Люберецкий округ - IV Первенство по мас-рестлингу прошло в Люберцах
https://www.lubokrug.ru/home/srochno/iv-pervenstvo-po-mas-restlingu-proshlo-v-lyubertsakh.html

#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ 💪

Репортаж IV Первенства городского округа #Люберцы по мас-рестлингу среди юношей и девушек 2024 🔥

Благодарим #ЛТВ за профессионализм и постоянное сотрудничество! 🤝

#МАСРЕСТЛИНГЭТОСЕМЬЯ 🚀
________________

Приветствуем всех любителей мас-рестлинга!
28 сентября состоялось IV первенство городского округа Люберцы по мас-рестлингу среди юношей и девушек!
Соревнования были зрелищными и собрали много спортивных ребят из разных школ,а также спортивных организаций городского округа Люберцы.
Хотим вам показать яркие моменты с прошедших соревнований!



#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#ВСЕММАС 👍

Продолжаем сотрудничество!🤝🏻

IV Первенство городского округа Люберцы по мас-рестлингу среди юношей и девушек 2024 завершилось, но теплые эмоции, благодарности и партнерства остались!🔥

Несмотря на проведение поединков на двух помостах одновременно, рекордное количество участников повлекло за собой довольно продолжительный ход соревнований. Чтобы члены судейской коллегии чувствовали себя хорошо и комфортно и вели соревнования на высшем уровне, на Первенстве было предусмотрено питание от нашего партнера - Мезина Максима Александровича - руководителя отделения кудо городского округа Люберцы!🍽️

ℹ️ «Плошка и ложка» - компания по доставке готовой домашней еды. Меню включает в себя самые разнообразные комплексные обеды, а доставить блюда можно прямо на ваше рабочее место!

‼️Отличное предложение для подписчиков нашего сообщества: Вы можете воспользоваться промокодом на 10% скидку при заказе еды: «Мас-рестлинг Люберцы» по ссылке: https://www.avito.ru/ramenskoe/predlozheniya_uslug/dostavka_gotovoy_edy_4255576936?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller

Будем работать и дальше на благо общего дела и взаимного развития!💪🏻

#МасРестлингМО ✅

#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ 💯

Вот так захватывающе проходят соревнования, участвуйте и вы 🙌

«Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан пытаться прыгнуть выше
головы», — Лев Яшин
____
#ВСЕММАС
#МАСРЕСТЛИНГ
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ ✨🔥

Занятие спортом всегда способствует выработке тех или иных гормонов. А особенно тех гормонов без которых наша жизнь была бы серой. Давайте кратко пройдёмся по гормонам счастья. 😌
Гормоны счастья
В моменты, когда мозг распознает благоприятные для нашего выживания явления, синтезируются и выделяются особые нейрохимические вещества - «гормоны счастья». Каждое из которых приводит человека к тем или иным положительным ощущениям.💪

Дофамин - гормон, который синтезируется в головном мозге, надпочечниках, почках и кишечнике. Выброс данного гормона происходит и в шоковых ситуациях, когда человек испытывает сильную боль или страх. Дофамин помогает адаптироваться к тяжелым условиям и не дает умереть от страха или невыносимой боли.
Дофамин также относят к нейромедиаторам - с его помощью происходит передача нервного импульса между двумя нейронами.🆙
Серотонин
Так же, как и дофамин, серотонин является гормоном и нейромедиатором. Данная аминокислота не может синтезироваться в организме, то есть является незаменимой и поступает в организм только с пищей.
Поле деятельности и эффектов серотонина крайне велико. Он влияет практически на все системы организма. В качестве «гормона счастья» серотонин дарит нам чувство собственной важности.💯
Эндорфины – это группа эндогенных пептидов опиоидной природы. Они образуются в основном в головном мозге из бета-липотропина, который вырабатывается гипофизом.
«Эйфория» - так мы называем состояние, которое дарит нам эндорфин. Однако инициирует синтез эндорфина далеко не радостная весть, а, в первую очередь, физическая боль. Эндорфин на время «маскирует» боль, чтобы дать нам возможность выжить, спастись. 🆘
Окситоцин – пептидный гормон ядер гипоталамуса, который накапливается в задней доле гипофиза головного мозга, а оттуда выделяется в кровь. Гормон объятий, прикосновений и материнства – окситоцин связан едва ли не самыми приятными процессами. Окситоцин сопровождает весь цикл реализации репродуктивной функции. 
Тормозить выработку окситоцина способен алкоголь, а также отсутствие близкого контакта, объятий и общения. ❤️‍🩹

#ВСЕММАС
Мас-рестлинг специфичный вид спорта. Как тренироваться и готовиться к соревнованиям по нему? 💪🥇
Во-первых, практикуем нашу борьбу на помосте с опытными оппонентами. Изучаем движения и специальные приёмы, способы противодействия этим приёмам.🤝
Во-вторых, обязательные занятия в тренажёрном зале. Подготовка мас-рестлера в зале отличается от подготовки пауэрлифтера или бодибилдера. Мы тоже развиваем всё тело, но акцент ставим на важных группах мышц для нас. Можно уделить особое внимание становой тяге, приседаниям со штангой, тяге вертикального блока, управлениям которые развивают плечи и широчайшие. Также не забываем про силу хвата, в этом помогут упражнения из армлифтинга и армрестлинга.🥇💪
В третьих, всегда надо помнить про баланс тренировок и отдыха. Следует также помнить что это травмоопасный вид спорта и для него важна хорошая физическая подготовка. 🫀🆙
Ну и напоследок можно упомянуть снаряжение, которое в какой-то степени может уберечь нас от травмы: тяжелоатлетический пояс, наколенники, нескользящая обувь.🏋️‍♂️🏅

#МАСРЕСТЛИНГМО
#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО
#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ

#ВСЕММАС

сгонка веса у спортсменов диета и советы 😊


Сгонка веса обычно сводится к обезвоживанию организма: спортсмен практически не употребляет жидкостей; избыточное потоотделение стимулируется с помощью сауны и длительного упражнения в тёплой одежде🌡


Диета при сгонке веса.

Принимаем в пищу куриные сердца, желудочки,жирную рыбу, мясо (даже сало,если в небольших количествах),творог,не соленый сыр.) Также необходимо принимать продукты богатые клетчаткой,такие как листовой салат,капуста,брокколи,цветная капуста,спаржа (натуральная).✅

#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#МАСРЕСТЛИНГ 🤗

#ВСЕММАС ⚡️

Давайте окунемся в историю, узнаем, когда зародился мас-рестлинг и как он развивался со временем!

▶️ Как самостоятельный вид спорта мас-рестлинг был описан еще в XVII веке первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера ▶️ Спустя год после установления Советской власти в Якутии в 1922 году, был создан Якутский совет по физической культуре и спорту ▶️ В 1926 году Совет определил, описал и составил правила национальных видов спорта Якутии ▶️ В 1932 году мас-рестлинг был включен в программу Всеякутской Спартакиады ▶️ С 1968 года мас-рестлинг внесли в программу Спартакиады по национальным видам спорта «Игры Манчаары

За это время произошло множество преобразований в правилах и регламентах, что 2000 году привело мас-рестлинг в программу Международных спортивных игр «Дети Азии», которые имеют патронат Международного Олимпийского комитета!

Теперь мы активно работаем над тем, чтобы мас-рестлинг вошел и в Олимпийские виды спорта, ведь его популярность и распространенность по миру растет с каждым годом!💪🏻