Я всегда рекомендую быть осторожными с резкими подъёмами настроения и продуктивности, тем, кто склонен к эмоциональным качелям.
Можно набрать на себя слишком много и при спаде (он рано или поздно бывает, ведь невозможно быть сверх-продуктивными постоянно) можно не вывезти, чувствовать вину за то, что не получается справиться и ловить много подобных переживаний.

Но как же велик соблазн и очень сложно на поддаться на него делать все-все дела, проживать все чувства ярко и остро, пока оно есть вот сейчас в моменте, и можно столько сделать, не останавливать себя и нестись, нестись.

Я знаю это по себе и по многим историям вокруг. Иногда стоит притормозить, иногда стоит разрешить себе гнать. В любом случае, важно подходить к этому осознанно, понимая потенциал и риск этого состояния и того, как может быть потом.
Но как же чертовски хорошо, когда оно всё есть. И просто дышится иначе.

#smlf_личное
#smlf_психотерапия

Товарищ почти сразу написал к предыдущему посту.
Рыбак рыбака..)

#smlf_pic

Свидание на митинге. Знакомство через фсин-письмо. Вечеринка-сбор на нужды семьям политзаключенных. Телеграм-бот, приделывающий силовиков к фотографиям. Силовик как главный мем ушедшего лета. Не сфоткался на фоне омона - лошара. Говорят, что массовая культура - отображение времени, и это прописная истина. Так вот: что за пиздец происходит с нашим временем в конкретной стране?

Это вопрос бесплотный и еще более бессмысленный, чем пшик в воздух. Понятно, что происходит. Понятно, почему. Но такое странное дело. Я будто только-только осознала, что весь мой досуг, все мои интересы, вращающиеся около социальной и политической тематики - это история копинга. Невозможность отвернуться, по личным причинам, и попытка, постоянная попытка, перешедшая в образ жизни, сделать из вынужденности радостный повод. Не покончила с собой, сработал антидепрессант? Делаем перформанс, хвалим себя. Не отправили людей в колонию? Аплодируем в суде, как в севшем самолете. Нашла хорошую юристку для героинь своего материала? Это нужно отметить. Баннер провисел в центре города час? Очень много, это успех. И так далее.

Все эти поводы - отображение реальности, которая вокруг. Я уверена, что очень много моих френдов в фейсбуке узнают здесь себя. Но, и это какое-то удивительное наблюдение сейчас для меня, все это - копинг, "форма поведения по Маслоу, готовность индивида решать жизненные проблемы, приспособление к обстоятельствам".

И (из-за чего с нами происходят такие психологические деформации и выгорания) копинг в данном случае не вписан в категории "работа", "экстренная ситуация", "сложный период", то есть не ограничен домиком, в который ты можешь в положенное время зайти, а потом, когда придет время закрытия, выйти. Каждый раз, когда раздается незапланированный звонок в дверь, я беру телефон, держу на кнопке номер адвоката, хватаю средство самообороны, смотрю в глазок, не открываю. У меня на телефоне всегда стоит автоматическая звукозапись. Это обыденность, ничего такого в этих действиях для меня нет. Типа как тапочки гостю предложить. Каждый раз.

Социальные, экономические и политические условия приводят человека к тому, что копинг становится для него самоцелью. Помните ли вы момент, когда перед вами не стояла ежедневная задача решить проблему, свою или, простите за пафос, своей страны? Я вот припоминаю. Недавно гуляла в лесу, пила пиво и выбирала, какой листик, оранжевый или красный, лучше подойдет для селфи. Прекрасное чувство. Еще я часто вспоминаю, как когда-то каталась на заднице вместе с Настей на скейте. Впереди алел закат, а вечером я писала стихи. Было просто охуительно.

Не удивительно, что тогда я чувствовала себя живее живых. Потому что копинг - это временное состояние. Оно по своей природе не должно сопровождать человека каждый день. Не должно становиться частью повседневности. А у нас - стало.

То-то мы все дохлые. Привет, Партия мёртвых

#рефлексия #активизм

Осознал, что восточные города - это пиздец. Здесь нельзя пить вино в кафе, да и в городе вино достать непросто. Здесь нужно отмахиваться и постоянно говорить «нет» попрошайкам всех сортов (правда, за это порой благодарят местные жители, которые зарабатывают ЧЕСТНЫМ_ТРУДОМ). Здесь грязно, на улицах, особенно вблизи рынков, жутко воняет. По-английски говорит лишь каждый десятый (правда, многие знают французский и/или испанский). Да, конечно, есть и положительные (для туриста) стороны: персонал в сфере обслуживания вежлив и услужлив, россиянам здесь рады и ярко это выражают, полиция работает эффективно и действительно поддерживает порядок. Но, так или иначе, здесь все по-другому. Возвращаясь в Испанию, чувствуешь себя будто бы дома.

