لِتَكُنْ لنا اللحظاتُ ـ لاَ ذِكْرَاها ـ
أرضَ الخُطَى وبحارَها وسماها

كَمْ لحظةٍ ماتتْ لِتُولَدَ لحظــةٌ
بالحُبِّ "تحيانا" كما نحيـــــاها

القانطونَ مِنَ الجَمَالِ حضورُهمْ
شيخوخةُ الدُّنيا ونحنُ صِبــاها!

- أحمد بخيت 💛 .

الإبداع الشعري يُتوج بجائزة نوبل للآداب لسنة ٢٠٢٤م 〰🥇

منحت جائزة نوبل للآداب هذا العام للشاعرة والكاتبة الروائية الكورية الجنوبية هان كانغ، البالغة من العمر 53 عاماً.

والجائزة الأدبية تكرم كاتبتها عن إبداعها الأدبي المتميز الذي يجمع بين الأسلوب الشعري المكثف والغوص العميق في الجوانب النفسية للإنسان، وقد نالت الجائزة باستحقاق عن نثرها الشعري المكثف الذي يواجه الصدمات التاريخية ويكشف هشاشة الحياة البشرية.

💬 حوار بين الفائزة بنوبل للآداب هان كانغ و د.محمد نجيب مترجم أعمالها للعربية .

-

أبرز أعمالها 📚🧋.

"وإن طالت العتمة، وتعثّرت خطواتك، وأصبح الحال غير الحال، لابد من يوم تُشرق فيه شمسٌ ليست كأيّ شمس، وضوءٌ عظيم ليس كأيّ ضوء، يوم ممتلئ بالبشائر، فائضٌ بالفرح، غارقٌ بالجبر والعوَض، فيطمئنُ فيه قلبُك، وتهدأ نفسك، وتستقرّ في ساحات السّلام" 🕊🤍

أحيانًا يتعين علينا أن ننظر إلى الأشياء البسيطة حتى نتذكر ما هو الأهم.

- إرنست همنغواي 📚.

‏ما مستوى شعورك بالأمان لدى المشي على الرمال؟

هذه الأفعى الصحراوية القرناء تنصب أمكر الفخاخ، إذ تتمايل فوق الرمال لتدفن جسدها بالكامل وتعكف هناك بصمت مترقبة مرور فريسة لتنقض عليها، وتصدر صوت هسيس لدى شعورها بالخطر أو الانزعاج 🐍

New Fear Unlocked 😥

❏  كتاب : القلق هو العدو

❏  تأليف : نيك ترينتون

هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟
في هذا الكتاب تتعرف على طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها ..
- 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
- طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا
- تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
- تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
- طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.

الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر
يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة 💚〰.



ــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكتبتي℡ 💛✨

ــــــــــــــــــــــــــــــــ

‏لقطة رائعة تظهر تقاطع جداول نهر "رابا" أثناء تدفقها تحت منحدرات منتزه "ساريك" الوطني الذي يعتبر أحد ست محميات طبيعية لعبت دورًا محوريًا في إدراج منطقة "لابونيا" في ‎السويد ضمن قائمة "اليونسكو" لمواقع التراث العالمي عام 1996م 〰🤎.