Один из самых ценных приемов, о которых мы рассказываем в нашем тренинге "Все успеть и не сойти с ума" - стартовая задача. Смысл в том, что в список нужно записывать не "помидоры в банках", а "купить семена" или даже "спросить у мамы, какой сорт помидоров она сажает".

И это работает. Вот например участница второго потока пишет:

Я ещё пост не дочитала, а уже оплатила коммуналку, которая висит в задачах уже неделю :) А висела, потому что задача начиналась со слов "оплатить", а не со слов "снять показания".

Рабочий метод, пользуйтесь на здоровье.

Внимание-внимание! Мы определились с датой старта третьего потока тренинга "Все успеть и не сойти с ума".

Старт будет 1 ноября.

Ура, товарищи (шепотом).

Замечали странный парадокс: чем хуже настроение, тем больше ощущается беспорядок дома? Или противность детей. Или немурчательность котов.

А у этого явления есть даже психологический термин, но я его не помню:). Да и не важно. Но важно знать, что при низком внутреннем ресурсе проседает уровень самооценки.

Поэтому если вы самозабвенно убегались в ноль, то удовлетворения все равно не получите. Потому что упадет и ваша самооценка, и у тети Клавы окажутся пирожки вкуснее и дети воспитаннее. Есть еще одна засада: активированная кривая программа "убегаюсь до почти-сдох", чтобы ощутить защищенность и правильность. Но это уже к психологам.

А мы на нашем тренинге (да и в жизни) рекомендуем не падать в ноль ресурса. Как? 1. следить за своим внутренним состоянием. 2. сортировать дела по уровню внутреннего ресурса. 3. не сливать энергию в ловушках. 4. вовремя пополнять "резервуар" личными способами. 5. убрать и/или делегировать энерго-пожирательные дела. 6. правильно формировать список дел. Сложно? Ну да, зато работает. Тем более, что вся программа состоит из маленьких понятных шагов. Старт тренинга по тайм-менеджменту "Все успеть и не сойти с ума" 1 ноября.

А у вас как проявляется просадка внутреннего ресурса? Поделитесь.

Лично у меня - реакция на (бес)порядок. Мне начинает казаться, что везде в моем доме страшный бардак. Хотя еще утром было нормально, т.е. это явно психологические приключения. Это прям мой личный индикатор перегруза:). "Всё ужасно" - значит пора отдыхать, ну или хотя бы сбавить скорость.

Проблемы с уроками - это тоже задачка тайм-менеджмента.

Непростая, многолетняя и комплексная:).

Вот тут, в канале нашей онлайн-школы Эллипс, Наталья Брик рассказывает об этапах выполнения любого дела. Активная мама может действенно помочь своему ребенку, если заглянет глубже в проблему и оценит стадию "подвисания".

Как у вас с проблемой "домашка"? Оцените по шкале от 0 до 10, где ноль - это "ни разу не видела дневник", а 10 - "катастрофа". И еще класс напишите (шепотом).

Друзья, мы меняем название канала на более понятное - Тайм-менеджмент для активных женщин. Не удивляйтесь, как это вы здесь оказались. Вы подписывались на "Все успеть и не сойти с ума", канал Ольги Оводовой и Натальи Брик.

Ранняя цена третьего потока тренинга "Всё успеть и не сойти с ума" 6813 рублей.

Старт 1 ноября. Продолжительность 6 недель. Программа тренинга тут.

Ждем активных женщин, кому надоело все время тушить избы и догонять коней. И кто готов переосмыслить всю эту историю, пересмотреть неудачные паттерны своих действий, сделать удивительные открытия, внедрить новые привычки... и вообще начать относиться к себе бережнее и внимательнее, хотя при этом повышается эффективность и удовлетворение собственной жизнью.

Билет на тренинг по самой низкой стоимости.

Программа тренинга "Всё успеть и не сойти с ума" - тайм-менеджмент для активных женщин. 💪🕒

Старт 1 ноября.
Все подробности в канале https://news.1rj.ru/str/MomInTime (вы сейчас здесь).

Вход по билетам. Продолжительность 6 недель, доступ к материалам 3 месяца.

1. Спи, моя радость, усни
💡 Разберёмся, что мешает ложиться спать вовремя. Обсудим технику “как добраться до подушки уверенно и без суеты”.

2. В доме погасли огни
💡 Прогоним шпионов из своей спальни, чтобы засыпать легче и спать глубже.

3. Ты агрегат, Дуся, на сто киловатт
💡 Начнём отслеживать, когда мы на пике энергии, а когда лучше отдыхать. Перестанем ругать себя за «лень».

