*أطعمة مخفضة لضغط الدم*

يتعرّض مرضى ضغط الدم المرتفع إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى؛ ولهذا فإنّهم يحرصون إبقائه ضمن مستوياته الطبيعية، ومن أهمّ طرق التحكّم بضغط الدم هو الطعام، ويوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع، وفيما يلي بعضٌ منها:
👈الخضار الخضراء: تحتوي الخضار الخضراء، كالسبانخ، والبروكلي على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم، الضروري لتخفيض ضغط الدم المُرتفع
👈 التوت
والفراولة: إذ تُساعد هذه الفواكه على توسعة الأوعية الدموية، مما يُساهم في تخفيض ضغط الدم
. 👈
الحليب واللبن: يحتوي الحليب واللبن، خصوصاً النوع خالي أو قليل الدسم، على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈الأسماك الدّهنية تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون، والساردين، والماكريل على الكالسيوم، والزيوت الضرورية لتخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈
البذور تحتوي البذور كبذور الكتّان، ودوار الشمس، على كمياتٍ كبيرةٍ من المغنيسيوم الذي يُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع.
👈
الحبوب: إذ أنّ الحبوب، وخاصةً الحبوب الكاملة، كالشوفان، تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف التي تُساعد على تقليل ضغط الدم المُرتفع.
👈الشمندر يحتوي الشمندر على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم، الذي يعمل على تخفيض ضغط الدم المُرتفع بشكلٍ فعّال.
👈
الثوم: يُساهم الثوم في توسعة الأوعية الدموية، ما يُساعد على تقليل ضغط الدم المُرتفع.
صحتكم عندي، اغلى ثمن عافاكم الله من كل مكروه طبيبك بالأعشاب الطبيه

*نصائح عند تقديم الطعام لمرضى الضغط المرتفع*

1️⃣خفض كمية الملح المضافة إلى الطعام لتقليل كمية الصوديوم التي تدخل للجسم؛ لما للصوديوم من أثرٍ سلبي في ضغط الدم، ويجب أيضاً
2️⃣تجنب الأغذية المحفوظة
3️⃣تجنب المعلبات والوجبات السريعة
4️⃣تجنب الأغذية الغنية بالصوديوم مثل المخللات، والتونا، والكافيار، والمكسرات المالحة،
5️⃣تجنب منتجات الطحين الأبيض.
6️⃣التقليل قدر الإمكان من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. 7️⃣
من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل التمر، والبلح، والمشمش، والبطاطا الحلوة، والفاصولياء، واللوبياء، والجرجير، والبقدونس،
8️⃣الإقلال قدر الإمكان من الأطعمة المسكره والدهون والأطعمة الغنية بالكولسترول
دمتم سالمين

🛑 8 أطعمة للإفطار للتخلص من الكرش :

❌ يتجاهل كثير من الناس وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في #الصباح الباكر قبل ذهابهم إلى العمل أو المدرسة، أو ظناً من البعض أنها غير أساسية حتى إن كثيرين يعتقدون أن تجاهلها قد يفيد في إنقاص الوزن.

🔄 كل ما سبق اعتقاد خاطئ، نظراً للأهمية القصوى لهذه الوجبة، حيث تعتبر وجبة الإفطار الأكثر أهمية بين الوجبات الأخرى، ويحظى بنفس القدر من الأهمية أيضاً نوع الأطعمة التي يتم تناولها صباحاً.

☑️ و يعد إهمال وجبة الإفطار مصدراً لكسب الوزن، نظراً لأن طول الفترة الزمنية بين العشاء والإفطار ومع تخطي الوجبة الصباحية سيفرط الشخص في تناول الطعام في الوجبة المقبلة، الأمر الذي يترتب عليه كسب الوزن والدهون.

🔚 و خلصت العديد من الدراسات إلى أن #وجبة_الإفطار الصحية تساعد في فقدان "الكرش" أو الدهون الزائدة الموجودة في محيط البطن، حسب ما جاء في تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المهتم بأخبار الصحة

🔳 و إليكم فيما يلي 8 أنواع من الأطعمة الصحية التي يمكن تناول أي منها على الإفطار للتخلص من "الكرش":

1⃣ الشوفان :

🔹 لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.

