💬شفقت درمانی (self_compassion) تو این روزها به ما میگه؛
_فقط تقصیر تو نیست که درآمدت کفاف زندگیتو نمیده!
_اشکال نداره که یه مواقعی کم بیاری.
_وقتی کم میاری، هرگز خودتو سرزنش نکن!
_وقتی عصبانی هستی، هرگز نشانه این نیست که تو بدی یا ضعیفی!
_اشکال نداره یه مدت بی‌ حوصله باشی.


Dr.mohammad.garavand nia

@MignaChannel

📌اثر منفی اخبار بر روان مردم چیست؟
📀چرا نظرات سلبریتی‌ها روی جوانان اثر می‌گذارد؟
👤دکتر محمدعلی اسلامی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی

💎یکی از مهم‌ترین ابزارهای این جنگ، انتشار اخبار و اطلاعات نادرست است. رسانه‌های خارجی به‌ویژه در مواقع بحران‌ها، با ارائه داده‌های غیرمعتبر و ایجاد هیجانات منفی، سعی در افزایش احساسات منفی در میان مردم دارند. در نتیجه، این امر می‌تواند منجر به ایجاد ناامیدی، خشم، اضطراب و در نهایت بحران‌های روانی شود.از روش‌های مؤثر برای مقابله با این نوع جنگ، ارتقای سواد رسانه‌ای در جامعه است.

💎بسیاری از افراد، به‌ویژه نسل جوان، از گذشته خاطرات مثبت زیادی از یک شخصیت عمومی دارند. این شخصیت‌ها ممکن است سلبریتی‌هایی مانند بازیگران، ورزشکاران یا حتی کمدین‌ها باشند. این خاطرات مثبت در ذهن افراد ثبت می‌شود و وقتی این افراد وارد عرصه‌ای می‌شوند که هیچ‌گونه تخصص یا شناختی از آن ندارند (مثلاً مسائل سیاسی، اجتماعی یا فرهنگی)، به‌دلیل تاثیرات هیجانی که در ذهن مخاطب ایجاد کرده‌اند، صحبت‌هایشان بدون سوال یا تحلیل پذیرفته می‌شود.

📌جواب این است که به‌دلیل تکنیک شرطی‌سازی، مردم به‌طور ناخودآگاه از آن شخصیت به‌عنوان مرجع معتبر یاد می‌کنند، فقط به‌دلیل تجربه‌های مثبت گذشته‌شان. در نتیجه، این احساسات مثبت نسبت به آن فرد، باعث می‌شود که دیگر به تخصص آن فرد در مسائل مختلف فکر نکنند و صرفاً تحت تاثیر هیجانات قرار بگیرند.

💎یکی از تکنیک‌های روانشناختی که دشمنان در جنگ شناختی خود از آن استفاده می‌کنند، “شرطی‌سازی” است. در این تکنیک، رسانه‌ها با استفاده از شخصیت‌های شناخته‌شده (سلبریتی‌ها، ورزشکاران، بازیگران) در قالب پیام‌های تبلیغاتی یا موضع‌گیری‌های سیاسی، تلاش می‌کنند احساسات مردم را تحت تاثیر قرار دهند و آن‌ها را از تحلیل منطقی بازدارند. این شخصیت‌ها که معمولاً در حوزه تخصص خود شناخته شده‌اند، از آن‌جا که احساسات مثبت زیادی در ذهن مردم ایجاد کرده‌اند، می‌توانند نقش موثری در انتشار پیام‌های خاص ایفا کنند، حتی اگر آن پیام‌ها از نظر منطقی و حرفه‌ای بی‌اساس باشند....مشروح گفتگو در لینک زیر👇
https://www.migna.ir/news/68440/preview/
🔺دوستان گرامی در لینک بالا میتوانید در تایید یا رد نظر روانشناس کامنت بگذارید.

@MignaChannel

ᴀʟʟ ʏᴏᴜ ɴᴇᴇᴅ ᴛᴏ ᴡɪɴ ɪs ʜᴏᴘᴇ

💬برای پیروزی فقط امید نیازه‌‌

@MignaChannel

You learn more from failure than from success

💬تو بیشتر از شکست درس میگیری تا از موفقیت!

@MignaChannel

🔺 همین یک کلیپ برای تشخیص جبهه حق و باطل کافیست

✍ترامپ=لجن خالص🤮
#پدوفیلیا

@MignaChannel

✅«کنکور دکتری، جمعه هفته آینده»

🔺سازمان سنجش آموزش کشور:
آزمون ورودی مقطع دکتری (Ph.D) سال ۱۴۰۵ که پیش‌تر قرار بود در تاریخ ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ برگزار شود، به دلیل تداخل با زمان امتحانات پایانی نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۵–۱۴۰۴ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی، لغو و به هفته آینده موکول شد.

🔺بنابراین داوطلبان ورود به مقطع دکتری باید روز جمعه هفته آینده یعنی ۲۴ بهمن‌ماه با هم به رقابت بپردازند و کارت شرکت در جلسه هم از روز یکشنبه پیش‌رو در سایت سازمان سنجش در دسترس قرار می‌گیرد.

@MignaChannel

💬فرق آدمایی که بهشون می‌گیم موفق توی سرعت execution نیست — توی سرعت شروع کردنه. اگر دچار اختلال روانی وسواس‌و کمال‌گرایی باشید، شروع کردن بسیار بسیار براتون سخت، اگرنه غیر ممکن، می‌شه.


