◀ آسیب های روحی دوران کودکی روند پیری را تسریع می کند

http://migna.ir/vdcgq39w.ak97y4prra.html

میگنا: طبق یافته های مطالعاتی، ترس و آسیب های روحی دوره کودکی روند پیری سلول ها را در انسان سریع تر می کند.

مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسالی که در دوره کودکی استرس را تجربه کرده اند از ریسک بالای داشتن تلومرهای کوتاه تر که در انتهای کروموزم انسان ها یافت می شود، برخوردار هستند. همین امر موجب افزایش ریسک بیماری و مرگ زودهنگام در بزرگسالی می شود.
الی پوترمن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا، در این باره می گوید: «این افزایش ریسک پیری سریع تر سلولی، نسبی است و همه افرادی که آسیب های روحی در دوره کودکی را تجربه کرده اند، در سنین بالاتر بیمار نخواهند شد.»
طبق یافته های این تیم تحقیق، هر واقعه استرس زا در دوره کودکی انسان موجب افزایش ریسک کوتاه ترشدن تلومرها تا ۱۱ درصد می شود. پوترمن و تیم تحقیق با بررسی حدود ۴۶۰۰ نفر به این نتایج دست یافتند.

طبق این گزارش، این حوادث استرس زا می تواند شامل اعتیاد والدین، سوءاستفاده فیزیکی، و مشکلات خانوادگی یا مالی در دوره کودکی باشد. ادامه مطلب ....


👉 @MignaChannel

◀ روانپزشکان ایران در تهران گردهم می آیند

http://migna.ir/vdchi-nx.23n6wdftt2.html

سی و سومین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران با حضور روانپزشکان خارجی در تهران برگزار می شود.
دکتر محسن رحیم نیا دبیر اجرایی این همایش، با اشاره به حضور روانپزشکان خارجی همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، گفت: این گردهمایی علمی از ۲۷ تا ۳۰ مهر امسال در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد تهران برگزار می شود.
دبیر اجرایی سی و سومین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، یادآور شد: فعالیت در حوزه روان نیاز به کارِگروهی بین همه حیطه های مرتبط از جمله روانپزشکان، روانشناسان، متخصصان مغز و اعصاب، جراحان مغز و اعصاب، روان پرستاران و مددکاران اجتماعی دارد.
رحیم نیا با بیان اینکه در روز سوم همایش، مجمع عمومی انجمن سالیانه تشکیل خواهد شد و اعضای پیوسته انجمن از طریق رای گیری، هیئت مدیره انجمن را انتخاب خواهند کرد، خاطرنشان کرد: همچنین در این همایش از دکتر مهدی بیگدلی به عنوان پیشکسوت روانپزشکی تقدیر خواهد شد.

وی افزود: امسال برای اولین بار جایزه «دکتر داویدیان» به پنج نفر از روانپزشکان جوان که در یکی از حیطه های مختلف روانپزشکی اقدام متمایزی انجام داده باشند، اعطا خواهد شد.
......................................
پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنا


👉 @MignaChannel

◀ اهمیت دادن به ظاهر تا کجا نشانه بیماری نیست؟

http://migna.ir/vdcipqap.t1av32bcct.html

در جامعه‌ای که به وضعیت ظاهری بیش از حد توجه می‌شود و تفکر و عمق وجود ندارد، رسیدگی‌های ظاهری و جراحی‌های زیبایی افزایش پیدا می‌کنند. اگر افراد زمان زیادی را به امور ظاهری اختصاص دهند دیگر وقتی برای امور مهم‌تر مثل کتاب خواندن، دوره دیدن، رشد شخصی و افزایش آگاهی نخواهند داشت. مردم در چنین جامعه‌ای برای خود هویت مشخصی ندارند و مبنای ارزشمندی‌شان، زندگی و نظر دیگران است.