2⃣ البيض :

🔹 يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.

3⃣ الزبادي :

🔹 يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

4⃣ التفاح :

🔹 يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.

5⃣ اللوز :

🔹 البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.

6⃣ الجوز (عين الجمل) :

🔹 يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.

7⃣ الموز :

🔹 لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.

8⃣ السبانخ :

🔹 تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃

‏🍿يحتوي ‎#الفشار على كمية مضادات الأكسدة وتحسن أداء الجهاز المناعي

🍿يحتوي الفشار على نسبة عالية من الحديد

🍿 الفشار يحتوي علي الألياف الطبيعية والتي تعد مفيدة للجهاز الهضمي والإمساك

🍿 تناول الفشار يضبط معدل السكر في الدم لذلك يعد الفشار هو الإختيار الأمثل لمرضى السكر 👌🏻

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر فى شهر واحد فقط.. السر بالروزمارى .. ⇊_*
_


_*لتساقط الشعر أنواع كثيرة وأسباب تتنوع بشكل كبير حسب سن وحالة كل فتاة، ولابد من معرفة نوع وأسباب التساقط للوصول إلي الطريقة المثلي للعلاج، كما أوضحت الدكتورة رجاء مجدي المدرس المساعد بكلية الصيدلة وخبيرة العناية بالشعر في حديثها لـ "اليوم السابع" أنواع تساقط الشعر والوصفات الطبيعية التي تساعدك على علاجه خلال شهر واحد دون تكلفة أو مجهود كما يلي:*_


~«أولاً: أنواع تساقط الشعر»~

*التساقط الوراثي:*

التساقط الوراثيسببه جينات موروثة من الأب أو الأم وأوقات من الأجداد، ويظهر في صورة نحل بالشعر بمعنى رجوع الشعر للخلف وفراغات في مقدمة الرأس، كما أوضحت خبيرة العناية بالشعر أنه يفضل الكشف لمعرفة نوع التساقط وأسبابه وتحديد أنسب طرق العلاج حيث أن هذا النوع من تساقط الشعر حله الوحيد العلاجات الموضعية التي تحتوي على "مينوكسيديل" وهي متوافرة بكثرة في الصيدليات.

*نقص الفيتامينات:*

النوع الثاني من تساقط الشعر سببه نقص الفيتامينات أو خلل بالهرمونات أو استخدام منتجات غير مناسبة تضر بالشعر كالبروتين وغيرها من الكيماويات الضارة، ويظهر في صورة تساقط من جذور الشعر بشكل كبير وملحوظ أكبر من المعدل الطبيعي فتكون الشكوى وجود شعر متساقط في جميع ارجاء المنزل وعلى الوسادة.

اما عن علاج هذا النوع من تساقط الشعر يكمن في 3 محاور أساسية وهي التغذية السليمة والفيتامينات، وعمل حمامات زيت طبيعية لفروة الشعر على الأقل مرتين أسبوعيا والبعد كل البعد عن المستحضرات التي تحتوي على كيماويات ضارة "كالسالفيت والصوديوم والبارابين والسيليكون والامونيا" وكذلك الصبغات وماء الأكسجين حيث إنها تزيد من تلف الشعر وتبطيء من مفعول العلاجات اياً كانت جودتها.

~«وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر في شهر واحد:»~

*الوصفة الأولى:*

يمكنك عمل حمام زيت مكون من زيت بزور اليقطين، زيت الخروع، زيت الارجان، زيت الروز ماري، زيت زيتون، وزيت الجوز هند ، زبدة الشيا.

نضع مقدار من كل نوع من الزيوت ونضعه في حمام مائي ويدلك به فروه الشعر مرتين اسبوعيا ويترك لمده ساعتين على الاقل ثم يغسل بشامبو خالي من السالفيت جيد.

*الوصفة الثانية:*

مقدار من الروز ماري مع مقدار من الزعتر البري على كوب ماء ويغلى جيدا ويوضع في بخاخ مائي، ويرش على جذور الشعر يوميا ويحفظ في الثلاجة لتجنب التلف ويفضل استخدامه على مدار أسبوع متواصل.

