Программа тренировок на апрель выглядит так.
Диета моя как всегда снаружи всех проклятий.
Диета моя как всегда снаружи всех проклятий.
🔥2
'Бегит'
VO2 остался 40, хули поделать. Дрочить на ложные показатели девайсов пока не получается.
Ну как бы и хер с ним.
VO2 остался 40, хули поделать. Дрочить на ложные показатели девайсов пока не получается.
Ну как бы и хер с ним.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ебанул вот такую гекатомбу с жилетом на 12 кг.
Я просто делаю то, что говорят мне голоса.
Я просто делаю то, что говорят мне голоса.
🔥1🙉1
Каждое упражнение делается восемь раундов в интервальном режиме "табата". Отдых между этими сетами табаты по восемь раундов - 30 сек макс. Упражнения в таком порядке - индийские анжуманя, берпи, индийские анжуманя, высады, индийские анжуманя, хануман анжуманя, просто анжуманя.
Занимает всего полчаса.
Очень весело и жизнеутверждающе.
Занимает всего полчаса.
Очень весело и жизнеутверждающе.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так как я в целом любитель странной хуйни, вот вам суперсет небанальной нагрузки на верхнюю часть тела. В особенности второе упражнение советую попробовать для смирения.
🔥1
Зашёл в качалочку чисто повайбить со смешными весами
👍2