عزت‌نفس داشتن به معنای بدون عیب و نقص بودن نیست. عزت‌نفس درست یعنی: من از تمام ایرادهام اطلاع دارم، خودم رو می‌پذیرم، دوست دارم و سعی در بهتر شدن دارم.

سلطان ایجاد توهم، تا ابد اضطراب!

درک = شاید اون درگیر جَنگیه که از مال منم بزرگتره.
مهربونی = می‌فهمم خسته‌س. حق داره. زندگی واقعاً سخته.
درک + مهربونی = آدم امن.
- Loc0m0

خود‌شیفته که نه، اما بدون شک، توشیفته هستم.

وقتی می‌تونی ادعا کنی عاشق کسی هستی که، برنده شدن اون بیش‌تر از برنده شدن خودت ذوق‌زده‌ت کنه و دیدگاه رقابتی‌ای این وسط وجود نداشته باشه.

همون مقدار تمرکزی که برای تغییر دادن بقیه به خرج می‌دی رو، اگه رو تغییر دادن خودت بذاری، نصف بیش‌تر مشکلاتت حل می‌شه‌.

مهم‌ترین چیزی که در این سال‌ها توی مراجع‌هام دیدم، اینه که حرف زدن فرد و شنیده شدن و درک شدنش، به طرز عجیب و شگفت‌انگیزی حالش رو بهتر می‌کنه. صرف نظر از تمامی سبک‌ها و تکنیک‌های درمانی، صرفاً به زبان آوردن و صحبت کردن در مورد مشکلات و گره‌های ذهنی، ذهن مراجع رو صاف، یکدست و زلال می‌کنه.

در اندرون من خسته دل ندانم کیست؟
که من خموشم و او در فغان و در غوغاست.

چیزی که کم‌یابه، عشق نیست‌‌. درک متقابله‌.

بعضی از آدم‌ها صرفاً فقط با بودن‌شون، تو رو غرق خوش‌حالی می‌کنن.

گاهی نیازه به ته خط برسی تا واقعاً دست بجونبونی و کاری برای زندگیت انجام بدی.

من واقعا هیچی از پارتنر آیندم نمی‌خوام. فقط بی‌آد با هم ادامه بدیم، با هم تلاش کنیم، با هم درستش کنیم، با هم جلو بریم، با هم پیشرفت کنیم، با هم برسیم و با هم بمونیم، همین.
-وسط‌گرا

کابوس‌ها معمولاً عمیق‌ترین اضطراب‌هایی که درونت وجود دارن رو به نمایش می‌ذارن.

امروز آخرین روز سال ۲۰۲۴ هست. خواستم بهتون یادآوری کنم که این چند روز، بهانه‌ی بسیار خوبیه برای بخشیدن و فراموش کردنِ منِ قدیمی؛ و شروع یک منِ جدید و کارآمد. از تغییر نترسید و شروع کنید، پشت این کوههای برفی، طلوع‌های زیبای خورشید هست.

سخنان غم‌انگیز بگو؛ اندوهی که بر زبان نیاید در دلِ آشفته نجوا می‌کند تا در هم شکندش.
-ویلیام شکسپیر، مکبث

معمولاً افرادی که به شدت به بقیه آسیب می‌زنن، خودشون هم به شدت آسیب دیدن.

تبریک سال نو، هر چی نداشته باشه، بهونه قشنگیه که برای هم انرژی مثبت و آرزوهای خوب بکنیم. امیدوارم بهترین‌ها برای همه‌مون رقم بخوره. سال نو مبارک✨

شروع سال نو برای من همراه با شروع بارش برف بود. امیدوارم تا آخرش همینطور سفید، همراه با ذوق زیاد و سرشار از آرامش باشه.

‏سیاست چیه مگه با چرچیل می‌خوام برم تو رابطه؟ من می‌خوام یکی باشه هرچی بیش‌تر بهش عشق بدم، بیش‌تر بهم عشق بده. سر دوست داشتن همدیگه کل بندازیم.
-Stoic

بهتون توصیه می‌کنم حتماً این آهنگ سرشار از حس خوب رو گوش کنین. ترجمه‌ش رو اینجا براتون گذاشتم.