-

مارموسيت هو أصغر قرد في العالم ، وهذه المعجزة تعيش في البرازيل 🙊💚.

نحن نعيش في وهم يجعلنا نعتقد أن هناك دائمًا وقتًا كافيًا لنفعل ما نريد، ولكن الحياة هي ما يحدث في اللحظات التي تضيع بين الانتظار والتردد.

- بول سارتر 📚

-

‏﴿ رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ ﴾ 🕌💙.

‏

‏شكراً للأعداء! 🙌



في كتاب الآداب الشَّرعيَّة لابن مفلح، وكتاب سراج الملوك للطرطوشي، أنَّ موسى عليه السَّلام دعا اللهَ عزَّ وجلَّ فقال: يا رب، أسألُكَ أن لا يذكرني النَّاسُ بسوءٍ!
فأوحى اللهُ تعالى إليه: يا موسى، ذلكَ شيءٌ لم أجعله لنفسي، أفأجعله لكَ؟!

يا صاحبي، لا بُدَّ لكُلِّ أحدٍ من مُحبّين وكارهين، حتى اللهُ تعالى لا يحبُّه كلُّ النَّاس، وإبليسُ شخصياً له مريدون كُثر!
وإنَّ العاقل إنما ينظرُ إلى محبّيه وكارهيه، فإن أحبَّه أهلُ الحقِّ وكرهه أهلُ الباطل فهو على خير، وإن أحبَّه أهلُ الباطل وكرهه أهل الحقِّ فهو أضلُّ من حمار أهله!
فإنْ قيل لكَ إنَّ المرءَ يُعرَفُ بأعدائه كما يُعرفُ بأصدقائه فصدِّقْ!

كثيرون سيكرهونك لفضائلك لا لعيوبك، النَّاس لا يُحبُّون من يرون فيه نقصهم!

يروي "بلوتارخ" وهو فيلسوف ومؤرِّخ روماني، في كتابه الشهير "السِّير المقارنة لعظماء اليونان والرومان"، قصةً يقول فيها:
عندما كانَ الملكُ "هيرو" يتكلمُ مع أحدِ أعدائه الأسرى، قال له هذا الأسير:
بالإضافة إلى كونك متعجرفاً، فإنَّ لكَ أنفاساً كريهةً أيضاً!
أرادَ الملكُ أن يتحققَ من هذا الأمر، وعندما عادَ إلى قصره، قالَ لزوجته بشيءٍ من التوبيخ: كيف لم تُخبريني أن رائحة أنفاسي كريهة، كان يجب أن أعرف الأمر منكِ لا من الناس!
وكانتْ الزوجةُ سيدةً بسيطةً، عفيفةً، وغيرَ مُؤذية، فقالتْ له:
يا سيدي، كنتُ أظنُّ أنَّ أنفاسَ الرجالِ جميعاً لها نفس الرائحة!

لا تُغْلِقْ أُذنيك عن صوتِ أعدائك!
ثمة حقائق عن نفسك لا يُخبرك بها إلا العدو!
الأصدقاء يُحابوننا عادةً، ويحرصون على مشاعرِنا، أما أعداؤنا فيدلوننا على عيوبنا، ومن المهم جداً أن يرى المرءُ نفسَهُ بعيونِ أعدائه!

عندما تقع الخلافات استمعْ جيداً لما يُقال لك، لا شيء يكشفُ عن مكنوناتِ الصدورِ كالخلافات، وقد قالتْ العرب قديماً: خفايا القلب تُظهرها فلتات اللسان!

وقد وعى الحُكماء منذ فجرِ التاريخ أهمية الأعداء!
الفيلسوفُ اليوناني "فلوطرخس" يرى أن الأعداء المتربصون للزلاتِ يُشجعوننا على الانضباطِ، والتنظيمِ، وحُسنِ إدارةِ الأمور! لأن الشعور بالخطر يدفعنا إلى تقليلِ حدوثِ الأخطاء، وسَدِّ الثغرات التي قد يتسلل منها الأعداء!

