🤩 Одинаковые реакции у разных людей могут значить совершенно разное. Два человека плачут после стресса: для одного — это естественный способ разрядки, для другого — сигнал о состоянии, которое требует внимания.

В клинической психологии понятия «здоровье» и «норма» — это ориентиры, которые помогают понимать, где заканчиваются индивидуальные особенности и начинаются признаки нарушения. Они позволяют замечать первые отклонения, оценивать их значимость и выбирать адекватные способы поддержки 🤩

🤩 Эти знания важны и в профессиональной практике, и в личной жизни: они помогают точнее интерпретировать поведение, избегать неверных ярлыков и выстраивать работу или общение с человеком с учётом его реальных потребностей.

Программа «Клинико-психологическая диагностика и психотерапия» даёт системное понимание этих ориентиров и учит применять их в работе с реальными случаями 🤩

❤️ Inpsycho Media

Друзья, хотим поделиться рекомендациями от Кристины Лобановской, которые всегда выручают её в моменты усталости, тревоги или внутреннего перегруза 🍽

Это простые, но очень мощные дыхательные практики (пранаямы), которые можно делать утром, чтобы мягко пробудиться, или вечером — перед сном, чтобы отпустить накопившееся напряжение 🍽

🍽 Дышим на голодный желудок — так тело легче включается в процесс.
Если вдруг почувствуете головокружение — просто вернитесь к обычному дыханию, плавному и спокойному.

Эти техники можно выполнять отдельно или комбинировать, и уже через несколько минут вы почувствуете, как ум проясняется, а тело наполняется лёгкостью и внутренним теплом 📱

На Inpsycho Fest в зоне Перезагрузка Кристина проведёт для вас класс по хатха-йоге, где мы все вместе попробуем другие практики для глубокого восстановления.

Берегите себя, дышите осознанно и…

🪑 Успейте купить билет на Inpsycho Fest — встретимся на ковриках!

❤️ Что в команде мешает достигать целей — реальные проблемы или скрытые сценарии поведения?

Транзактный анализ даёт возможность работать не только с целями и задачами, но и с тем, что происходит за их пределами — в мыслях, эмоциях и взаимодействиях людей.
Этот подход помогает заметить, какие привычные сценарии поведения мешают развитию, как распределяются роли в команде и почему одни решения принимаются легко, а другие застревают в бесконечных обсуждениях.

Три признака, что в команде есть скрытые психологические барьеры:

❤️ Повторяющиеся конфликты вокруг одних и тех же вопросов

❤️ Снижение инициативы у сильных сотрудников

❤️ Резкое падение продуктивности после совещаний

Коуч, владеющий инструментами транзактного анализа, способен выявлять эти скрытые механизмы и перестраивать работу так, чтобы команда действовала устойчиво, а мотивация держалась на высоком уровне.

❤️ Inpsycho Media

Тревожные — всегда нервные? Разбираемся, где правда, а где миф 📝

🍽 Мы часто называем себя или других «тревожниками», но что это на самом деле значит? И правда ли, что такие люди всё время на нервах и думают о худшем?

Разберём мифы и факты, чтобы тревога перестала управлять вашей жизнью, а вы смогли использовать её в свою пользу 📝

📦 Приходите на Inpsycho Fest, чтобы разобраться с тревогой, понять себя и перестать прокручивать лишние мысли.

❤️ Психология помогает решать задачи в самых разных сферах: от образования и бизнеса до медицины и личных отношений. Чтобы использовать её инструменты эффективно, важно понимать структуру психологического знания и то, как разные направления работают с поведением, мышлением и эмоциями.

В программе «Основы психологической науки и практики» таких направлений много, но сегодня предлагаем рассмотреть несколько примеров, которые особенно наглядно показывают, насколько широк и полезен психологический инструментарий ❤️

❤️ Inpsycho Media