😮#معرفی_دوره

🔣برخی از دوره های کاربردی یوتیوب:

«این دوره ها برای کسانی که دنبال فهم مفاهیم پایه روانشناسی، روانشناسی شناختی، علوم شناختی هستند، توصیه می‌شود»

🟡1) دوره انسان شناسی (Anthropology ) دانشگاه ییل

در پست‌های قبلی به تعریف انسان‌شناسی و نحوه مطالعه پرداختیم.

🟡2) دوره روانشناسی شناختی تا حدی با کتاب گلدستاین هم‌خوانی دارد.

معرفی کتاب روانشناسی شناختی به همراه PDF کتاب

🟡3) دوره The Human Brain MIT

کورسی از MIT برای کسانی که به تازگی وارد فیلد نوروساینس شده‌اند.

🟡4) دوره ?What is psychology

روانشناسی چیست؟! در این کورس با شاخه‌ها و شروع مطالعه روانشناسی آشنا می‌شوید.

🟡5) دوره Introduction to Human behavioral biology | Robert sapolsky

این دوره برای علاقه مندان به مبحث تکامل و خواندن کتاب behave ساپولسکی مقدمه خوبی است.

نوروپسیکولوژی تکاملی، تعریفی جدید از تکامل انسان‌ها

🟡6) کانال یوتیوب brain mind machine برای علاقه مندان: نوروساینس، علوم شناختی، روانشناسی شناختی

🟡7) دوره cognitive psychology

🟡8)دوره Introduction to psychology, MIT Courses

🟡9) معرفی سایت دانشگاه آلاباما رشته: Cognitive Anthropology
با اساتید و نحوه مطالعات انسان‌شناسی دانشگاه آلاباما آشنا شوید.

#️⃣#IDS
#️⃣#IDSchools

✈️@IDS_psy
✈️@IDSchools

#️⃣#معرفی_کتاب

#️⃣#معرفی_افراد

🔣این ویدئو به معرفی کتاب رابرت ساپولسکی می‌پردازد.

[Robert Sapolsky]

🟣کتاب رفتار ساپولسکی در یک جمله: طولانی، چند وجهی، سخت، این کتاب یکی از بهترین‌های کتاب تمام عمر هر خواننده‌ای خواهد بود.

🟣ساپولسکی، نوروساینستیست برجسته دانشگاه استنفورد برای کتاب خوان هایی که با این دانشمند بزرگ آشنا هستند نیازی به معرفی ندارد. ساپولسکی با فیلد زیست شناسی، تکاملی، عصب‌شناسی به رفتار انسان می‌پردازد.

🟣ساپولسکی از دیدی چندوجهی خواننده را با فضای میان رشته‌ای رفتار آشنا می‌کند، به رغم طولانی بودن کتاب نویسنده پاداش فهمیدن و یادگیری چیزهای جدید، کتاب را ادامه می‌دهد که نشان از نبوغ ساپولسکی برای خواننده است.

🟣کتاب رفتار توسط نشر نوین ترجمه شده و قابل تهیه است، برای دریافت PDF کتاب رفتار و دیگر کار های ساپولسکی منتظر پست‌های بعدی باشید.

👈زیرنویس ویدئو و منبع ویدئو: [پست زیرنویس] [منبع ویدئو]

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

🎬#معرفی_و_بررسی_فیلم

◀️"آنومالیسا" یک انیمیشن استاپ موشن قابل تأمل است که به پیچیدگی‌های روان انسان و به موضوعاتی مانند افسردگی میانسالی و سندرم فرگولی می‌پردازد، نوعی اختلال روانی نادر که در آن فرد مبتلا این تصور را دارد که همه یک نفر هستند و فقط ظاهر خود را تغییر می‌دهند.

◀️این فیلم به کارگردانی چارلی کافمن و دوک جانسون مورد تحسین گسترده منتقدان قرار گرفته و نامزدی جایزه اسکار در سال 2016 و برنده 20 جایزه شده‌است. تکنیک منحصر به فرد انیمیشن استاپ موشن آن، که تقریباً به ۲۵ عکس در ثانیه از یک صحنه نیاز دارد، به تأثیر کلی فیلم می‌افزاید.