لتفتيت الحصوات وإنزالها...
مأكولات:
1-نصف ملعقة صغيرة من الزعفران+ ملعقة عسل نحل تخلط وتؤكل 3 مرات يوميا.
2-تؤخذ رأس فجل وتقور ويوضع فيها بذر لفت قدر 3 دراهم وتلف بعجين ثم تسوى في الفرن بعد ذلك يزال العجين وتؤكل رأس الفجل بما فيها وذلك لمدة أسبوع.
3-يؤكل اللوز، أو يشرب زيته لفتح مجاري البول، وإنزال الرمل.
4-الحمص مع سكر النبات على الريق يفتت الحصى.
5- الحلبة مطبوخة مع سكر النبات والسمن البقري تفتت الحصاه.
6-إذا عجنت الحبة السوداء مع عسل نحل فإنها تفتت الحصوات.
مشروبات:
1-تغلى شواشي الذرة كالشاي وتشرب على الريق يوميا قدر كوب محلى بالعسل.
2-يطحن نوى التمر كالبنِّ ويشرب منه فنجان على الريق محلى بعسل، وفي المساء يشرب عصير القصب.
3-تطحن زيتونة إسرائيل( من عند العطار) وتضاف إلى نصف كوب ماء مع عصير ليمون وتشرب على الريق.
4-توضع 80 جراما من حبات اللوبيا الجافة و50 جراما من شواشي الذرة و25 جراما بذر كتان ويغلى في لترين من الماء ثم يصفى ويشرب فنجان ثلاث مرات يوميا.
5-يشرب مغلي شواشي الذرة مع الشمر وورق نبات الجراو(نبات الذرة وهو صغير) بعد غليه جيدا صباحا ومساء مع الإكثار من شرب الماء.
6-يسحق [50 جراما بذر بقدونس+ 50 جراما بذر كرفس+ 50 جراما شمر] وتغلى مجتمعة وتشرب، ويشرب معها مغلي البقدونس والملفوف والخس.
7-يؤخذ على الريق ملعقة أو ملعقتا زيت زيتون مع قليل من عصير الليمون.
8-تجفف قشور التفاح وتسحق ويغلى ملعقة كبيرة في كوب ماء ويشرب.
9-يصب نصف لتر ماء مغلي على 20 جراما ورق جرجير ويشرب بعد أن يبرد.
10-يؤخذ اللبن الرائب مرتين يوميا.
11-يطبخ الثوم بالحليب أو الماء ويؤخذ لحصى الكلى والمغص.
12-يشرب مغلي الحلف بر قبل الطعام وقبل النوم مدة ثلاثة أيام .
وصفات أخرى:
1-بذر الكتان إذا سحق وسف منه ينفع في اذابة الحصاوي.
عادل ناجح

👨🏽‍⚕|| الغثيان بعد الأكل.
ـ~
يعد الغثيان من أكثر الأمور المزعجة التي يتعرض لها الإنسان وخاصة بعد تناول الطعام ، وهذه الحالة يصاب بها الكثير من الأشخاص ، وتسبب لهم نوعاً من القلق والتوتر ، وفي الكثير من الحالات يعتبر الغثيان بعد تناول الطعام أمر طبيعي ولا يستدعي الخوف ، لأنه لا يعد مرضاً بحد ذاته ، لكن عند تكرر هذه الحالة ولفترات طويلة يجب التوجه إلى الطبيب المعالج بشكل فوري ، لكي يتم تشخيص الحالة والحصول على العلاج اللازم لها.

💢||- أسباب الغثيان بعد الأكل.

التعرض للغثيان بعد تناول وجبات الطعام ، يكون له العديد من الأسباب المؤدية إلى ذلك وهي :

|❶|- التسمم الغذائي.
عندما يتناول الشخص أنواعاً معينة من الأطعمة الفاسدة ومنتهية الصلاحية ، ويتعرّض للإصابة بالتسمّم والذي يؤدي بعد مرور القليل من الوقت إلى حدوث الغثيان والتقيؤ ، وقد تتطوّر الحالة وتؤدّي إلى الإصابة بالإسهال والحمى وارتفاع في درجة حرارة الجسم.

|❷|- الضغوطات النفسية.
إصابة الشخص بحالة نفسية سيئة وتوتر وانفعال ، يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الجسم المختلفة وخاصّة الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في عملية الهضم ، وبالتالي حدوث الغثيان بعد الانتهاء من تناول الطعام.

|❸|- أمراض المعدة.
تعرّض المعدة لحدوث خلل كالالتهابات التي قد تصاب بها أو تعرّضها للفيروس الخاص بالمعدة ، تؤدي إلى إصابة الشخص بالغثيان والتقيؤ بعد فترة قصيرة من تناول الطعام ، بالإضافة إلى حدوث أوجاع في المعدة وارتفاع في درجة حرارة الجسم.

|❹|- الشره المرضي.
عبارة عن مشكلة نفسية يصاب بها الإنسان ، نتيجة لحدوث خلل واضطراب في النظام الغذائي الخاص به ، وتحدث هذه الحالة عند عدم الحصول على الكمية المناسبة له من الطعام ، وذلك من أجل فقدان الوزن والتخلّص من الدهون الزائدة ، فيعمل الشخص على تجويع نفسه وعدم تناول الطعام ، وبعد توقف ذلك يؤدي إلى إصابته بحالة هستيرية عند تناول الطعام ، بحيث يصبح غير قادر على التحكّم في الكمية التي يحصل عليها، وهذه الحالة من أخطر الحالات التي تعرّض حياة الشخص للخطر وتهدد حياته.

|❺|- قرحة المعدة.
يصاب الإنسان بقرحة المعدة نتيجة لتناول كميات كبيرة من الأدوية المسكّنة للآلام وأنواع أخرى من الأدوية والعقاقير ولفترات طويلة ، ممّا يؤدي إلى حدوث الغثيان بعد تناول المعدة ، لكن القرحة ليست من الأسباب المباشرة لحدوث الغثيان.

|❻|- الإصابة بسرطان المعدة : قد يؤدي إلى حدوث الغثيان بعد تناول الطعام ، لكنه ليس شائعاً بشكل كبير.

|❼|- اتباع عادات غير صحيحة وغير منتظمة عند تناول الوجبات الغذائية.

|❽|- الحساسية من أنواع معينة من الأطعمة.

❤️| دمتم سالمين.

- علاج الأكزيما بالأعشاب :
1⃣. مسح الجلد المصاب بعصير الليمون عدة مرات في اليوم، فعصير الليمون يساعد على تطهير الجلد وتجديد الخلايا في طبقة البشرة، كما يمكن تناوله أيضاً للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

2⃣. دهن المنطقة المصابة بزيت الزيتون النقي لعدة مرات في اليوم، فيساعد زيت الزيتون على التقليل من الحكة والاحمرار في الجلد ويشفي الالتهابات.

3⃣خل تفاح وحبة البركه مع العسل
الثلث من كل نوع ويخلط جيدا ويدهن به الموضع 3 مرات يوميا..

4⃣. شرب مزيج مكون من ملعقةً كبيرةً من الخل والعسل يومياً للتخلص من الالتهابات وزيادة مناعة الجسم.

5⃣. خلط القليل من الشوفان المطحون مع الماء ليصبح كالعجينة ودهن المنطقة المصابة بها وتركها لمدة ثلاثين دقيقة وتكرار الخطوة ثلاث مرات في اليوم، فهي تعمل على تجفيف الأكزيما.

6⃣. دهن المنطقة المصابة بمزيج الحلبة البودرة مع العسل مرّتين يومياً.

7⃣. رش مطحون الترمس على المنطقة المصابة مرّتين يومياً.

8⃣. رش مطحون قشور البلوط على المنطقة المصابة مرّتين يومياً.

9⃣. مسح المنطقة المصابة بالعسل وتركها لعدّة دقائق ثم غسلها بالماء البارد، فالعسل يعد مضاد ومطهر للبكتيريا.

