Исследование: даже небольшое недосыпание повышает риск болезней сердца

Учёные из США провели эксперимент с участием 35 здоровых женщин, которые ежедневно спят по 7-8 часов. Шесть недель они придерживались обычного распорядка, а другие шесть — ложились спать на полтора часа позже.

Оказалось, что уровень окислительного стресса увеличился на 78% даже после легкого недосыпа. Это значит, что в клетках возникало воспаление и дисфункция — ранний этап развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Мемуары ценителей научных мемов

Вот это упражнение делай два раза в день и колени болеть не будут

Мемуары ценителей научных мемов

Технологии против ящеров

Мемуары ценителей научных мемов

Пф..попробовал бы он по эскалатору через ступеньку спускаться

Мемуары ценителей научных мемов