**شخصیت نمایشی‌

افرادی که به اختلال ‌شخصیت‌ نمایشی دچار هستند، خود را مدام با دیگران مقایسه می‌کنند و ظاهرشان را از راه‌های مختلف به نمایش می‌گذارند تا دیگران را جذب خود کنند.... ادامه

***هیستریونیک چیست؟
این افراد اعتماد به نفس لازم و خودباوری را در کودکی تجربه نکرده‌اند و بر اثر آسیب‌های روانی، برخوردهای اطرافیان و نوع تربیتشان دچار نوعی خودکم‌بینی شده‌اند. از سوی دیگر، افرادی که در دوران کودکی بیش از حد مورد توجه والدین و به اصطلاح گل سرسبد خانواده بوده‌اند...... ادامه

**آقایان هم بی‌تقصیر نیستند

خیلی اوقات این سوال برای افراد پیش می‌آید که چرا بعضی از آقایان جذب خانم‌هایی با جراحی‌های زیبایی افراطی می‌شوند. در پاسخ باید گفت این گروه از آقایان به‌دلیل کمبودهای معنایی به راحتی جذب خانم‌هایی با اختلال ‌شخصیت‌ نمایشی می‌شوند. خانم‌هایی که دچار این اختلال شخصیتی هستند، رفتارهای جذب‌کننده‌ای دارند و اگر طرف مقابل آنها عزت‌نفس، احترام و ارزش لازم را نسبت به خود نداشته باشد، نمی‌تواند خود را مدیریت کند و جذب این فضا می‌شود، بنابراین بخشی از علت این رفتار به اختلال‌ شخصیتی بعضی از خانم‌ها و بخشی دیگر به ناتوانی مدیریت آقایان در تنوع‌طلبی مربوط است.


**کمال‌طلبی

یکی دیگر از اختلالاتی که می‌تواند فرد را به سمت جراحی‌های زیبایی افراطی سوق دهد وسواس‌ فکری است. افراد مبتلا به این اختلال مدام وضعیت ظاهری و جزییات چهره خود را بررسی و آن را با دیگران مقایسه می‌کنند تا نقایص ظاهری خود را پیدا و آنها را برطرف کنند.... ادامه

**خودزشت‌پنداری

خودزشت‌پنداری و نادیده گرفتن ویژگی‌های خوب ظاهری زمانی پیش می‌آید که فرد دچار احساس حقارت یا خودکم‌بینی باشد.... ادامه این مقاله را در لینک سایت میگنـــا دنبال کنید:

*به پایگاه خبری روان شناسی و سلامت-میگنا بپیوندید:

👉 @MignaChannel

🗯✅طبق درخواست کاربران گرامی
🔴تصویر انجام مراحل ساده برای پاک کردن فضای اشغال شده توسط تلگرام
@mignachannel
✅با انجام اینکار همه تصاویر و متن های دریافتی و ارسالی پاک خواهد شد

✅ به این کسانی که سر چهارراه ها، شیشه ماشینتون رو خوب دستمال می‌کشن و تمییز میکنن هم پول بدین و هم تشکر کنین👍
👈بذارین حس کنن دارن «کار» می‌کنن نه گدایی!🌹
@mignachannel

◀ کودک بیش فعال را مجبور به حل مسائل ریاضی نکنید

http://migna.ir/vdcjxmet.uqeohzsffu.html

میگنا- یکی از مشکلات کودکان بیش فعال عدم تمرکز و توجه در خواندن و نوشتن به خصوص در حل مسائل ریاضی است.

اختلال بیش فعالی یا نقص توجه در کودکان، معمولاً زمانی که بچه ها به مهدکودک یا مدرسه می روند به خوبی خود را بروز می دهد که ضروری است این افراد پس از تشخیص، سریع تحت درمان قرار گیرند.

این کودکان به شدت از انجام کارهایی که نیازمند توجه و تمرکز است مانند حل کردن مسئله ریاضی فراری هستند و حاضرند هر کاری جز انجام آن را قبول کنند و درخواست این کار از آنان بدترین تنبیه ممکن برای کودکان بیش فعال است.

از خصوصیات کودکان بیش فعال این است که بازی یا انجام کاری را تا آخر به پایان نمی رسانند و نیمه کاره رها می کنند؛ همچنین ایجاد مشکلات درسی به دلیل عدم توجه و تمرکز از مهم ترین ویژگی این کودکان است که در نتیجه موجب کاهش اعتماد به نفس، ترس و گریز از مدرسه خواهد شد.

پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنــــا


👉 @MignaChannel

◀ لزوم آموزش مدیریت خشم به معلمان/خشونت در جوامع افسرده پرورش می یابد

http://migna.ir/vdcamine.49nao15kk4.html

میگنا: علیرضا تبریزی گفت: به لحاظ روانشناختی زمانی که انسان با ناکامی مواجه می شود دست به مکانیزم های مختلفی برای جبران آن می زند. این مکانیزم‌ها ممکن است به صورت پرخاشگری، گریه کردن ، دلیل تراشی، فرافکنی و نسبت دادن مشکلات به دیگری و گاهی ممکن است به صورت یک راه حل واقع بینانه برای حل مشکل و مسئله بروز کند. افراد ابتدا این مکانیزم ها را از خانواده ها یاد می گیرند. به طور مثال زمانیکه کودک در محیط خانه کار اشتباهی انجام می دهد و پدر او را شماتت می کند، کودک یاد می گیرد که خشونت هم می تواند راه حلی برای جبران ناکامی باشد.

