توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.
وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.
وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند.
هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید.
اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود
همه دارایی شما لحظه حال است...

#وین_دایر

🍃 @Mindfulness_Chista

📍کارگاه #اختلالات_یادگیری و #نقص_توجه در #کودکان و راهکارهای درمان
.
📆تاریخ: ۲۴ و۲۵ مردادماه
پنجشنبه جمعه
ساعت ۹ الی ۱۷
ارائه گواهی زیر نظر سازمان بهزیستی

☎ثبت نام:
۲۲۲۷۷۵۵۳
۰۹۱۰۷۵۸۰۸۱۰

بیدار شو !
یه روز جدید شروع شده
با کلی اتفاق های خوب.
قراره امروز
فوق العاده باشی و
به هدفت نزدیک تر بشی
پس بلند شو
و بگو سلام زندگی.
سلام😊صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

مراقبه رفتن به درون است و سفری که میکنید بی پایان است، به این مفهوم که درواز ه ای به روی شما باز و بازتر میشود، تا آنکه خود دروازه به جهان هستی تبدیل میشود.
مراقبه گل می کند و گل می کند تا آنکه شکوفایی آن کیهان را دربر میگیرد.
سفر بی پایان است.
آغاز میشود اما هیچگاه پایان نمیپذیرد.
روشن شدگی درجه بندی ندارد. همین که رخ داده رخ داده است، درست مانند پریدن به اقیانوسی از احساس است. شما میپرید و چون قطره ای که به اقیانوس میچکد با آن یکی میشوید.اما این به معنای آن نیست که سراپای اقیانوس راشناخته اید.
لحظه کامل است...
لحظه ی فرو افتادن نفس...
لحظه ی از میان رفتن (من)...
دم بی منیتی....
دم کامل و فراگیر.
تا جایی که به شما بستگی پیدا میکند این دم کامل است؛اما تا جایی که به اقیانوس برمیگردد: تا جایی که خداوند در نگر باشد، این دم تنها یک آغاز است....
آغازی که بر آن پایانی نیست.

📙 #کتاب_مراقبه_هنر_وجد_و_سرور

Osho
🌿 @Mindfulness_Chista

🔵کارگاه تخصصی روش های مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی(Mindfulness)
🔷 12ساعت

🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating)

🌀امکان شرکت حضوری و آفلاین

🌐گواهی معتبر بین المللی از موسسه CTRI کانادا

لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇
Https://ca.ctrinstitute.com

🔴سرفصل ها:
• عناصر فعالِ سلامت، تعادل و تنظیم
• مولفه‌های کلیدیِ آگاهیِ ذهن‌
• فواید ذهن‌آگاهی
• رویکرد ترسیم شده برای ذهن
• استراتژی‌های تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهن‌آگاهانه
• مقررات میان فردی
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه

🔷زمان:پنجشنبه و جمعه۱۷ و ۱۸ مرداد

🔶محل برگزاری : تهران، میدان انقلاب

🔴جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:

☎️ 09909335228

🆔 http://t.me/payamgir9

ᴮᴱ ᴸᴵᴷᴱ ᴬ ˢᵁᴺᶠᴸᴼᵂᴱᴿ
ᴿᴵˢᴱ , ˢᴴᴵᴺᴱ ᴬᴺᴰ ᴴᴼᴸᴰ ᵞᴼᵁᴿ ᴴᴱᴬᴰ ᴴᴵᴳᴴ

مثل گل آفتاب گردان باش
بلند شو بدرخش و سرتو بالا بگیر☺️ 🌻

🌿 @Mindfulness_Chista

🧠 اعتیاد به اینترنت از کم‌شدن حافظه تا تغییر شکل جمجمه
اعتیاد به اینترنت و تلفن همراه باعث تغییر شکل بدن و مغز انسان می‌شود؛ مشکلی که می‌تواند باعث خطر حتی برای نسل‌های آینده بشر شود

پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه سان‌شاین کوست ‌در استرالیا نشان می‌دهد، براثر استفاده بیش از حد از تلفن‌همراه، بخشی از اسکلت جمجمه انسان‌ها در حال تغییر است.

یک پژوهش مشترک دانشمندان در آمریکا، انگلیس و استرالیا درباره تأثیرات استفاده افراطی از اینترنت نشان می‌دهد با وجود گوگل، مردم کمتر از حافظه‌هایشان برای به‌خاطر سپردن اطلاعات استفاده می‌کنند

گشتن ذهنی باعث می‌شد بخش‌هایی از مغز به‌کار بیفتد که حالا تقریبا بلااستفاده مانده است. این عدم‌استفاده باعث کاهش ارتباط نورون‌ها با یکدیگر خواهد شد که در نهایت، می‌تواند ریسک مشکلات مغزی را افزایش دهد.


🌿 @Mindfulness_Chista

کاش صدایت را همیشه در خوابِ من
جا بگذاری. صبحت بخیر، مهربانو...

#عباس‌_معروفی

🌿 @Mindfulness_Chista

«آلبرکامو/کتاب کالیگولا»

از دست دادن زندگی چیزی نیست و هر وقت که لازم باشد من این شهامت را خواهم داشت. اما از دست رفتن معنای زندگی و نابود شدن بهانه‌ی هستی، این است آنچه تحمّل کردنی نیست! نمی‌شود بی‌دلیل زندگی کرد...

#پاراگراف

@SustainedBlueButterfly

💯

🔮در زمان انجام بازی فراوانی با کدام موانع ذهنی ممکن است روبرو شویم؟

دوستان عزیز اگر تصور میکنید این یک بازی ساده است که به راحتی می توانید آن را انجام دهید، پیشنهاد می کنم از همین حالا شروع کنید!
اکثرکسانی که مبادرت به انجام این بازی کرده اند، حداکثر تا روز چهلم پیش رفته اند و ناخودآگاه با بالا رفتن میزان پول دریافتی، از ادامه بازی صرفنظر کردهاند، چرا که ذهنشان با مقاومت های زیادی مواجه شده و به دلیل برنامه ریزی های غلط ذهنی خود، موفق به ادامه بازی نشده اند و با بهانه جویی ادامه بازی را به فراموشی سپرده اند و همه اینها ناشی از باورهای غلط ذهنی ضمیرناخودآگاه ماست که تنها تمرین و تکرار زیاد می تواند آنها را تغییر دهد.

هدف انجام بازی فراوانی چیست؟
هدف از انجام بازی فراوانی پول این است که احساس کنید دارا هستید و هر آنچه می خواهید را می توانید بخرید. وقتی بازی فراوانی ثروت را با شادی انجام دهید، نه تنها وضع مالی شما بلکه سایر جنبه های زندگی تان هم اصلاح خواهد شد. این بازی علاوه بر اینکه باعث افزایش ارتعاشات در اطراف چیزهایی که می خواهید خواهد شد، بلکه چیزهای مورد علاقه تان به سوی شما جذب می شوند

🔴این شانس توست، از دست نده!

دوست عزیزی که در حال خوندن این متن هستی، میدونم اعتماد کردن خیلی سخت شده و از بودن در کانالهای بی هدف خسته شدی، نمیگم زندگیت زیرو رو میشه ولی قول میدم حست فرق کنه، اینو من نمیگم مخاطبین « #من_یک_روانشناسم » گفتن هزاران نفری که بیشتر از 3 ساله کنار ما هستن. چند ثانیه امتحان کن
▪️▪️▪️
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFVK2QViBnNNTR6Z4A

لینک این کانال برای آخرین باره که گذاشته میشه!

صبح است ، باید بلند شد
در امتداد وقت قدم زد
گل را نگاه کرد ، ابهام را شنید
باید دوید تا ته بودن ...

#سهراب_سپهری
صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

صبر یکی از رازهای نهفته در خلقت است. راه و رسم انسان‌های بزرگ و راه‌حل بسیاری از مشکلات است. انسان‌هایی که می‌توانند بر بالا و پایین‌ زندگی و بر آنچه بر آن آگاهی ندارند صبر کنند، در بلندمدت نتایج خوبی به‌دست خواهند آورد.
صبر نشانۀ توکل به خدای متعال و اعتماد به قوانین هستی است. کسی که صبور خوانده می‌شود می‌داند خدایی هست که او را دوست دارد، در هر لحظه مراقب اوست و بهترین اتفاقات را در درست‌ترین زمان ممکن برایش رقم خواهد زد.
صبر واقعی یعنی سپردن پدیده یا رخداد مشکل‌آفرین به سیر زمان، بدون هرگونه قضاوت و فکری که درون و بیرون انسان را به‌هم بریزد. شخصی که مشکل را به درون خود منتقل می‌کند تنها حفظ ظاهر کرده و در اصل صبر نکرده است. درواقع وجود انسان باید مانند شیشه‌ای باشد که اتفاقات مانند نور از آن عبور کنند. بدون اینکه اشکالی برای شیشه و محیط اطرافش پدید آید.

🌿 @Mindfulness_Chista

ای ساقی گلچهره...
در این صبح دل انگیز...
لبریز بده جام مرا شادی جمشید...

👤فریدون مشیری

🌿 @Mindfulness_Chista

اگر اونجایی که باید باشی، نیستی! اگر از وضعیتت راضی نیستی؛ یادت باشه که این موضوع هیچ ربطی به دولت و شرایط خانواده وشرکت و رئیس و کارمند نداره. این فقط به خاطر خودته. اگر برای رسیدن به اهدافت حرکت نکنی، مجبور میشی ابزاری باشی برای اینکه دیگران به خواسته‌هاشون برسند.

#سبک_زندگی

🌿 @Mindfulness_Chista

تو طلوع می کنی
من گرمایت را از دور می چشم
وشهر من بیدار می شود...

#احمد_شاملو

🌿 @Mindfulness_Chista

✅ بلوغ معنوی چیست؟

بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.

بلوغ یعنی دیگران را
همانگونه که هستند بپذیرید.
بالیدگی یعنی به این درک برسید که
هر کسی از دیدگاه خودش درست است.

بلوغ یعنی قدرت آنکه
بتوانید رها کنید و بگذرید.

بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.

بلوغ فهم این واقعیت است که هر آنچه کرده اید ؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده است.

بلوغ متوقف کردن مسیری است که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای آن بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.

بلوغ یعنی آنکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.

بالیدگی پذیرش خویشتن است به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.

🌿 @Mindfulness_Chista

به خدا که وصل شوی،
آرامش وجودت را فرا می‌گيرد.
نه به ‌راحتی می‌رنجی، و نه به ‌آسانی می‌رنجانی.
آرامش، سهم دل‌هايی‌ست که به سمت خداست.

صبح بخیر
🌿 @Mindfulness_Chista

🔴این شانس توست، از دست نده!

دوست عزیزی که در حال خوندن این متن هستی، میدونم اعتماد کردن خیلی سخت شده و از بودن در کانالهای بی هدف خسته شدی، نمیگم زندگیت زیرو رو میشه ولی قول میدم حست فرق کنه، اینو من نمیگم مخاطبین « #من_یک_روانشناسم » گفتن هزاران نفری که بیشتر از 3 ساله کنار ما هستن. چند ثانیه امتحان کن
▪️▪️▪️

https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFVK2QViBnNNTR6Z4A
لینک این کانال برای آخرین باره که گذاشته میشه!

به شددددددددت توصیه میکنم عضو شوید 👆

تو نه برنده به دنيا اومدی و نه بازنده. تو به دنیا اومدی تا خودت انتخاب کنی.

🌿 @Mindfulness_Chista