Овощи богаты витаминами и клетчаткой, полезны как в сыром, так и в обработанном виде.

Готовые овощи не нагружают кишечник и легче усваиваются, их можно есть при любой диете. Поэтому некоторые культуры даже лучше есть после обработки.
Какие же овощи полезнее в готовом виде?
💚 Вареная свекла отлично чистит организм и сохраняет большинство витаминов. Из вареной моркови лучше усваивается бета-каротин, а в приготовленных брокколи и шпинате много антиоксидантов, которые предотвращают рак.
💚Запеченный и вареный картофель намного вкуснее сырого, сохраняет витамин С и калий.
💚 В квашеной капусте содержится в три раза больше витаминов и нужная для пищеварения молочная кислота.
💛 А вот болгарский перец и томаты, лук и зелень теряют свои свойства при термообработке, их лучше есть свежими.

Сырые овощи полезно нарезать в салат с оливковым маслом, чтобы получить максимум витаминов.

Помните, что при регулярном употреблении овощи благотворно действуют на нервную, сердечную, пищеварительную систему, улучшают состояние волос и кожи. Поэтому чаще ешьте растительную пищу, чтобы сохранить здоровье и молодость.

#ПолезнаяЕда #здоровье #ГКБ14

Доброе утро!

Сегодня отмечается Международный день анимации.

В этот день в 1892 году французский художник и изобретатель Э. Рейно продемонстрировал первый в мире «оптический театр». Благодаря изобретенному им праксиноскопу зрителю были представлены первые движущиеся картинки. Эта дата и стала отправной точкой отсчета в рождении анимационного кино.

#ДеньАнимации #Мультфильмы

⏰⏰ 28 октября в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы Сахарного диабета по теме ‼️ Гестационный сахарный диабет беременных🤰

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

⚠️ Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения

☝️Будьте бдительны! Инсульт может коснуться каждого!

👀 Как распознать инсульт и как действовать в нашем ролике

❓ Задайте вопрос врачу – на этот раз поднимаем тему подготовки и проведения ультразвуковых исследований (УЗИ, если говорить сокращенно).

👨🏼‍⚕️ Врачи назначают УЗИ исследования для того, чтобы сделать точный анализ состояния внутренних органов, сосудов, и, конечно же, отследить какие-либо патологические изменения в них. 🫀🧠🫁

Как часто можно делать УЗИ? Может ли аппарат УЗИ ошибиться? Как правильно подготовиться к назначенному исследованию?

На все эти вопросы будут отвечать специалисты отделения ультразвуковых методов исследований ГКБ №14! Задавайте свои вопросы в комментариях, и мы подготовим для вас видео с ответами от специалистов! ⬇️⬇️⬇️

Доброе утро!

🌍✨ Сегодня отмечается Международный день псориаза! ✨🌍

Псориаз — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется в виде красных, шелушащихся пятен. Оно может вызывать физический дискомфорт, но также сильно влияет на эмоциональное состояние и качество жизни.

💡Хотя псориаз не поддается полному излечению, существуют способы облегчить состояние и предотвратить обострения:

✔️Важно заботиться о коже.

✔️Избегать стресса, алкоголя, некоторых продуктов питания и табака.

✔️Использовать правильное питание.

✔️Регулярная умеренная физическая активность.

#МеждународныйДеньПсориаза #Псориаз #Здоровье #Профилактика