☝ولا ننسي الحجامه للأمراض الجلديه ..ورفع المناعه..
❤وكذلك الرقيه الشرعيه وقرأه الرقيه علي الزيوت المستعمله في الدهان

♦️♦️♦️
اسبااب انسداد الشرايين
اولا بسبب تتراكم المواد
الدهنية على الجدران الداخلية للشراايين وبعض الموااد الأخرى مثل: الكالسيوم، والكوليسترول، والنفايات الخلوية، والفيبرين 
اماالاسباب التي تودي الا اصابه انسداد الشرايين هي كالتالي
١_التدخين، وهو المسبّب الرئيسي للإصابة بانسدااد الشراايين
٢_تنااول الأطعمة الغنيّة بالدهون،
٣_زياادة كميّة الكولسترول في الدم
٤_ ارتفااع الكوليسترول الضاار وانخفااض الكوليسترول الجيد
٥_.مرض السكري، أو ارتفااع نسبة السكر في الدم العصبيّة، الانفعالات الزاائدة، والتوتّر الشديد
٦_الوزن الزاائد

ما معنى قرحة المعدة أو الأثنى عشر؟؟
القرحة المعدية او قرحة الاثنى عشر تعني: تآكل او تهتك في جزء من الغشاء المخاطي المبطن للجدار الداخلي للمعدة او الامعاء الذي يحمي الطبقات الاخرى المكونة لهم.
ما هى آلية او ميكانيكية الحدوث؟؟
زيادة افراز المادة العصارية (الحمض) بسب
● زيادة نشاط العصب المغذي للمعدة والامعاء.
● زيادة حجم او نشاط الخلايا التي تفرز العصارة الحمضية.
أيضا الإصابة بجرثومة الهليوباكتر الحلزونية
ما هى الأسباب والسلوكيات التى تؤدى الى حدوثها ؟؟
1- استهلاك الكحول اوالتبغ(كالسجائر والارجيلة والغليون).
2- عدم الانتظام في تناول الوجبات الغدائية.
3- التوتر العصبي.
4- تناول بعض الادوية مثل الكورتزون، الاسبرين، ومسكنات الآم المفاصل والروماتيزم.بصفة مزمنة
5- تناول الاطعمة خصوصا تلك الغنية بالدهون والتوابل.

ما هى الأعراض التى يشعر بها المريض ؟؟

1-ألم فى اعلى البطن على شكل حرقة قد يمتد الألم الى الصدر واذا كان فى حالة الجوع أوبعد الأكل بساعتين فسببه غالبا قرحة الاثنى عشر اما اذا كان بمجرد الأكل فسببه غالبا قرحة المعدة ،
بمعنى آخر اذا كان الأكل يريح المريض من الألم فمعناه قرحة اثنى عشر واذا كان الأكل يزيد من شدة الألم والجوع يريح المريض منه فمعناه قرحة المعدة.
2-حدوث غثيان أو قىء مصحوبا مع الآلام
3- حدوث أى عرض من أعراض المشاكل الشديدة التى قد تؤدى اليها القرحة التى لم يتم علاجها

ما هى المشاكل التى قد تؤدى اليها القرحة التى لم يتم علاجها؟؟

- انفجار القرحة ويؤدى الى التهاب بريتونى وآلام شديدة فى البطن وتصلب فى جدار البطن الأمامى .
- القىء الدموى اذا وصلت القرحة لأحدى الشرايين المغذية للمعدة أو الأمعاء
-انتشار التقرحات فى جدار المعدة
- حدوث الأورام الخبيثة فى منطقة القرحة اذا تركت لفترة طويلة دون علاج
- التهاب البنكرياس وحدوث التكيسات الكاذبة على البنكرياس

ما هى طرق العلاج القديمة ؟؟
استعمال مضادات الحموصة ومضادات الهيستامين واذا لم تأت بنتيجة فانه قديما كنا نسوى عملية جراحية لاستئصال العصب الحائر المغذى للمعدة وقد يؤدى الأمر الى استئصال المعدة والاثنى عشر اما الآن فالوضع اختلف.