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✈️@IDS_psy
✈️@IDSchools

🔣در اینجا به تحلیل برخی از موضوعات اصلی این فیلم از منظر روان‌شناسی علمی می‌پردازیم:

🟣بحران اگزیستانسیال: قهرمان داستان، مایکل استون، یک بحران وجودی را تجربه می‌کند و معنای زندگی خود را زیر سوال برده و احساس می‌کند از دنیای اطرافش جدا شده است.

🟣جست‌وجوی اصالت: مایکل تلاش می‌کند تا در روابط و تجربیات خود اصالت را پیدا کند، که منعکس‌کننده تمایل مشترک انسان‌ها برای ارتباط واقعی و معنادار است.

🟣تنهایی و انزوا: این فیلم اثرات تنهایی و انزوا را بر سلامت روان به تصویر می‌کشد، قطع ارتباط مایکل با دیگران بحران وجودی او را تسریع بخشیده است.

🟣تأثیر سلامت روان بر روابط: وضعیت روانی مایکل بر روابط او تأثیر گذاشته و نشان می‌دهد که چگونه بهزیستی روانی می‌تواند بر ارتباطات بین فردی تأثیر بگذارد.

🟣ادراک دیگران: این فیلم به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه برداشت ما از دیگران می‌تواند توسط وضعیت روانی خودمان منحرف شود و چگونه این مسئله می‌تواند بر تعامل ما با آن‌ها تأثیر بگذارد.

🟡به طور کلی، "Anomalisa" کاوشی تکان دهنده و قابل تامل از موضوعات روان‌شناختی مختلف را ارائه می‌دهد که می‌تواند تفکر و بحث در مورد تجربه انسانی را تحریک کند.

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✈️@IDS_psy
✈️@IDSchools

📚#معرفی_کتاب:
کتاب درسی جامع و پیشرفته جهت مطالعه #میان_رشته_ای در علوم اعصاب شناختی و روانشناسی شناختی

👤#معرفی_نویسنده:
نام و نام دانشگاه نویسنده کتاب: دورک تالسما، استاد دپارتمان روانشناسی تجربی، دانشگاه گنت بلژیک

🔹#علایق_تحقیقاتی:
توجه انتخابی، ادغام چند حسی، حافظه بصری، حافظه کوتاه مدت و متدولوژی الکتروفیزیولوژی (ERP, EEG,MEG)

⬅️برای مشاهده کارهای پژوهشی نویسنده کتاب کلیک کنید [Google Scholar]

⬅️برای دیدن صفحه پژوهشی نویسنده کتاب کلیک کنید [Durk Talsma]

⬅️[برای دانلود کتاب روانشناسی شناختی گلدشتاین کلیک کنید]

➡️شما می‌توانید فایل این کتاب ارزشمند را در پست بعدی مشاهده و دانلود کنید.


#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

🔣جدیدترین پژوهش‌های حوزه روانشناسی شناختی در این کتاب موجود هستند.
🟣نکته‌ای که این کتاب را از باقی تکست‌بوک‌ها متمایز می‌کند، رویکرد نویسنده آن است؛ یعنی علاقه تالسما به کارهای الکتروفیزیولوژی و نوروایمیجینگ. شما می‌توانید به وضوح رویکرد #نوروساینس_شناختی را در سرتاسر این کتاب مشاهده کنید؛ به ویژه فصل دوم کتاب که درباره مغز و به زیبایی هر چه تمام‌تر نوشته شده است.

🟣رویکرد تالسما: در طول کتاب نویسنده به بررسی تاریخی فیلد پژوهشی خود می‌پردازد که این رویکرد در بقیه کتاب‌ها دیده نمی‌شود.
◀️در ادامه سایر رفرنس‌های این حوزه نیز معرفی خواهند شد که نویسندگان این کتب در برخی موارد متناسب با رویکرد خود، بر رعایت این نکته اهتمام ورزیده‌اند.