این روانشناس با بیان اینکه دایره خشونت در جامعه کنونی گسترش پیدا کرده و افراد تحصیلکرده هم دچار آن هستند اظهار کرد: متاسفانه آموزش و پرورش ما در حالی که فقط اسم این سیستم را یدک می کشد درمورد «پرورش» گام چندانی بر نداشته بنابراین یک فرد تحصیلکرده ممکن است جنبه های روانشناختی اش در حد یک بچه ابتدایی هم نباشد.

وی ادامه داد: امروز وقتی می گوییم سیستم آموزشی ما تحصیلکرده است به این معنی نیست که در زمینه های روانی و اجتماعی و مهارت های زندگی هم تحصیل کرده است بلکه فقط تخصص دارد در حالی که در قدیم اینگونه نبود. زمان قدیم معلم ها اطلاعات جانبی در تعلیم و تربیت داشتند و صرفا یک سری فرمول را یاد بچه ها نمی دادند اما الآن مشغله های زیاد مردم و مشکلات اقتصادی که معلم ها دارند وقت زیادی برای مطالعه آنها باقی نگذاشته به همین دلیل سیستم آموزشی نمی تواند خود را به روش های نوین مجهز کند.

تبریزی در ادامه با اشاره به اینکه هنوز هم رفتار های خشن در مدارس رواج دارد گفت: متاسفانه هنوز هم در برخی مدارس شاهد رفتار های خشن هستیم زیرا معلم های ما آموزش کافی را در مورد مدیریت خشم ندیده‌اند......... ادامه گفتگو در لینک فوق

***پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنــــا

👉 @MignaChannel

◀ دختران مصرف کننده اصلی قلیان

http://migna.ir/vdcb00bf.rhbw9piuur.html

دبير كل جمعيت مبارزه با استعمال دخانيات با بيان اينكه سيگار ٤ هزار ماده مضر دارد، ادامه داد: توتون معطر چند برابر مضرتر از سيگار است از طرفى مواد تشكيل دهنده آن نيز مشخص نيست. سيگار در ميان خانم ها و دختران كمتر از ٣ درصد و قليان حدود ٣٥ درصد رواج دارد كه آمار وحشتناكى است و هيچ جاى دنيا به اين مسائل همچون كشور ما نگاه نمى كنند.

مسجدى دبير كل جمعيت مبارزه با استعمال دخانیات گفت: در چهارشنبه سورى مراجع قضائى و پليس به شدت با عاملان توزيع مواد آتش زا و آسيب رسان برخورد و مجازات مى كند. قليان نيز هزار برابر اين مواد مضر بوده و عدم توجه به مصالح عمومى ملت جاى تعجب دارد.

مسجدی گفت: ٣٠ تا ٣٥ درصد سيگار مصرفى توليد داخل و مشترك، حدود ٤٠ درصد واردات و نزديک به ٢٠ درصد آن قاچاق است.

👉 @MignaChannel

☘میلیون ها نفر در آرزوی جاودانگی بسر می برند
در حالی که نمی دانند
با بعدازظهر بارانی یک روز تعطیل
چه کنند!..
@mignachannel

🇮🇷ایران ۵ برابر کشورهای پیشرفته دانشگاه دارد!🇮🇷

🗯در ایران ۲‌هزار و ۶۴۰ دانشگاه وجود دارد درحالی که چین تنها ۲‌هزار و ۴۸۱ و هند هزار و ۶۲۰ دانشگاه دایر کرده است.

حالا تعداد دانشگاه‌ها در اغلب کشورهای پیشرفته جهان زیر ۵۰۰ دانشگاه است به‌طوری که آلمان ۴۱۲، انگلیس ۲۹۱، کانادا ۳۲۹، ایتالیا ۲۳۶ و هلند ۴۲۳ دانشگاه دارند.

🗯این تعداد دانشگاه در ایران، حدود ۵‌ هزار‌ میلیارد تومان از بودجه کل کشور را می‌بلعد و نزدیک به ۵۰‌درصد از جمعیت بیکار کشور را تولید می‌کند.

