-

• هذه جملٍ إقتبستها وسأكون سعيدة بمشاركتها معك من كتاب : " عقل غير هادئ💕🍿" 


-لقد  كانت بمثابة تعويذةٍ ضد كل الألم والخسارة.

- بالرغم من شتاء بحر الشمال القارس ، كانت بمثابة الصيف الهندي بالنسبة لحياتي كلها .


- لقد كان تحولاً مُفاجئاً في مزاجي ومحيطي .


- كان حنوناً بصورة استثنائية في تفهم تذبذب مزاجي وقدرتي على الإنتباه💕 .

- كان اثناء اوقات إكتئابي يسألني عن مشاعري ويقول إنني أبدو متعبة وكئيبة او واهنة، ويسألني عما يستطيع صنعة لمساعدتي💕 .

- شعري كان مثل مزاجي ، كان يتأرجح إلى الأعلى والأسغل ، طويلاً احيانا وقصير في بعض الأوقات حسب المزاج والظروف .


- كنت في ذلك الوقت هائجة وحيوية بشكل مزعج ، ونحيلة جداً ، وعندما لا اكون مشرفة على الموت من شدة الإكتئاب اصبح ممتلئة برغبة جارفة في حياةٍ مثيرة ومهنة اكاديمية مرموقة والعديد من الأطفال.

-من هو شديد التهذيب الذي يستطيع مواجهتي؟!

- إلى أي مدى يمكن لمشاعرنا ان تأخذ صفاتها وهي تهبط الى القاع ! أنا اقصد ما حقيقية أي شعور ؟!
(فيرجيينا وولف)

- لم أستيقظ في احد الأيام لأجد نفسي مجنونة ، الحياة يجب أن تكون بسيطة للغاية.

- الشعور بأنك طبيعي لأي فترة طويلة ممتدة يعطيك أمالاً يتضح انها مكتوبة على الماء !.

- الصيف كان يجلب لي الليالي الطويلة دائماً والأمزجة المبتهجة ، لكن هذه المرة دفعني بشدة إلى اماكن اكثر ذهانيةوخطورة مما عرفت سابقاً .

- أتذكر حديثي مع مجموعة كبيرة من الناس ، وشعوري بأني ساحرة بشكل لا يُقاوم💕 .

- لقد بدوت بالنسبة له مسعورة وثرثارة .!

- الإنهماك في فورة شراء مفرطة ، يعتبر جزءاً كلاسيكياً من الهوس .

- لقد احببتُ الحيوانات طوال حياتي إلى الحد الذي تمنيت فيه ان أصبح طبيبةً بيطرية ،فكيف بحق الله اشتريتُ حيواناً ميتاً ( ثعلب مُحنط).؟!


- صرخت بكل سِعة رئتي ، شعرت بأنني اكثر سوءاً بشكل لا نهائي ، اكثر إكتائباً بشكل خطير💔.

- اوهامي تركزت على الموت البطيء المؤلم لجميع النباتات في العالم ، ساقا يلي ساقاً ، وجذعاً يلي جذعاً، وورقة تلي ورقة ، ماتت كلها ولم استطع ان أصنع شيئًا لمساعدتها .


- انه يضحك بسهولة مما يُلطف من وجوده المُهيب.💕

- لقد كان المساء قد حلّ للتو وهو في العادة وقت جميل ومريح للأعصاب.


- كنت قد بدأت أتعب من كل فرص بناء الشخصية على حساب الطمأنينة ، والثبات والحياة الطبيعية .

- اما ثقتي بنفسي التي تميزت بها في كل وجهٍ من اوجه حياتي منذ كنت طفلة ، فقد اخذت إجازة طويلة ومقلقةً جداً.


- لقد ابقاني على قيد الحياة ألف مرة 💕.

- القراءة التي كانت محور وجودي الفكري و العاطفي اصبحت فجأة خارج سيطرتي.

- ان الاحباط والألم الناتجين عن ذلك لا حدّ لهما.

- على المرء ان يصمد امام القدر، ويتدبر أموره بنفسه .

-لقد كانت الاشياء الغبية والمتفائلة بيأس والمتواضعة هي التي ابقتني على قيد الحياة💕 .

- نحن جميعنا نتحرك بصعوبة داخل حدود قيودنا.


- لقد علمني"  فرويد " ان طريق العودة من الانتحار الى الحياة فاتر وهامد وغير حماسي ، ولكن  مع ذلك بإرادة فولاذية وبعون من الله ، وبتعاون حتمي من الطقس أستطيع أن انجو 💕.

- الأشياء الكالحة عادةً توازنها الأمور الرائعة ، والأمور الرائعة بدورها تلغيها الأشياء الكالحة💕.

- لقد اعتقدت بصدق في وقت من الأوقات أن هناك كمية محددة من الألم يجب أن يمرّ بها كل إنسان في هذه الحياة .

- لقد تعلمت كيف يمكن أن يشفى العقل بأعجوبة بواسطة نصف فرصة .

- جلست لأتفرج كيف تتجلى الاحداث المقززة التي لا مفرّ منها .