#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

😮#معرفی_مقاله

💡مقاله جوزف بوستر درباره انسان‌شناسی شناختی

🔴انسان‌شناسی شناختی به عنوان مکمل روانشناسی شناختی به علوم شناختی کمک می‌کند.

❓ سوال های انسان‌شناسی شناختی:

🟡چگونه انسان با جهان مادی اطراف خود در ارتباط و تعامل است؟ به‌عبارت دیگر، چگونه جهان بیرون وارد ذهن انسان‌ می‌شود؟

🟡اندیشه چیست و چگونه ساختار و نظم می‌یابد؟ دریافت‌ها و استدلال‌های به‌ظاهر ناهمگن مردم درباره پدیده‌های یکسان، چه واقعیت یا واقعیت‌هایی را در مورد ماهیت، توانایی و تعاملات انسان‌‎ها نشان می‌دهند؟

🟡ذهن انسان‌ اطلاعاتی که به‌دست آورده است را چگونه دسته‌بندی می‌کند و انتظام می‌بخشد؟

⬅️پست معرفی کتاب روانشناسی شناختی گلدشتاین در ارتباط با انسان‌شناسی شناختی...

🔼در پست‌های قبل به معرفی درسگفتار انسان‌شناسی دانشگاه ییل و مصاحبه کتی شیک درباره انسان‌شناسی پرداختیم.

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✉️@IDS_psy
✉️@IDSchools

🤩 گفتگوی پروفسور رابرت ساپولسکی پیرامون کشف کردن رفتار انسان و اراده آزاد

🔣در این قسمت با دکتر رابرت ساپولسکی در مورد رفتار انسان و اراده آزاد صحبت می کنیم.

👤دکتر ساپولسکی دارای پروفسور جان آ. و سینتیا فرای گان، با انتصابات مشترک در علوم زیستی، نورولوژی و علوم اعصاب، و جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه استنفورد است. آثار تأثیرگذار دکتر ساپولسکی در کتاب پرفروش او «رفتار» و کتاب «تعیین شده: علم زندگی بدون اراده آزاد» که اخیرا منتشر شده است، گنجانده شده است.

🟡 این قسمت به پیچیدگی های رفتار انسان و مفهوم اراده آزاد می پردازد. دکتر ساپولسکی تحقیقات گسترده خود در مورد بابون ها و رفتار انسان را به روی میز می آورد و عدم تطابق بین گذشته تکاملی ما و چالش های امروزی را که با آن روبرو هستیم روشن می کند. ما تفاوت های ظریف تغییرات رفتاری، مدیریت استرس، و تعامل پیچیده زیست شناسی، محیط، و سلامت روان را بررسی می کنیم.

📱 [منبع ویدئو]

🖥 [آموزش افزودن زیرنویس فارسی به یوتیوب]

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

🔼در پست‌های قبلی به معرفی ساپولسکی و گوشه‌ای از کار های ایشان پرداختیم.

➡️کتاب PDF رفتار را می‌توانید در پست بعدی دانلود کنید.

🔴ساپولسکی، این کتاب را در سال 2017 به انتشار عموم درآورد.

🔴ساپولسکی با دیدی چند رشته‌ای این به سراغ رفتار آدمی می‌رود درباره سیستم پیچیده رفتار با علم مدرن پاسخ چند رشته‌ای بدهد.

🔣[گفتگوی رابرت ساپولسکی پیرامون رفتار و اراده آزاد]

🔣[معرفی کتاب]

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✉️@IDS_psy
✉️@IDSchools

😮 کورس چهار ساعته آمار توصیفی و استنباطی کانال [datatab] برای دانشجویانی که دغدغه یادگیری آمار و کاربرد در تحقیق‌ها هستند.

🔹این کورس چهار ساعته برای دانشجویان: روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم رفتاری مناسب است.