الأمرُ أشبه أن تعرفَ أن أحد المدعوين إلى مائدةِ الطعامِ عندك كثير الانتقاد، هذا وإن كان شعوراً سيئاً بالنسبة لك، إلا أنه حافز لكَ أن لا تتركَ ثغرةً تُنتقدَ منها!
صحيحٌ أنه لأمر مُرهق أن يتعاملَ المرء مع أشخاص كل همهم أن يتصيَّدوا أخطاءه، ولكن هذا مدعاة للانضباطِ مهما حاولنا أن نُنكرَ هذا!

وجودُ معارضة يدفعُ السلطة لتحسينِ أدائها، والمُدرِّس الشديد يجعلك تستعد بجديةٍ لامتحانه، النّاقد صعب المراس يجلسُ فوق قلمكَ فيدفُعكَ دون أن يدري وتدري إلى تحسين نتاجك، ووجود لاعبين على دكّة البدلاء يُخرجَ أقصى طاقات اللاعبين الذين في الملعب، ثمة قدرات كامنة فينا نحن مدينون بإظهارها للذين يُلاحقون عيوبنا!

- أدهم شرقاوي 〰

〰 قال الإمام الشافعي :

دَعِ الأَيَّامَ تَفْعَل مَا تَشَاءُ  
  وطب نفساً إذا حكمَ القضاءُ

وَلا تَجْزَعْ لنازلة الليالي 
         فما لحوادثِ الدنيا بقاءُ

وَلا حُزْنٌ يَدُومُ وَلا سُرورٌ 
      و لا بؤسٌ عليك ولا رخاءُ 〰

-

وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ 💙

- فداء الدين يحيى 〰✉️

-

«سَأظَلُ عَنْ تِلْكَ العُيُونِ أُقَاتلُ
أنا عَنْ هَواكِ وعَنْكِ لا أتَنَازَلُ!»..😾💛

اقتباسات عن "الإكتئاب "من كتاب: اسباب للبقاء حياً لـ مات هيغ 🩵.

- يصف بعض الناس الاكتئاب بأنه أشبه بالثقل ، وقد يكون هذا صحيحًا . بإمكان الاكتئاب أن يكون ثقلاً ماديًا ، مجازيًا ، أو عاطفيًا.

- الإكتئاب لغزٌ حتى لأولئك الذين يعانون منه.

- هذا هو الشيء الغريب في الاكتئاب ، يتصرف الاكتئاب وكأنه خوف من السعادة ، رغم أنك تملك رغبة ملحة في أن تكون سعيداً ، ولهذا إن قبض عليك الاكتئاب وأنت تبتسم ، فسيعاقبك بعشرة أضعاف معاكسة لهذه الابتسامة.

- الاكتئاب يجعلنا نتحول إلى مفكرين . فقط اسأل أبراهام لينكولن .

- أظن أن غرابة الشعور الذي أصابني كان سبباً في عدم بكائي ، الدموع نوع من أنواع اللغة وكنت في تلك الفترة أشعر أن  جميع اللغات كانت بعيدة جدا عني.

- يُقال إن الجنون هو ردّة الفعل المنطقية لعالم مجنون ، ربما كان الاكتئاب ببساطة عبارة عن ردّة فعل لحياة لا نفهمها ، وبالتأكيد لا أحد يفهم حياته بشكل كامل . وأحد الأشياء المزعجة في الاكتئاب هو أنه يجعلك تفكر في حياتك بشكل مستمر.

- إننا مخلوقات وحيدة ، لا يمكن لنا أن نحيد عن هذه الحقيقة رغم أننا نحاول دائما ، وننجح أحيانًا في نسيانها .

- بكيت ..لم أكن أبدا أحد أولئك الرجال الذين يخافون من البكاء . ولسبب غريب ، لم يكن الاكتئاب يجعلني أبكي بشكل مستمر ، رغم أنه كان أسوأ تجربة مرت عليّ .

- الاكتئاب يضاعف من المسافة بين حقيقة مشاعرك والمشاعر التي يتوقعها الجميع منك . إن كنت تشعر باكتئابٍ مماثل لشخصٍ مسجون في معتقل حرب ، وأنت لست مسجونا في معتقل حرب ، بل تعيش في منزل جميل وتتمتع بكل ما تريد ، فإنك ستقول لنفسك : « ياإلهي ، هذه حياتي التي أردتها ، لماذا لا أشعر بالسعادة فيها؟»

- الألم تجربة تجعلنا أكثر عزلة.

