Forwarded from Ezra Mor Youtube Show
Друзья. На выходе Шаббата и перед началом новой рабочей недели, полной трудовых свершений, подвигов и актов преодоления себя - позвольте вас пригласить поддержать новый молодой канал моей доброй подруги Мириам (где я тоже админ - внезапно - но чисто для помощи с технической стороной вопроса) .
Мириам мне в свое время очень много и сильно помогала с некоторыми моими проектами, так что теперь я просто обязан отплатить ей тем же.
Канал будет посвящен тренировкам, спортазалам, группам мышц и правильному питанию (то есть всему тому в чем я сам не особо силен). Я его буду читать с таким же интересом как и вы, открывая для себя что-то новое и узнавая полезное.
Буду рад если кого-то из вас заинтересует перспектива изменить себя к лучшему.
Мириам мне в свое время очень много и сильно помогала с некоторыми моими проектами, так что теперь я просто обязан отплатить ей тем же.
Канал будет посвящен тренировкам, спортазалам, группам мышц и правильному питанию (то есть всему тому в чем я сам не особо силен). Я его буду читать с таким же интересом как и вы, открывая для себя что-то новое и узнавая полезное.
Буду рад если кого-то из вас заинтересует перспектива изменить себя к лучшему.
Telegram
Мотивация от Мири
Меня часто спрашивают: "Когда можно начинать заниматься с дополнительным весом?"
Отвечаю. Новичкам рекомендуется начинать тренироваться без веса, так как мышцы ещё не готовы к нагрузкам с отягощениями. По моему опыту, большая часть мышечного усилия новичков…
Отвечаю. Новичкам рекомендуется начинать тренироваться без веса, так как мышцы ещё не готовы к нагрузкам с отягощениями. По моему опыту, большая часть мышечного усилия новичков…
👍1
Forwarded from Интеллиньюз ‼️Архив‼️
К нам обратился за помощью в распространении один из наших подписчиков.
Внимание! Пропал Коган Константин, 1987-го года рождения. 2 дня назад вышел из дома на работу (гражданский рабочий в армии) и не вернулся домой. Проживает в Беэр Шеве.
Если кто-либо видел его или обладает информацией о его местонахождении, просьба связаться с полицейской станцией в Беэр Шеве.
http://intellinews.net
Внимание! Пропал Коган Константин, 1987-го года рождения. 2 дня назад вышел из дома на работу (гражданский рабочий в армии) и не вернулся домой. Проживает в Беэр Шеве.
Если кто-либо видел его или обладает информацией о его местонахождении, просьба связаться с полицейской станцией в Беэр Шеве.
http://intellinews.net
👍1
Forwarded from 🇮🇱🎒Израиль с Рюкзаком🎒🇮🇱
Доброго утра!
Для тех кто еще не видел, обзор на поездку к полям Лаванды на южных Голанах.
Красивое местечко, фотогеничное и няшное.
Пахнет хорошо.
Цветение до конца месяца - не пропустите.
https://bit.ly/3OkMeo7
Для тех кто еще не видел, обзор на поездку к полям Лаванды на южных Голанах.
Красивое местечко, фотогеничное и няшное.
Пахнет хорошо.
Цветение до конца месяца - не пропустите.
https://bit.ly/3OkMeo7
👍1
Forwarded from 🇮🇱🎒Израиль с Рюкзаком🎒🇮🇱
Друзья, нашему рюкзаку исполняется 2 года. Не сегодня, а 4-го июля.
По традиции, в день нашего рождения - мы раздаем подарки участникам нашего коммьюнити на Фейсбуке.
Приглашаю вас поучаствовать в розыгрыше призов :)
Все-все подробности по ссылке:
https://www.facebook.com/groups/backpackIL/permalink/717507199361325/
По традиции, в день нашего рождения - мы раздаем подарки участникам нашего коммьюнити на Фейсбуке.
Приглашаю вас поучаствовать в розыгрыше призов :)
Все-все подробности по ссылке:
https://www.facebook.com/groups/backpackIL/permalink/717507199361325/
👍1
Forwarded from 🇮🇱🎒Израиль с Рюкзаком🎒🇮🇱
Крайне часто мне задают вопросы об отдыхе на Кинерете.
Дам несколько важных вводных данных, дабы часть вопросов отпала сама собой.
1. Большинство пляжей на Кинерете - бесплатны. Но, на всех необходимо оплатить парковку по муниципальному тарифу. (Кроме тех, которые в черте города, там можно прийти пешком)
2. На пляжах, отмеченных синим значком, можно ставить палатки и ночевать. Все они - тихие пляжи.
3. Тихий пляж: это пляж на котором запрещены генераторы и колонки. Это не значит, что вопли тоже запрещены. Вобщем, тяжело застраховаться от разного рода мудаков.
4. К вечеру на озере поднимается ветер и довольно сильные волны. Как правило, все новости об унесенных/утопших - это люди которые на матрасике полезли купаться в ветер. Будьте осторожны.
И, наконец, к вопросу - какой пляж посоветуете. Я был на 4-х пляжах на Кинерете. Каждый хорош/плох по своему. Да и вообще, каждый сверчок хвалит свой шесток.
Дуга:
+ самый новый
- очень много народу и палатки нельзя у воды
Дугит:
+ самый большой
- довольно старые туалеты-души
Гофра:
+ самый затененный
- очень многолюдно
Хукук цафон:
+ детская площадка и нельзя мангалы - нельзя мангалы
А какие пляжи вы любите? Кидайте свои истории с отдыха на Генисаретчине:),?
Дам несколько важных вводных данных, дабы часть вопросов отпала сама собой.
1. Большинство пляжей на Кинерете - бесплатны. Но, на всех необходимо оплатить парковку по муниципальному тарифу. (Кроме тех, которые в черте города, там можно прийти пешком)
2. На пляжах, отмеченных синим значком, можно ставить палатки и ночевать. Все они - тихие пляжи.
3. Тихий пляж: это пляж на котором запрещены генераторы и колонки. Это не значит, что вопли тоже запрещены. Вобщем, тяжело застраховаться от разного рода мудаков.
4. К вечеру на озере поднимается ветер и довольно сильные волны. Как правило, все новости об унесенных/утопших - это люди которые на матрасике полезли купаться в ветер. Будьте осторожны.
И, наконец, к вопросу - какой пляж посоветуете. Я был на 4-х пляжах на Кинерете. Каждый хорош/плох по своему. Да и вообще, каждый сверчок хвалит свой шесток.
Дуга:
+ самый новый
- очень много народу и палатки нельзя у воды
Дугит:
+ самый большой
- довольно старые туалеты-души
Гофра:
+ самый затененный
- очень многолюдно
Хукук цафон:
+ детская площадка и нельзя мангалы - нельзя мангалы
А какие пляжи вы любите? Кидайте свои истории с отдыха на Генисаретчине:),?
👍1