4. А если ты несмелый, ты тоже дело делай
💡 Как быть, если уровень энергии не такой высокий, как хотелось бы.

5. Если хочешь танцевать - танцуй, танцуй
💡Что повышает нам уровень бодрости.

6. Следи за собой, будь осторожен
💡 Найдем течи в нашей лодке и подберем затычки разного калибра.

7. Был час пик, бежали все куда-то
💡 Определим сигналы, по которым именно вы понимаете: пора притормаживать. Отдыхать на больничной койке - не наш путь. Придумаем, что делать, когда делать ничего не хочется.

8. Если б я был султан, я б имел трёх жён
💡 Что купить вместо трех рабов. Кто за нас вымоет батарею, подумает о расписании и выпьет какао.

9. Запомните загадочный тактический приём
💡 Кайф и драйв вместо “есть такое слово НАДО”

10. All you need is love
💡 Моя любовь - на пятом этаже. А твоя?

11. В рюкзаке моем сало и спички и Тургенева восемь томов
💡 Соберём все «надо бы» в одном месте. Мозг скажет нам спасибо.

12. Все, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед
💡 Научимся находить, что мешает выполнению задач.

13. Дорогие вы мои планы выполнимые
💡 Как формулировать задачи, чтобы они выполнялись.

14. И бросить дела для меня не вопрос
💡Кому я должен, всем прощаю. Как не пытаться сделать всё-всё-всё.

15. Все десять ее ног будут весело грести
💡 Соберём собственную устойчивую систему действий. Без чужих стандартов и "правильно", только то, что работает лично для вас.

16. Как упоительны в России вечера
💡Время для себя. Как бывать наедине с собой не только после того, как дети уснули или закончили институты?

17. Потому что у нас все роли - главные
💡Мои роли. Я сегодня таксист или авиадиспетчер?

18. Махну серебряным тебе крылом
💡Цифровой и другие виды минимализма.


Ждем мам, которые хотят не только оптимизировать свою организацию труда и отдыха, но и передать своим подросшим детям ценные инструменты тайм-менеджмента. Приходите, будет позитивно и эффективно!

Что мы будем делать?
🧗‍♀️ У каждой из нас гора дел размером с небольшой Эверест.
🪜 На тренинге мы научимся строить лестницу из маленьких ступенек, чтобы проживать каждый день эффективно, спокойно и уверенно — с ощущением «дела делаются, да и я молодец». 🌟

📍 Вся работа идёт в телеграм-канале
🎥 короткие живые видеоролики — выкладываем утром, смотрите когда удобно
📝 задание дня — размышляйте, внедряйте, советуйтесь
💬 отчёт-комментарий — обсуждаем в чате, делимся живым опытом
🤝 поддержка от ведущих и группы — только реальные истории, никаких “ставь себе цель на миллион”
📂 Доступ к материалам — 3 месяца

🚫 Чего не будет на тренинге:
❌ волшебных таблеток
🎈 шариков в небе
🌈 призывов визуализировать мечту
📉 жёстких дедлайнов
🙅‍♀️ понуканий “соберись, тряпка”


Авторы Ольга Оводова и Наталья Брик - педагоги школы Эллипс, работающие многодетные мамы.

Отправьте этот пост подругам!

Горящие дедлайны как стиль жизни?

Наш организм способен на многое, например, получить дозу адреналина и убежать от бешеной собаки. Но смешно использовать злую соседскую собаку, чтобы успеть на автобус, выйдя из дома слишком поздно.

Однако, жизнь современной мамы - это непрерывная гонка, в которой в принципе невозможно одновременно приготовить ужин, сходить на собрание и отвезти трех детей на разные кружки. И злые собаки гавкают на нас отовсюду: красивые картинки благодушной мамы-дамы с белой шваброй и умытыми детишками, бизнес-леди, в женских кругах проводящие целую неделю, успешные йогини, завернувшиеся в немыслимые “бублики”, правильно-питающие внуков бабушки и т.д. А ты - “опять не успела”: почитать, порисовать, погладить кота, мужа и белую рубашку. Зато успела споткнуться о портфель, нашуметь на того, кто его тут бросил, забыть взять справку и перепутать время визита к врачу… и на ужин опять полуфабрикаты.

Хочется волшебную таблетку… или трех рабов. Но не поможет. Наша взрослая задача - научиться справляться со всем ворохом дел так, чтобы наши подрастающие дети не боялись взрослеть… чтобы попасть в такую-же ловушку вечного “не успела… и уже даже не хочу успевать”.

Конечно, велосипед тайм-менеджмента уже изобретен, но это последовательная и вдумчивая работа над своей жизнью: универсальной единой инструкции нет, но есть общая стратегия, правильный подход и подобранный и настроенный личный комплект инструментов.

Хорошая новость: монстров-дедлайнов и мелких “неуспейчиков” можно победить. И можно передать это умение своим подрастающим детям!

Наша система тренинга "Как всё успеть и не сойти с ума" это пошаговая и бережная работа: никакого насилия и дополнительных пинков, включаем мозг и жизненный опыт, внимательно наблюдаем за ситуацией и потом уже меняем тонкие настройки вручную. Чудес обещать не будем, но почитайте отзывы участниц первого потока: за месяц тренинга можно очень многого достичь даже из сложных исходных ситуаций.

Если ничего не менять, то ситуация и не изменится. И выросшие неуспевающие дети будут подбрасывать вам неуспевающих внуков:). Сделайте им всем подарок - наладьте семейную систему эффективного и бережного тайм-менеджмента. Сейчас. Вместе с почти сотней удивительных и глубоких женщин, с которыми вы пройдете этот интересный путь открытий и находок… и вам потом будет жалко расставаться с такой компанией единомышленников после тренинга:).

Не откладывайте. Лучшее время - это “сейчас”. “Потом” лучше не бывает - это вы и сами знаете:). Билет на тренинг "Всё успеть и не сойти с ума" здесь.

Что вас больше всего "бесит" из неуспетых дел? (шепотом)

Сам себе Дед Мороз. Маленький. Локальный.

Знаете, меня прям уколола фраза "я мама и взрослый человек, а не могу почитать себе книжку".

Что мы передадим своим детям, если сами не можем добыть себе толику радости? Конечно, нас ждет родительская ловушка - "все лучшее детям". Но и детям очень полезно видеть, что мама - это не автомат по их облуживанию и развлечению.

Предлагаю полезное задание! Для взрослых девочек:). Три маленьких МОИХ радости, возможных в октябре - найти и обеспечить описать с картинкой.

Это работает! В сентябре мы уже делали такое задание. Для меня - оно исполнилось: показываю гирлянду, которую мне хотелось собрать, хотя мои дети уже выросли. Собрала вдруг. И теперь радуюсь каждый день, заходя на кухню.

Что я хочу в октябре. Реального, теплого и радующего меня.
1 Посмотреть фильм с дочками. Или по Херриоту - старый сериал, или... нужно еще придумать. Отдельная задача.
2. Сделать фотосессию брату и его семье в осеннем парке с листьями. Съемки - для меня очень радостное и заряжающее событие.
3. Пригласить на "собачью прогулку" свою давнюю и любимую подругу. Так по-дурацки устроена жизнь, что даже если живешь в почти соседних домах, то встречаешься ужасно редко. Так не хочу! Хочу погулять по ночному осеннему туману вместе.

Поехали! Ваша очередь загадывать октябрьские желания. Задание со звездочкой - еще и картинку прикрепить.

Наталья Брик

Стоимость билетов на тренинг "Всё успеть и не сойти с ума":
1. До вечера среды 15 октября стартовая цена 6813 рублей.
2. С 16.10 до 26.10 ранняя цена 7386 рублей.
3. С 27 октября окончательная цена 8316 рублей.

Приглашаем на вебинар для активных мам "Всё успеть и не сойти с ума".

Перестаньте ждать, когда скачущие кони улягутся спать, а избы сами собой потухнут. Мы предлагаем инструменты тайм-менеджмента, которые можно применить уже сегодня. А еще вы сможете передать навык тушения изб вашим детям.

Ошибка думать, что всё успевающие люди много бегают и мало спят. Но, самое обидное, что ты взрослая состоявшаяся женщина, а не можешь себе позволить почитать книжку не ночью.

А знаете, бывает такая жизнь, когда список дел заканчивается раньше, чем твой вечер. И не в отпуске, а каждый день (ну ладно, хотя бы иногда).

Приходите на наш вебинар «Всё успеть и не сойти с ума».

Нас двое: математик Ольга Оводова и биолог Наталья Брик. Мы живем в разных городах, и у нас общий бизнес - онлайн-школа доп. образования Эллипс и сходные взгляды на жизнь и обучение детей. Супермногодетность – это про нас: у Ольги в семье девять детей, в том числе приемные с инвалидностью, а у Натальи – семь погодков.

С нами вы поймете, что даже при колоссальной загрузке возможна жизнь без гонки и суеты.

На этом вебинаре вы:
1. Поймёте, почему хронический аврал — не стечение обстоятельств, а результат ошибочных настроек.
2. Узнаете, как восстанавливать силы, даже если вам давно не двадцать.
3. Увидите, что можно вдохновенно дирижировать оркестром из ваших детей, собак, работы и волонтерства, а не бегать за уходящими поездами.

У вас точно получится, потому что вместо мотивационных речей вы получите набор работающих инструментов с печатью «проверено работающими многодетными мамами». Подходит даже для «хаотичных» и «любящих свободу».

Вебинар "Всё успеть и не сойти с ума". 23 октября, четверг, 19.00 МСК. Регистрируйтесь здесь и приходите онлайн или сразу покупайте запись.

Отправьте это пост подруге, с которой вы никак не можете встретиться, потому что вам обеим полгода некогда.

"Будет ли эффективно для человека, который с теорией в целом знаком, как чего - знает, но не делает, потому что всё время прокрастинирует. Время есть, а побуждения действовать нет".

Если мы что-то знаем, но не делаем, значит слишком высокая ступенька изменений, на которую нужно "задрать ногу". Здесь есть несколько путей решения:
1. Пнуть себя посильнее (иногда даже срабатывает, но зачем с собой ссориться?).
2. Оказаться в совсем тяжелой обстановке (так не надо, лучше учиться не "в бою").
3. Найти классную компанию, чтобы было весело вместе или стыдно отстать.
4. Сдаться и замазать эту возможность, найдя оправдания или другие дела.
5. Заплатить много денег, чтобы было жадно слиться с тренинга.
6. Найти такого преподавателя, который разложит слишком высокую ступеньку на несколько посильных, и пройти этот путь спокойно и без надрыва.

Вот мы как раз претендуем на шестой пункт потому что:
а. имеем жизненный опыт супер-многодетности + любимой работы
б. действующий талант (ну, или как там попроще сказать) преподавания и прокачанная методология создания посильного пути для учеников
в. куча обучающих курсов за спиной (больше сотни точно) - мы видели много неудачных тренингов и взяли работающие моменты и технологии
г. позитивность и умение заглянуть внутрь проблемы
д. человеческие слова и жизненные примеры

Ну вот как-то так.

Купить билет на третий поток тренинга здесь.

Кому нужен наш тренинг?

👩‍✈️ Маме, которая чувствует себя диспетчером в сумасшедшем аэропорту: в чате садика пять сообщений, в школьном — двадцать, да и поделки из желудей сами себя не сделают.

🐺 Маме-волку из старой игры «Ну, погоди!», которая весь день ловит падающие «яйца»: кружки, уроки, ужины, одежда, работа. И кажется, что корзина вот-вот лопнет, и все яйца окажутся на полу.

📖 Маме, у которой список дел в голове длиннее, чем «Война и мир». И каждый пункт моргает: «не забудь меня».

🐈 Маме, которая обещает себе: «сегодня лягу спать пораньше», но в час ночи смотрит котиков в ленте, потому что это единственное время для себя.

🍵 Маме, которая постоянно делает всё для всех, а себе достается два глотка остывшего чая.

💔 Маме, которая чувствует: «Я же люблю детей, мужа и работу. Но почему я всё время злюсь и устаю?».

Если в этих описаниях вы узнали себя хотя бы раз — вы пришли по адресу.

Начнем с самого главного — как спать и отдыхать так, чтобы сил хватало и на детей, и на мечты.

Сегодня последний день, когда тренинг можно купить за 6813 рублей.

Кому не нужен тренинг?

🧘‍♀️ Тем, у кого железные нервы: дети вылили борщ на белую скатерть, муж нашёл у собаки клеща, начальник пишет угрозы в мессенджере, а вы неспешно завариваете и пьёте фруктовый чай.

🦌 Тем, кто и так просыпается в 6 утра бодрой газелью и до 8 успевает всё, что перечислено у инста-блогеров ✨.

👩‍👧‍👦 Тем, кто умеет делегировать детям так, что они без напоминаний моют полы, делают уроки и по пути из школы готовят ужин 🍳 (к вам мы сами запишемся).

⚔️ Тем, кто искренне наслаждается авралами: «Есть упоение в бою и бездны мрачной на краю» — это про них.

🎭 Тем, кто говорит: «Да, у меня хаос, но это мой хаос. Никому не отдам, буду тонуть красиво».

🏔 Тем, кто живёт один в горах, пьёт лавандовый чай с видом на облака, и максимум, что его беспокоит, это вопли соседского козла 🐐.

Всем остальным - добро пожаловать. Сегодня последний день, когда тренинг можно купить за 6813 рублей.

Я мама, но не многодетная, тоже была на двух потоках, и тоже очень благодарна! Высыпаюсь, хорошо ем (что сама люблю😂), использую Singularity, балдею от того сколько дел можно сделать "между делом". Больше успеваю просто жить и быть счастливой👍🥳