⬅️[دسترسی به ویدیوی کورس]


⬅️[آموزش کاربردی زیرنویس یوتیوب]


#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

💡در سال 1974، Baddeley & Hitch نظریه جدیدی از حافظه اولیه ارائه کردند که با تقسیم حافظه به اجزای متعدد، خود را از نظریه های قبلی متمایز کرد.

⬅️اجزای حافظه فعال :

🟡بخشی از حافظه فعال که اطلاعات شنیداری و مفهومی را نگه می دارد و تکرار می کند که به آن حلقه واج شناختی | Phonological Loop می‌گویند.

🟡 بخشی از حافظه فعال که اطلاعات دیداری را نگه داری می کند و پردازش می کند که به آن لوح دیداری - فضایی | visuospatial sketchpad می‌گویند.

🟡بخشی از حافظه فعال که اطلاعات را به حافظه بلند مدت می سپارد و از آن نیز بازیابی می نماید که به آن سامانه فرعی در اختیار | Episodic Buffer می‌گویند.

🟡بخشی که وظیفه مدیریت و ساماندهی به کل فرآیند حافظه فعال را دارد که به آن ساز و کار اجرایی مرکزی | Central Excutive می‌گویند...

🌐 [منبع ویدئو]


#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✉️@IDS_psy
✉️@IDSchools

🔹 ادغام هوش مصنوعی با روان‌شناسی به سرعت در حال رشد است و با استفاده گسترده از تلفن‌های هوشمند، اکنون بسیاری از برنامه‌های روان‌شناسی مبتنی بر هوش مصنوعی به راحتی در دسترس هستند. در این پست به معرفی چهار اپلیکیشن را می‌پردازیم:

 
➡️1. Woebot

برنده جایزه Google Play، کاربران را تشویق می کند تا با استفاده از ابزارهای الهام گرفته از درمان شناختی-رفتاری (Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)) در موقعیت‌ها فکر کنند. این ردیاب خلق‌وخو تغییرات مثبت ایجاد شده در طول روزها و هفته‌ها را ردیابی می‌کند.

گوگل پلی
اپل استور  
 
➡️2. WYSA

 یک چت بات تایید شده تحقیقاتی است که از افرادی که دچار اضطراب، افسردگی و استرس هستند پشتیبانی می‌کند.
ابتدا از کاربر می‌پرسد که با چه چالش‌هایی مواجه است، سپس از هوش مصنوعی برای صحبت در مورد روحیات، ارزیابی سطح انرژی و سازماندهی افکارشان استفاده می‌کند.
گوگل پلی
اپل استور  
 
➡️3. Youper

 به عنوان یک دستیار شخصی برای سلامت عاطفی عمل می کند و توسط محققان دانشگاه استنفورد تأیید شده است.
این اپلیکیشن از چندین تکنیک‌ درمانی، از جمله CBT و ذهن آگاهی، برای نظارت و بهبود سلامت روان از طریق یک سری مکالمات کوتاه استفاده می‌کند.
گوگل پلی
اپل استور
 
➡️4. Replika

 یک چت بات مبتنی بر هوش مصنوعی است که ارتباط عاطفی و دوستی مجازی را برای افرادی که با افسردگی، اضطراب یا زمان‌های سخت مواجه هستند، ارائه می‌کند.
گوگل پلی
اپل استور
 

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS


✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

📚#معرفی_کتاب:

📖 کتاب نوروسایکولوژی تکاملی: در پست قبل به معرفی کتاب و رشته مورد نظر پرداختیم.

👤این کتاب توسط «فردریک کولیج» محقق این حوزه از انتشارات دانشگاه آکسفورد به چاپ رسیده است.

⬅️در ادامه به بررسی مقالات این حوزه می پردازیم؛ این حوزه رویکردی جدید در نگاه به روانشناسی ایجاد می کند.

👈در پست های بعدی به بررسی حوزه های دیگر تکامل سیستم عصبی می پردازیم.

🌐 صفحه شخصی «فردریک کولیج»

🌐 صفحه Google Scholar


#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✉️@IDS_psy
✉️@IDSchools

1️⃣#بخش_اول

🔹مقدمه‌ای بر روانشناسی

🎬 این ویدئو به شروع رشته روانشناسی، تعریف روانشناسی، مکاتب روانشناسی از جمله: ساختار گرایی، کارکرد گرایی، رفتارگرایی، گشتالت، روانکاوی و.. می‌پردازد.

