Mindfulness_chista
Photo
✅ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺣﻘﯿﻘﺘﺎً ﯾﮏ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺷﻤﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﺁﺯﺍﺩ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻗﻮﯼ ﺍﺯ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﮐﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﻬﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻦ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺧﻮﺩﯾﺎﺭﯼ «ﺟﺎﺩﻭﯼ ﺑﺎﻭﺭ» یاد گرفته ام.
ﻣﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺮﺡ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺩﺍﺩ. ﺑﺎ انجام ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭﯼ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﻫﯽ ﺩﺳﺘﺮﺳﯽ ﺩﺍﺷﺘﯿﺪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﺍﺩﯾﺪ. ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪﺍﻓﮑﺎﺭ ﺭﺷﺪ ﺑﯿﺎﺑﻨﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ، ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﺎیستید. ﺁﯾﻨﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺷﺪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﻧﯿﻢ ﺗﻨﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ. ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﺎﻣﻼً ﺭﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺳﺮ ﯼ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻘﺐ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺍید.
ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ که ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﮑﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﮐﻞ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﻫﯿﺪ.
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ شود، ﺻﺒﺢ ﻫﺎ ﻭ ﺷﺐ ﻫﺎ. ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ: ﺗﻮ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﻫﺴﺘﯽ، ﺗﻮ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﺎﮐﯿﺰﻩ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻫﺴﺘﯽ،ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯼ ﭼﻮﻥ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺗﻮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺘﯽ.
ﺗﻮ ﯾﮏ ﺍﻟﻬﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ..!
ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺁﯾﯽ.
ﺗﻮ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ..!
ﺗﻮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ! ﺗﻮ ﺧﻮﺷﯽ، ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻓﻘﻂ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﺍ ﺗﺎﺑﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﺗﻮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻮﺩﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ..! ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.
✔️ﺗﻮ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﯽ.!
ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻮﺳﺖ ﻭ ﺗﻮ ﮐﺎﻣﻼً ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﯼ..! ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﭼﻘﺪﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺍﺳﺖ.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻗﻮﯼ ﺍﺯ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﮐﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﻬﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻦ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺧﻮﺩﯾﺎﺭﯼ «ﺟﺎﺩﻭﯼ ﺑﺎﻭﺭ» یاد گرفته ام.
ﻣﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺮﺡ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺩﺍﺩ. ﺑﺎ انجام ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭﯼ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﻫﯽ ﺩﺳﺘﺮﺳﯽ ﺩﺍﺷﺘﯿﺪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﺍﺩﯾﺪ. ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪﺍﻓﮑﺎﺭ ﺭﺷﺪ ﺑﯿﺎﺑﻨﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ، ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﺎیستید. ﺁﯾﻨﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺷﺪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﻧﯿﻢ ﺗﻨﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ. ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﺎﻣﻼً ﺭﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺳﺮ ﯼ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻘﺐ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺍید.
ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ که ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﮑﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﮐﻞ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﻫﯿﺪ.
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ شود، ﺻﺒﺢ ﻫﺎ ﻭ ﺷﺐ ﻫﺎ. ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ: ﺗﻮ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﻫﺴﺘﯽ، ﺗﻮ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﺎﮐﯿﺰﻩ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻫﺴﺘﯽ،ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯼ ﭼﻮﻥ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺗﻮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺘﯽ.
ﺗﻮ ﯾﮏ ﺍﻟﻬﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ..!
ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺁﯾﯽ.
ﺗﻮ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ..!
ﺗﻮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ! ﺗﻮ ﺧﻮﺷﯽ، ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻓﻘﻂ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﺍ ﺗﺎﺑﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﺗﻮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻮﺩﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ..! ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.
✔️ﺗﻮ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﯽ.!
ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻮﺳﺖ ﻭ ﺗﻮ ﮐﺎﻣﻼً ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﯼ..! ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﭼﻘﺪﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺍﺳﺖ.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
Forwarded from Psychology workshop_chista (Nafas)
🔵کارگاه تخصصی روش های مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی(Mindfulness)
🔷16ساعت
🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating)
🌐گواهی از موسسه CTRI کانادا
Https://ca.ctrinstitute.com
🔴سرفصل ها:
• عناصر فعالِ سلامت، تعادل و تنظیم
• مولفههای کلیدیِ آگاهیِ ذهن
• فواید ذهنآگاهی
• رویکرد ترسیم شده برای ذهن
• استراتژیهای تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهنآگاهانه
• مقررات میان فردی
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه
🔷زمان: 12 و 13 اردیبهشت
🔶محل برگزاری : تهران
🔴ثبت نام:
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9
▶️www.chistaca.ir
🔷16ساعت
🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating)
🌐گواهی از موسسه CTRI کانادا
Https://ca.ctrinstitute.com
🔴سرفصل ها:
• عناصر فعالِ سلامت، تعادل و تنظیم
• مولفههای کلیدیِ آگاهیِ ذهن
• فواید ذهنآگاهی
• رویکرد ترسیم شده برای ذهن
• استراتژیهای تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهنآگاهانه
• مقررات میان فردی
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه
🔷زمان: 12 و 13 اردیبهشت
🔶محل برگزاری : تهران
🔴ثبت نام:
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9
▶️www.chistaca.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#روز_روانشناس بر تمامی متخصصین سلامت روان، گرامی باد. تلاش و پشتکارتان را سپاس.
◀️گروه روانشناسی چیستا▶️
#گروه_روانشناسی_چیستا
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista
◀️گروه روانشناسی چیستا▶️
#گروه_روانشناسی_چیستا
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista
رو خودت سرمايه گذارى كن،
بيشترين سود رو ميده.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
بيشترين سود رو ميده.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
به نظر می رسد که ما انسان ها دوست داریم بما گفته شود که چکار کنیم اگر یک خدا نداشته باشیم کس دیگری را خواهیم داشت که به ما بگوید چه چیز درست و چه چیز غلط است و یا خیر چیست و شر چیست. این مقاومت برای اینکه خودمان تفکر کنیم از چیست ؟
موضوع تفکر کردن در میان نیست.در واقع شما زیاد فکر می کنید.موضوع این است که چگونه از فکر کردن باز بایستید و مستقیما هر موقعیتی را که در آن هستید ببینید. اگر فکری وجود نداشته باشد مانعی در کار نیست. غباری چشمانت را نپوشانده است می توانی به روشنی ببینی. و زمانی که این روشنی وجود داشته باشد راه های جایگزین خوب و بد را نخواهی داشت. با این شفافیت یک معرفت بدون انتخاب وجود دارد فقط آنچه را که خیر است انجام می دهی نه اینکه برای انجام آن تلاش کنی. برای انسان هشیار با معرفت و گوش به زنگ این بدون تلاش فرا می رسد. او بسادگی نمی تواند چیزی بد و اهریمنی را متصور شود. تمام هشیاری اش بسادگی او را به سمت خیر هدایت می کند.
پس مشکل تو این نیست که چرا در مورد تفکر کردن خودمان مقاومت می کنیم. تو نمی توانی برای خودت فکر کنی زیرا بینش خیر بخشی از ذهن نیست. و تو فقط ذهن را می شناسی. از اینجاست که تمام این مشکل ایجاد می شود. چون تو فقط ذهن را می شناسی چشمانت روشن نمی بیند. هزاران فکر پیوسته در ذهنت جاری هستند. یک ترافیک بیست و چهار ساعته. توده ای از افکار همیشه در حرکت هستند و چنان با سرعت حرکت می کنند که تو در پشت این ابرها کاملا پنهان هستی. چشمانت تقریبا نابینا هستند. حساسیت درونی تو کاملا با افکارت پوشیده شده است. آنچه که ذهن تو می داند یا از والدینت آمده است یا از کشیشان یا از آموزگارانت و یا از جامعه. تو به این دلیل نیاز به هدایت شدن داری که نمی دانی هادی درون تو در درون خودت پنهان است. باید آن هادی درون را پیدا کنی و این همان چیزی است که من آنرا #شاهد شما می خوانم. باید آن بودا را بیدار کنی و آنگاه زندگیت سرشار از برکت و سعادت خواهد شد. زندگیت چنان از خیر و برکت و خداگونگی سرشار خواهد شد که حتی تصورش را هم نمی توانی بکنی. وجود شما از افکار احساسات و عواطف پوشیده شده است و تمام این ها محصولات ذهن هستند. فقط آن ها را کنار بزن و آنگاه هر عملی که انجام بدهی خوب است نه اینکه از یک کتاب مذهبی خاص پیروی کنی. تو فقط به نوبه ی خودت هادی زندگی خودت هستی و شرافت انسان به همین است که هدایت کننده ی زندگی خودش باشد.
