Отчего это у нас в народе принято зиму ассоциировать с временем покоя, хандры и отсутствием возможностей активности на свежем воздухе?

Это полностью не так, надо быть выше общественных мнений.

Мы, как сибиряки продолжаем сегодня возможности жить полноценно весь год, дыша полной грудью. Бег по опустевшим занесенным улицам - легко. Раздеться и искупаться в Иртыше - легко. А вечерком ждёт баня. А завтра ещё и соревнования.

Я о том, что нет преград сильнее, которые у нас вырабатываются в голове. Жить и дышать в зимний период можно похлеще, чем летом.

Закрытие бегового сезона 2025.

Теперь только так )))

🏃‍♂ 29 дней, 1052 км по бездорожью, пустыням и горам от Кызыла до Карагемского прорыва. Температура под 50°, волки, развалившаяся обувь и восемь сброшенных килограммов. Это путешествие лета 2025 года 35-летнего омского спортсмена и блогера Ивана Давыдова. Длительный бег спортсмен считает своего рода медитацией, очищением организма и головы и даже отдельной жизнью, со своими трудностями и радостями.

🤔 В чём смысл путешествий в бегах? От чего приходится отказаться в пути? Как добыть кроссовки в степи? И как влияет на сотни людей достижение одного человека? Об этом у нового героя узнали ведущие подкаста об осознанном туризме и психологии путешествий "Конюх Фёдоров" Анна Статва и Александра Михайловская.

Слушать: vk.cc/cQlHQW 🎧

Все знают что периодически у меня останавливаются разного рода интереснейшие люди не только из России , а из остального мира.

В очередной раз проездом через Омск у меня в гостях остановилась Шолпан из Казани. Два зимних пловца при встрече конечно же побегут нв Иртыш тренить, благо что такая локация рядом с домом.

Так как у меня большая связь с водой , то в путешествиях так же старался окунуться в крупные реки и водоемы. Поэтому, смотря на свою гостью, ей завидую по доброму.

Завтра утром она уже двинет на Томск, заодно заехав в Новосибирск , чтобы искупаться с местным клубом закаливания. А я пока буду размышлять что сделать с подарочком в виде колбасы из конины - казы

Вот так мы проводим каждую субботу.
Мы называем его спорт день..
3 обязательных составляющих: бег, закаливание и баня.

Обзор спальника Halo light от Bask

Реклама ООО БАСК baskcompany.ru
ИНН 7717801381
erid: 2VtzqvJYE5L

#baskcompany

Вот и позади 5 дней голодания.

Для чего?

Во первых я имею опыт уже более 12 лет голодания. Но, каждвй раз организм выдает что то новенькое. Это и понятно, организм постоянно меняется.

Для меня это войти в ресурс, самодисциплинироваться и укрепить дух. Второстепенное - это обновить немного свое тело. Цели похудения не было, я имел до этого свой боевой вес 75/76 кг. Ну и побороться в итоге со своими бесами )).

Сколько же я в итоге буду голодать?
Как пойдет , так пойдет, но далее 10 дней я черту не переступлю.

Кто из моих подписчиков ещё голодает периодически? Напишите, будет интересно почитать ваш опыт

Вот такие банные процедуры у нас.
И то ещё не всё влезли.
Самое время расслабить и тело и голову.

8 дней голодания законченно.

Получил большой отклик и поддержку в ЛС от вас и думаю, что надо поделиться опытом..

Скажу сразу срок у меня был небольшой, но как я писал выше более мне и не надо было.
Напомню всем, что голодание - это чисто вода или сухое. Никаких витаминов, бульонов, чаев и меда итп. А то сейчас модно называть голодом черти что.

Психология.

Перенес спокойно всю голодовку, все 8 дней соблюдал режим дня, который был удачно нарушен в последние месяцы. Контактировал с едой и застольями, мыслей поесть не было, был тверд в своем решении. Последнее мое голодание было весной и длилось 8 дней.

А вот с физикой в этот раз чудеса.
Новое для себя - это много движения. Ещё не одно голодания я так много не двигался ( прогулки, бег, бани, закалка, ОФП). Все это сыграло плюсом.

Вход был не идеален и грозил рисками + много стрессовал. Потеря веса для меня рекордная - 9 кг, поэтому решил остановиться.

Немного мерз и несколько раз кружило голову ( обычно после резких движений или резкая смена температуры). В этот раз кишечник полностью не отключился как программа и в итоге я сходил 5 раз в туалет, хотя не перебарщивал в еде до голодовки. Удивлен сколько в нас храниться всего. Едкий пот присутствовал, спасает очень много омовений в течении дня. На последний день сильно сохли губы. Криз пережил легко и без последствий, хоть и отказался в этот день от офп.

В голоде главное уметь подстраиваться и слышать свой организм. Не быть фанатичным и сразу не замахивается на рекорды и знать четко свои цели.

Сейчас же самое опасное - это выход. Я ставлю его на первое место по важности во всем этом процессе. Это момент, когда мозг говорит тебе, что лихай, можно все. Тут главное сдержаться и быть умеренным и не съесть лишнего. Даже мне приходиться побороться порой с собой на этой стадии.

Практика интересная, чтобы обуздать и ум и тело и дух. Пробуйте, все индивидуально, она может подойти не всем.

И ещё раз спасибо всем кто написал , а это более 100+ Человек. Кому то нужна была мотивация и совет , кто- то и подбадривал. Может когда-то замахнусь и на более большие сроки, но для этого нужно куда то скакануть в горы и тишину.

Пора формировать тот задел, который вам поможет провести предстоящий зимний сезон.

Именно сейчас, вы должны,  уже как минимум недели 2  ходить на открытую воду. Если пропустить эту вспышку, то будет намного сложнее входить в холодную воду.

Пару раз возвращался в декабре из теплых стран и ужачно тяжело меня впускала вода в свои объятия, хотя опыт был гигантский.

Ещё одно главное правило - это регулярность. Без этого главного НО, не работают многие схемы развития себя.

Скоро мне предстоит поездка в Москву на недели 3 , но насколько я помню столица в излишке имеет купели и сообщества. Наверняка не останусь без ходовой нагрузки.

Так что смело начинаем впускать холод в себя и ощущать тот внутренний огонь который скрыт в вас.

Открыл для себя в этом сезоне пару полезных плюшек в направлении - обслуживание спортивной одежды и аксессуаров.

Одна из них со мной пробежала всю Тыву, о ней расскажу чуть позже. Сейчас речь пойдет об антифоге от фирмы Sibearian.

Есть у меня одна большая проблема - запотевание линз очков, во время пробежки. Специально ждал межсезонья , чтобы до конца проверить продукт и завершить свой опыт. Нанес , впиталось и можно бежать. Состав не режет глаз. Предыдущие средства почему то не помогали. Перед стартом в Тыве,так же покрыл линзы и забыл о них, до конца проекта.

Обрабатывал и очки для плавания в бассейне, хватает надолго.

Так как скоро горнолыжный сезон , то легко подойдёт для линз очков, горнолыжных масок, визоров шлемов и других поверхностей, подверженных запотеванию.
Рекомендуется применять на линзах без олеофобных покрытий.

Вот вам моя смелая рекомендация ещё на один продукт.

Ребята, небольшой опросник для жителей и гостей Омска.

Трейлер фильма о прохождении вокруг Байкала.