- استمتعت بالحياة بطرق لم أعهدها لسنواتٍ طويلة💕.

- بكيت لكل الأحاسيس العميقة التي افتقدتها بدون أن أعرف، وبكيت لمتعة تذوقها مجدداً💔.

- في عالم يزداد تفاهة ، انه يبدو كالفرس الأصيل بين الخيول العادية💕.


- زوجته تؤكد انها تستطيع ان تعلم ما إذا كان جيمس موجوداً داخل او خارج المنزل ببساطة بواسطة كمية الطاقة التي تشعر بها في الهواء !


- قال هيرمان ملفل: " تحت تلك النجوم ، هناك كون من الوحوش التي تتزلج."



- تأليف : الكاتبة والطبيبة في علم النفس الأمريكية (كاي ريدفيلد جايمسون.)🏷


#اقتباسات_كتب.
#قوائم_بحب.
#تنزيل_صابر.

" لا تطلق لقب الصديق على كل من هب ودب ،اصبر حتى تأخذكم الحياة في جولة تتجلى فيها الحقائق."
#آية_حمزة❤️.

أحبّ الأشخاص غير المتوقَعين ، الأشخاص الذين يفيضونَ بإسراف خارج القوالب التي يصِرُّ الآخرونَ على حشرهم فيها.

أحبّ الأشخاص المتسِمين بمسحة طفيفة من الجنون ، أولئك الذين لا يسيرون سوى وِفقاً لقوانينهم الخاصّة ، الذين ينتزعونَ الآخرين من حيواتهم المعتادة .. ويجتاحون مناطِق راحتهِم الراكِدة ، يقذفون بهم نحو تجارب جديدة وأحاسيس لم تطرق أبوابهم قط
أحبّ جرأتهم وتخطيهم للجمود الذي يناضل الجميع من أجل أن لا يذوب.

أحبّ الأشخاص المولعون بالفن والجمَال ، السابحون في ملكوت السّماوات والأرض ، اللّماحون للوجه الحلو للأشياء العادية ، الذين تلفت انتباههم التفاصِيل ، يواسيهم بيتٌ عابر من قصيدة ، ويكسِر وحدتهم مشهدٌ مزدحِم في فيلم.

أحبّ الأشخاص المتفائلين ، الظانِين بالله خيراً تحت أسوأ الظروف ، أحبّ كيف أن يقينهم يجعلهم مضادين للكَسر ، ومنيعين ضد للكآبة محصّنين ضد الإنجرار خلفَ خطى المعاناة  ، يحبون الحياة ما داموا على قيدها ..ويعبؤن أيامهم العادية بالذكريَات.

أحبّ هؤلاء ، أحب أن أملأ حياتي بهِم .. أخالطهم وأقضِي معهم أوقاتاً طويلَة ، أحبّ عدوى (أن الدنيا لا زالت بخَير) عندما تصيبني بجوارهم ، وأحبّ أن أكون منهم ، وأحبّ محاولاتي المستمرة أن أكون الشخص الذي أودّ أن أكون.
#مريم_الشيخ♥️




●

" الطير الذي يقف على ذراع الفزّاعة،
هو وحدهُ يُدرك عُمق وحشتِها."

ــــــــــــ علي عكور.

"ما كل ما يتمناهُ المرء يُدركه🤎"

ظَلّت تلك الجملة عالقةً في ذهني في السنوات
الأخيرة، أذكرها دومًا مع كل تنهيدة أُطلقها
بعد فوات الشئ الذي لطالما نسجت له بيتًا في
مخيلتي وتمنيت لو أنِّي أنالَه، لم تكن مرَّة أو اثنتين، بل مرَّات عديدة لا أذكُر حتى عددها
ولقد كانت مواساةً تُؤتي ثمارها.


●

المشكلة إننا نبحث عمّن نُشيخ معه، لكن السر يكمن في إيجاد من يُبقيك طفلًا.


- بوكوفسكي 📚.

ماهو ألطف شَيء فعله لك شخص غريب؟♥️



‎What is the kindest thing a stranger has ever done for you?

مدحَك لزميل لك في العمل في نفس مجال تخصصك محتاج نفسية سوِية

مساعدتك لزميل أصغر منك وتعليمه وتوفير الوقت عليه محتاج نفسية سوِية

إنك تهون علي الدايرة اللي حواليك من غير مصلحة مرجوة منهم محتاج نفسية سوِية

إنك تنسب الفضل لأهله ، والنجاح لأهله محتاج نفسية سوِية

وأفتكر إن محدش بيآخد رِزق حد وإن رزقك محتوم مهما عملت.


|يوسف أبو العلا🧡

كانَت هناك تِلك اللحظات ، حينما فضَّلت الحفاظ على الصورة الوردية للعلاقة بين والدَيّ في منتصف شجار عنيف غادرت الغرفة أو اكتفيتُ بوضع سماعات الأذن ورفع الصوت للحد الأقصى دون اكتراث للتحذير بشأن المُستوى الآمن للسَّماع.