حقیقت تنها می تواند از درون خودت برخیزد. هیچکس دیگر نمی تواند آن را به تو بدهد و همراه با حقیقت زیبایی خواهد آمد و بدنبال آن اعمال نیک. این سه تجربه وقتی رخ می دهند که تو وارد دنیای درونی خودت شده باشی. زمانی که تو درون وجود خودت را اکتشاف کرده باشی. ولی با شگفتی تمام همگی مذاهب بشما آموزش می دهند که با طبیعت مخالف باشید. بشما می گویند که روزه بگیرید. ولی روزه گرفتن طبیعی نیست. شاید گاه به گاه لازم باشد. آن هم فقط زمانی لازم است که شما با معده تان رفتاری غیر طبیعی داشته باشید. اگر بی جهت معده ی خود را از انواع خوراک ها انباشته باشید، گاه گاهی نیاز به روزه گرفتن دارید. ولی اگر طبیعی بوده باشید و فقط آن مقدار خوراک خورده باشید که بدن نیاز داشته و نه چیز دیگر، ابدا نیازی نیست که در تمام عمر روزه بگیرید. تمام مذاهب می گویند نباید هشت ساعت در روز که طبیعی است بخوابید. بشما آموزش می دهند که از خواب خود بکاهید. مقدسین فقط دو یا سه ساعت می خوابند. قدیس هر چه بزرگتر باشد خوابش کمتر است. تو نیاز به کسی نداری که به تو بگوید چه چیز خیر است و چه چیز شر است. آنچه تو نیاز داری فقط یک بیداری معرفت درون است. که تو را قادر میسازد امور را آنگونه که هستند ببینی. آنگاه موضوع انتخاب کردن وجود نخواهد داشت. هیچکس آگاهانه شر را انتخاب نمی کند، ناخوداگاه است. این تاریکی درون تو است که اهریمن را انتخاب می کند. معرفت تو را به تمام وجودت میاورد پر از روشنایی خواهی شد. آنگاه نمی توانی هیچ کاری بکنی که به دیگران آسیب برساند. نمی توانی هیچ کاری بکنی که به بدن خودت آسیب برساند ناگهان هشیار میشوی که تو با تمام کائنات یکی هستی. بنابراین اعمال تو نیک می شوند زیبا و باوقار می شوند کلامت به نوعی شعرگونه میگردد.سکوت تو چنان ژرف و چنان مسرور میشود که شعف تو شروع می کند به جریان یافتن بسوی دیگران.این غلیان و جاری شدن سرور تنها نشانه ی مهمی است که انسانی به بیداری رسیده است. فقط بودن با آن شخص فقط حضور او کافی است که مزه ای از فراسو به تو ببخشد.زمانی که تو از درون خودت آگاه شدی درخواهی یافت که در همه جا آن معرفت در تپش است در رقص است در درختان در رودخانه ها در کوهسارها در اقیانوس ها در چشمان مردم در دلهایشان. این همان ترانه است همان رقص است و تو در آن مشارکت می کنی.مشارکت تو خیر است.مشارکت نکردن تو بد است!
