This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я РАЗОРВАЛ СВОИ БИЦЕПСЫ В КЛОЧЬЯ И НЕ МОГ СНЯТЬ ТРУСЫ 💥🔥🚀
Когда я впервые зашел в зал, я был абсолютно нулевой. Но желание стать огромным перло изнутри. Я подошел к штанге и НАЕХАЛ НА БИЦЕПС.
12 подходов по 12 повторений.
Я не знал, что такое грамотная тренировка. Я не знал, что такое восстановление. Я просто ХОТЕЛ СТАТЬ МОНСТРОМ.
И вот утро…
Я встаю с кровати, захожу в ванную, пытаюсь снять трусы…
И понимаю Я НЕ МОГУ ИХ СНЯТЬ.
РУКИ НЕ РАЗГИБАЮТСЯ.
Любая попытка пошевелиться — АДСКАЯ БОЛЬ ⚡🔥.
Первый день — я ходил как динозавр, с короткими лапками 🦖
Следующие два — как босс-мафиози, скрестив руки на груди 🕶️😎.
И вот СЕГОДНЯ я повторил этот эксперимент.
Те же 12 по 12.
Те же ощущения.
Только теперь я знаю, что делаю.
Руки ВЗОРВАЛО в щепки 💣💪.
И я решил закрепить это ЯДЕРНЫМ ТРЕКОМ!
🎶 “ПРЕДТРЕН” — это не просто музыка.
Это ПРЯМАЯ ВЕНА В ВАШ ТЕСТОСТЕРОН!
Это АННИГИЛЯЦИЯ УСТАЛОСТИ!
Это ВЗРЫВ, который заставит ТВОИ МЫШЦЫ РАСТИ, даже если ты просто читаешь этот пост!
РЕЛИЗ СКОРО.
Хотите услышать ПЕРВЫМИ?
Переходите в ТГ-канал по ссылке в описании!
@lutiymass_bot
⚡🔥💣 ГОТОВЬТЕСЬ К ВЗРЫВУ! 💣🔥⚡
Когда я впервые зашел в зал, я был абсолютно нулевой. Но желание стать огромным перло изнутри. Я подошел к штанге и НАЕХАЛ НА БИЦЕПС.
12 подходов по 12 повторений.
Я не знал, что такое грамотная тренировка. Я не знал, что такое восстановление. Я просто ХОТЕЛ СТАТЬ МОНСТРОМ.
И вот утро…
Я встаю с кровати, захожу в ванную, пытаюсь снять трусы…
И понимаю Я НЕ МОГУ ИХ СНЯТЬ.
РУКИ НЕ РАЗГИБАЮТСЯ.
Любая попытка пошевелиться — АДСКАЯ БОЛЬ ⚡🔥.
Первый день — я ходил как динозавр, с короткими лапками 🦖
Следующие два — как босс-мафиози, скрестив руки на груди 🕶️😎.
И вот СЕГОДНЯ я повторил этот эксперимент.
Те же 12 по 12.
Те же ощущения.
Только теперь я знаю, что делаю.
Руки ВЗОРВАЛО в щепки 💣💪.
И я решил закрепить это ЯДЕРНЫМ ТРЕКОМ!
🎶 “ПРЕДТРЕН” — это не просто музыка.
Это ПРЯМАЯ ВЕНА В ВАШ ТЕСТОСТЕРОН!
Это АННИГИЛЯЦИЯ УСТАЛОСТИ!
Это ВЗРЫВ, который заставит ТВОИ МЫШЦЫ РАСТИ, даже если ты просто читаешь этот пост!
РЕЛИЗ СКОРО.
Хотите услышать ПЕРВЫМИ?
Переходите в ТГ-канал по ссылке в описании!
@lutiymass_bot
⚡🔥💣 ГОТОВЬТЕСЬ К ВЗРЫВУ! 💣🔥⚡
🔥5❤4🌭2🤡1🏆1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘1
ЗАГРУЗКА ПОШЛА🔥
МИКС КРУП 300 ГРАММ💣
5 ЯИЦ ЦААААП
ДВЕ ГОВЯЖЬИ КОТЛЕТЫ
4 ВИДА СЫРА
СТАКАН ОВСЯНОГО МОЛОКА
УУУУУУУУУЯЯЯЯЯЯУУУУУУУУУ😈
МИКС КРУП 300 ГРАММ
5 ЯИЦ ЦААААП
ДВЕ ГОВЯЖЬИ КОТЛЕТЫ
4 ВИДА СЫРА
СТАКАН ОВСЯНОГО МОЛОКА
УУУУУУУУУЯЯЯЯЯЯУУУУУУУУУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забудь про отмазки и КАЧАЙ НОГИ!
РАЗРЫВАЙ!
УНИЧТОЖАЙ!
ДЕЛАЙ ИХ СТАЛЬЮ!
Это не просто ноги — ЭТО ФУНДАМЕНТ ТВОЕГО ТЕЛА, ТВОЕЙ ЭНЕРГИИ, ТВОЕГО ТЕСТОСТЕРОНА!
🦵 ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ – КОРОЛЬ УПРАЖНЕНИЙ
БАЗА! Без приседаний ты никто. Без них, ты НЕ ВЫРАСТЕШЬ!
Здесь ты выходишь на БОЛЬШИЕ ВЕСА! 200 кг на плечах? 100 кг уже игрушка!
Зарядка для ЦНС — присел разок на максимум, и уже чувствуешь себя как ТАНК.
🛑 НЕ КАЧАЯ НОГИ, ТЕЛО ЗАБЛОКИРУЕТ РОСТ МАССЫ с целью сохранения суставов!
Работа по одной ноге = +100% СКОРОСТЬ РОСТА!
Убираешь дисбаланс — делаешь ноги АТОМНЫМИ!
Растяжение + кровоток = разгон силы по венам!
Думаешь, это «женское» упражнение? Ты просто не в теме!
Во время сведения ног НАПРЯГАЙ те самые мышцы… ДА-ДА, ТЕ САМЫЕ , которые ты напрягаешь при эрекции
Твой ТЕСТОСТЕРОН взлетит в НЕБО! 🚀
Мужики его игнорят… и поэтому они слабее, чем могли бы быть!
Усиливает стабилизаторы = +100% к МОЩИ в приседе!
Хочешь СИДЕТЬ С МОНСТРОЗНЫМИ ВЕСАМИ? Тогда ДОБАВЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ!
Когда в сумо я вышел за 200 кг, я ПЕРЕСТАЛ ЧУВСТВОВАТЬ БЛОЧНЫЕ ТРЕНАЖЁРЫ
Они стали для меня слабыми. Я начал ставить МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС и делать его НА 30 РАЗ!
Это упражнение включает в работу ВСЁ ТЕЛО – НОГИ, СПИНУ, ЯДРО!
Если хочешь быть МАШИНОЙ, ты знаешь, что делать.
⚠ ВЫВОД: хочешь СТАЛЬНЫЕ НОГИ , ДИКИЙ ТЕСТОСТЕРОН , МАССУ И СИЛУ ? ТРЕНИРУЙ НОГИ, КАК БОГ ВОЙНЫ! 🏆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘4🔥3❤1
Кушаешь , кушай от души !
Трахаешься , трахайся от души !
Живешь ! Живи от души !
Трахаешься , трахайся от души !
Живешь ! Живи от души !
🔥4👍1🍓1