#саморазвитие

Представьте, что вы тонете в реке, и вам надо позвать на помощь. Вы долго будете подбирать слова? Нет, скорее всего, вы сразу закричите коротко и ясно: «Тону!!!» Так же и в профессии. Хорошо пишет не тот, кто овладел искусством правильно складывать слова в предложения. Этого недостаточно. Важно уметь искренне интересоваться тем, о чем вы пишете, и очень сильно хотеть разобраться в теме. (с) Дмитрий Соколов-Митрич

В блоге МИФ вышло интервью с известным журналистом Дмитрием Соколовым-Митричем — основателем лаборатории «Однажды» и экспертом курса «Текст как инструмент», где он читает лекцию о публицистике. Приходите читать материал по ссылке.

#курсы

Сон — то, что стоит между здравым рассудком и безумием. (с) Мэттью Уолкер

Уже в ноябре стартует курс для тех, кто вечно не высыпается и не досыпает. Роман Бузунов — сомнолог, психолог, д.м.н, эксперт по лечению бессонницы, стресса, храпа и апноэ — разложит науку сна по полочкам.

Вы узнаете:

☘️ Простые, но научные приемы, которые помогут высыпаться
☘️ О физиологии сна и влиянии недосыпа на организм
☘️ Нужно ли менять режим «жаворонкам» и «совам»
☘️ Как сохранить здоровье, молодость и красоту
☘️ Стресс, апноэ, синдром беспокойных ног и другие причины плохого сна
☘️ Ответы на вопросы, которые вы зададите сомнологу лично

Раньше говорили: «Кто много спит, не успевает жить». Исследования же показывают: все наоборот. На курсе разберемся, как засыпать, едва коснувшись подушки, — и высыпаться. А для наших подписчиков промокод SONHEALTH даст скидку 30% до 15 ноября.

#курсы

На Лайвлибе началось голосование за шорт-лист премии «Выбор читателей». Это уникальная премия, где нет жюри, а победителей выбирают все, кто небезразличен к литературе. Она проводится уже десятый год подряд!

Книги МИФ есть почти в каждой категории. А самое приятное для команды курсов, что в номинации нонфикшна есть книга про бег Оксаны Ахмедовой, победительницы второго потока ЦЕХа – нашего главного курса для писателей.

На самом деле, студенты ЦЕХа – это настоящее открытие. Ученики каждого нового потока приятно удивляют нас и хорошо прорабатывают рукописи. Поэтому мы делаем больше, чем обещали: например, выпускаем книги не только в электронном виде, но и в «бумаге», а потом переиздаем их. Книга Оксаны – это как раз такой случай.

☘️ Проголосовать за «Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде» можно по ссылке.

☘️ А для тех, кто мечтает издать свою книгу, открыт набор на четвертый поток нашего курса.

#тексты

Как придумать название для своего произведения?

Клаудия Доусон, соавтор Кевина Келли по полезной рассылке Recomendo (где они регулярно делятся интересными находками) поделилась своими выводами после прочтения статьи How to Title Art. Хотя это статья о том, как называть свои произведения, для художников, идеи могут быть полезны всем, кто ищет название для своей книги или другого творения:

✨ Названия должны сохранять время. Это то, от чего отталкиваются люди, почему они решают замедлиться и присмотреться к вашей работе.
✨ Думайте о названиях как о ключевых словах. Какие слова вы используете, когда говорите о своей работе? На них можно опираться в процессе сочинения названия.
✨ Хорошие названия помогают людям увидеть то, что может быть не очевидно сразу. Они помогают им видеть то, что видите вы.
✨ Необычные слова или словосочетания привлекают больше интереса и внимания, чем банальные.

#таблицы

✨ Хотите видеть какую-то книгу Excel всегда наверху в списке последних файлов?

На стартовом экране (Backstage) наводите курсор на нужный файл — справа появится кнопка (которая выглядит как... кнопка) «Закрепить» («Pin»). Нажимайте и книга будет всегда наверху.

(Точно так же можно открепить обратно)

✨ Хотите, чтобы стартовый экран не показывался при включении Excel (или другого приложения Office)?

Заходите в Параметры — Общие — отключайте «Показывать начальный экран при запуске этого приложения»

#саморазвитие

Когда мы сравниваем свое текущее положение с желаемым будущим, мы принимаем лучшие решения.

Стив Магнесс, один из наших любимых авторов, изучает научные исследования о спорте и не только — и находит уроки для обычной жизни, сегодня делимся его находками про цели.

Мы часто воспринимаем цель как нечто твердое и неизменное. Но анализ того, как атлеты в видах спорта на выносливость ставят цели, показал, что более важным оказывается наше отношение к цели уже в процессе пути, на дистанции.

Речь про то, что мы не живем полностью в настоящем и не думаем только о будущем желанном положении дел или финише. Имеет место баланс, постоянное сравнение двух этих состояний.

🍀 Этот баланс позволяет нам либо «держать темп», либо пересматривать цель. Пересмотр цели важен, потому что позволяет нам продолжать, а не попадать в нисходящую спираль, когда осознание того, что нам не удается придерживаться «плана А», плохо влияет на наше физическое состояние и эмоции.

Справиться с препятствиями на пути поможет «изменение масштаба» — мы уже писали об этом методе Стива Магнесса.

Когда мы анализируем информацию и о текущем состоянии, и о будущем, сравниваем ее, когда мы заранее готовим план действий на случай возникновения препятствий и готовы в случае чего пересмотреть цель — мы повышаем шансы на то, что добьемся желаемого.