В этом году решил кардинально изменить свой образ жизни)

Самое главное изменений - это начать жить по четкому графику и начинать свой день с зарядки. Никогда в жизни ее не делал, но есть один близкий друг Андрюханыч, который на протяжении многих лет ее делает и всегда находится в прекрасной физической форме)

Поэтому с 9го числа я тоже буду начинать свой день с  30 минутной разминки. Чтобы была хоть какая-то ответственность, буду каждый день выкладывать на канал видео с нарезками)

Вот такой план получился:

1) 20 подтягивания. 2х10
2) 100 отжиманий. 2х50
3) 50 пресса. 2х25
4) 100 приседаний. 2х50

Да, количество подходов и упражнений пока смешные, но, думаю, все должно быстро пойти в гору 💪

#просто_болтаю

Вот такую картину наблюдали все утро 😁

Начал осваивать шортсы на Ютубе)

Кому интересно - SHORTS, можете поддержать лайком и подпиской 😉

Буду очень благодарен 🤝)

#YouTube

От нашей веселой и дружной компании поздравляю всех с Рождеством Христовым!)

Пусть в этот день случится что-то теплое, волшебное и желанное. Чудес в жизни. Крепкого здоровья!)

#просто_болтаю

Есть у меня одна проблемка 😂

В компьютерные игры я не играю от слова совсем. Единственная игра, а которую я могу поиграть когда приходят друзья, это фифа, но случается это раз в пару месяцев)

Но я почему-то, все время хочу скупить все приставки. У меня уже есть PS 5, PSP Vita, очки виртуальной реальности PS VR2, гоночный руль)

И вот моя новая покупка 😁

А ты любишь играть в игры, если да, то в какие?)

#просто_болтаю

Вот такой получился черновой вариант моего нового видео😊.

На все про все ушло всего 3 часа, а я думал будет гораздо больше)

Вроде уже неплохо) По крайней мере это первый раз, когда я сам доволен.

Теперь я отправляю его на финальный монтаж и выкладку на YouTube специалисту из нашей команды 💪

Как ролик выйдет на Ютубе сразу же выложу в канал ссылку, чтобы вы могли посмотреть, чем финальный вариант будет отличаться от чернового)

#рабочие_моменты

Сегодня вот такое видео снял и смонтировал для клиента)

Его мы выложим на карты, социальные сети и на сайт, чтобы оно помогало клиентам найти ТЦ от метро)

#рабочие_моменты

В свою очередь тоже хочу сказать, что Миха ведёт несколько каналов и он является одним из лучших SEO специалистов и, наверное, самый узнаваемый специалист в России) 💪

У Михи много крутых увлечений, он коллекционирует и сам восстанавливает ручные часы времён СССР, а также старинные марки) его личный канал @shakinlife

А вот его канал про SEO, где каждый специалист может найти для себя много полезной информации) @shakinru