Вот не могу не согласиться

Дорога важнее, чем ее цель. Вудсток, США, 1969 год.

День психического здоровья сегодня, ага

„Не бойся смерти: пока ты жив — её нет, когда она придёт, тебя не будет.“

„Никто, видя зло, не выбирает его, но попадается, прельщенный злом, как будто оно есть добро в сравнении с большим, чем оно, злом.“ —  Эпикур

Над горизонтом расстилалась
Тугая дымка, блеклый свет
И паутинка под штурвалом
Застыла в томном полусне
Ветра утихли, и корабль
Дрейфует пóверх глади волн
Как просто ощущаться правым
Когда есть ветер под бортом
Но нет ни ветра, ни надежды
Есть только тяжкий, грустный дрейф
И в мели б мы нашли усладу
Прекрасной кажется нам мель.

Мы плыли вперед, в морские закаты,
Наши руки горели, как свечи горят,
Мы видели их жилы с солнечной кровью,
Глухо гудящей от сердца к ногтям.
Наступила ночь. Кто-то плакал во мраке.
Мы плыли под косыми парусами вдаль.
Мы стояли у борта плечом к плечу и молчали,
Вперяясь во тьму. Но свет уходил из глаз.
Только одно висело дальнее облако
В вечном пространстве, пока не настала ночь,
Красное в черном мире, - так над глубью
Нашей души встает дивным напевом сон.
И снова ширь. Там, где сумерки черным
Венцом овенчали лесистые острова
И плещут волны в глухом камыше,
Там, где на западе, холодном, как лунный
Свет, застыла дымная полоса –
Дорога мертвых в бледное небо.

Георг Гейм, "Дорога мёртвых (Мореплаватели)"

https://youtu.be/3cnulWdjaA4

https://vk.com/video-94412698_456240973

Настроение нынче под такое

Из группы вк «Я и моя биполярочка»:

Доброго дня, дорогие друзья!

Сегодня хочу поговорить о нашей с вами болезни и как с этим строить отношения. Как и во всех своих постах - говорю, что это сугубо мой субъективный опыт.

Честно, мне 29 лет и у меня нет семьи, своей семьи я имею в виду. Я никогда не была замужем и с детьми как-то не сложилось. И из всех своих краткосрочных романов могу выделить одни, длительные и давшие мне много, отношения, которые продлились 6 лет.

И они тоже закончились или...не совсем закончились. В общем, обо всем по-порядку.

Если рассматривать наши с ним отношения с точки зрения, как повлияла на них моя болезнь, то, думаю, что очень сильно. Раньше я болела сильнее и были острые приступы гнева и конфликтности. Я била посуду, резала на себе волосы, разбила несколько телефонов. Наверное, Бог или Вселенная подобрали для меня специально очень терпеливого человека. Мне кажется, это важное качество для второго человека в отношениях, когда ты болеешь. Это первый вывод.

Но любому терпению приходит конец. И вот, в апреле этого года мы стали жить отдельно, поддерживая очень теплые отношения в формате брат/сестра. Он часто приезжает в гости и очень помогает мне. Наверное, это лучшее, как могло бы быть сейчас, на данном этапе моей жизни. Я не загадываю, как сложится дальше, я просто живу.

Что хочу сказать? Главное, наверное, чтобы человек был терпеливым, понимающим, и ответственным. Мой, например, человек даже посещал со мной комиссии психиатров и часто ходил к врачам, разговаривал с ними. До сих пор забирает мне лекарства в аптеке, так как работает совсем рядом.

И конечно, в стадии острой мании очень просто влюбиться и не раз и тут сложно давать какие-то советы, как отвлечься, чтобы не наделать дел. Наверное, отношения стоит заводить только в ремиссии, быть с человеком откровенным и преодолевать все трудности болезни вместе. Мне кажется, сильных людей, которые готовы с нами идти по жизни - их много. Ведь БАР - это такая интересная болезнь, это чаще всего творческие люди с необычным мышлением.

Мы как личности, цепляем людей. Многие из нас общительные, есть и интроверты и в этом тоже свои плюсы. А есть такие люди, которые и интроверты, и экстраверты одновременно. Любят и пообщаться, и побыть в тишине. Мне кажется, что мы все очень интересные и хорошие люди. И мы притягиваем людей.

Так получилось и с моим близким человеком. Я его чем-то зацепила. Да зацепила так, что он рядом уже 6,5 лет. Не смотря на все трудности. Мы прошли через многое - и через мои психозы, и мании, и депрессии, и сейчас - ремиссию.

Желаю каждому из вас встретить своего самого лучшего человека на Земле! :)

«Съел таблетки и спать»