Доброе утро!

🌐🎉 Сегодня отмечается День интернета в России! 🎉🌐

Этот день символизирует не только развитие технологий, но и то, как интернет стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

📅 Все началось с того, что в 1998 году московская фирма IT Infoart Stars разослала фирмам и организациям предложение поддержать инициативу, состоящую из двух пунктов: назначить 30 сентября "Днем интернета" и провести "перепись населения рускоязычного интернета". С тех пор в России ежегодно 30 сентября празднуется День интернета. Интернет стремительно развивается, сегодня, миллионы людей ежедневно используют его для общения, работы, обучения и развлечений.

📱💬 А как вы используете интернет в своей жизни и какие возможности он открыл для вас?

#ДеньИнтернета #ИнтернетРоссия #Технологии #ГКБ14

⏰30 сентября в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы Сахарного диабета по теме ‼️ Рациональное питание при диабете🥗🍔
Разберём мифы о запретах на некоторые продукты или поищем им вкусную замену😋
Белки, жиры, углеводы, алкоголь и сахарозаменители 🍷

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

🗓 С 30 сентября по 6 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена неделя здорового долголетия.

⭐️Цель здорового долголетия подразумевает, что в зрелом, «серебряном» возрасте человек сохраняет бодрость и хорошее самочувствие.

🚶‍♂️ Жить долго, оставаясь здоровым и активным, – посильная задача. Для этого не нужно отказываться от всех радостей жизни.
И начать путь к долголетию никогда не поздно. Достаточно сказать несколько «да» и «нет».

❌ Нет – переработанным пищевым продуктам
Обилие переработанных продуктов – одно из самых вредных изменений в диете современного человека. В процессе производства такая пища насыщается лишней солью, сахаром и жирами. В то время как витамины и клетчатка – разрушаются. Результат такой диеты – распространение эпидемий сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета.
✅ Да – овощам и фруктам
Ежедневно употребляя овощи и фрукты, вы обеспечиваете организм веществами, замедляющими старение: витаминами и антиоксидантами. Даже обычная капуста, свекла и яблоки не только продлеваются жизнь, но и помогают поддерживать здоровую массу тела, а также уменьшают долю насыщенных жиров и сахара в рационе.

❌ Нет – курению
Ученые считают курение неотвратимой причиной смерти. По некоторым оценкам, пристрастие к табаку лишает человека как минимум десяти лет жизни. Если вы все еще курите – бросайте как можно скорее. Отказ от этой вредной привычки заметен сразу: в первую очередь, приходит в норму давление и улучшается кровообращение. Кроме того, родные и близкие, наконец, перестанут быть пассивными курильщиками по вашей вине.
✅ Да – другим удовольствиям
Борьба со старением – это не отказ от удовольствий. Многие лакомства в разумных количествах: жирная рыба, фрукты и горький шоколад – источник естественных природных антиоксидантов, способствующих продлению жизни. Еще одно полезное удовольствие – это регулярный защищенный секс. Близость с любимым человеком вызывает полезные для здоровья положительные эмоции и может стать профилактикой заболеваний половой сферы.

❌ Нет – дивану
Как отсрочить старость
Последствия сидячего образа жизни трудно излечить даже фанатичной работой в спортивном зале. Поэтому чаще вставайте и больше двигайтесь в течение дня. Не забывайте о том, что полчаса движения в день – необходимый минимум для взрослого человека.
✅ Да – движению
Физическая активность сохраняет здоровье надолго. Для активной и продолжительной жизни вам пригодятся упражнения на выносливость, гибкость и координацию движений.

❌ Нет – злости
Гнев – не самый лучший способ выразить свое негодование. Он не только портит отношения с окружающими, но и подрывает здоровье. При сильном стрессе выделяется гормон стресса кортизол. Он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и иммунитет.
✅ Да – релаксации
Умение расслабляться и бороться со стрессами – необходимое условие для продления жизни. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, больше гуляйте и ищите лишний повод посмеяться. Положительные эмоции и душевное равновесие позволяют жить дольше и здоровее.

❌Нет – недосыпу
Качество сна значительно влияет на продолжительность жизни. У регулярно недосыпающих людей риск преждевременной смерти намного выше. Зато полноценный здоровый сон защищает от стресса, депрессии и болезней сердца.
✅ Да – хорошему сну 🌛
Создайте себе идеальные условия для сна: задёрните шторы и проветрите спальню. Включите запись шума морских волн, воспользуйтесь берушами и маской для сна. От просмотра свежих сновидений не должно отвлекать ничего – особенно свечение монитора.