🗯در ‌سال ۸۰،حدود دو‌میلیون و ۲۰۰‌هزار نفر در کنکور شرکت کرده‌اند که این جمعیت به ۸۰۰‌هزار نفر در‌ سال 95کاهش یافته است . این درحالی است که برخی کشورهای اروپایی نظیر نروژ، سوئد، دانمارک، فنلاند و ... زیر ۱۰۰ دانشگاه باکیفیت تأسیس کرده‌اند.
اگرحوزه های علمیه را به لیست دانشگاههای ایران اضافه کنیم میتوان گفت ایران بزرگترین تولیدکننده مدرک تحصیلی است.

🗯اين درحاليست كه 80درصد وزیران کابینه انگلیستان فقط مدرک لیسانس دارند.
🗯درایران موج دکترا گرفتن و پشت میزنشستن مدتهاست به راه افتاده است ؛ اما ديگر ميزي براي فتح كردن باقي نمانده است؛ خيل عظيم مدرك به دستان، لشگر بزرگي از افراد ساخته است كه توقع بالا دارند و مهارت شغلي كم ؛ و هر روز اين لشگرمدرك به دست تعداد افسردگان كشور را افزايش مي دهد ؛

🗯افسردگي رابطه مستقيمي با توقع برآورده نشده از محيط زندگي دارد و مدرك سازي بي رويه، به جاي شغل ، افسرده مي سازد ، بايد حالا به فكر مدرك زدايي از آينده جوانان ايراني بود ؛ اگر اين اتفاق نيفتد، بايد نسل بعدي را نسلي افسرده و پر توقع پذيرفت ، توقعي كه هيچ نسبتي با شرايط زيست اين ادم ها ندارد ، مدرك زدايي اتفاق نيفتد ، ايران تاب پيشرفت نخواهد داشت ؛ هرگز.
@mignachannel

◀ پذیرش 400 دانشجوی دکتری در دانشگاه فرهنگیان از سال آینده

http://migna.ir/vdccmeq1.2bq4o8laa2.html

میگنا- معاون دانشجویی دانشگاه فرهنگیان با اشاره به اینکه مدرسه، خانواده و جامعه سه عنصر مهم در اطراف معلم هستند، گفت: تعلیم و تربیت تنها در مدرسه خلاصه نمی شود و اصطلاحی به نام دبستان پنهان داریم که در آن حتی راننده سرویس دانش آموزان نیز به امر تعلیم و تربیت می پردازد زیرا در مدت زمان کوتاهی با قشر دانش آموزان در ارتباط است.

قنبری با بیان اینکه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان جز سرامدترین دانشجویان وزارت علوم هستند، خاطر نشان کرد: بر اساس برنامه ریزی های انجام شده مقرر شد برای سال آینده مجوز پذیرش در مقطع دکتری را برای 400 نفر فراهم کنیم.ادامه مطلب.....


👉 @MignaChannel

🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃
✍ده جمله کوتاه و تاثیر گذار

1-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید.قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید...

۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد...

۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی؛ شمع های افتاده خاموش می شوند...

۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد حتی اگر غلام درگاهت باشد؛دوست مدار کسی را که دوستت ندارد حتی اگر سلطان قلبت باشد... 

۵- هیچ کدام از ما با "ای کاش”، به جایی نرسیده‌ایم... 

۶- "زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه "زبان” ...

۷- همیشه یادمون باشه که نگفته هارو میتونیم بگیم اما گفته هارو نمیتونیم پس بگیریم …
@mignachannel
۸- خودبینی، دیدن خود نیست،خودبینی، ندیدن دیگران است... 

۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی پوشاند !
۱۰- آدمـها را به انــدازه لــیاقــت آنها دوست بدار و به انــدازه ظــرفــیت آنها ابراز بدار .

@mignachannel

◀ چگونه همسر خود را در ۱۰ دقیقه بهتر بشناسیم؟!

http://migna.ir/vdcdj90s.yt0jn6a22y.html

گاهی ما فکر می‌کنیم چون با همسر خود زیاد صحبت می‌کنیم رابطه موثری با او داریم، اما آیا واقعا می‌دانیم او به چه چیزی فکر می‌کند و چه حسی دارد؟
گاهی ما فکر می‌کنیم چون با همسر خود زیاد صحبت می‌کنیم رابطه موثری با او داریم، اما آیا واقعا می‌دانیم او به چه چیزی فکر می‌کند و چه حسی دارد؟ خیلی از ما به دلیل مشغله‌ شغلی، تحصیل یا سروکله زدن با بچه‌ها، به اندازه کافی وقت برای گوش دادن به حرف‌های همسرمان که مهم‌ترین شخص زندگی‌مان است، نداریم. درحالی که این موضوع بسیار مهم است که زمانی را به این کار اختصاص دهیم و در این زمان تمام توجهمان را به او معطوف کنیم.