ما هى طرق العلاج الحديثة؟؟

- مضادات الحموضة
-عائلة الأوميبرازول proton pump inhibitor
- علاج جرثومة الهيلكوباكتر ((جرثومة موجودة فى 90 بالمائة من حالات التهابات المعدة ويعتقد أن لها تأثيرا قويا فى حدوث التقرحات المعدية والاثنى عشرية))
هذا بالاضافة الى الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات والمزاج العصبى والامتناع عن الأكل الدسم والحراق.

-واهم شىء العلاج الثلاثى الجرثومة الحلزونية إذا كان التحليل لها ايجابى

كيف يتم تشخيص التقرحات ؟؟

وجود الأعراض والعلامات
ويتم عمل المنظار المعدى المعوى للتأكد من التشخيص وأخذ عينة وتحليليها
من الأطباء المعنيين بهذا الأمر ؟؟

طبيب الجهاز الهضمى والمتوطنة
طبيب الباطنة العامة
طبيب الجراحة العامة
ما نسبة نجاح العلاج الطبى والتحفظى فى الحالات الغير متطورة ؟
تقريبا مائة فى المائة باذن الله تعالى
تحياتى
#دكتور_حمد_سعد

.فص من الثوم.....
يعصر فص من الثوم مع كأس حليب متوسط، ويشرب على الريق يوميآ لمدة شهر كامل ، وتكرر الوصفة كل شهرين مرة (يعني شهر تستعمل وشهر لا)
1:يعطي الجسم قوة عجيبة ولو في الشيب
2"يقوي جهاز المناعة جدآ ويقضي على جميع الفايروسات حتى الإيدز
3 يقضي على الديدان والبكتيريا المعوية بجميع أنواعها
4"يعالج التهابات البروستات وتضخمها
5*يقضي على التهاب اللوز والغدد
6 يمنع إصابات الأنفلونزا قبل حصولها ويعالجها اذا حصلت
7يخفف الضغط المرتفع ويصفي الشرايين من الدهون
8يصفي الدم من السموم ويمنع حصول التسمم بالأكل وغيره

ملاحظة. .للقضاء على الرائحة تؤكل قشرة البرتقال بعد شرب الحليب بربع ساعة

4 أعشاب منزلية ذات فوائد صحية مذهلة
1️⃣ #النعناع
يساعد #المنثول الموجود بكثرة في النعناع على استرخاء العضلات الرقيقة" للمعدة والأمعاء، ما يسمح بهضم أفضل وأسرع
كما أن النعناع في #أشكاله المختلفة، بما في ذلك الشاي، يسكّن الألم ويعالج الإمساك وعسر الهضم، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والمنغنيز والنحاس و #فيتامين C، كما يكافح أعراض البرد والإنفلونزا
2️⃣ #الهندباء
أن الهندباء تحتوي على #حزمة كبيرة من الخصائص العلاجية، إلى جانب غناها باللوتين المفيد للعيون. كما يمكن استخدامها لشفاء الجروح وإدرار #البول
تحتوي الهندباء على مواد #مضادة للأكسدة، والحديد، وفيتامين K، مع العلم أن أفضل طريقة لتناولها عبر غليها كالشاي أو مع السلطات
3️⃣ #الريحان
نجم #الأعشاب المضادة للالتهابات، ليس فقط لأنه أحد أكثر الأعشاب انتشاراً وأقدمها ، لكنه أيضاً الأكثر تنوعاً والأعبق والأغنى طعماً بين أعشاب #الحديقة.
تعطي المكونات #النشطة التي تسمى الزيوت العطرية أو الزيوت الطيارة الريحان نكهته ورائحته القوية، كما أن الريحان المقدس والريحان العتيق، اللذين استخدما في #الطب الهندي القديم، يمكنهما الحد من الالتهاب الحاد والتورم.
يتميز بغناه بالمواد #المضادة للأكسدة وفيتامين A والمغنيسيوم، كما يساعد مرضى السكري على ضبط مستويات السكر في الدم
4️⃣ #إكليل_الجبل
له #منافع متنوعة منها تحسين الإدراك وتنشيط الذاكرة على المدى القصير كما يعدّل زيت إكليل الجبل المزاج، ويحد من القلق، وهو غني بالألياف وفيتامينات C وB6 و #الكالسيوم والحديد