обращайтесь к врачу.

❤️ Повод сделать себя счастливее. А вы знали, что сегодня Международный день заботы о себе? 🗓

Напоминаем, что здоровый образ жизни – проявление заботы о себе 🏃‍♂️ В этот день советуем сходить на тренировку, начать правильно питаться, зарядиться позитивными эмоциями от любимого дела.

А как вы заботитесь о себе? 🥰

#здоровье_96 #забота_о_себе