تمرینی که در ادامه به آن اشاره می‌شود این کار را به شما آموزش می‌دهد. در هفته حداقل باید ۳ بار یا بیشتر (بنا به نظر درمانگرتان) این تمرین را انجام دهید و روی زمان‌های مناسب، از قبل با همسرتان به توافق برسید و آنها را یادداشت کنید تا فراموش نشوند.ادامه در لینک فوق

👉 @MignaChannel

◀ ممنوعیت هر گونه تغییر رشته، میهمانی و انتقال در دوره ارشد و دکتری

http://migna.ir/vdceop8x.jh8voi9bbj.html

میگنا- براساس اعلام سازمان امور دانشجویان هرگونه تغییر رشته، میهمانی و انتقال در دوره کارشناسی ارشد و دکتری ممنوع است و پذیرفته شدگان مقطع کارشناسی ارشد و دکتری پس از پذیرش در آزمون سراسری سازمان سنجش آموزش کشور، می بایستی نسبت به ثبت نام و تحصیل در موسسه اعلامی توسط سازمان سنجش اقدام کنند و از هرگونه مراجعه به سازمان امور دانشجویان و سایر واحدهای ستادی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری خودداری کنند.

هرگونه میهمانی و انتقال در دوره های کاردانی، کارشناسی ناپیوسته، کارشناسی در بدو ورود به دانشگاه ممنوع بوده و تمام پذیرفته شدگان می بایستی در موعد مقرر جهت ثبت نام و آغاز تحصیل به دانشگاه های خود مراجعه کنند.

دانشجویان متقاضی میهمانی و انتقال در صورت دارا بودن شرایط، بر اساس آیین نامه های مربوطه، صرفا از طریق سامانه میهمانی و انتقال سازمان امور دانشجویان (سامانه خدمات آموزشی) که هر سال در اردیبهشت ماه، جهت ثبت درخواست ها فعال شده و در دسترس دانشجویان قرار می گیرد، اقدام کنند.ادامه....


👉 @MignaChannel

◀ درمان شناختی-استعاری اختلال اضطراب اجتماعی

http://migna.ir/vdchvqnx.23n6vdftt2.html

ميگنا- این پژوهش قصد دارد تا اثربخشی درمان شناختی- استعاری را بر اضطراب اجتماعی مورد مقایسه قرار دهد.

مقدمه:
یکی از موضوعاتی که در روانشناسی شناختی مورد توجه قرار گرفته، مفهوم استعاره است. خصوصیات شناختی استعاره ها سبب شده تا در درمان های شناختی نیز بکار گرفته شوند. این پژوهش قصد دارد تا اثربخشی درمان شناختی- استعاری را بر اضطراب اجتماعی مورد مقایسه قرار دهد.

روش:
این پژوهش نیمه آزمایشی با 40 نفر از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی داوطلب شرکت در برنامه درمانی انجام شد که بطور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه جایگزین شدند.
پرسش نامه هراس اجتماعی کانور (2000) بعنوان پیش آزمون برای همه افراد اجرا شد. سپس افراد گروه آزمایش 12 جلسه در برنامه استعاره درمانی بر اساس روش هیمبرگ (2000) شرکت کردند. مقادیر پیش آزمون و پس آزمون دو گروه با روش آماری تحلیل کوواریانس مورد مقایسه قرار گرفت.

یافته ها:
نتایج نشان دهنده کاهش معنادار اضطراب اجتماعی در گروه آزمایش در مقایسه با گروه گواه بود.

نتیجه گیری:
این یافته ها اهمیت و اثربخشی رفتار درمانی شناختی- استعاری برای اختلال اضطراب اجتماعی را مورد تایید قرار می دهد.

نویسنده:
سوسن علیزاده فرد

فصلنامه پژوهش های روانشناسی اجتماعی - سال پنجم، شماره 19، پاییز 1394.