#اشو
#از_خرافات_تا_اشراق
📷 https://www.in
موضوع تفکر کردن در میان نیست.در واقع شما زیاد فکر می کنید.موضوع این است که چگونه از فکر کردن باز بایستید و مستقیما هر موقعیتی را که در آن هستید ببینید. اگر فکری وجود نداشته باشد مانعی در کار نیست. غباری چشمانت را نپوشانده است می توانی به روشنی ببینی. و زمانی که این روشنی وجود داشته باشد راه های جایگزین خوب و بد را نخواهی داشت. با این شفافیت یک معرفت بدون انتخاب وجود دارد فقط آنچه را که خیر است انجام می دهی نه اینکه برای انجام آن تلاش کنی. برای انسان هشیار با معرفت و گوش به زنگ این بدون تلاش فرا می رسد. او بسادگی نمی تواند چیزی بد و اهریمنی را متصور شود. تمام هشیاری اش بسادگی او را به سمت خیر هدایت می کند.
پس مشکل تو این نیست که چرا در مورد تفکر کردن خودمان مقاومت می کنیم. تو نمی توانی برای خودت فکر کنی زیرا بینش خیر بخشی از ذهن نیست. و تو فقط ذهن را می شناسی. از اینجاست که تمام این مشکل ایجاد می شود. چون تو فقط ذهن را می شناسی چشمانت روشن نمی بیند. هزاران فکر پیوسته در ذهنت جاری هستند. یک ترافیک بیست و چهار ساعته. توده ای از افکار همیشه در حرکت هستند و چنان با سرعت حرکت می کنند که تو در پشت این ابرها کاملا پنهان هستی. چشمانت تقریبا نابینا هستند. حساسیت درونی تو کاملا با افکارت پوشیده شده است. آنچه که ذهن تو می داند یا از والدینت آمده است یا از کشیشان یا از آموزگارانت و یا از جامعه. تو به این دلیل نیاز به هدایت شدن داری که نمی دانی هادی درون تو در درون خودت پنهان است. باید آن هادی درون را پیدا کنی و این همان چیزی است که من آنرا #شاهد شما می خوانم. باید آن بودا را بیدار کنی و آنگاه زندگیت سرشار از برکت و سعادت خواهد شد. زندگیت چنان از خیر و برکت و خداگونگی سرشار خواهد شد که حتی تصورش را هم نمی توانی بکنی. وجود شما از افکار احساسات و عواطف پوشیده شده است و تمام این ها محصولات ذهن هستند. فقط آن ها را کنار بزن و آنگاه هر عملی که انجام بدهی خوب است نه اینکه از یک کتاب مذهبی خاص پیروی کنی. تو فقط به نوبه ی خودت هادی زندگی خودت هستی و شرافت انسان به همین است که هدایت کننده ی زندگی خودش باشد.
حقیقت تنها می تواند از درون خودت برخیزد. هیچکس دیگر نمی تواند آن را به تو بدهد و همراه با حقیقت زیبایی خواهد آمد و بدنبال آن اعمال نیک. این سه تجربه وقتی رخ می دهند که تو وارد دنیای درونی خودت شده باشی. زمانی که تو درون وجود خودت را اکتشاف کرده باشی. ولی با شگفتی تمام همگی مذاهب بشما آموزش می دهند که با طبیعت مخالف باشید. بشما می گویند که روزه بگیرید. ولی روزه گرفتن طبیعی نیست. شاید گاه به گاه لازم باشد. آن هم فقط زمانی لازم است که شما با معده تان رفتاری غیر طبیعی داشته باشید. اگر بی جهت معده ی خود را از انواع خوراک ها انباشته باشید، گاه گاهی نیاز به روزه گرفتن دارید. ولی اگر طبیعی بوده باشید و فقط آن مقدار خوراک خورده باشید که بدن نیاز داشته و نه چیز دیگر، ابدا نیازی نیست که در تمام عمر روزه بگیرید. تمام مذاهب می گویند نباید هشت ساعت در روز که طبیعی است بخوابید. بشما آموزش می دهند که از خواب خود بکاهید. مقدسین فقط دو یا سه ساعت می خوابند. قدیس هر چه بزرگتر باشد خوابش کمتر است. تو نیاز به کسی نداری که به تو بگوید چه چیز خیر است و چه چیز شر است. آنچه تو نیاز داری فقط یک بیداری معرفت درون است. که تو را قادر میسازد امور را آنگونه