❌ Нет – «плохой генетике»
Специалисты считают, что продолжительность жизни только на одну треть зависит от наследственных факторов – например, предрасположенности к диабету или болезням сердца. Гораздо большее влияние на здоровье оказывает образ жизни: употребление спиртного, неправильное питание и недостаток движения.
✅ Да – профилактике
Любую болезнь легче и дешевле предотвратить, чем потом лечить.

💥 Будьте здоровы ! 💥

✨ В техническую службу требуется

👷‍♂ЭНЕРГЕТИК

(график работы 5/2)

Заработная плата 73000 руб.

Профильное образование, знание кислородного оборудования, лифтового хозяйства, систем вентиляции и кондиционирования, знание систем контроля доступа

👉 Обращаться в отдел кадров по адресу: переулок Суворовский, 5,
5 этаж, кабинет 521, контактный номер телефона 8(343) 338-19-33

🍟 Жареная картошка: Вкусно, но с оглядкой!🥔

Сегодня поговорим о любимом многими блюде — жареной картошке. Она вызывает приятные воспоминнания о детстве и уютных вечерах. Но как же она влияет на наше здоровье? Давайте разберемся!

✨ Польза жареной картошки заключается в энергии🔥
✔️Жареная картошка — источник углеводов, которые быстро дают энергию. Это особенно актуально для активных людей.
✔️Картофель богат витаминами C и B6, а также калием, который важен для работы сердца и нервной системы.
✔️Не стоит забывать о психологическом аспекте! Вкусная еда поднимает настроение и создает атмосферу радости.

Но, в чем же вред жареной картошки?
✔️Высокое содержание калорий Жареная картошка может содержать много калорий и жиров, что может привести к лишнему весу при частом употреблении.
✔️Если картошка жарится на некачественном масле, в ней могут образовываться трансжиры, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
✔️При жарке картофеля на высоких температурах может образовываться акриламид — вещество, которое связано с риском развития рака.

💡 Делаем выводы.
Умеренность — ключ к здоровью! Наслаждайтесь жареной картошкой время от времени, выбирайте качественное масло и не забывайте о сбалансированном питании.

А как вы любите готовить картошку? Делитесь своими рецептами в комментариях! 👇😊

#жаренаякартошка #ПользаИВред #здоровье #питание #ГКБ14

Доброе утро!

❤️ Сегодня праздник у самых умных и опытных! Сегодня отмечается Международный день пожилого человека! ✨

Это особенный день, когда мы можем выразить нашу благодарность и уважение тем, кто вложил в нас свою душу и мудрость.

👵👴 Пожилые люди — это хранители истории и неиссякаемый источник знаний и вдохновения. Они учат нас ценить каждое мгновение, делиться добротой и никогда не забывать о важности семьи и дружбы.

🎉 Поздравляем наше старшее поколение с этим замечательным днем! Желаем им здоровья, счастья и долгих лет жизни в окружении любви и заботы!

💞Сегодня следует уделить время нашим пожилым близким, вспомнить их истории, послушать их советы и просто побыть с ними рядом.

💬 Поделитесь в комментариях, как вы планируете отпраздновать этот день с вашими близкими! Возможно, это будет звонок, визит или просто сообщение с теплыми словами?

#МеждународныйДеньПожилогоЧеловека #Семья #Забота #Мудрость #Поздравления #ГКБ14

А вы знали, что существует такое заболевание, как прозопагнозия?

🧠✨ Что такое прозопагнозия? ✨

Вы когда-нибудь задумывались, каково это — не узнавать лица близких людей? Прозопагнозия (простыми словами "лицевая слепота") — это редкое неврологическое состояние, при котором человек теряет способность распознавать лица. Это не просто каприз или забывчивость, а серьезное нарушение, которое может значительно повлиять на качество жизни.

🔍 Как это происходит?
Прозопагнозия возникает в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за распознавание лиц. Чаще всего это связано с поражением височного и затылочного отделов, которые играют ключевую роль в обработке визуальной информации.

👥 Симптомы и проявления:
- Невозможность узнать знакомых людей, даже если вы общались с ними много раз.
- Трудности в распознавании лиц на фотографиях.
- Непонимание невербальных сигналов, что может привести к социальным трудностям.

🎭 Не всё потеряно!
Хотя прозопагнозия может показаться пугающей, существуют методы и стратегии, которые помогают людям адаптироваться.

#РедкиеСиндромы #Прозопагнозия #Неврология #Здоровье #ПсихическоеЗдоровье