برای مشاهده کامل مقاله روی لينك فوق کلیک کنید.
............................
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــــا


👉 @MignaChannel

◀ عیادت وزیر علوم از استادان مجروح سانحه سقوط آسانسور +تصاوير

http://migna.ir/vdcizyap.t1avu2bcct.html

ميگنا-دكترمحمد فرهادی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری ديروز جمعه 16 مهرماه با حضور در بیمارستان های پارس، امام خمینی و آتیه به عیادت استادان مجروح سانحه سقوط آسانسور سلف مرکزی دانشگاه صنعتی شریف رفت و ضمن صحبت با پزشکان و خانواده آنها در جریان روند درمانی قرار گرفت.
فرهادی در ابتدا در بیمارستان پارس حضور یافت و به دیدار دکتر منوچهر وثوقی وحدت معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی شریف رفت.

وزیر علوم در ادامه با دکتر حمیدرضا مداح حسینی استاد دانشکده مهندسی علم و مواد و رییس پردیس بین الملل تهران دانشگاه صنعتی شریف و خانواده ایشان در بیمارستان امام خمینی دیدار کرد.
فرهادی در پایان به بیمارستان آتیه رفت و از وضعیت دکتر جواد اکبری استاد دانشکده مهندسی مکانیک و دکتر رضا نقد آبادی استاد دانشکده مهندسی مکانیک و دبیر هیئت ممیزه دانشگاه و روند درمان آنها با خبر شد.
گفتنی است، دکتر سید قاسم میرعمادی معاون آموزشی دانشگاه و دکتر محسن تفضلی استاد دانشکده شیمی، که از دیگر استادان مجروح این سانحه بودند که پس از انجام عمل جراحی و بهبود وضعیت جسمانی شان از بیمارستان مرخص شده اند.

این دیدار با حضور رییس، جمعی از معاونان و مدیران دانشگاه صنعتی شریف انجام شد.
گفتني است روز دوشنبه ۱۲ مهرماه یکی از آسانسورهای سلف مرکزی این دانشگاه صنعتی شریف دچار حادثه شد و ۶ نفر از اساتید این دانشگاه به دلیل سقوط آسانسور دچار جراحت شدید شدند. در لينك فوق تصاوير اين ديدار را مشاهده فرماييد

👉 @MignaChannel

🔴هنر تشویق کردن کودکان

گاهی فقط یک لبخند است یا یک نگاه اما معجزه می کند. آنچنان به کودک انگیزه و انرژی می دهد که بارها و بارها کار خوبش را تکرار می کند. اما خدا نکند راه و رسمش را بلد نباشیم آنوقت است که بمب انرژی می شود بمب اتم و همه رشته ها را پنبه میکند.

1-تشویق نمک زندگی بچه ها است اما نباید شورش را در بیاوریم. اگر کودکی به تشویق و تحسین اطرافیان عادت کند دیگر مجانی کاری نمی کند. برای آب خوردن هم پاداش میخواهد.
2-تشویق اولین ترفندی است که به ذهن بسیاری از والدین می رسد در حالی که همیشه راههای دیگری هم وجود دارد. مثلاً برای علاقه مند کردن کودک به مطالعه همیشه لازم نیست پای جایزه در میان باشد بلکه کافی است خودمان کتاب دست بگیریم.

3-بهتر است رفتار کودک مورد تشویق قرار گیرد نه خود او. همچنین بهتر است از تلاش کودک قدردانی کنیم حتی اگر به نتیجه مطلوب دست پیدا نکند.

4-تشویق چه مادی باشد و چه کلامی باید با عمل کودک تناسب داشته باشد. بعضی از والدین برای یک کار بی اهمیت فرزندشان یک ساعت ایستاده دست می زنند.

5-تشویق باید بلافاصله بعد از عمل باشد تا کارایی بیشتری داشته باشد. همچنین کودک باید دقیقاً بداند برای چه تشویق می شود. خیلی واضح بگویید "آفرین که تکالیف مدرسه را به موقع و کامل انجام دادی".

6-برای تشویق کردن کودک نباید او را با بچه های دیگر مقایسه کنیم. مثلاً وقتی کارنامه درخشانش را نشان می دهد نباید بگوییم: "آفرین, تو از همه بچه های کلاس باهوش تر هستی".