كانت هنالك أيضاً لحظات اخترت فيها أن أكذِّب أذنيّ ، حينما سمعتُ كلاماً مؤذياً من شخص لم أتوقّعه ، لم أرد أن أصدِّق
أفترِضتُ أن الموضوع مجرّد مزحة عابرة أو زلّة لِسان.

كانت هنالك لحظات قررتُ فيها أن أشيح ببصري عن مشهدٍ واضحٍ أمامي مثل الشمس ، فقط لأن وجهاً أحببته كان يمثِّل دوراً لا ينبغي لي أن أعرفه ، فقررت أن لا أعرفه ، بإرادتي!

أحياناً ، حتى لا نحطِّم الصورة الجميلة لمن نحبهُم نفضّل الهرَب ، نفضل أكثر الخيارات بلاهةً وأقلّها منطقية ، نفضّل حتى عدم التصدِيق!
لأننا لا نريد أن نُسقِطهم من حيث وضعناهم ، لا نريد سوى استِحضَار اللحظات المُشرِِقة والحلوة حينما تمرّ السنوات ويطرقون أبواب ذاكِرتنا في لحظة شرود.
#مريم_الشيخ♥️





●

سألتها : ما هو أكثر شيء تخافينه في الموت؟
فأجابت : كل الأشياء التي لم أفعلها.

ينطوي هذا على أهمية بالغة، شيء جوهري في عملي كمعالج لسنوات طويلة، كنت مقتنعًا بوجود علاقة إيجابية بين القلق من الموت والإحساس بالحياة البائسة التي لم يعشها المرء ، بعبارة أخرى:
كلّما ازدادت حياتك التي لم تعشها ، ازداد قلقك من الموت.

|مسألة موت وحياة-د.إيرفين يالوم و مارلين يالوم🧡

الغَيرة المنضبطة من دين الأنبياء :
﴿إذ رأى نارًا فقال لأهله امْكُثُوا﴾
أي : ابقوا هنا في مكانكم.

قال ابن عبّاس وغيره : وكان موسى عليه السلام رجلاً غيوراً ، يصحب الناس بالليل ويفارقهم بالنهار غيرةً منه ، لئلا يروا امرأته.


|تفسير القرطبي ( ١١/١٧١)🧡

تقول العرب في أمثالها :
(ضاع الحديث بين أشعب و عكرمة)

وقصة المثَل هي أنه قال أشعب الطمّاع حدثني عكرمة بحديثٍ عظيم :
" من حافظَ على خصلتين دخل الجنة ".
قيل له : وما هما ؟
قال : نسى عكرمة خصلة ونسيت الثانية!😂

|البداية والنهاية لإبن كثير🧡

كتاب : وأخيرًا .. تعلمت الانجليزية !
كيف تجاوزت التحديات وصار الحلم واقعا؟
تأليف : د. عبدالله بن علي الشهري


للتحميل 📥 :

https://lbx.to/f/x7V3cSH

صباح الخير، أتمنى لكم جميعاً يوم خفيف ولطيف.💜✨

"يبحث الإنسان في الحياة عن مكان آمن لا يحتاج فيه أن يتكلف ليُقبل، تلك غاية المرء مهما تاه بين الرغبات."💜

ليس لوح شوكولاتة..

بل كتاب حول الشوكولاتة!🙊😂🤎🤎

ماذا لو عاد معتذراً ✨
- كيف لشخص أن يغيب عدة أعوام أن يعود وقد تمالكه الأمل حتى يعود كما بدأ ؟!
- لا أدري كيف للمرء أن يعود بعد أن قتل هذه الروح، لطالما قرأت تلك الروايات ودارت الأحاديث حول نقطة واحدة - ماذا لو عاد معتذراً - لم أبالي لأيٍ من إجابات هذا السؤال، فما امتلأت إلا بالنفي والقبول، بالسماح والردع، لم كل هذه الحوارات؟ فإما أن تسامح ، أو التجاهل
ككل مرة .......

- أيمكن أن تقتل الروح مرة أخرى لعودة كهذه ؟!
- ولم لا تحيا هذه الروح ؟ أيجب أن تموت في كلا المرتين؟ أيعقل أن تزهر هذه الروح الصغيرة ؟ بل لم لا تُدفن مرة أخرى؟ وأن تسقط في حقل انتظارها وأحلامها ؟ أو رغماً عن كل هذا أن تحيا كما كانت قبل اللقاء، أن تتجاهل تلك العودة، وترفض هذا الاعتذار، فلو عاد لما كنت أدري ما أفعله .......
- فماذا لو عاد معتذرا ؟!
حتى لو عاد منحني الظهر، أتياً بثقال الأرض ندماً وإعتذارًا ما قبلته، ولا أعرته فسحة من قلبي، فقد عاد، عادَ حاملاً معه أسى نسج ظله سواداً، عاد وقدميه تنرف.......
فلو عاد معتذراً من قلبه لقبلت اعتذاره، واحتضنت قلبه بود، فلا الخصام طبعنا، ولا أهل الفراق أهلنا .


- رزان الأحمد