- إذن لماذا نضيع وقتنا في الحب؟ مهما بلغت درجة حبنا لشخص ما ، فإننا لن نستطيع تخليصه من الألم.

- دعني أخبرك بأمر قد يبدو غبيًا ومكررًا ، ولكنه أمر أؤمن به تماماً ، الحبّ أنقذني، أندريا قد أنقذتني ، حُبها لي لها ، ليس لمرة واحدة فقط ، بل بشكل متكرر ، مرة بعد أخرى .


- الألم يخبرك بأنه سيستمر ولكنه يكذب عليك، تجاهله ، الألم هو مجرد دينٍ يتم دفعه مع مرور الوقت.

- اكتشفت لاحقا ان الحديث بحد ذاته هو احد اهم انواع التعافي من الإكتئاب ،وحيث يوجد الحديث يوجد الأمل.

- شعورك بأن كل الأشياء ستصبح أسوأ ، هو مجرد عرض من أعراض الاكتئاب ، لا شيء يستمر ا للأبد ، هذا الألم لن يستمر.

- كنت أحيانًا أتخيل عقلي وكأنه آلة مظلمة وعملاقة ، كتلك التي نجدها في الروايات الخيالية المصوّرة ، مليئة بالأنابيب والدواسات والرافعات الهيدروليكية التي ترمي الشرر ، البخار ، والضجيج .


- المرض الذي اصابك ليس مرضا عضوياً في جزء واحد من جسدك ، وحينما تصاب بالاكتئاب والقلق فإن الألم ليس شيئًا يمكنك التفكير فيه لأنه فكرة ، أنت لست ظهرك ولكنك أفكارك.

- الرغبة في ان اغادر ذاتي لبعض الوقت ..
اسبوع ، يوم ، ساعة ، سحقاً ، لثانية واحدة فقط.

- كانت تلك الأيام أكثر أيامي كثافة وانفعالاً، كانت تلك الأيام تحتوي على آلاف المعارك الصـغــيــرة ، كانت مليئة بالذكريات المؤلمة التي لم أتمكن من الحديث عنها إلا الآن.

- إن كنت تعتقد أن المكتئب يريد أن يصبح سعيدا فإنك على خطأ . المكتئب لا يملكُ الرفاهية الكافية للتفكير في السعادة ، إنه يريد التخلّص من الألم وحسب ، يريد الهرب من عقل يحترق ، تلتهب فيه الأفكار ويتصاعد فيه الدخان كمحرقة للمتلكات القديمة .


- تجاربنا تتقاطع مع تجارب غيرنا من البشر ، ولكنها ليست التجارب ذاتها تماماً ، الاكتئاب يبدو مختلفا في كل حالة، الألم يصلنا بطرق مختلفة ، وبدرجات مختلفة ، ويستفز ردود أفعال مختلفة.

- عليك أن تشعر بالألم في بعض الأحيان ، وكما قال المشاعر الفارسي جلال الدين الرومي : " الجرح ليس إلا مكانا يدخل الضوء منه ." ،وقال أيضا : " إنس الأمان ، عش حيث تخاف أن تعيش ."

- إحدى أهم الأعراض الرئيسية للاكتئاب هي انعدام الأمل ، عدم القدرة على رؤية المستقبل ، يبدو لك النفق مظلما ومغلقًا من الجهتين ، وأنت محاصر بداخله ، ولو عرفتُ حينها ما سيحدث في المستقبل ، لو عرفتُ أن نهاية النفق ستكون أكثر اللحظات إشراقًا في حياتي، لصمدت ووصلت إليها لأرى النور .

- ولكني اكتشفت خلال السنوات أن القراءة عن تجارب الآخرين الذين عانوا ، وتجاوزوا اليأس جعلتني أشعر بالاطمئنان . لقد منحتني كتاباتهم الأمل . وأتمنى أن يقوم هذا الكتاب بالشيء ذاته🩵.

#اقتباسات_كتب📕
#تنزيل_صابر.

إنّ الصلاةَ على النبيِّ مُحَمَّدٍ
تُرضي القلوبَ وتُذهبُ الأحزانا"
ﷺ 💗

• سلسلة كتب طبيب العائلة 💗🩺.

↓ ↓ ↓