7-بسیاری از کارها برای بچه ها خود به خود خوشایند هستند مثلاً بچه ها از اینکه به والدینشان در کارهای خانه کمک کنند احساس خوبی پیدا می کنند. یا از اینکه بتوانند خرید خانه را انجام دهند لذت می برند و احساس مفید بودن می کنند. در این موارد بهتر است تنها به ابراز رضایت و خرسندی خودتان بسنده نمایید. تشویق های مادی در این موارد انگیزه های درونی آنها را ویران می کند. در این باره خواندن داستان زیر خالی از لطف نیست:

"در کوچه ای پیرمردی کنار مدرسه پسرانه زندگی می کرد. پسربچه ها بعد از تعطیل شدن از مدرسه به کوچه می ریختند و قوطی های نوشابه را با لگد به در و دیوار می کوبیدند و از سر و صدای ایجادشده لذت می بردند. پیرمرد که از این سر و صدا به تنگ آمده بود، چاره ای اندیشید. بیرون آمد و به پسربچه ها گفت از این کار شما خوشم می آید. از فردا برای این کار به شما 10 دلار خواهم داد. پسربچه ها خوشحال از پولی که قرار بگیرند از فردای آن روز بیشتر قوطی ها را شوت می کردند اما پیرمرد به مرور زمان، عایدی این کودکان را کم کرد تا اینکه روزی تنها به آنها یک دلار داد و پسربچه ها که یک دلاری به چشمشان ناچیز بود دیگر حاضر نشدند به خاطر این مبلغ کم، کاری را بکنند که قبلا بدون هیچ تشویقی از آن لذت می بردند".


@mignachannel
🍏🍏🍏

◀ طرحواره درماني SCHEMA THERAPY

http://migna.ir/vdcf0md0.w6de0agiiw.html

ميگنا: واژه «طرحواره» یا «اسکیما» (Schema) بطور کلی بعنوان ساختار، قالب یا الگو تعریف می شود.
«طرحواره درمانی تلفیقی از مبانی مکاتب شناختی رفتاری، دلبستگی گشتاکت، روابط شیئی، سازنده گرایی و روان کاری است» (یانگ، ۱۳۸۶، ص ۲۳) .
طرحواره درمانی درمانی است ابتکاری و تلفیقی که توسط یانگ و همکارانش پایه گذاری شده است او در این درمان کوشیده است تا با بکارگیری مبانی و راهبردهای روشهای درمان شناختی – رفتاری (CBT) و مولفه هایی از سایر نظریه ها مثل دلبستگی، روابط شیء ای، ساختار گرایی و روان تحلیلگری و تلفیق یکپارچه و منسجم آنها با یکدیگر یک مدل درمانی جدید را برای درمان اختلالات دیرپایی مثل اختلالات شخصیت و اختلالات مزمن محور یک ارایه دهد.

طرحواره ها فراتر از یک باورند آنها ما را برای مقوله بندی اطلاعات و پیش بینی رخدادها توانا می سازند. یک طرحواره در برگیرنده مجموعه ای از خاطرات، هیجانها، حس های بدنی و شناختارهاست. ویژگی مقاوم بودن و سخت جانی طرحواره ها آنها را در صدر فهرست چالشهای کسانی می گذارد که در حرفه شان با ” تغییر ” سر و کار دارند.
طرحواره درمانی به درک پایه های مشکلات روانشناختی فرد در دوران کودکی، ارتباط مراجع – درمانگر و نشاندن فرمول بندی مشکل بر زمینه تاریخچه فردی گسترده تری پای می فشارد.
این درمان برای چه کسانی بکار می رود ؟
وقتی که رفته رفته درمانگران از درمان اختلالهای محور یک مثل اضطراب به سمت کار بر روی اختلالات عمیقتر مثل اختلالات شخصیتی محور دو حرکت کردند با محدودیت های مدل شناخت درمانگری بک رو به رو شدند. بیماران مبتلا به اختلالات شخصیتی مجموعه ای از مشکلات پیچیده و مقاومی را دارند که در بسیاری از موارد روند درمان را متوقف می سازد.
بنابراین یانگ تحت تاثیر ساختار گرایی طرحواره درمانی را بنا نهاد که اختلالات شخصیتی و دیگر اختلالهای دیرپا را نشانه رفته است. تجربه نشان داده است که طرحواره درمانی در درمان افسردگی و اضطراب دیرپا، اختلالهای خورد و خوراک، مسایل زناشویی و مشکلات پایدار در حفظ روابط صمیمانه سازگار، اثربخش بوده است همچنین این روش در مورد مجرمان و در پیشگیری از عود در میان سوء مصرف کنندگان مواد مخدر کارایی دارد.
«طرحواره درمانی برای درمان بیماران مزمن و مقاوم به درمان و بیمارانی که اختلالات شخصیت دارند یا کسانی که مشکلات منش شناختی مزمن دارند و نمی توانند بخوبی از رفتار درمانی شناختی کلاسیک کمکی دریافت کنند تدوین شده‌است .
طرحواره درمانی با توجه به مشکل بیمار می‌تواند کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت باشد» (یانگ، ۱۳۸۶، ص ۲۳) .

