Забавно, но тип привязанности влияет не только на личные отношения, но и на рабочее поведение.

1. Тревожный тип
"Я всё время боюсь, что меня оценят плохо. Что я делаю недостаточно. Что меня не любят."

⭕️Поведение на работе:

Перерабатывает, берёт лишнюю ответственность

Очень зависим(а) от обратной связи: хвалят — расцветает, критикуют — рушится

Сильно ориентирован(а) на чужие ожидания

Часто боится конфликтов, избегает сказать «нет»

Страдает от сравнения с другими

❌Риски: эмоциональное выгорание, постоянный стресс, отсутствие границ

✅Выгоды: высокий уровень эмпатии, исполнительность, желание расти

2. Избегающий тип
"Я всё сам(а). Не надо меня трогать. Я не хочу, чтобы меня контролировали."

⭕️Поведение на работе:
Любит автономные задачи, плохо переносит микроменеджмент

Не делится эмоциями, проблемами, редко просит помощи

Часто закрыт(а) в команде, держит дистанцию

Может игнорировать обратную связь

Ценит чёткие рамки, границы, независимость

❌Риски: изоляция, отсутствие командного взаимодействия

✅Выгоды: надёжность, самостоятельность, хорош в кризисных ситуациях

3. Дезорганизованный (смешанный) тип

"Я хочу признания, но боюсь близости. Я не доверяю, но завишу. Я сам(а) не знаю, кто я здесь."

⭕️Поведение на работе:
Перепады мотивации: от вдохновения до «всё бессмысленно»

Может сближаться и отталкивать коллег в одном флаконе

Сложности с авторитетами: или идеализирует, или борется
Часто реагирует резко, потом жалеет

Внутри — высокая тревога и желание стабильности, но снаружи — хаотичность

❌Риски: эмоциональная нестабильность, неустойчивые отношения с командой

✅Выгоды: креативность, чувствительность, нестандартное мышление

4. Надёжный тип
"Я знаю, что могу справиться. Если не знаю — спрошу. Если ошибусь — разберусь."

⭕️Поведение на работе:
Открыт(а) к диалогу, не боится обсуждать трудности

Чёткие границы, здоровое отношение к обратной связи

Спокойно переносит и успех, и ошибки

Лояльный(ая), надёжный(ая), гибкий(ая)

Поддерживает других без выгорания

✅Выгоды: устойчивость, способность вести за собой, умение строить здоровые связи

И вот вопрос – а есть ли риски в этом типе привязанности ❓

Можно вам немного порассказывать про Японию? 🌸🇯🇵🏯

Вот несколько реальных вопросов из игры

«Что? Где? Когда?», связанных с Японией, давайте поугадываем💓⏬

1️⃣В Японии существует традиция, согласно которой школьник может подарить понравившейся девушке вторую по счёту ЕЁ, поскольку она расположена ближе всего к сердцу.

Назовите ЕЁ.

2️⃣В Японии существует список четырёх самых страшных, но проходящих со временем наказаний. Три из них — землетрясение, гроза и пожар.

Назовите четвёртое.

3️⃣В Японии популярно явление под названием «ханафубуки», что в переводе означает «цветочная метель». Оно связано с НЕЙ.

Назовите ЕЁ.

Пишите свои версии!

Кто первый даст все три правильных ответа — тому я привезу маленький подарок отсюда.

Да-да, настоящий сувенир из страны восходящего солнца🐙

Ну или просто можете поугадывать ради интереса 💝

Весна пришла — и вместе с ней запустились марафоны похудения, детоксы и “стройные челленджи”.

Многие клиенты приходят к психологам с запросом “хочу сбросить вес”, “не могу контролировать еду”, “устала от заеданий”.

Важно:
за этим может скрываться не вопрос дисциплины, а симптомы расстройства пищевого поведения (РПП).

РПП — это не всегда очевидно.
Это может выглядеть как:
стремление к «ЗОЖ», которое вызывает тревогу и вину при любом “отклонении”;

навязчивый контроль еды, взвешивания, шагов;

переедания «по выходным», с обещаниями начать с понедельника;

отказ от еды после переедания “в наказание”;

зависимость самооценки от веса и формы тела.

❗️Если психолог берёт в работу клиента с запросом на снижение веса, он обязан понимать:

⭕️быть сертифицирован или хотя бы проходить обучение по теме РПП;

⭕️знать клинические признаки анорексии, булимии, компульсивного переедания;

⭕️уметь проводить первичный скрининг

⭕️ориентироваться в психотерапевтических протоколах, применяемых при РПП


Работать с телом и едой — это зона повышенной ответственности.

⏬Но это мое замыленное терапией мнение, а вы как считаете?

Может и ок работать с весом со специалистом без клинической практики?
Где для вас эта грань❓

🩺👩🏼‍⚕️Ну что, готовы побыть специалистами клиники?

Пациентка, 24 года. Пришла по настоянию матери — сама повода для визита не видит.

Говорит, что просто "следит за собой", "любит порядок в еде" и чувствует, что "контроль — это главное".


Жалоб почти нет — кроме периодических обмороков, сухости кожи и нарушений пищеварения. Менструации отсутствуют уже 7 месяцев. Индекс массы тела — 16,9.


На приёме вежлива, сдержанна. В теле — ощутимое напряжение, выражение лица собранное.

🥑Считает, что ест "нормально", но меню выглядит так:
Завтрак: чёрный кофе и половина яблока
Обед: листья салата и немного огурца
Ужин: "если был обед, ужин пропускаю"
Питается по жёстким правилам, без гибкости.

Взвешивается до 5 раз в день, носит объёмную одежду.

Спорт — каждый день, минимум час: "иначе появляется чувство вины".

Разговор о весе вызывает заметную тревогу, но она отрицает, что специально худеет.
На просьбу оценить свою фигуру указывает на изображение человека с избыточным весом и говорит: "Примерно так я и выгляжу."

❓Какие диагностические признаки вы видите?
❓Какой тип расстройства пищевого поведения вы предположите?

Обоснование диагноза (по критериям DSM-5 и МКБ-11):

1. Существенно снижённая масса тела
ИМТ 16,9 — ниже диагностического порога (менее 17), свидетельствует о недостаточном весе.

Объёмная одежда — часто маскирующий приём при потере веса.

2. Постоянный страх набора веса или поведение, направленное на его предотвращение
Отказ от приёмов пищи: ужин исключается, если был обед.

Жёсткие ограничения в еде — рацион крайне бедный по калориям и нутриентам.

Регулярные тренировки: ежедневно по часу + чувство вины, если спорт пропущен.
Многократные взвешивания (3–5 раз в день) — тревожный симптом контроля.

3. Искажённое восприятие тела
При указании на свою фигуру пациентка выбирает изображение с избыточным весом, несмотря на выраженную худобу.
Отрицает патологическую потерю веса: считает себя «в порядке».

4. Нарушения физиологических функций
Аменорея (отсутствие менструаций более 6 месяцев) — частый признак гормонального нарушения при РПП.
Обмороки, сухость кожи, ЖКТ-нарушения — косвенные признаки соматического истощения.

5. Отсутствие признаков переедания или очищающего поведения

Нет данных о рвоте, приёме слабительных, приступах компульсивного переедания.
Значит — ограничительный тип анорексии.

⭕️Решение в терапии — поднимаем вопрос о госпитализации:

При ИМТ < 17 и наличии обмороков госпитализация может быть показана, особенно при отказе от сотрудничества

Всех поздравляю, угадали легко и быстро❤️‍🔥