❓چگونه مطالعات روانشناسی آغاز شد؟

❓چگونه روانشناسی به جایگاهی که امروز دارد رسید؟

❓چگونه روانشناسی در علوم دیگری که در قرن بیست شکل گرفتند تاثیر گذاشت؟

👈 [لینک آموزش کاربردی زیرنویس یوتیوب]


👈 [منبع ویدئو]


#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS


✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

#️⃣#معرفی_تسک:

⬅️آزمایه (تسک) حافظه n-back: آزمایه n-back یک تسک رایج در علوم اعصاب شناختی و روانشناسی است که برای ارزیابی حافظه عملکردی (Working Memory) و ظرفیت آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

🟣در این تسک از افراد خواسته می‌شود تا آیتم‌های مختلفی را به خاطر بسپارند و سپس در مراحل بعدی آزمون، آن‌ها را به خاطر بیاورند. افراد می‌بایست اصطلاحا «آیتم‌های n مرحله قبل» را تشخیص دهند؛ پرواضح است که فلسفه نام‌گذاری n-back نیز از همین قانون پیروی می‌کند.
هدف، کشف آیتم‌هایی است که در طول آزمایه چندین بار تکرار شده‌اند. این تسک شناختی یکی از آزمایه‌های معتبر در سنجش حافظه‌ی عملکردی است.

🟣آزمایه n-back به ویژه در مطالعاتی که با تصویربرداری عملکردی مغز (fMRI) همراه‌اند، مفید است.

❤️ منبع ویدئو: [n-back task]

➡️Credit:[Cognition Lab][Article]


#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDS

✉️@IDS_psy
✉️@IDSchools

1️⃣#بخش_اول

😮 رویکرد جدید روان‌شناسی شناختی و نوروساینس:

⬅️شناخت اجتماعی (social Cognition):

🟡بخشی از روان‌شناسی اشاره دارد که به مطالعه چگونگی پردازش، ذخیره‌سازی، و به‌کارگیری اطلاعات در مورد افراد دیگر و موقعیت‌های اجتماعی می‌پردازد. این حوزه شامل فرآیندهای ذهنی است که در درک، به خاطر سپردن، تفکر، و توجه به افراد دیگر در دنیای اجتماعی ما نقش دارند.

🟡شناخت اجتماعی به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات، نگرش‌ها، و رفتارهای خود و دیگران را درک کنیم و در موقعیت‌های اجتماعی مختلف به طور مؤثرتری عمل کنیم. این مفهوم در روانشناسی تحولی نیز مهم است، زیرا رشد شناخت اجتماعی در کودکی و نوجوانی به آنها کمک می‌کند تا از احساسات، افکار، و انگیزه‌های خود و دیگران آگاه شوند و در درک احساسات دیگران، یادگیری نحوه واکنش در موقعیت‌های اجتماعی، و گرفتن دیدگاه دیگران مهارت پیدا کنند.

🟡شناخت اجتماعی در نوروساینس به مطالعه چگونگی درک و پردازش اطلاعات اجتماعی توسط مغز انسان می‌پردازد. این حوزه به بررسی پایه‌های بیولوژیکی رفتارهای اجتماعی و تعاملات بین افراد می‌پردازد و شامل موضوعاتی مانند تشخیص هویت، درک احساسات دیگران، همدلی، اخلاق و تصمیم‌گیری‌های اجتماعی است.

🟡شناخت اجتماعی به ما کمک می‌کند تا بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنیم و درک کنیم که دیگران چگونه ممکن است به موقعیت‌های مختلف واکنش نشان دهند. این دانش می‌تواند در درمان اختلالات روانی که بر تعاملات اجتماعی تأثیر می‌گذارند، مانند اوتیسم و اسکیزوفرنی، مفید باشد و همچنین به ما امکان می‌دهد تا بهتر درک کنیم که چگونه محیط‌های اجتماعی و فرهنگی بر روی مغز ما تأثیر می‌گذارند.