که هستند ببینی. آنگاه موضوع انتخاب کردن وجود نخواهد داشت. هیچکس آگاهانه شر را انتخاب نمی کند، ناخوداگاه است. این تاریکی درون تو است که اهریمن را انتخاب می کند. معرفت تو را به تمام وجودت میاورد پر از روشنایی خواهی شد. آنگاه نمی توانی هیچ کاری بکنی که به دیگران آسیب برساند. نمی توانی هیچ کاری بکنی که به بدن خودت آسیب برساند ناگهان هشیار میشوی که تو با تمام کائنات یکی هستی. بنابراین اعمال تو نیک می شوند زیبا و باوقار می شوند کلامت به نوعی شعرگونه میگردد.سکوت تو چنان ژرف و چنان مسرور میشود که شعف تو شروع می کند به جریان یافتن بسوی دیگران.این غلیان و جاری شدن سرور تنها نشانه ی مهمی است که انسانی به بیداری رسیده است. فقط بودن با آن شخص فقط حضور او کافی است که مزه ای از فراسو به تو ببخشد.زمانی که تو از درون خودت آگاه شدی درخواهی یافت که در همه جا آن معرفت در تپش است در رقص است در درختان در رودخانه ها در کوهسارها در اقیانوس ها در چشمان مردم در دلهایشان. این همان ترانه است همان رقص است و تو در آن مشارکت می کنی.مشارکت تو خیر است.مشارکت نکردن تو بد است!
#اشو
#از_خرافات_تا_اشراق
📷 https://www.in
هر روز یه شروعِ جدیده ،
نفسِ عمیق بکش، لبخند بزن
و دوباره شروع کن
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
نفسِ عمیق بکش، لبخند بزن
و دوباره شروع کن
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
🍃
هنرمراقبه، آرامش، سكوت و نشاط جاودان بخشيدن به توست. و معجزه اينجاست كه آنها از درون تو فوران مي كنند. مراقبه تمام موانع را از سر راه بر مي دارد. تمام سنگها را كنار مي زند و چشمه ها شروع به جاري شدن مي كنند. و وقتي پي ببري اين هيچ ارتباطي با چيزي در بيرون از وجودت ندارد، از وابستگي به ديگران آزاد و رها مي شوي. به هيچكس تكيه نمي كني. مي تواني در تنهايي ات شاد و پرنشاط باشي. تنهايي تو فروزان مي شود. ديگر تنها نيست. سرشار از شادماني است. تنهايي اي است كه در رقص و آواز است. از زيبايي، شعر و ترانه اي شگرف برخوردار است.
#اشو
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
هنرمراقبه، آرامش، سكوت و نشاط جاودان بخشيدن به توست. و معجزه اينجاست كه آنها از درون تو فوران مي كنند. مراقبه تمام موانع را از سر راه بر مي دارد. تمام سنگها را كنار مي زند و چشمه ها شروع به جاري شدن مي كنند. و وقتي پي ببري اين هيچ ارتباطي با چيزي در بيرون از وجودت ندارد، از وابستگي به ديگران آزاد و رها مي شوي. به هيچكس تكيه نمي كني. مي تواني در تنهايي ات شاد و پرنشاط باشي. تنهايي تو فروزان مي شود. ديگر تنها نيست. سرشار از شادماني است. تنهايي اي است كه در رقص و آواز است. از زيبايي، شعر و ترانه اي شگرف برخوردار است.
#اشو
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
با واقعیت روبرو شو
من اندوهگین هستم. از نظر روانی بطور وحشتناکی پریشان هستم؛ و دربارۀ آن اندیشهای دارم: چکار باید بکنم، چکار نباید بکنم، چگونه این حالت باید تغییر کند. آن اندیشه، آن فرمول، آن تصور مانع من از نگاه کردن به واقعیت آنچه هست میشود. افکار و قواعد فرار از آنچه هست هستند. وقتی خطر بزرگی وجود دارد عمل بدون درنگ هست. پس شما اندیشه و ایدهای ندارید. شما اندیشهای را تنظیم نمیکنید و سپس بر اساس آن اندیشه عمل کنید. ذهن از طریق فرمولی که به آن معنای فرار از عمل با توجه به آنچه هست را داده است تنبل میشود، سست میشود.