*** توجه: اين مقاله بسيار مفصل است .لطفا براي مطالعه كامل اين مقاله به لينك فوق مراجعه نماييد

پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــا


👉 @MignaChannel

◀ ضرورت توجه به علائم افسردگی و درمان آن

http://migna.ir/vdcae0ne.49naw15kk4.html

ميگنا- طبق اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا، ۱۶ میلیون نفر از افراد ۱۸ سال و بالاتر در این کشور در سال ۲۰۱۴ حداقل یک بار دچار احساس افسردگی شده‌اند همچنین از میان هر ۱۰۰ کودک آمریکایی دو نفر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید هستند. در صورتیکه این اختلال روانی تحت درمان قرار نگیرد این احتمال وجود دارد علائم آن تشدید شده و برای چند ماه یا حتی چند سال ادامه پیدا کند.

مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا اعلام کرده است در سال ۲۰۱۰ هزینه اقتصادی ناشی از افسردگی حدود ۲۱۰ میلیارد دلار برآورد شده است.

به گفته کارشناسان انجمن روان پزشکان آمریکا برای تشخیص افسردگی لازم است علائم آن برای مدت زمان حداقل دو هفته ادامه پیدا کند.
علاوه بر این وجود بیماری‌هایی همچون تیروئید، تومور مغزی یا کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند با علائم افسردگی خود را نشان دهد..... ادامه در لينك

پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــا

👉 @MignaChannel

◀ سرپرست دانشگاه علوم پزشكي مجازی منصوب شد

http://migna.ir/vdcbazbf.rhbwgpiuur.html

ميگنا- طی حکمی از سوی وزیر بهداشت دکتر سید ناصر استاد سرپرست دانشگاه علوم پزشكي مجازی ...

◀ افزایش کودکان مطلقه/ به بهانه «هفته ملی کودک»

http://migna.ir/vdcd950s.yt0jz6a22y.html

اگرچه امروز کودک است و معصوم اما فردا بزرگ است و مسئول و خود تربیت کننده نسلی جدید خواهد بود؛ کودک امروز بین ته مانده ارزشهای قدیمی، گرایشهای امروزی و تمدن ماشینی گرفتارشده است حال آنکه مقدمه کنوانسیون حقوق کودک تاکید دارد: «کودک باید در فضایی سرشار از خوشبختی و محبت و تفاهم بزرگ شود».

دوره کودکی به خصوص 8 سال اول بسیار بحرانی و حساس است؛ به طوریکه همه کشورها برای این دوره برنامه ریزی داشته و برنامه آینده کشورشان را طبق سرمایه گذاری ویژه‌ای که در طول این دوران که رشد جسمی، ذهنی، عقلی و روانی هر شخص طی این مدت شکل می‌گیرد، متمرکز می کنند و مهمترین حمایت‌های آموزشی، پژوهشی، تغذیه‌ای، بهداشتی، نگهداری و ... را برای این گروه سنی در نظر می گیرند.

لذا به بهانه «هفته ملی کودک» که از 15 مهرماه آغاز شده، چالش‌های پیش روی کودکان در جامعه امروز ایران را از منظر سیاست گذاران، فعالان و روانشناسان حوزه کودک بررسی شده که مشروح آن در پی می‌آید:
مدیرکل امور کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی کشور در ادامه تاکید کرد: معتقدم مشکل بزرگ کشور در حوزه کودکان عدم هماهنگی دستگاه‌هایی است که در امر خدمت رسانی به کودکان فعال بوده و همچنین نگاه تک بعدی به مسئله کودک است؛ برای مثال آموزش و پرورش فقط به کودک از جنبه آموزشی نگاه می‌کند در حالیکه در 8 سال اول زندگی آموزش در رکن پنجم اهمیت قرار می گیرد و مسائلی چون نگهداری،ایمنی،تغذیه و بهداشت اهمیت بسیار بالاتری دارند.....

ادامه مطلب در لينك بالا

👉 @MignaChannel