🟡Credit: [🔗]

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS


✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

2️⃣#بخش_دوم

🔴نقش آزمایش و مطالعه در تحقیقات روانشناسی

🔼در بخش اول به تاریخچه و مکاتب روانشناسی پرداخته شد.

تحقیق آزمایشی (Experimental research) یکی از روش‌های مهم مطالعات دانشگاهی است

که در زمینه‌های علوم تجربی در رشته‌هایی همچون زیست شناسی، شیمی، فیزیک و...

در زمینه‌های علوم اجتماعی در رشته‌هایی مانند روانشناسی و علوم تربیتی کاربرد دارد. با استفاده از این روش قادر خواهید بود تا فرضیه‌های خود را در یک محیط کنترل‌شده بررسی و مبنایی برای نتیجه‌گیری و تصمیم‌گیری آگاهانه بر اساس شواهد آزمایشی فراهم کنید.

✨ چند دلیل روشن درباره اهمیت تحقیقات آزمایشی را با هم مرور می‌کنیم:

✅توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی

✅ایجاد مهارت‌های پژوهشی

✅درک اصول علمی


#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

2️⃣#بخش_دوم

💡شناخت اجتماعی(Social Cognition):

پیوند روانشناسی اجتماعی، روانشناسی شناختی، علوم اعصاب شناختی

⏫در پست قبلی (بخش اول پست) به معرفی شناخت اجتماعی پرداختیم در این قسمت پروفسور Chris D.Frith برایمان توضیح می‌دهد چگونه این رویکرد در دل روانشناسی شناختی متولد گشت.

⬅️«شناخت اجتماعی به مطالعه این امر می‌پردازد که چگونه‌ انسان‌ها به واسطه استدلال در باب تفکرات، اهداف، احساسات دیگر از انسان‌ها، جهان اجتماعی را درک و فهم می‌کنند»

«باور های ما درباره تصورات قالبی مبتنی بر نژاد و جنسیت چگونه آموخته شده؟ مثال تنفر هندی‌ها از پاکستانی‌ها یا بالعکس! و...»

🔺شناخت اجتماعی با theory of mind و mirror neurons گره خورده در آینده به ارتباط این مفاهیم باز می‌گردیم.


◀️برخی از مقالات مطرح پروفسور Chris D.Frith در این زمینه به همراه صفحه گوگل اسکالر برای دیدن کار های بیشتر:

➡️[GOOGLE SCHOLAR]

➡️[HUMAN COGNITION]

➡️[SOCIAL COGNITION]

#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS


✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

🔹‍ اثر گلدیلاکس: یافتن تعادل کامل

آیا تاکنون درباره اثر گلدیلاکس شنیده‌اید؟ این مفهوم از داستان معروف "گلدیلاکس و سه خرس" الهام گرفته شده و به ایده یافتن تعادل کامل اشاره دارد - نه خیلی گرم، نه خیلی سرد، بلکه درست به اندازه. اثر گلدیلاکس در بسیاری از جنبه‌های زندگی و علم، از علوم فضایی تا رفتارهای انسانی، کاربرد دارد.

🔄 منطقه گلدیلاکس در فضا

در نجوم، منطقه گلدیلاکس به ناحیه قابل سکونت اطراف یک ستاره گفته می‌شود که شرایط مناسب برای وجود آب مایع بر روی سطح یک سیاره فراهم است. زمین یک مثال عالی از سیاره‌ای در منطقه گلدیلاکس منظومه شمسی ما است که زندگی را امکان‌پذیر ساخته است.

🔺 اقتصاد گلدیلاکس

اقتصاددانان نیز درباره اقتصاد گلدیلاکس صحبت می‌کنند - اقتصادی که نه خیلی داغ (باعث تورم) و نه خیلی سرد (باعث رکود) باشد. اقتصاد گلدیلاکس با نرخ رشد پایدار، محیطی باثبات برای کسب‌وکارها و مصرف‌کنندگان فراهم می‌کند.
 