کل ساختار آنچه گفته شده است را خودمان ببینیم، نه به این خاطر که به ما اشاره شده است، آیا ممکن است که با واقعیت روبرو شد: این واقعیت که ما خشن هستیم، بعنوان مثال؟
ما انسانهای خشنی هستیم، و خشونت را همچون راهی برای زندگی انتخاب کردهایم - جنگ و تمام مابقی آن. اگرچه دائماً، مخصوصاً در غرب، داریم از غیرخشونتآمیز صحبت میکنیم، اما ما مردمی غیرخشونتآمیز نیستیم؛ ما مردمی خشن هستیم.
ایدۀ غیرخشونتآمیز یک ایده است، که میتواند مورد استفادۀ سیاسی قرار گیرد. آن یک مفهوم دیگر دارد، اما آن یک عقیده است، و نه واقعیت. زیرا انسان قادر به مواجه شدن با واقعیت خشونت نیست، او ایدۀ غیرخشونتآمیز را ابداع کرده است، که مانع او از سر و کار داشتن با واقعیت میشود.
پس از همۀ اینها، واقعیت این است که من خشن هستم؛ من خشمگین هستم. چه ضرورتی برای یک ایده هست؟ آن یک ایدهای از خشمگین بودن نیست؛ آن واقعیت خشمگین بودن است که مهم است، مانند واقعیت گرسنه بودن. دربارۀ گرسنگی ایدهای وجود ندارد. ایده پس از آن میآید مانند اینکه چه باید بخورید، و آنگاه شما مطابق با دیکتۀ لذت، میخورید.
عمل با توجه به آنچه هست فقط وقتی وجود دارد که ایدهای از آنچه باید دربارۀ آنچه با آن روبرو میشوید، که آنچه هست هست، انجام شود، وجود ندارد.
جیدو کریشنامورتی
کتاب زندگی
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
من اندوهگین هستم. از نظر روانی بطور وحشتناکی پریشان هستم؛ و دربارۀ آن اندیشهای دارم: چکار باید بکنم، چکار نباید بکنم، چگونه این حالت باید تغییر کند. آن اندیشه، آن فرمول، آن تصور مانع من از نگاه کردن به واقعیت آنچه هست میشود. افکار و قواعد فرار از آنچه هست هستند. وقتی خطر بزرگی وجود دارد عمل بدون درنگ هست. پس شما اندیشه و ایدهای ندارید. شما اندیشهای را تنظیم نمیکنید و سپس بر اساس آن اندیشه عمل کنید. ذهن از طریق فرمولی که به آن معنای فرار از عمل با توجه به آنچه هست را داده است تنبل میشود، سست میشود.
کل ساختار آنچه گفته شده است را خودمان ببینیم، نه به این خاطر که به ما اشاره شده است، آیا ممکن است که با واقعیت روبرو شد: این واقعیت که ما خشن هستیم، بعنوان مثال؟
ما انسانهای خشنی هستیم، و خشونت را همچون راهی برای زندگی انتخاب کردهایم - جنگ و تمام مابقی آن. اگرچه دائماً، مخصوصاً در غرب، داریم از غیرخشونتآمیز صحبت میکنیم، اما ما مردمی غیرخشونتآمیز نیستیم؛ ما مردمی خشن هستیم.
ایدۀ غیرخشونتآمیز یک ایده است، که میتواند مورد استفادۀ سیاسی قرار گیرد. آن یک مفهوم دیگر دارد، اما آن یک عقیده است، و نه واقعیت. زیرا انسان قادر به مواجه شدن با واقعیت خشونت نیست، او ایدۀ غیرخشونتآمیز را ابداع کرده است، که مانع او از سر و کار داشتن با واقعیت میشود.
پس از همۀ اینها، واقعیت این است که من خشن هستم؛ من خشمگین هستم. چه ضرورتی برای یک ایده هست؟ آن یک ایدهای از خشمگین بودن نیست؛ آن واقعیت خشمگین بودن است که مهم است، مانند واقعیت گرسنه بودن. دربارۀ گرسنگی ایدهای وجود ندارد. ایده پس از آن میآید مانند اینکه چه باید بخورید، و آنگاه شما مطابق با دیکتۀ لذت، میخورید.
عمل با توجه به آنچه هست فقط وقتی وجود دارد که ایدهای از آنچه باید دربارۀ آنچه با آن روبرو میشوید، که آنچه هست هست، انجام شود، وجود ندارد.
جیدو کریشنامورتی
کتاب زندگی
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
هر روز صبح
شروع یک صفحه از داستان
زندگی شماست
بهترینش رو امروز بساز
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
شروع یک صفحه از داستان
زندگی شماست
بهترینش رو امروز بساز
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اكهارت- توله
چگونه واكنش شما به اتفاقات
آينده را تغيير مي دهد
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
چگونه واكنش شما به اتفاقات
آينده را تغيير مي دهد
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
قانون انتظار میگه:
منتظر هر چی باشی
وارد زندگیت میشه.
پس دائم با خودت تکرار کن:
من امروز
منتظر عالی ترین
اتفاق ها هستم...
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
منتظر هر چی باشی
وارد زندگیت میشه.
پس دائم با خودت تکرار کن:
من امروز
منتظر عالی ترین
اتفاق ها هستم...
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
اگر میخواهى فرزندت بهترين آموزش ممكن را داشته باشد ؛
خيلى مهم تر است كه براى او معلمى عالى انتخاب كنى تا مدرسهاى عالى ...
👤 بيل گيتس
12 اردیبهشت روز معلم بر تمامی معلمان بزرگوار و مهربان مبارک باد🌺
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
خيلى مهم تر است كه براى او معلمى عالى انتخاب كنى تا مدرسهاى عالى ...
👤 بيل گيتس
12 اردیبهشت روز معلم بر تمامی معلمان بزرگوار و مهربان مبارک باد🌺
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
زندگی در افکار
ما در حال زندگی در عقاید، در تئوریها، در نمادها، در تصاویری که دربارهٔ خودمان و دیگران خلق کردهایم و اصلاً واقعیات نیستند هستیم.
جیدو کریشنامورتی🍃
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
ما در حال زندگی در عقاید، در تئوریها، در نمادها، در تصاویری که دربارهٔ خودمان و دیگران خلق کردهایم و اصلاً واقعیات نیستند هستیم.
جیدو کریشنامورتی🍃
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
وقتی پریدن برات ترسناکه،
دقیقا همون موقع است که باید بپری.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
دقیقا همون موقع است که باید بپری.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
Forwarded from لینک ساز / دکمه شیشه ای
💚 پیج روانشناس کودک توسط بهترین اساتید روانشناسی تربیتی در خدمت پدرها و مادرها👇👇👇
👤 دکتر هلاکویی ( ورود )
👤 جو فراست ( ورود )
👤 دکتر شهرام اسلامی ( ورود )
👤 دکتر سیما فردوسی ( ورود )
🔴 روی سن فرزندتان کلیک کنید👇
👶🏻فرزندم 0_2سال است ( ورود )
👧🏻فرزندم 2_4سال است ( ورود )
👦🏻فرزندم 4_ 6سال است ( ورود )
👫فرزندم 6_12سال است ( ورود )
👦🏻👶🏻👧🏻 پیج روانشناس کودک 🌸
👤 دکتر هلاکویی ( ورود )
👤 جو فراست ( ورود )
👤 دکتر شهرام اسلامی ( ورود )
👤 دکتر سیما فردوسی ( ورود )
🔴 روی سن فرزندتان کلیک کنید👇
👶🏻فرزندم 0_2سال است ( ورود )
👧🏻فرزندم 2_4سال است ( ورود )
👦🏻فرزندم 4_ 6سال است ( ورود )
👫فرزندم 6_12سال است ( ورود )
👦🏻👶🏻👧🏻 پیج روانشناس کودک 🌸
#مراقبه
در هسته مركزي وجود تو هر چه بگذرد بر محيط پيرامون تو اثر مي گذارد.
اگر خانه تو تاريك باشد، درها و پنجره هايت نيز تاريكي را نشان خواهند داد.
و اگر در درون شمعي روشن كني، نور آن از درها و پنجره ها به بيرون خواهد تابيد.
كسيكه در جنگلي دور دست در تاريكي راه خود را گم كرده، آرامش خواهد يافت.
راهي بسوي تو پيدا خواهد كرد، زيرا خانه تو با شمعي كوچك روشن است.
او بسوي تو حركت خواهد كرد. اما اگر خانه تو تاريك باشد، نخواهد توانست آنجا را بيابد.
هرگاه شاد و خرم شوي، سرشار از نور ميشوي.
بدبختي تاريكي است، شادماني نور.
و تو مي تواني انسان شادمان را ببيني كه نور مي پراكند.
او پر نور است.
نوري از هسته دروني اش به بيرون مي تابد كه به او زيبايي خيره كننده مي بخشد.!!!!
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
در هسته مركزي وجود تو هر چه بگذرد بر محيط پيرامون تو اثر مي گذارد.
اگر خانه تو تاريك باشد، درها و پنجره هايت نيز تاريكي را نشان خواهند داد.
و اگر در درون شمعي روشن كني، نور آن از درها و پنجره ها به بيرون خواهد تابيد.
كسيكه در جنگلي دور دست در تاريكي راه خود را گم كرده، آرامش خواهد يافت.
راهي بسوي تو پيدا خواهد كرد، زيرا خانه تو با شمعي كوچك روشن است.
او بسوي تو حركت خواهد كرد. اما اگر خانه تو تاريك باشد، نخواهد توانست آنجا را بيابد.
هرگاه شاد و خرم شوي، سرشار از نور ميشوي.
بدبختي تاريكي است، شادماني نور.
و تو مي تواني انسان شادمان را ببيني كه نور مي پراكند.
او پر نور است.
نوري از هسته دروني اش به بيرون مي تابد كه به او زيبايي خيره كننده مي بخشد.!!!!
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
📝
و هیچکسِ دیگری وجود نداشت!
و آدمی هر آنچه با دیگران کرد به خود بود!
آموختم،
آرامش همان لحظاتی ست که خویش را پذیرفتم و در هر آدمی تکه ای از خود را یافتم.
آنوقت غم و شادی را جور دیگری فهمیدم.
خاموشی دارویِ عجیبی ست!
یک روز دلت برای چیزهایی تنگ می شود که فکر میکردی همیشه هستند!
امروز،ساعت را بُکش!
فقط "امروز" را تماشا کن
و یادت نرود
تو همه ی آدم هایی هستی که دوستشان داری یا نداری!
تو همه ی آنهایی!
خودت را در آغوش بگیر!
و آنوقت است
که نه می رنجی و نه می رنجانی.
#معصومه_صابر
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
و هیچکسِ دیگری وجود نداشت!
و آدمی هر آنچه با دیگران کرد به خود بود!
آموختم،
آرامش همان لحظاتی ست که خویش را پذیرفتم و در هر آدمی تکه ای از خود را یافتم.
آنوقت غم و شادی را جور دیگری فهمیدم.
خاموشی دارویِ عجیبی ست!
یک روز دلت برای چیزهایی تنگ می شود که فکر میکردی همیشه هستند!
امروز،ساعت را بُکش!
فقط "امروز" را تماشا کن
و یادت نرود
تو همه ی آدم هایی هستی که دوستشان داری یا نداری!
تو همه ی آنهایی!
خودت را در آغوش بگیر!
و آنوقت است
که نه می رنجی و نه می رنجانی.
#معصومه_صابر
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
✴️گروه روانشناسی کودک چیستا
ارایه دهنده مطالب تخصصی کودک و نوجوان
📷https://www.instagram.com/child_chista
🆔 Telegram.me/child_chista
ارایه دهنده مطالب تخصصی کودک و نوجوان
📷https://www.instagram.com/child_chista
🆔 Telegram.me/child_chista
حلول مبارک ماه رمضان مبارک
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista