ذهنت رو از هر فکری خالی کن و اجازه بده قلبت در آرامش باشه.
🍃

یاد بگیریم که بدون نگرانی زندگی کنیم .ما باید واقعیت وجودی خود را که تسخیر ناپذیر، بی‌باک و همیشه پیروز هست، را بشناسیم . یک بار که با اطمینان کامل آگاه شویم که هیچ چیز، به جز ذهن خودمان، نمی‌تواند ما را به زحمت بیندازد، به جایی می‌رسیم که امیدها، هراس‌ها، تصورات و ایده‌آل‌هایمان را نادیده می‌گیریم، و فقط با حقیقت زندگی می‌کنیم .

#نیسارگاداتا_ماهاراج

شما می‌خواهید پرواز کنید، ولی پرواز را نمی‌توان با پرواز آغاز کرد. ابتدا باید چگونه راه رفتن را به شما بیاموزم. و نخستین گام در راه رفتن، درک این نکته است، کسی که از خویش تبعیت نکند، دیگری بر او فرمان خواهد راند. سهل‌تر و بسیار سهل‌تر است که از دیگری اطاعت کنی تا خود، راهبر خویش باشی.
اروین یالوم
از کتاب وقتی نیچه گریست

🍃

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند.

این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل‌های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آنچه در ذهن تو می‌گذرد، اصلِ مطلق نیست.


🍃

یک کودک سه چیز می تواند به یک انسان بالغ بیاموزد :
بدون دلیل شاد بودن،
همیشه مشغول کاری بودن،
و اعلام خواسته خویش با تمام قوا.
#پائولو_کوئلیو
🍃

رفع کاملِ افسردگی و استرس
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEJ5TEKHPXHdHccKdA
لینک عضویت

اگر خوشبختی را برای يک ساعت می خواهيد، چرت بزنيد.

اگر خوشبختی را برای يک روز می خواهيد، به پيك نيك برويد.

اگر خوشبختی را برای يک هفته می خواهيد، به تعطيلات برويد.

اگر خوشبختی را برای يک ماه می خواهيد، ازدواج كنيد.

اگر خوشبختی را برای يک سال می خواهيد، ثروت به ارث ببريد.

اگر خوشبختی را برای يک عمر می خواهيد ياد بگيريد كاری را كه انجام می دهيد دوست داشته باشيد

👤استیو جابز

📚

این صبح سپید
وامدار نگاهِ توست...
پلک که می گشایی
خورشید نورش را
به عشق تو می رقصاند...

صبح بخیر❤️
☀️

ماورای منفی نگری پرواز کن...

🍃

🔵کارگاه تخصصی روش های مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی(Mindfulness)
🔷 12ساعت 🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating) 🌀آنلاين و آفلاین 🌐
🔴سرفصل ها:
• مولفه‌های کلیدیِ آگاهیِ ذهن‌
• استراتژی‌های تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهن‌آگاهانه
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه 🔷زمان: ٢٢ و ٢٣ خرداد ماه

🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com 🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com
جویا شوید.
🔴ارائه پکیج های آموزشی، شامل کتاب راهنما و پاورپوینت
⚫️اخذ گواهی شرکت در کارگاه به منظور دریافت
‏continuing education credits
محسوب شده و جهت ادامه تحصیل و ذکر در رزومه ی تحصیلی بین المللی معتبر است.

☎️ثبت نام:

09105643234
09916442455

اینستاگرام:
‏https://www.instagram.com/psychology_mindfulcenter

‏https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy
کانال تلگرام:

‏https://Telegram.me/Mindfulcenter

‏https://Telegram.me/shz_psycholog

هیچکس به خودش علاقه مند نیست!

مردم نزد من می آیند و اگر به آنها بگویم مدیتیشن کنید ،میگویند : " ما اصلا وقت نداریم . " آنها وقت کافی برای فیلم دیدن ، ورق بازی و انواع چیزها دارند
میتوانی آنها را در حال پوکر بازی کردن پیدا کنی ،آنها برای چرت و پرت گفتن وقت دارند ، برای دعوا کردن ، خشمگین شدن ، و آن روزنامه های احمقانه را خواندن ، و چقدر عمیق وارد آن روزنامه ها میشوند !

اما تا درباره مدیتیشن حرف بزنی فورا بدون هیچ درنگی این واکنش می آید : " ما اصلا وقت نداریم ! " آنها در واقع میگویند که به خودشان علاقمند نیستند و دوست ندارند یک ساعت در سکوت بنشینند و به وجود خودشان نگاه کنند. همه به بیرون میروند. اما فقط وقتی به درون میروی میفهمی حقیقت چیست ...

🍃

هر روز جوری زندگی کن که انگار آخرین روز زندگیته...

🍃

باید کسانی را که دوست داریم آزاد بگذاریم تا از راه خودشان موهبتشان را بیابند. نباید احساس کنیم که عشق به ما اجازه می‌دهد که سلطه‌جویانه آنها را به تملک خود در آوریم و یا از آنها انتقاد کنیم.
عشق راستین رها می‌کند.
عشق راستین به بند نمی‌کشاند.

🍃

دلـ♥️ـنــــؤشــــــتــه هـــای ناب
@AlightRain

اگه تو زندگیت بالا پایین نباشه یعنی مُردی.

🍃

🔴این شانس توست، از دست نده!

دوست عزیزی که در حال خوندن این متن هستی، میدونم اعتماد کردن خیلی سخت شده و از بودن در کانالهای بی هدف خسته شدی، نمیگم زندگیت زیرو رو میشه ولی قول میدم حست فرق کنه، اینو من نمیگم مخاطبین « #پندار_نیم_رخ » گفتن هزاران نفری که بیشتر از 3 ساله کنار ما هستن. چند ثانیه امتحان کن
▪️▪️▪️
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEUNtYe-FzuI6aMFVw

لینک این کانال برای آخرین باره که گذاشته میشه!