"خودتنظیمی هیجانی"

📢توضیحات این کارگاه از مدرسه MSSL 2022 را از زبان مدرس عزیز ، آقای دکتر صمدیه بشنوید.

⚜داشتن مهارت خودتنظیمی هیجانی بالا، کمک‌ می‌کنه تا احساسات و هیجاناتی که داریم رو بشناسیم، علتشون رو بدونیم، اونها رو درک کنیم و واکنش مناسب در مقابلشون داشته باشیم😌

🌐به کمک لینک‌های زیر می‌تونی در کارگاه خودتنظیمی هیجانی و مدرسه MSSL2022 ثبت نام کنی تا در کنار هم این مهارت رو یاد بگیریم.

♦️شیوه برگزاری مدرسه MSSL 2022
♦️صفحه‌ی ثبت نام تیمی و تئوری
♦️ثبت‌نام از طریق اپلیکیشن کمیته‌یار

⏰ زمان برگزاری: جمعه ۲۳ اردیبهشت ساعت ۱۶ الی ۱۸
🖥 مدرسه به صورت مجازی و در بستر skyroom برگزار می گردد

#MSSL2022
#یادگیری_تو_یادبگیر
#معرفی_کارگاه

🔴 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
🆔 @MSSL_mums_RME

🙍🏻‍♂چرا نمی‌تونم عادت مطالعه ایجاد کنم؟🙍🏻‍♀

حتی همین الان که داری این کپشن رو می‌خونی در حال تکرار عادت‌هایی هستی که ازشون بی‌خبری...
عادت ، یعنی رفتاری که به صورت ناخودآگاه و بدون برنامه‌ریزی قبلی انجام می‌شه !

💡چطوری می‌تونیم یک عادت جدید ایجاد کنیم؟
💡چطوری اون عادت رو ادامه بدیم؟
💡چطوری عادت بد رو ترک کنیم؟

در کارگاه عادت سازی ، جناب مهندس کریمی عزیز به شما کمک می‌کنن تا همه چیز رو درمورد عادت ها یاد بگیرین😍

✅همین الان ثبت نام کن تا این کارگاه هیجان انگیز رو از دست ندی
لینک ثبت نام تئوری و تیمی
برای این که فرق حالت تئوری و تیمی رو بدونی ، پست 👈🏻توضیحات روند مدرسه👉🏻 رو بخون

زمان برگزاری: ۲۲ اردیبهشت ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲
🖥 مدرسه به صورت مجازی و در بستر skyroom برگزار می گردد

#MSSL2022
#یادگیری_تو_یادبگیر
#معرفی_کارگاه

🔴 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
🆔 @MSSL_mums_RME

سلام به همراهان راه یادگیری💡

بالاخره رسیدیم به لحظه‌ی شروع دومین دوره‌ی مدرسه یادگیری هوشمند در علوم‌پزشکی🥳

ورودتون رو به MSSL2022 تبریک میگیم ، خوش اومدین🙌🏻
خوشحالیم در کنارتونیم تا لحظات و خاطرات تکرارنشدنی ای رو باهم رقم بزنیم✌️🏻
مدت‌ها ست منتظرتونیم و تلاش داریم بهترین‌ ها رو در این اتفاق ، برای شما فراهم‌ کنیم. امیدواریم وقتی از این مدرسه خارج میشین ، دستتون پره پر باشه!🧳🎒

امروز درهای مدرسه‌ی مجازی ما باز می‌شن و زنگ کارگاه‌ها به صدا در میاد.🔔
به همین مناسبت افتتاحیه‌ای رو تدارک دیدیم تا با هم بیشتر آشنا بشیم.😍

این تصویر صورتی خوش‌رنگ، حکایت از سین برنامه‌ی افتتاحیه‌ داره‌؛ مشتاقیم شما رو بیشتر بشناسیم و خودمون رو بهتر به شما معرفی کنیم!🙋🏻‍♀🙋🏻‍♂

⏰ پس قرار ما، امروز ۲۲ اردیبهشت ساعت 17

🔹 برای ورود به برنامه‌ی افتتاحیه، اینجا کلیک کنین و گزینه مهمان رو انتخاب کنین
🔹درصورت بروز هرگونه مشکل به اکانت پشتیبانی مدرسه پیام بدین
#MSSL2022
#یادگیری_تو_یادبگیر
#افتتاحیه

🟣 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
👤 @MSSL_mums_RME

سلام به mssl ای های عزیز🙋🏻‍♀
🔴افتتاحیه با ۱ ساعت تاخیر ، ساعت 17 شروع می شود🔴
منتظرتونیم😍

📋چک لیست داوری MSSL 2022
منتظریم تا رقابت هیجان انگیز بین تیم های مدرسه رو ببینیم
فکر میکنم خودتون هم خیلی منتظرش بودید...😌

#یادگیری_تو_یادبگیر
#چک_لیست_داوری
#MSSL2022

❗️یادآوری❗️
این موضوع و کارگاه جذاب رو ، امشب از دست ندین✌️🏻
ساعت 20:30
در بستر اسکای روم
(لینک کارگاه داخل گروه های تیمی و تئوری ارسال شده)

♦️ کارگاه در حال برگزاریست.

کارگاه کمال گرایی و اهمال کاری

تو هم مثل ویدیو بالا ، وقتی میخوای یک کار ساده و کوچک رو انجام‌ بدی دو ساعت براش زمان میذاری؟
تازه با کلی مشقت چند بار تمرین میکنی، از آخر خسته میشی و با بدخلقی فیلمو تموم میکنی ؟ 🤕
اینجوری که هم از کاری که داری میکنی لذت نمیبری، هم کار با کیفیتی ارائه نمیدی 🥴
پس چیکار کنیم؟؟
⁉️حساسیت به خرج بدیم یا بیخیالش شیم؟

در این کارگاه از مدرسه MSSL 2022 با حضور استاد عزیز، آقای دکتر صمدیه همراه ما باشید.

