بدون شرح...
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

نشانهای کمبود ویتامین در بدن :

- خستگی: ویتامینB2
- افسردگی: ویتامینD
- ریزش مو: ویتامینB
- بی اشتهایی: ویتامین B
- سردردسر: ویتامینB3
- بی خوابی: ویتامینB5

╭►💡⨗@Libraryinternational
╰─────────

▫️چگونه در برخورد با افراد سخت و آزار دهنده آرامش خود را حفظ کنیم؟

▫️یکی از مهمترین راه‌های حفظ آرامش شرایط بحرانی و پیش آمدها...
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

• نصیحت های استیو جابز برای موفقیت :

1- در دنیا اثر خود را بگذارید.
2- کارشناسان هیچ نمی‌دانند.
3- به هزاران چیز پاسخ نه بدهید.
4- کاری را که دوست دارید انجام دهید.
5- تغییر ایده نشانه ای از هوش است.
6- تجربه های فوق العاده متفاوت ایجاد کنید.
7- در ارائه پیام مسلط شوید.
8- رویاهارا بفروشید نه محصولات را.

• توصیه هایی از یک پیر خردمند برای زندگی بهتر :

1- در ماه با یک دوست قدیمی وقت بگذرانید.
2- آدمی باشید که درباره اش حرف می‌زنید.
3- حداقل در روز به یک نفر بگویید دوستش دارید.
4- هر روز چند دقیقه تنهایی پیاده روی کنید.
5- حداقل با دو آدم غریبه و جدید در هفته حرف بزنید.
6- یک بار در ماه با کهن سالای 70 سال حرف بزنید.
7- اجازه ندهید تغییرات آب و هوا روی خلق و خوی شما تاثیر بزارد.
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

┃#Music
- محمدرضا شجریان؛
این صدا برای تسخیر من است
وقتی تنها هستم یا احساس تنهایی میکنم، وقتی یخ کرده‌ام وقتی...
Good Night 🌙✨
🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
          ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃کتابفروشی مغزبوک

اگه دنبال بدون سانسورترین کتابها
با بهترین کیفیت و قابل قبول ترین ترجمه ها هستید به کتابفروشی زیر یک سَر بزنید⇣⇣⇣
@Book

شاه به قاضی شارع :
شرع براین موضوع چه حکمی دارد؟

قاضی شارع :
شاه را چه خوش آید؟ شرعیات آنقدر فرعیات دارد که هرآنچه ما گوییم عوام قبول کنند...
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان:

۱ - تکنیک GTD

شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.

۲ - تکنیک Pomodoro

این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد.
در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.

۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی

مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.
کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم.
با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

• توضیحی کوتاه از دکتر سوزان جانسون برای غلبه بر احساس تنهایی
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

┃#پادکست
┃#اپیزود_٧٧

✅ "من هستم" های توست که از تو یک انسان موفق می سازد و یا یک فرد شکست خورده!
تو به آن چیزی تبدیل می‌شوی که به زبان می آوری پس قدرت کلام را جدی بگیر.

📖 خلاصه کتاب قدرتِ من هستم: جمله‌ای که زندگی شما را تغییر خواهد داد
📖 The Power of I Am: Two Words That Will Change Your Life Today
📝 نویسنده: جوئل اوستین | Joel Osteen
📚 ناشر: آوای شمال | مترجم: فاطمه اسماعیلی
🎙 گوینده و متن: مهدی بهمنی
🎛 تدوین: رضا بهمنی
🖌 طراح پوستر: کورش عنبری

🔙 قسمت قبلی پادکست 🔺
🔜 قسمت بعدی پادکست 🔻
            ━━━━━━◉──────
      ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭─►🎙⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#Music
هرچقدرم حالتون بد باشه این بی کلام می تونه حالتونو بهتر کنه، هرچقدرم خسته باشید و فکرتون درگیر باشه این بی کلام می تونه آروم تر تون کنه فقط یه لحظه به هیچی فکر نکنید و تا آخر به صدای امواج دریا با پیانوی قشنگی که روشه گوش بدید.
Good Night 🌙✨
🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
          ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃کتابفروشی مغزبوک

اگه دنبال بدون سانسورترین کتابها
با بهترین کیفیت و قابل قبول ترین ترجمه ها هستید به کتابفروشی زیر یک سَر بزنید⇣⇣⇣
@Book

برای فروپاشی اقتصاد یک کشور تنها باید کاردان و میهن دوست را بیکار کرد و به دزد و نادان پُست داد.

#یواخیم_فون_ریبنتروپ
(وزیر خارجه المان نازی)
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

اگر چیزهای گرانقیمت نمی توانند چندان ما را شاد کنند٬ پس چرا به این شدت مجذوب آنها هستیم؟
زیرا اشیای گرانقیمت ممکن است راههای معقولی برای برآوردن نیازهایی به نظر برسند که ما آنها را درک نمی کنیم. اشیا در بُعد مادی ادای چیزی را درمی آورند که می خواهیم در بُعد روانشناختی بدست آوریم.
باید در افکار خود تجدید نظر کنیم٬ ولی فریفتهٔ قفسه های جدیدی می شویم. سردرگمی و آشفتگی ما تنها تقصیر خودمان نیست. درک نادرست ما از نیازهایمان را٬ به قول اپیکور٬ باورهای باطل اطرافیانمان بدتر می کند٬ باورهایی که سلسله مراتب طبیعی نیازهای ما را منعکس نمی کنند و بر تجمل و ثروت٬ و تنها به ندرت بر دوستی٬ آزادی و تفکر  تاکید می کنند.
رواج یافتن باورهای باطل٬ برحسب تصادف نیست. این به سود شرکت های تجاری است که سلسله مراتب نیازهای ما را تحریف کنند تا دیدگاهی مادی نسبت به خوبی را ترویج کنند و خوبی غیر قابل فروش را کم اهمیت جلوه دهند و ما از طریق همنشینی موذیانهٔ چیزهای زائد با دیگر نیازهای فراموش شدهٔ خود٬ فریفته و گمراه می شویم.

👤#آلن_دوباتن
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰─────────

بحث کردن
با کسی که به دلایل و استدلال
اعتقادی ندارد، بسیار شبیه به
خوراندن دارو به مرده است!!

👤#توماس_پین
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰─────────

🔸 تفاوت ترس و اضطراب چیست؟
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────

┃#Music

بیکلام؛ چو خدا بود پناهت چه خطر بود ز راهت
به فلک رسد کلاهت، که سر همه سرانی

Good Night 🌙✨
🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
          ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃کتابفروشی مغزبوک

اگه دنبال بدون سانسورترین کتابها
با بهترین کیفیت و قابل قبول ترین ترجمه ها هستید به کتابفروشی زیر یک سَر بزنید⇣⇣⇣
@Book