Остеопороз уже давно перестал быть болезнью пожилых. По разным данным 38–43% российских детей👫 в возрасте 5–18 лет имеют нарушения минеральной плотности костей.

📌Остеопороз у детей может проявляться:
· более низким ростом по сравнению со сверстниками;
· изменением осанки – выпрямление поясничного прогиба и усиление округлости в области груди, выпячивание живота;
· из-за отклонения позвоночного столба вбок на одной из боковых поверхностей тела могут образовываться асимметричные кожные складки.

✅Как укрепить кости ребенка и избежать остеопороза?
Регулярная умеренная физическая нагрузка – зарядка, занятия спортом
летом обязательно загорать с соблюдением мер безопасности

В рационе ребенка должны быть продукты богатые витамином D и кальцием (сыр🧀, творог🍚, кунжут, шпинат🥬). Если в потребляемых продуктах их недостаточно – необходимо дополнительно пить минеральные комплексы.

#здоровыйурал #уралздоров

🌞 Сегодня последняя пятница лета, и это отличный повод оглянуться на все яркие моменты, которые мы успели пережить! ☀️ Хотя лето подходит к концу, впереди нас ждут новые возможности и впечатления. Осень — это время вдохновения, новых начинаний и уютных вечеров.

Давайте не унывать, а встречать каждый новый день с оптимизмом! 🍂 Как вы планируете провести оставшиеся летние дни? Делитесь в комментариях! #ПоследняяПятницаЛета #НовыеНачинания #Оптимизм

🖥 #ПростыеПравила: Бесконтрольное пользование гаджетами снижает адаптационные возможности детского организма

Заведующая отделением НМИЦ здоровья детей рассказала о последствиях чрезмерного использования цифровыми устройствами на детское здоровье.

— Длительное использование электронного устройства с интенсивным свечением экрана, особенно в темное время суток, подавляет выработку мелатонина и становится причиной сбоя циркадного ритма. Нарушение сна в сочетании с сенсорной перегрузкой и высоким уровнем напряжения приводит к нарушениям функционирования ЦНС и отклонениям в поведении ребенка

➡️ Кроме того, превышение рекомендованной времени перед экраном и сокращение расстояния до глаз менее 25 см вызывает развитие близорукости у детей.

➡️ Длительное нахождение в одной статичной позе приводит к развитию функциональных нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

✅ Тем не менее правильное встраивание цифровых технологий в процесс обучения помогает мотивировать детей к получению новых знаний, положительно влияет на скорость и качество усвоения учебного материала.

Пять советов, как снизить негативное влияние цифровизации в карточках ⬆️

В Свердловской областной клинической психиатрической больнице открылось первое в регионе детское психиатрическое отделение. Здесь будут оказывать специализированную помощь подросткам в возрасте от 12 до 18 лет с психическими расстройствами без выраженных нарушений поведения.

📌 В отделении будут проводить:
- индивидуальную и групповую психотерапию
- психообразование детей и их родителей
- медико-социальную реабилитацию с применением широкого спектра методик

👩‍⚕️ Опытные врачи готовы помочь юным пациентам с:
- расстройствами адаптации
- тревожностью и фобиями
- нарушениями сна
- паническими атаками
- депрессией
- и другими нарушениями невротического спектра