💡 اصل گلدیلاکس در روان‌شناسی

اصل گلدیلاکس در روان‌شناسی به ترجیح تجربیات، وظایف یا محرک‌هایی اشاره دارد که نه خیلی آسان و نه خیلی سخت، بلکه دقیقاً در سطح مناسب باشند. این اصل برای درک چگونگی تعامل و پاسخ‌دهی افراد به چالش‌های مختلف در محیط‌شان بسیار مهم است.

🟡نظریه بار شناختی  (Cognitive Load Theory)

این نظریه بیان می‌کند که برای یادگیری و عملکرد بهینه، بار شناختی باید متعادل باشد. وظایف خیلی آسان باعث کسالت و وظایف خیلی دشوار منجر به استرس می‌شوند. تعادل ایده‌آل، جایی است که وظیفه به اندازه کافی چالش‌برانگیز و انگیزشی باشد.

🔄حالت جریان (Flow State)

یکی دیگر از مفاهیم روان‌شناختی مرتبط با اصل گلدیلاکس، حالت جریان است که توسط روان‌شناس Mihaly Csikszentmihalyi   مطرح شده است. حالت جریان زمانی رخ می‌دهد که چالش‌های وظیفه با مهارت‌های فرد هماهنگ باشد. اگر وظیفه خیلی آسان یا خیلی سخت باشد، جریان حاصل نمی‌شود. تعادل مناسب، تجربه بهینه‌ای ایجاد می‌کند.

🔵یادگیری و توسعه

در آموزش، اصل گلدیلاکس برای طراحی درس‌ها و فعالیت‌های چالش‌برانگیز ولی قابل دستیابی استفاده می‌شود. این مفهوم به عنوان منطقه توسعه نزدیک (Zone of Proximal Development ZPD)توسط Lev Vygotsky معرفی شده است. ZPD محدوده وظایفی است که یادگیرنده می‌تواند با راهنمایی و تشویق معلم یا همکلاسی آگاه‌تر انجام دهد، اما هنوز قادر به انجام مستقل آن‌ها نیست.

🔹تصمیم‌گیری‌های روزمره

اصل گلدیلاکس در تصمیم‌گیری‌های روزمره مانند انتخاب فیلم یا برنامه تمرینی نیز مشاهده می‌شود. افراد تمایل دارند انتخاب‌هایی کنند که به اندازه کافی چالش‌برانگیز و جذاب باشند.

🧠 دیدگاه علوم اعصاب

از دیدگاه علوم اعصاب، وظایف با چالش‌های بهینه، آزادسازی دوپامین را تحریک می‌کنند که به لذت و انگیزه مرتبط است. این پاسخ عصبی، رفتار را تقویت و باعث جستجوی فعالیت‌های مشابه می‌شود.

 
✨ درک و به‌کارگیری اصل گلدیلاکس می‌تواند به ایجاد محیط‌هایی که یادگیری، انگیزه، مشارکت و بهزیستی را تقویت می‌کنند، کمک کند. با یافتن تعادل مناسب، می‌توانیم تجربیات  خود را بهبود بخشیم و رضایت بیشتری در زندگی کسب کنیم.

#️⃣#IDS
#️⃣#IDSchools

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

📚کتاب آگاهی

🔹تئوری‌های آگاهی در علوم اعصاب و فلسفه ذهن

🟡یکی از چالش‌های نوین روانشناسی، علوم اعصاب، فلسفه ذهن توضیح مکانیزم و ظهور آگاهی در انسان است.

🟡انتشارات springer مجموعه‌ای از نظریات مهم متخصصان نوروساینس، علوم شناختی، فلسفه ذهن، روانشناسی را جمع آوری کرده.

🟡از جمله :
پاتریشیا چرچلند، جان سرل، کريستف کُخ و فرانسیس کریک، آنتونیونو داماسیو، جرالد ادلمن، برنارد بارس، بنجامین لیبت...

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#IDS


✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools