مصاب ينزف بشكل كبير في الطريق و يقول لك أنا عطشان
لاتعطيه الماء لكن لماذا ؟
لعدة أسباب منها...
من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف
لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه.
الشرح...
عند حدوث نزيف... تلقائياً القلب سوف يحاول تعويض نقص الدم فيزداد معدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هناك إجهاد قوي على القلب... بالتالي مع شرب الماء سيزداد الإجهاد أضعاف مضاعفة على القلب و سيتوقف عن ضخ الدم تماماً.
الله يديم الصحة والعافية على الجميع يارب...💜

*أطعمة مخفضة لضغط الدم*

يتعرّض مرضى ضغط الدم المرتفع إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى؛ ولهذا فإنّهم يحرصون إبقائه ضمن مستوياته الطبيعية، ومن أهمّ طرق التحكّم بضغط الدم هو الطعام، ويوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع، وفيما يلي بعضٌ منها:
👈الخضار الخضراء: تحتوي الخضار الخضراء، كالسبانخ، والبروكلي على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم، الضروري لتخفيض ضغط الدم المُرتفع
👈 التوت
والفراولة: إذ تُساعد هذه الفواكه على توسعة الأوعية الدموية، مما يُساهم في تخفيض ضغط الدم
. 👈
الحليب واللبن: يحتوي الحليب واللبن، خصوصاً النوع خالي أو قليل الدسم، على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈الأسماك الدّهنية تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون، والساردين، والماكريل على الكالسيوم، والزيوت الضرورية لتخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈
البذور تحتوي البذور كبذور الكتّان، ودوار الشمس، على كمياتٍ كبيرةٍ من المغنيسيوم الذي يُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈
الحبوب: إذ أنّ الحبوب، وخاصةً الحبوب الكاملة، كالشوفان، تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف التي تُساعد على تقليل ضغط الدم المُرتفع.
👈الشمندر يحتوي الشمندر على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم، الذي يعمل على تخفيض ضغط الدم المُرتفع بشكلٍ فعّال.
👈
الثوم: يُساهم الثوم في توسعة الأوعية الدموية، ما يُساعد على تقليل ضغط الدم المُرتفع.
صحتكم عندي، اغلى ثمن عافاكم الله من كل مكروه طبيبك بالأعشاب الطبيه

*نصائح عند تقديم الطعام لمرضى الضغط المرتفع*

1️⃣خفض كمية الملح المضافة إلى الطعام لتقليل كمية الصوديوم التي تدخل للجسم؛ لما للصوديوم من أثرٍ سلبي في ضغط الدم، ويجب أيضاً
2️⃣تجنب الأغذية المحفوظة
3️⃣تجنب المعلبات والوجبات السريعة
4️⃣تجنب الأغذية الغنية بالصوديوم مثل المخللات، والتونا، والكافيار، والمكسرات المالحة،
5️⃣تجنب منتجات الطحين الأبيض.
6️⃣التقليل قدر الإمكان من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. 7️⃣
من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل التمر، والبلح، والمشمش، والبطاطا الحلوة، والفاصولياء، واللوبياء، والجرجير، والبقدونس،
8️⃣الإقلال قدر الإمكان من الأطعمة المسكره والدهون والأطعمة الغنية بالكولسترول
دمتم سالمين

🛑 8 أطعمة للإفطار للتخلص من الكرش :

❌ يتجاهل كثير من الناس وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في #الصباح الباكر قبل ذهابهم إلى العمل أو المدرسة، أو ظناً من البعض أنها غير أساسية حتى إن كثيرين يعتقدون أن تجاهلها قد يفيد في إنقاص الوزن.

🔄 كل ما سبق اعتقاد خاطئ، نظراً للأهمية القصوى لهذه الوجبة، حيث تعتبر وجبة الإفطار الأكثر أهمية بين الوجبات الأخرى، ويحظى بنفس القدر من الأهمية أيضاً نوع الأطعمة التي يتم تناولها صباحاً.

☑️ و يعد إهمال وجبة الإفطار مصدراً لكسب الوزن، نظراً لأن طول الفترة الزمنية بين العشاء والإفطار ومع تخطي الوجبة الصباحية سيفرط الشخص في تناول الطعام في الوجبة المقبلة، الأمر الذي يترتب عليه كسب الوزن والدهون.

🔚 و خلصت العديد من الدراسات إلى أن #وجبة_الإفطار الصحية تساعد في فقدان "الكرش" أو الدهون الزائدة الموجودة في محيط البطن، حسب ما جاء في تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المهتم بأخبار الصحة

🔳 و إليكم فيما يلي 8 أنواع من الأطعمة الصحية التي يمكن تناول أي منها على الإفطار للتخلص من "الكرش":

1⃣ الشوفان :

🔹 لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.

2⃣ البيض :

🔹 يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.

3⃣ الزبادي :

🔹 يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

4⃣ التفاح :

🔹 يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.

5⃣ اللوز :

🔹 البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.

6⃣ الجوز (عين الجمل) :

🔹 يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.

7⃣ الموز :

🔹 لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.

8⃣ السبانخ :

🔹 تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃

‏🍿يحتوي ‎#الفشار على كمية مضادات الأكسدة وتحسن أداء الجهاز المناعي

🍿يحتوي الفشار على نسبة عالية من الحديد

🍿 الفشار يحتوي علي الألياف الطبيعية والتي تعد مفيدة للجهاز الهضمي والإمساك

🍿 تناول الفشار يضبط معدل السكر في الدم لذلك يعد الفشار هو الإختيار الأمثل لمرضى السكر 👌🏻

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر فى شهر واحد فقط.. السر بالروزمارى .. ⇊_*
_


_*لتساقط الشعر أنواع كثيرة وأسباب تتنوع بشكل كبير حسب سن وحالة كل فتاة، ولابد من معرفة نوع وأسباب التساقط للوصول إلي الطريقة المثلي للعلاج، كما أوضحت الدكتورة رجاء مجدي المدرس المساعد بكلية الصيدلة وخبيرة العناية بالشعر في حديثها لـ "اليوم السابع" أنواع تساقط الشعر والوصفات الطبيعية التي تساعدك على علاجه خلال شهر واحد دون تكلفة أو مجهود كما يلي:*_


~«أولاً: أنواع تساقط الشعر»~

*التساقط الوراثي:*

التساقط الوراثيسببه جينات موروثة من الأب أو الأم وأوقات من الأجداد، ويظهر في صورة نحل بالشعر بمعنى رجوع الشعر للخلف وفراغات في مقدمة الرأس، كما أوضحت خبيرة العناية بالشعر أنه يفضل الكشف لمعرفة نوع التساقط وأسبابه وتحديد أنسب طرق العلاج حيث أن هذا النوع من تساقط الشعر حله الوحيد العلاجات الموضعية التي تحتوي على "مينوكسيديل" وهي متوافرة بكثرة في الصيدليات.

*نقص الفيتامينات:*

النوع الثاني من تساقط الشعر سببه نقص الفيتامينات أو خلل بالهرمونات أو استخدام منتجات غير مناسبة تضر بالشعر كالبروتين وغيرها من الكيماويات الضارة، ويظهر في صورة تساقط من جذور الشعر بشكل كبير وملحوظ أكبر من المعدل الطبيعي فتكون الشكوى وجود شعر متساقط في جميع ارجاء المنزل وعلى الوسادة.

اما عن علاج هذا النوع من تساقط الشعر يكمن في 3 محاور أساسية وهي التغذية السليمة والفيتامينات، وعمل حمامات زيت طبيعية لفروة الشعر على الأقل مرتين أسبوعيا والبعد كل البعد عن المستحضرات التي تحتوي على كيماويات ضارة "كالسالفيت والصوديوم والبارابين والسيليكون والامونيا" وكذلك الصبغات وماء الأكسجين حيث إنها تزيد من تلف الشعر وتبطيء من مفعول العلاجات اياً كانت جودتها.

~«وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر في شهر واحد:»~

*الوصفة الأولى:*

يمكنك عمل حمام زيت مكون من زيت بزور اليقطين، زيت الخروع، زيت الارجان، زيت الروز ماري، زيت زيتون، وزيت الجوز هند ، زبدة الشيا.

نضع مقدار من كل نوع من الزيوت ونضعه في حمام مائي ويدلك به فروه الشعر مرتين اسبوعيا ويترك لمده ساعتين على الاقل ثم يغسل بشامبو خالي من السالفيت جيد.

*الوصفة الثانية:*

مقدار من الروز ماري مع مقدار من الزعتر البري على كوب ماء ويغلى جيدا ويوضع في بخاخ مائي، ويرش على جذور الشعر يوميا ويحفظ في الثلاجة لتجنب التلف ويفضل استخدامه على مدار أسبوع متواصل.

لتفتيت الحصوات وإنزالها...
مأكولات:
1-نصف ملعقة صغيرة من الزعفران+ ملعقة عسل نحل تخلط وتؤكل 3 مرات يوميا.
2-تؤخذ رأس فجل وتقور ويوضع فيها بذر لفت قدر 3 دراهم وتلف بعجين ثم تسوى في الفرن بعد ذلك يزال العجين وتؤكل رأس الفجل بما فيها وذلك لمدة أسبوع.
3-يؤكل اللوز، أو يشرب زيته لفتح مجاري البول، وإنزال الرمل.
4-الحمص مع سكر النبات على الريق يفتت الحصى.
5- الحلبة مطبوخة مع سكر النبات والسمن البقري تفتت الحصاه.
6-إذا عجنت الحبة السوداء مع عسل نحل فإنها تفتت الحصوات.
مشروبات:
1-تغلى شواشي الذرة كالشاي وتشرب على الريق يوميا قدر كوب محلى بالعسل.
2-يطحن نوى التمر كالبنِّ ويشرب منه فنجان على الريق محلى بعسل، وفي المساء يشرب عصير القصب.
3-تطحن زيتونة إسرائيل( من عند العطار) وتضاف إلى نصف كوب ماء مع عصير ليمون وتشرب على الريق.
4-توضع 80 جراما من حبات اللوبيا الجافة و50 جراما من شواشي الذرة و25 جراما بذر كتان ويغلى في لترين من الماء ثم يصفى ويشرب فنجان ثلاث مرات يوميا.
5-يشرب مغلي شواشي الذرة مع الشمر وورق نبات الجراو(نبات الذرة وهو صغير) بعد غليه جيدا صباحا ومساء مع الإكثار من شرب الماء.
6-يسحق [50 جراما بذر بقدونس+ 50 جراما بذر كرفس+ 50 جراما شمر] وتغلى مجتمعة وتشرب، ويشرب معها مغلي البقدونس والملفوف والخس.
7-يؤخذ على الريق ملعقة أو ملعقتا زيت زيتون مع قليل من عصير الليمون.
8-تجفف قشور التفاح وتسحق ويغلى ملعقة كبيرة في كوب ماء ويشرب.
9-يصب نصف لتر ماء مغلي على 20 جراما ورق جرجير ويشرب بعد أن يبرد.
10-يؤخذ اللبن الرائب مرتين يوميا.
11-يطبخ الثوم بالحليب أو الماء ويؤخذ لحصى الكلى والمغص.
12-يشرب مغلي الحلف بر قبل الطعام وقبل النوم مدة ثلاثة أيام .
وصفات أخرى:
1-بذر الكتان إذا سحق وسف منه ينفع في اذابة الحصاوي.
عادل ناجح