@MignaChannel

💬قبل از این‌که بحث کنی و حرص بخوری این نقل قول رو یادت بیار؛

یه زنبور هیچ وقت وقتش رو تلف نمی کنه که به مگس توضیح بده عسل از کثافت بهتره

بعضی ذهن‌ها قرار نیست تغییر کنن
انرژیت رو برای چیزای مهم تر نگه دار...


Hesan
@MignaChannel

Forgiveness is not an opportunity to repeat‌‌

💬بخشش، فرصتِ تکرار نیست‌‌.

@MignaChannel

💬ذهن انسان دنیایی پیچیده و شگفت‌انگیزه…
گاهی رفتارها و احساسات ما:
فقط سطحی از یک اختلال روانی پنهان رو نشان می‌دهند.!!

@MignaChannel

🔰 ۷ نشانه این‌که شما سواد رابطه دارید:


1.شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند.


2.اگر رفتار شریک عاطفیتان شمارا اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید


3.شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد


4.نمی‌گذارید شریک عاطفیتان احساس تنهایی کند می داند  شما را در هر شرایطی کنار خود دارد


5.هدفتان از رابطه را مشخص میکنید و برای آن با او برنامه ریزی میکنید


6.به دنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید


7.وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر شود.


@MignaChannel

اگر بی‌شعورها عاشق می‌شوند
فقط به یک دلیل است:
می‌خواهند در هیچ چیز کم نیاورند،
از جمله عشق!

📕 بیشعوری
👤خاویر کرمنت

@MignaChannel

💬باز داستان زوجی که که مرد برای منفی شدن نتیجهٔ آزمایش اعتیاد پیش از عقد، روز قبل‌از آزمایش مقدار زیادی آبلیمو مصرف کرده بود و حالا بعداز چندماه از ازدواج،زن متوجه اعتیاد شوهرش شده بود.

درصورت عدم شناخت کافی از هم،برای بررسی اعتیاد،تست تکمیلی TLC انجام بدهید که این کلاه سرتان نرود.


RuhollahSeddigh
@MignaChannel

🔺تراپیست‌های دیجیتال و خطر روانشناسی زرد

🔹اضطراب‌های اقتصادی و اجتماعی، سلامت روان را به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های زندگی شهری تبدیل کرده است.

🔹تحقیقات نشان می‌دهد در شرایطی که هزینه‌های بالا، ترافیک و انگ اجتماعی مانع مراجعه حضوری به روانشناس می‌شود، اپلیکیشن‌های ایرانی سلامت روان، با وعده دسترسی فوری، ناشناس و امن وارد میدان شده‌اند. این پلتفرم‌ها تلاش می‌کنند سد فرهنگی درمان را بشکنند و به کاربران امکان خودارزیابی، آموزش و آگاهی اولیه بدهند./هفت صبح

@MignaChannel

💬استوری‌های واتس‌اپ کم بود ، استوری‌های تعمیرکار ظرفشویی و جعفر کابینت‌ساز و محمود نقاش و فوت پدرزن عباس آقا لوله‌کش در تلگرام هم اضافه شد🤦🏻‍♀️


#توئیت

💬پرسید:
منظورت از بهتر زندگی کردن چیه؟

بهتر زندگی کردن یعنی از تمام چیزایی که زندگی در اختیارات قرار می ده به طور کامل بهره ببری و از تمام چیزایی که می تونن ما رو از لحاظ احساسی، مادی و معنوی پیشرفت بدن با آغوش باز استقبال کنیم.
باید حرف هایم را همان جا خاتمه می دادم و توضیح نمی دادم که متضاد عبارت بهتر زندگی کردن، زنده ماندن است.

📕بازگشت شازده‌ کوچولو
👤 الخاندرو گیلرمو رومرز

@MignaChannel

💬بلاتکلیفی به مراتب چندین برابر از تکلیف داشتن کلافه کننده، پراسترس و دشوارتره!
👈روان‌شناسی به این حالت میگه؛ فلج تصمیم‌گیری، یا اضطراب ابهام.


Dr.Mohammad.gravand nia

@MignaChannel

💬در بحران، دیدنِ مکررِ تصاویر آزاردهنده لزوماً همدلی رو بیشتر نمی‌کنه.
گاهی مغز برای بقا، احساس رو موقتاً خاموش می‌کنه.

وقتی شدت و تکرارِ درد از ظرفیت پردازش ما عبور می‌کنه،
مغز به‌جای همدلی، مکانیسم بقا رو فعال می‌کنه.



MEDinfinit

@MignaChannel

💬شهریه دانشگاه رسما چند برابر شده😳
هزینه های دانشگاه رو هم مگه با دلار حساب می کنید؟!
بخدا من روم نمیشه برم به خانوادم بگم شهریه دانشگام اینقدر شده کاش ناپدید بشم اصلا.

#ارسالی

🔻نظر شما؟

💬تو فقط وقتی می‌تونی به کسی کمک کنی که می‌خواد ازت کمک بگیره!

برای افرادی که پذیرای تلاش‌های تو نیستن، در هیچ زمینه‌ای، انرژی زیادی صرف نکن و روی مسیر خودت متمرکز باش.
spamer

@MignaChannel