🌐 با کمک لینک های زیر میتونی هر چه سریعتر در کارگاه کمال گرایی از مدرسه MSSL 2022 ثبت نام کنی تا بتونیم در کنار هم مهارت کنترل کمال گرایی رو یاد بگیریم ✌🏻

⚜️ شیوه برگزاری مدرسه MSSL2022
🔸ثبت نام صرفا تئوری در این کارگاه

⏰ زمان برگزاری : جمعه ۲۳ اردیبهشت، ساعت ۱۶ الی ۱۸
🖥 مدرسه به صورت مجازی و در بستر skyroom برگزار می گردد.

#MSSL2022

#یادگیری_تو_یادبگیر
#معرفی_کارگاه

🔴 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
🆔 @MSSL_mums_RME

⚔کمال گرایی ؛ شمشیر دو لبه⚔

فردی که کمال گراست، برای خودش معیارها و انتظارات غیرواقع بینانه و سطح بالایی رو در نظر می‌گیره که حتی فکر کردن به اونا هم می‌تونه اضطراب زا باشه😰
🔹میدونی کمال گرایی میتونه سالم و مثبت باشه 😉
و یا حتی ناسازگار و منفی!؟😢
و چطور میتونه عامل و یا حتی مانع پیشرفت بشه !؟

🦥اهمال کاری🦦
رو به روی کمال گرایی ، اهمال کاری ایستاده !
همین‌ امروز و فردا کردن برای خوندن درس ها و انجام‌ تکلیفا ریشه در اهمال کاری داره
که نم نم سر سبز مارو بر باد میده🥴

🔴پس باید با این دوتا چیکار کنم؟🥺

تو این کارگاه از مدرسه MSSL 2022 با حضور جناب دکتر صمدیه به موضوع مهم کمال گرایی و اهمال کاری میپردازیم.

🌐به کمک لینک‌های زیر می‌تونی در این کارگاه از مدرسه MSSL2022 ثبت نام کنی تا در کنارهم بتونیم این دو ویژگی خطرناک رو مدیریت کنیم :)

📌شیوه برگزاری مدرسه MSSL 2022
🔸ثبت نام صرفا تئوری در این کارگاه

⏰ زمان برگزاری: ۲۳ اردیبهشت ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
🖥 مدرسه به صورت مجازی و در بستر skyroom برگزار می گردد
#MSSL2022
#یادگیری_تو_یادبگیر
#معرفی_کارگاه

🔴 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
🆔 @MSSL_mums_RME

خودتنظیمی هیجانی‼️

امیدواری ، نا امیدی ، غم ، شادی ، تنفر یا حتی احساساتی که توی خواب تجربشون میکنیم همگی به نوعی هیجانات ما هستند. 🙇🏻‍♂🙇🏻‍♀

چطور میشه که بعضیامون نسبت به این هیجان ها عکس العمل های وسواس گونه و منفی نشون میدیم در حالی که بعضیامون میتونیم به درستی این هیجان ها رو هندل کنیم؟ 🤔

💡جواب این سوال رو میتونی در این کارگاه از مدرسه MSSL 2022 پیدا کنی چون قراره جناب دکتر صمدیه به ما روش های صحیح کنترل هیجانات رو نشون بدن و اهمیت هر کدوم از اون ها رو به ما توضیح بدن!

🌐به کمک لینک‌های زیر می‌تونی در کارگاه خودتنظیمی هیجانی مدرسه MSSL2022 ثبت نام کنی تا در کنار هم این مهارت رو یاد بگیریم.

📌شیوه برگزاری مدرسه MSSL 2022
🖋ثبت نام صرفا تئوری در این کارگاه

⏰ زمان برگزاری: ۲۳ اردیبهشت ساعت ۱۶ الی ۱۸
🖥 مدرسه به صورت مجازی و در بستر skyroom برگزار می گردد

#MSSL2022
#یادگیری_تو_یادبگیر
#معرفی_کارگاه

🔴 راه‌های ارتباطی:
🆔 @RME_mums
🆔 @MSSL2022
🆔 @MSSL_mums_RME

⏱«مدیریت زمان و تشخیص مسئله»


🔴جلسه صفرم مدرسه mssl 2022 چهارشنبه ۲۱ اردیبهشت ساعت ۸ تا ۱۰
کارگاه مدیریت زمان با تدریس دکتر محمد انصاری برگزار شد.

⏰در این کارگاه به بررسی یکی از مهم ترین مهارت های نرم در دنیا یعنی مدیریت زمان پرداختیم.

🔧با وجود اینکه کتاب های زیادی در مورد مدیریت زمان وجود داره و امروزه تکنیک های زیادی در این مورد ارائه میشه اما کمتر کسی به فکر پیدا کردن مشکل اصلی و ریشه ا‌ونه.

📌عدم تمرکز و تسویف
میتونن از علت های عدم مدیریت زمان باشن.
ما در این کارگاه ریشه های عدم تمرکز و تسویف رو با تکنیک استخوان ماهی🐟 بررسی کردیم.

🕰در نهایت ۷ تکنیک جالب و کاربردی مدیریت زمانو یاد گرفتیم.

📖همچنین در این کارگاه با کلی کتاب مفید آشنا شدیم که میتونن در مدیریت زمان به ما کمک کنن.

#یادگیریتو_یادبگیر

#MSSL2022